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Micah Lancaster 迈卡2年前
投篮时别夹肘#投篮教学
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王潼-25（私教私信）7月前
夹肘起球 轻松投篮 #篮球🏀 #篮球干货 #投篮发力 #三分球 #投篮
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一田一练🏀3月前
一分半钟，让你快速掌握正确投篮姿势 #篮球教学 #篮球干货 #投篮姿势 #一田一练
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灯泡老舅UncleBulb6月前
投篮“肌无力”就试试这些方法 #篮球教学 #投篮 #灯泡老舅 #练舅有效
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森林专项突破投篮班10月前
「投篮」顶肘发力带动小臂向前伸展 顶肘：肘部向上产生位移 周末投篮训练四大板块｜两天/ 7节课 ⏰4月12日-13日 4月19日-20日 #投篮 #篮球 #篮球需要沉淀 #篮球教学
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胡八🏀学投篮7月前
转腕过程 #投篮发力 #胡八投篮
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投篮研究所7月前
投篮容易脱手的原因#投篮 #投篮姿势 #投篮训练 #投篮教学 #一段式投篮
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褚衍辰Kylin5月前
顶级投手在投篮的时候，都喜欢将自己的身体侧向篮筐，这样可以让自己的投篮手发力更加流畅，出手更加准确。那么有很多兄弟在投篮的时候会出现手肘外翻以及过分夹肘，导致发力不流畅的情况，针对于这个情况，我们只需要改变投篮脚的站位，就可以迅速改善。#篮球干货 #篮球教学 #投篮教学 #投篮训练 #侧身投篮
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胡八🏀学投篮10月前
投篮方向盘有没有训练好呢？#篮球🏀 #胡八投篮 #篮球训练
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一田一练🏀4月前
如何防止肘外翻，让一段式投篮发力更轻松 #篮球教学 #篮球干货 #投篮姿势 #一田一练
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吴泽加冕7月前
教学谈不上，投篮如何能压腕！都说想一起打球，这不机会来了吗？！@马丁说中文 这位帅哥也会来#飞得位#dlo1
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Ray31310月前
你的投篮姿势标准吗？这些投篮细节，或许能帮到你。#路人王篮球 #投篮教学
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北京篮球教练雯雯（接私教）5月前
投篮动作三字经。记住口诀。助你养成良好投篮习惯。#篮球教学 #篮球干活 #投篮姿势 #三分姿势 #投篮训练
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三号同学🏀5月前
原来欧文起球要夹手臂啊#三号同学
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阿龙纳斯投篮课10月前
起球和伸髋同步#投篮教学 #塔图姆
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马重玖 MCJ7月前
此视频可以改变你的投篮感受
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未来wang（寒假私教）2年前
想多了全是问题 做多了全是答案#一段式投篮#篮球干货 #王福俊#未来wang
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每天一招野球技8月前
1分钟找到最适合你的投篮姿势！ #篮球🏀 #抖音体育 #篮球 #少儿篮球 #唯有篮球不可辜负
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阿龙纳斯投篮课2月前
起球提肘 出手提肘 #投篮教学 #阿龙纳斯投篮课
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投篮库4周前
投篮“顶肘” 很多人对顶肘这个动作理解错了，合理的应该是顺着下肢向上抬肘#篮球 #篮球教学 #投篮 #投篮教学 #三分
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常老板9月前
我认为的正确手型和姿势 #篮球 #篮球教学
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投篮库5年前
100个投篮细节：顶肘压腕#投篮 @抖音小助手
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WB ™3年前
投篮时应该夹紧手肘吗（二） #投篮姿势#pjf#库里
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灯泡老舅UncleBulb10月前
你身边都有谁是“三分困难户”？ #篮球教学 #投篮 #内容启发搜索 #灯泡老舅 #练舅有效
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少儿投篮教学（投篮库）2周前
投篮“顶肘” 孩子想要投三分，要学会正确的“顶肘”#少儿篮球#少儿篮球教学 #儿童篮球#儿童投篮教学 #青少年投篮教学
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小黑不黑7月前
你们投篮也有这个问题吗？ #篮球#篮球技巧 #一人分饰多角
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自律的TG🏀8月前
从脱节到丝滑！练就有效！ #三分投篮发力 #库里 #库里式三分 #投篮 #投篮姿势
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阿龙纳斯7月前
如何提高投篮流畅度 #投篮教学
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Three刘思瑞8月前
肘外翻常见原因及如何根治 #投篮教学 #投篮姿势 #刘思瑞
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郭教练篮球教学4年前
后仰跳投想更准，最后出手时顶肘，小臂上扬，压腕觉得很准，可以试试，屡试不爽#抖音小助手 #篮球 #科比 #后仰
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阿龙纳斯9月前
做好两个收 帮助一段式投篮更稳定 #投篮教学 #一段式投篮
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投篮训练师-乔1年前
许多人和我说投篮不会伸髋？其实很简单，做好这个就可以#投篮 #篮球教学 #投篮训练师乔
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WB ™3年前
投篮时应该夹紧手肘吗（一）来自PJF #投篮姿势 #pjf #库里
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训练师-刘嘉昊4月前
保证速率和质量，完成结合球投篮 #highlight特训 #训练师刘嘉昊 #篮球训练
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谢幕幕8月前
未来之妞投篮优化篇🧬 多练多悟 不断进步💦#谢幕幕#投篮教学
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训练师#真正震6月前
简单分享一下我的投篮理念 把自己想像成弹簧 沉球屈髋是下压弹簧 松开就是起球投篮 弹簧的发力是没有卡顿的 整体发力向上 最后关键的顶肘压弯同样要 弹！ #投篮发力 #篮球 #三分发力 #投篮姿势#篮球需要沉淀
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投篮训练师-乔4周前
如何解决你的手肘外翻并且提升你的接球投篮命中率#投篮 #篮球教学 #投篮训练师乔
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投篮库2周前
投篮“收小臂” 投篮要学会向上发力，先收小臂腿再蹬地可以很好的利用下肢的力量投篮#篮球 #篮球教学 #投篮 #投篮教学
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王小宇pass4年前
你的投篮姿势正确吗？#姿势不对努力白费 #投篮
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吴泽加冕7月前
投篮#飞得位
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一田一练🏀1月前
五种投篮姿势纠正，解锁稳定得分 #篮球教学 #篮球干货 #投篮教学 #一田一练
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张三分篮球1月前
投篮时习惯用手臂“推球”而非全身协调发力，导致肘部偏离轨迹#张三分篮球#中国有三分#投篮干货#投篮教学#三分球
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朝_chao5天前
如果让我重新学投篮的话，这三点必定要注意！！！ 如果让我重新学投篮的话，这三点必定要注意！！！#一段式投篮 #投篮教学
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一个老rocker1年前
篮球中投篮的逻辑与常见问题 划重点 #篮球 中#投篮 投篮的逻辑与常见问题之 1段式，2段式，1.5段式只是伸展的快慢，投篮有且只有一种方式。 投篮顶肘，就会面临挺胸，夹肘会面临投篮结构僵硬与限制，所以都是错误的。 辅助手的跟随是有讲究的，而并非提前拿开或者朝上这一个方向。 下期会讲到投篮共性这个词。
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许超_Bobby3年前
投篮姿势都不太一样 给大家分享一下我注意的点 #insanitycrew
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阿龙纳斯投篮课10月前
肩肘发力带动顺势压腕#投篮教学 #压腕拨球
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常老板1月前
高手的投篮姿势都是很帅的啊！ #篮球#篮球教学
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少儿投篮教学（投篮库）10月前
孩子投篮如果没有力量，一定要搞明白这个细节#少儿篮球 #儿童篮球 #少儿投篮教学 #儿童投篮教学 #少儿篮球教学
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训练师& PanHao8月前
这样练投篮发力就不会脱节#篮球 #篮球教学
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北京Shotlab投篮实验室11月前
分享一个解决投篮手快见效最快的训练动作：上步投篮，通过主动激活髋的发力加上控制起球时间能够帮助大部分球员找到更好的投篮节奏 #投篮训练 #三分球 #投篮 #投篮实验室 #投篮姿势
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阿龙纳斯投篮课1周前
肩肘主导发力 手腕托稳 #投篮教学 #阿龙纳斯投篮课
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北京Shotlab投篮实验室4周前
投篮肘外翻训练思路 肘外翻不一定就是坏事，但你的肘外翻不能影响你的投篮力线！本期视频分享面对肘外翻应该怎么样去训练#北京投篮实验室 #投篮训练 #投篮 #北京投篮训练 #投篮动作
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篮球你要听话(暑假私教）8月前
投篮总是打铁，一直投一直不进，说明你的投篮动作有问题，来看看你是不是有这几个错误的习惯动作，找上你的好兄弟一起，相互纠正，相互进步吧！#篮球🏀 #篮球技巧 #投篮 #投篮训练
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少儿投篮教学（投篮库）10月前
少儿投篮胳膊肘外拐细节分享#少儿篮球培训 #儿童篮球 #儿童篮球培训 #少儿篮球 #少儿投篮
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Brian吴科宇9月前
一个改善投篮发力还能让你越投越远的黄金动作，练就有效！#篮球 #运动表现 #投篮 #健身
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Lynn陈凌曜7月前
真正能让你打好篮球的六个细节 #一段式投篮 #篮球比赛 #传球 #全场篮球 #库里
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沂水东方启明星少儿篮球3月前
好久不见的赵教练#篮球干货 #篮球技巧 #篮球基础教学 #青少年篮球培训
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syusuke シュウスケ1月前
这些投篮细节，没有人注意到过吧 #投篮姿势 #syusuke #篮球教学 #河村勇辉 #日本青训 没想到吧，这就是我投篮的细节
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训练师 王乐9月前
#投篮发力 投篮发力是髋和脚踝的配合！
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伟德🏀方教练10月前
5个篮球冷知识 #篮球规则
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