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丰县功夫九哥3年前
JKD连环踢腿法之一 又称“李三脚” 弹踢-低扫踢-高勾踢-转身高位后扫踢 一气呵成#原创作品 #享受运动带来的快乐
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美到刘老师1月前
再来看看通过北舞附中芭蕾舞专业复试的基本功是什么样的吧！#北舞附中 #芭蕾舞 #基本功 #小艺考
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张沐黎⁰³²⁴1周前
考试现场#舞蹈生 #一字马 #艺考 #模拟考试
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格斗扫地僧2年前
擒拿格斗防身术勾耙连环腿#防身术 #擒拿格斗 #擒拿 #一招制敌 #女子防身术 @楚翔武道馆 @郴州楚翔搏击馆 @澤方 武魂探索者之Godfather
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马胜利武艺分享3年前
勾挂连环腿，也叫锁子连环腿，是勾前腿踹后腿的连续踢法，像链子锁一样锁住对方下盘，将对手踢倒，是实战常用的有效腿法组合。#传统武术 #内家拳 #心意拳 #让老祖宗留下的东西继续发挥作用 #开启健康2023
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郴州楚翔搏击馆2年前
擒拿格斗防身术勾挂连环腿#防身术 #一招制敌 #擒拿 #擒拿格斗 #女子防身术 @格斗扫地僧 @郴州楚翔搏击馆 @澤方 武魂探索者之Godfather
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追日逐渔1周前
美腿杀手邱月清大战吕少玲，逐招拆解。
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李威练武—强身修心5月前
蹲姿连环勾扫#开胯 #活胯 #身体协调性训练 #武术基本功
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记录于成奎授权号2周前
瞎勾火，这顿连环踢，差点没踢掉腰子。 #夫妻相处之道 #夫妻日常搞笑
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阿磊.1周前
#武术#招式
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名嘴影视3年前
连环腿合集 #动作电影 #电影剪辑 #精彩片段
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乐刻舞蹈(LeLeDance版)2周前
【LeLeDance】 宝宝们的呼声我们都听到啦！这不就来给大家出教学了？0.8倍速分解教学，包教包会，童叟无欺！宝宝们可以在评论区反馈一下跟练效果哦~我们会持续改进的！#leledance #少女时代 #说出你的愿望 #有氧健身操 #乐刻运动
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爱跳舞❤心2周前
#舞蹈生的日常 #舞蹈基本功 #我的舞蹈日记
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艺考专家杨老师1月前
芯芯漂亮动作背后。。#舞蹈 #舞蹈生 #艺考 #艺考生 #小艺考
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防身师兄4月前
两步学会赔钱连环踢！#格斗 #防身术 #一招制敌 #功夫
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安琪拉爱跳舞8月前
苏州慢 完整版分解来啦 很喜欢这种闽南调调 很悠闲 惬意😌 #苏州慢 #抖音潮流舞蹈地图 #成人古典舞 #零基础教学 #爱舞蹈爱生活的人最可爱
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@兰州一把抓3周前
第三视角体验90后小伙在兰州做男技师的一天#兰州一把抓 #按摩放松 #体态纠正 #产后妈妈 #产后的肚子
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艺启艺术4月前
勾绷脚组合完整版 适合二级三级的基本功组合来啦~ #舞蹈课堂随拍 #勾绷脚 #勾绷脚组合 #打胯组合 #打胯
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里里不理理2周前
我的爱曲！！！超好看的爵士编舞##lipshipskiss#啵啵编舞 #基础爵士 #抖音热门舞蹈计划 #慢速镜面分解
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木子与老爷2周前
第四节 #横叉勾腿，这是加深后胯根的拉伸，辅助竖叉的标准。 木子日常训练
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荆州城市英雄4月前
#腿法#腿法教学 #荆州城市英雄
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11啊2月前
#街拍 #杂志风 #辣妹拍照姿势 #素人约拍 #俊杰哥哥
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喜乐辣妈成长记1年前
堪比正骨🔥张丽这套2分钟改善假胯宽好厉害，睡前躺着就能做，懒人版跟练！ ✅改善假胯宽，拉伸腿长 ✅瘦大腿外侧突出、帮助骨盆归位 ✅产后妈妈、梨形身材 #创作灵感 #产后恢复 #假胯宽 #体态纠正 #骨盆前倾
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星芭国际舞蹈教育官方号1年前
北舞附中考核内容，高校喜欢艺术素养高的，我们按标培养，国家要艺术文化双优人才，我们提前为孩子做好规划#北舞附中
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粤嘢兔1周前
#港片推荐电影
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汤圆💃3周前
今天回京为大家定制的分解😎虽然末班车，但是好舞不怕晚！！ #killinitgirl#金大铭编舞#郑号锡#舞蹈分解#抖音热门舞蹈计划
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薰薰小仙女🧚‍♀️2月前
八岁的二年级小学生放学后练舞蹈基本功的打卡日常#日常练功
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龙行天下_2237368894年前
如何练好连环腿
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西直门外美丽传说1周前
当老外争当中国人，是时候聊一聊了。#文化自信 #文化输出 #中华文化 #TikTok
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诚信赢天下玉3周前
#上热门话题🔥🔥🔥 合练衔接版 切克踏点稳重心→双分点地顶胯型→勾腿踢腿顺腰行→埋头双点定核心
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摄影师柒柒3周前
拍到了超像李兰迪的准新娘 开心！🤗 #订婚跟拍 #呼和浩特婚礼跟拍 #女摄 #银川婚礼跟拍 #拍摄花絮
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享1周前
《勾脚抬腿掀胯基本功》详细教学 挑战分享100个基本功详细讲解第45弹~马上准备过年了，大家是在家里每天葛优躺呢还是也有动起来练舞呀？#爵士舞基本功 #宝藏璐璐舞蹈 #基本功详细教学 #零基础学舞蹈 @宝藏璐璐舞蹈
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截拳涛4年前
此视演示的是后低位脚勾踢加转身高位后旋踢。双击加关注，后续分享其他截拳道技法。 #截拳道#连环腿 #截拳道腿法
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吕昕昕1月前
第7天｜脚步基本功｜0基础爵士｜爵士舞常用脚步基本功快练起来吧！#爵士基本功 #简单易学 #舞蹈零基础 #跟练 #舞蹈穿搭
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筱雪（塑型中）6月前
#身材管理是女人一生的必修课 #捂挡神功 哈喽大家好，跟我有同款臀的姐妹们，捂挡一练起来吧，今天就分享一下我的小经验，供大家参考，希望我们一起变瘦变美～#阿新美臀 #上热门#运动套装
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不变美不换名3月前
今天你们跟练了吗？#居家健身
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零基础中国舞教学小玉老师1月前
藏族舞腿部练习#零基础学舞蹈#一学就会 #零基础中国舞教学小玉老师
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暴躁777月前
驾崩驾崩驾崩驾崩驾崩 速来救驾#芝麻豆摇 #卡点舞 #抖音潮流舞蹈地图 #每日一摇 #ootd穿搭
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瑜伽导师肖肖7月前
横竖叉进步最快的方法，10动作解锁 #瑜伽#健身#运动#一字马
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橘子酱1周前
身材不曼妙？那就凹出来！闺蜜下次去酒店就这么拍🤪#古早感拍照 #拍照动作 #反正我的身材很曼妙 #酒店拍照 #经济上行的美
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大野健身术2周前
中老年一定要注意的事情
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零基础中国舞教学小玉老师1月前
藏族舞腿部力量练习，不怕学不会，老师手把手教会你#抖音舞蹈 #舞蹈 #零基础学舞蹈
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铁锤史东东3周前
勾腿转圈超详细的分解教程来咯！ #爵士舞 #爵士舞基本功 #舞蹈 #转圈
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漫悦舞（零基础舞蹈）2周前
想瞬间提升舞感？相信我，不用学十个动作，今天彻底练会‘并腿摆胯’就够了。因为它练的是最底层的胯部独立发力！#摆胯教学 #并腿摆胯 #零基础学舞蹈 #简单易学
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疯狂小子1月前
上路居然出现钟馗连环钩，英雄怎么过去。
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小艾女子&筋膜塑形8月前
改善假胯宽太容易了#变瘦变美变好看 #筋膜塑形#逆袭 #改善假胯宽
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小麦同学（日更100天）1年前
三十六计第三十五计-连环计，连环计是指一个接一个相互关联的计策，通常用于军事策略中，通过一系列计谋使敌人自相牵制，从而达到削弱敌方军力的目的。#古人的智慧 #每天跟我涨知识 #每天学习一点点 #三十六计 #连环计
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徐同学🌹大运营小秘密11月前
绝大多数人直播间做不起来的原因，是因为不知道自己有多业余。 谁会告诉你们直播大纲要按七个内勾八个外勾，长短勾，勾连环，勾套勾来写。行了，不说了。#新手直播 #新人如何做抖音 #经验分享主播 #籽汐 #梅小妹
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12345 ----行则将至，未来可期3月前
连环勾踢#防身术 #一招制敌 #传统武术 #功夫 #腿法
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雷滴咔咔2月前
姐妹们这支舞气场给我拿出来！#咔咔摇 #卡点舞 #原创 #舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈地图
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带亦菲去健身（李教练）6天前
亦菲啊，这种假跨宽不难纠正，这三个动作重点去练就好啦。 #健身#健身干货 #假胯宽 #体态调整 #塑形
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佳爷（运动版）1月前
冬天都能暴汗！超长跟练版！ 每天练三次！腰围直接小一圈❤️ #居家健身有新招 #扭胯舞 #扭胯跟练 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦腰
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快乐小财星（变美版3周前
舞蹈生邪修瘦腿 梨形必看*年前逆袭版 #瘦腿 #筷子腿 #漫画腿 #美腿 #居家锻炼
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李雪花花学院2天前
猜～是谁被干破防了 #花哥#李雪花故事会
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青青2月前
《珊瑚颂》#高先玉老师原创舞蹈 #高先玉舞蹈课堂#2个8拍零4拍详细分解及背面跟练
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糯米唔oO1周前
第65天 | 胯部基本功 | 零基础爵士 今日内容⭐️：三组胯部基本功跟练 #爵士基本功 #跟练 #胯部基本功 #舞蹈基本功每日一练 #零基础学舞蹈
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周小妹2月前
20min饭后控糖Tabata跟练合集🔥 让我孕晚期一斤没长的Tabata跟练合集🔥 🕙饭后半小时，跟练一遍，动作舒缓，真的很适合孕晚期，还能助消化、控糖控体、长胎不长肉！ ✅姐妹们快来一起打卡吧 #孕期 #孕期运动#变瘦变美变好看 #孕晚期 #孕期控糖控体
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Susu-魔菇舞蹈（主播舞蹈）7月前
《扫腿舞》详细教学来了 #舞蹈教学 #扫腿舞#一学就会系列 #主播舞蹈 #团播舞蹈
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大头.7月前
看看你的动作做对了吗✅ #零基础学舞蹈 #基础爵士 #舞蹈干货 #handsup #动作纠正
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