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SASA比个耶✌️4月前
这种三五分钟就能搞定的快速下饭菜就是我的做饭舒适区#快手菜
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饭冰冰3月前
第一期｜lv ivy测评对比来啦~真真假假又是看花眼的一天！🤷‍♀️#奢侈品 #真假测评 #ivy #包包测评 #奢侈品包包
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Ada爱阅读6月前
姐妹们！你们知道吗？我们对自己说的话，比对仇人还狠！😭 这本《自我关怀的力量》像一记耳光打醒了我——我们才是自己最残忍的批评者。 作者克里斯廷·内夫一针见血：“我们从没像虐待自己一样虐待过任何人。”“自我批评了，我反而会感到不称职和不安全...甚至不敢承认错误。” 🆘 为什么我们总在自虐？ 1.文化PUA： 社会鼓吹“不打不成器”，把自我批评当动力。（“儒家伦理盛行，也认为自我批评是一种动机驱力。”） 2.恐惧驱动： 害怕失败、害怕不被爱、害怕被抛弃。（“渴望安全再正常不过了...我们不愿冒被抛弃的风险。”） 3.完美主义陷阱： “要么完美，要么垃圾！” 这种非黑即白思维让我们永不满足，痛苦加倍。（“完美主义者不切实际的过高期望，注定了他们不可避免地会让希望破灭。”） 4.错把自虐当自强： 以为鞭打自己才能进步，结果呢？恐惧只会摧毁表现力！ (“焦虑本身会破坏行为表现...自我批评并不是有效的动机，而是阻止前进的绊脚石。”) 💡 自我关怀，才是真正的解药和解脱！它不是什么放纵或借口，而是像对待深爱的朋友一样对待自己。核心就三点： 1.🫂善待自己 (Be Kind)： 痛苦时，给自己温暖和理解，而不是雪上加霜。“亲爱的，我知道这很难。” 2.🤗共通人性 (Common Humanity)： 明白“人无完人”，痛苦、失败、挣扎是全人类共享的体验，你不是一个人在战斗！(“苦难是生活的一部分。” “我肯定不是唯一遇到困难的母亲。”) 🌍 这能瞬间打破孤立感！ 3.🌟静观当下 (Mindfulness)： 不抗拒、不夸大痛苦，只是觉察并接纳当下的情绪和感受。 (“静观让我们退一步海阔天空。”) 🧘‍♀️✨ 学会自我关怀，人生开挂：停止内耗，情绪更稳： 减少焦虑抑郁，更快走出负面情绪漩涡。 🏄‍♀️当你学会做自己“24小时在线的爱人”，人生真的会轻松明亮很多！ 💖姐妹们，今天开始，做自己最坚定的支持者，而不是最苛刻的批判者吧！你值得所有的温柔与关怀，先从自己开始。 我是Ada,陪你读书📚 读书汲取智慧，文字记录感悟 欢迎点❤️关㊗️，每天多点智慧智慧🧘🏻‍♀️#女性成长 #书籍推荐 #自我疗愈 #dou上热门 #dou上热门抖音小助手
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卡卡酱☀️（孕晚期）2月7日下午3点鹿膏7月前
欢迎投稿—— #美妆 #情感共鸣 #卡卡酱 #电子榨菜 #恋爱脑
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亿织杨Plus3月前
家里是零碎线材废物利用起来吧！！总用线量100克左右#爱生活爱编织 #手工diy #给我一双巧手 #玫瑰花毯
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媛媛小圆5月前
#大一 #大学 #宿舍好物
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发呆梨3月前
9个月100斤，高蛋白食谱减重公开！ “9个月，100斤，我终于把那个自卑的女孩永远留在了过去。 还记得去年拖着220斤的身体走进协和营养科，连医生都摇头。但就是这份‘高蛋白减肥方案’，让我找回了对身体的掌控感。 它不是魔法，是科学。我把这份连黄牛都炒到天价的方案，和自己9个月的血泪经验，全都整理了出来。 P.S. 暴食过的我太懂减肥的苦，所有食物换算、一日流程、避坑指南，都做成傻瓜教程了。你只需要跟着做。”
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爱化妆的瘦瘦5月前
纯分享化妆手法和技巧，全程干货！新手化妆教程全妆跟练版！ #拯救手残党的美妆技巧 #创作者中心 #创作灵感
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圆脸小侯🐒6月前
二刷九寨沟的旅游攻略来啦！！ #vlog十亿流量扶持计划 #九寨沟 #旅游攻略
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芳什么芳（猛出妆教版）8月前
100万人看过的➕1仿妆，妆教来也！不挑底子不卡建模，带你1:1复刻～#加一仿妆 #仿妆 #新手化妆教程 #潮妆研究所 #沉浸式全妆跟练
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桃太娘惹2月前
期待下周见👋 #应援物 #物料 #pp #pp亚巡 #林祎凯
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玫郦厦品牌创始人【Мелисса】3月前
方圆脸一定来学这个漫画妆！#新手化妆教程 #方圆脸妆容
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雨桐6月前
人民日报的这句话让我醍醐灌顶#女性坚强 #女性成长#生活感悟 #日常分享
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沫沫子动画10月前
大姑姐一巴掌打醒弟弟，教他明白什么是家庭#家庭情感动画#原创动画#大姑姐回娘家
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E姐小仙女2月前
#尹正回应彭昱畅抡圆一巴掌戏份 希望这一巴掌能够让鬼子觉醒！#电影得闲谨制 #电影得闲谨制北京首映礼 #得闲谨制抖音观影团
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南京小朱说2月前
在蒋介石政府不愿意抗战的时候，这支部队打响了中国南方大型抗日的第一枪，组建了中国抗日第一支全员战死的敢死队，致敬英勇的第十九路军！！#南京 #旅行推荐官 #历史 #英雄 #导游讲解
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可可爱养生3天前
乳腺结节 子宫肌瘤 踩的三个坑#乳腺结节#结节#子宫肌瘤#肌瘤
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北京网约车杨师傅2月前
#周公解梦 #女朋友
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忍冬的化妆间8月前
来上课姐妹们！圆眼姐妹点的课 ~ 速速来 #媚女 #妆容教程 #不一定斩男但一定斩女 #妆教
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丹柠柠柠🍋4月前
#内容太过真实 #热点 #每日分享 #上热搜 #故事会
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胖多金 （生活号）2月前
#vlog日常 #日常生活 #日常分享 #生活是一种态度💋
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沛县媛姐7月前
#最近火遍全网的一段话#每日推文#剪映 #沛县媛姐推荐
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童心琴姐2月前
女人一定要明白的一件事！ #创作者中心 #创作灵感 #大实话 #内容太过真实 #句句在理
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少女总裁5天前
这钱不是不花，而是缓花、慢花、优花，有节奏有计划的花 #年货#省钱#购物指南
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鹅厂掌管CP的神5天前
老闺蜜之间的对话，每句话都藏着八百个心眼子 #我的妈妈是校花 #蒋龙 #邓恩熙
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九哥-隐学密码7月前
他们，绝不敢公开说的话！但那才是震撼的真相。 #隐学#认知#人性
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兮颜剧场5天前
闺蜜双穿急这届反派不好撩后续结局 闺蜜同穿古代秦墨后续 闺蜜穿书一个跳楼一个跳海后续 闺蜜双穿后续精彩片段 闺蜜双穿短剧第二季 闺蜜双穿反派套路 闺蜜双穿书玩坏反派剧情 反派不好撩剧情介绍 闺蜜双穿甜宠剧情 闺蜜双穿八零短剧 和闺蜜一起穿书成反派短剧 闺蜜双穿这下斗只磕CP短剧 反派不好撩在哪里看 闺蜜双穿书的短剧 闺蜜双穿书 闺蜜穿书成妯娌双双孕吐藏不住 闺蜜双穿短剧精彩片段 穿书反派女配养成记短剧 闺蜜齐穿变炮灰 2.24短剧新剧 闺蜜双穿民国的短剧 2.16短剧预告上新 闺蜜双穿反派 2.13最新短剧 最新短剧12'15上新 短剧第二季预告 短剧预告928 短剧预告2月23 短剧播出预告 和闺蜜穿越攻略反派和男二 闺蜜双穿急这届反派不好撩 2月22一起追新剧吧 2月15日6：20首播 闺蜜双穿这届 闺蜜穿书妯娌双双孕肚藏不住 糟糕和闺蜜穿书把反派玩坏了 和闺蜜一起穿越成反派 闺蜜双穿越的短剧 张翅陈添祥刘念至春禾短剧介绍 刘念和亲生母亲相认 追光的日子刘念扮演者 2026春节档都纯喜剧么 糟糕和闺蜜穿书上线时间 穿成反派闺蜜 《糟糕和闺蜜穿书》剧情简介 陈添祥官宣恋情了女友是谁 陈添祥张翅刘念直播回放入口 陈添祥花絮是不是我身材不够好 糟糕和闺蜜穿书原著解析 陈添祥pianduan 陈添祥头身比奇怪 至春禾张翅刘念陈添祥笑场吻戏 陈添祥刘念张翅至春禾剧情 张翅刘念至春禾陈添祥直播一直瞟 最新闺蜜双穿短剧 陈添祥主演的短剧 陈添祥夸岳雨婷漂亮 陈添祥 金吾不禁陈添祥 糟糕和闺蜜穿书杀青剧情介绍 至春禾张翅刘念陈添祥 我真没想当反派啊闺蜜 张翅直播为何承认整容 糟糕和闺蜜一起穿书剧情介绍 糟糕和闺蜜穿书把反派玩坏了短剧 闺蜜双穿这次不斗只磕CP 闺蜜双穿民国要翻天 闺蜜双穿荒年剧情介绍 闺蜜反派 陈添祥张翅刘念至春禾今天的花絮 陈添祥张翅刘念至春禾合作作品 张翅刘念至春禾陈添祥混搭 #闺蜜双穿急这届反派不好撩 #闺蜜双穿急这届反派不好撩短剧 #闺蜜双穿急这届反派不好撩后续 #短剧追到爽 #漫森短剧场风暴计划
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卡卡酱☀️（孕晚期）2月7日下午3点鹿膏6月前
欢迎投稿—— #美妆 #情感共鸣 #卡卡酱 #电子榨菜 #恋爱脑
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小屁妈妈不温柔4月前
超详细版流心月饼！放三天依然有流心，外皮很酥很酥特别香！ #流心月饼#高比克80s
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墨泽🎬4天前
她满身是血爬出绝境，手刃养姐入宫复仇，可每次她想动手，皇帝都笑眯眯地看着她，像在看一场戏...#陈添祥王小亿首搭新剧枕边刃#陈添祥王小亿终于合作上了 #陈添祥王小亿新剧顶级张力 #陈添祥 #王小亿
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圆滚滚2月前
没有不体面，只是想要在努力一下#相亲记 #日常唠嗑 #日常分享
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蔡哥2月前
我彻底被这三句话打醒#短视频 #自媒体 #自媒体创业 #短视频创业 #上热门
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冰丹丹2月前
📚铭【啪啪打醒】超爽后序~知~Hu~兔~Fei~👀 《啪啪打醒》##冰落娇心后续 #谢文远谢媛媛沈怀书后续完结 ##谁不知道京圈大佬谢文远 #冰落娇心谢文远结局##沈书仪谢文远谢媛媛 ###谢文远沈书仪配享太庙 ##冰落娇心人物关系#小青打醒后续#
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明哥自媒体3月前
一巴掌打醒了整个社会#学校#教育#社会热点#自媒体创业#正能量 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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开心的燕子3月前
#日常生活 #正能量 #人间清醒 #内容过于扎心
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干饭人2月前
一到半夜木瓜隐就会犯了 这样吃比较过瘾#深夜偷吃 #挑战吃酸木瓜 #太好吃了 #云南酸木瓜 #酸是真酸
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二六💡3天前
新年快乐姐妹们～年夜饭吃的啥呀😉#日常唠嗑#故事#粉丝投稿
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尬王游世界3月前
欧洲约会第五次 #海外生活
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脱口秀时刻一起哈哈哈2月前
#李雪琴脱口秀 #看一遍笑一遍 #脱口秀爆梗名场面 #我在抖音看综艺 #李雪琴金句
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君君叨叨2月前
#真实生活分享计划 你身边有没有遇到过这种人，一种情绪黑洞，感觉自己的能量都被她吸干了。（网友小英投稿她的致命亲戚）#原创故事#情感 #情感故事#婚姻
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微微自媒体2月前
伴郎一巴掌竟打醒了新娘闺蜜，这剧情太反转！正能量满满，生活果然百般滋味～笑对人生吧！#创作的灵感 伴郎一巴掌打醒了新娘的闺蜜#正能量#万万没想到 #生活百般滋味你要笑着面对 #微微自媒体
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蓓蓓讲故事3月前
伴郎的一巴掌 ，打醒了新娘的闺蜜#创作中心 #抖音粉条热点 #口播短视频
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晚星4天前
随手发的一个视频，被父母刷到了，直接炸了#原生家庭#吐槽#憋在心里的话
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大恐龙4天前
我的女孩哭了 …. #老婆龙直播 #直播录屏分享 #粉丝互动 #老火龙 #老婆龙哭了
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三姐妹的小生活4天前
尼古拉斯赵四也是出息了，和三姐妹同台炸雷了🤩@赵四•尼古拉斯炸雷 @丽娜一家人 #民间实拍 #赵四 #原创视频 #搞笑 #新农人计划 @DOU+小助手
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红果-巅峰剧场5天前
荒野求生：我靠媳妇囤满仓 现代青年江夜穿越荒年，绑定多子多福系统，为解锁技能救下绝色姐妹白梦夏、白梦秋。凭借系统赋予的捕猎、工匠、医术等神技，他打虎杀匪、护妻惩恶，盖青砖瓦房、酿珍稀药酒，逆袭成为稻花村顶梁柱。途中收服慕容晴、林间雪等红颜，历经黑风寨劫掳、狼群围堵、赌坊挑衅等危机，最终诞下双胞胎，阖家美满，在荒年闯出一片锦绣天地。#荒野求生：我靠媳妇囤满仓 #百亿巨好看计划 #短剧新番计划 #因为一个片段看了整部剧 #热门短剧
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秋鱼奈橙菜3月前
手艺人上线！李彩煐韩系微醺妆！get上镜氛围～#李彩煐 #仿妆#和秋鱼学化妆
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成都韦姐说媒4天前
#婚姻情感 #脱单 #内容过于真实
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您在查找“一个姐妹的话把我给打醒了的作者是谁”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-17 07:41

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