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滚烫的爱心.伊3周前
情绪麻木无聊？一张表帮你唤醒内在活力 你是否感觉对什么都提不起兴趣，生活像一潭死水，连愤怒和悲伤都变得奢侈？相信我，有这样的感受很正常，这不是你的错，而是心灵在提醒你需要关注。情绪不是敌人，它是信使。为此我设计了一个‘情绪行动对应表’，它的核心是‘情绪是信使，行动是解药’。当你感到麻木时，比如对工作失去热情，就在表上对应写下‘行动：学习一个新技能’，然后立刻去执行。这个简单的动作，能将模糊的感受转化为清晰的成长动力。当麻木感突然袭来时，别慌，做五次深长的呼吸，把注意力拉回身体，这是最即时的安抚。#心理学 #情绪麻木 #心理疗愈 #个人成长 #情绪管理
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李祥英母婴护理4周前
我希望我自己是个铁人：没有眼泪也没有悲伤，我不需要什么逼疯港…… #女人#婚姻#说出了多少人的心声#人生感悟#情感
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真诚相待6天前
#我希望我是个铁人 #没眼泪也没有悲伤#情感心理#抖音玩法达人中心
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樊登读书情绪馆3周前
用意义感，激活后半生的能量 真正的动力，不靠刺激，靠感受。当你做的事带着爱和意义，每一步都踏实有光。 #情绪价值 #中年感悟 #找到意义 #激活多巴胺 #活得有劲
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林一口。1周前
情人节是吗 一首“单身俱乐部”送给大家，又名李洋快乐歌 #Oner #岳岳pinkray #木子洋 #灵超 #oner无限未来巡演
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我是曦垚xiyao1年前
别再害怕悲伤失恋啦！！！抱抱🤗 难过也可以变成动力啦~~！！！
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吴淼-喵爷3月前
饭后小思考 人一定不能陷入到别人的悲伤情绪当中把自己带到往下坠，你必须有拉出来，自己的能力也有拉出来来别人的动力。#vlog日常 #内容太过真实 #每天进步一点 #情感共鸣
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江西龚琴|宝妈创业1周前
如果你累了，就回农村，不必去找什么高人，导师，心灵疗愈师去聊天，而是去见小时候的自己，无论童年快乐悲伤与否，你都可以找到答案，你生活的最初动力是什么？#我的乡村生活 #80后 #江西龚琴#奉新@江西小龚琴
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未分类2月前
人开始反向思考 #加油 #翻唱 #弹唱
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眼科医生张杰教授6天前
再累再难也不能让他们失望而归，既然患者相信我，来找我，那我做为医生就应该撑起这份信任，患者的信任就是对我最大的动力，愿天下无疾! #门诊日常 #眼底病 #眼外伤 #医者仁心
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Xxx-3月前
#昆山国潮演唱会 还是徐佳莹唱得最棒
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花雨幽蓝3周前
你我再无难过 无迷茫 往前看 会看到彩虹 ONER--单身俱乐部 木子洋快乐曲 #演出不戒断 #2026汽水音乐节心愿单 20260117【万能狂欢派对Chill Party 广州站】 #ONER #ONER狂欢巡回演唱会 #oner巡演日记
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翠丽的逆袭1周前
产后妈妈真的太需要这种懒人运动了！不用出门、不用挤时间，这款软呼啦圈简直是救星。软软糯糯不伤腰，静音设计，半夜带娃间隙也能练。每天几分钟，零压力零难度，新手也能轻松转起来。坚持一段时间，腰不酸了、肚子也慢慢紧致，整个人状态都变好。从自己悄悄变美，到全家一起动起来，带娃健身两不误，这才是宝妈最舒服的变美方式。#产后恢复 #宝妈健身 #软呼啦圈 #懒人运动 #带娃健身两不误
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祉玥3周前
独立从来不是要自我封闭，强大也从来不是逞强硬扛《今日未崩溃》 “我有能力一个人活，也有选择依赖谁的权利”#读书分享 #今日未崩溃 #个人成长
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悦心励志6天前
生活不是为了钱，但想要的生活都需要钱，如果不逼自己七十二变，谁来替你扛八十一难，有压力才有动力，不逼自己一把，你永远不知道自己有多优秀。#情感共鸣 #感悟人生 #励志正能量#励志语录
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情感心理谢医生1月前
懒是因为悲伤。因为没有动力热情 #情绪自救 。如果你的内心埋藏了太多的悲伤，就会做什么都提不起劲，不愿意动，也坚持不下去，总是三分钟热度。外人眼里只看到你躺平，却没人知道你其实是被悲伤按下了暂停键，是情绪的重量压得你动弹不得。 心理学里有个词叫冻结创伤反应，它是指人在经历了太多的情绪创伤之后，大脑为了保护自己自动切换的保护模式，它让人处于麻木、停滞的冻结状态，就像一部过载的手机，发热、卡顿、自动关机。大脑意识到该做事了，但身体却像被封印。 所以不是你懒，而是因为你的内心深处埋藏了太多的悲伤。一个内心太痛苦的人是没有心力做任何事的，这种悲伤容易被习惯了坚强的人隐藏，不让自己看见，也不希望被他人看见。 长期弥散性的悲伤会影响到你的行动力，即使你的头脑思维清晰无比，但在生命里却充满了对自己的无视感。这种不在乎自己真实感受的无视感就会让你在某个时刻突然宕机，此时你无论给自己打多少鸡血都没有用，除非你自己愿意承认或者整理那些塞满人生的悲伤和遗憾，承认自己的失败与不堪，这些悲伤才会消失。 所以破除这种状态就要从以下两点做起： - 第一个就是允许自己悲伤，承认自己对失败的恐惧，允许自己搞砸一件事。当你让隐藏的悲伤被看见并且接纳它们的时候，它们自然就会消散，它们只是你人生的一部分，看见它们，接纳它们，更新它们。当你让悲伤是你的一部分的时候，它会带给你丰富的人生体验，它并不代表失败，它只是失败的感受罢了。 - 第二个就是重新建立一套正向的认知体系，不断地去做能带给自己正反馈的小事，因为成功的频率远远比成功的大小更加重要。 重复以上两点，慢慢地你又会重新体验到生命的自由。#创伤后应激障碍 #创伤性记忆 #认知模式 #重塑大脑
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芸帆心理3周前
流动法则：向前流动是创造幸福的动力 爱是活的，它需要向前走。别让过去的遗憾，锁住今天的幸福。我们可以带着对过去的尊重，把爱转化成力量，流向新的生活，也流向我们的下一代。让爱，生生不息。 #让爱流动 #向前看 #家族传承 #放下过去 #创造幸福
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然子Ran’s1周前
放假咯～祝大家马年顺利
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snow冰姐爱瑜伽2周前
45岁 运动一年 赶走焦虑抑郁 年轻10岁 生活中的事情本无好坏之分，是大脑给它添加了形容词“好”和“坏”。 运动则可以帮助我们从当下执着的状态中抽出来。 当对内在情绪有了接纳的能力，更多的去关注一呼一吸时，你便再次成长，升华了。当你可以更好的控制心念的波动，生活便会云开雾散，重见阳光。 #瑜伽 #女性成长 #焦虑 #抑郁 #运动型人格指南
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Anna的美好1月前
不用陷入情绪波动里，快乐和悲伤是生命的鲜活样态，快乐时欣赏，悲伤时接纳。不被情绪绑架的自由才是真正的自由。#情感共鸣#心理学#情绪观察 #创作者中心
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Yuri💧1周前
专门为这一分钟弄了个纪念特辑 小宇是全世界最好的宝宝💓🫶🏻
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Orion财经1周前
风投女神徐新：投资中的三个方法论！
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元气哈尔酱（大i 人版）1月前
上班痛苦，不上班就会开心么？没有了外在的压力，内在的动力也会消失。别把上班带来的规律作息和明确计划当成是枷锁。旷野中的朋友，我们聊聊～ #不上班的日子 #辞职 #焦虑 #人生是旷野不是轨道 #女性成长
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波達💖心理修行4月前
别浪费你的悲伤，它是一种天赋 #情绪管理 #个人成长 #智慧人生 #开窍
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情感音乐1周前
异乡的雪完整版 异乡的雪陆川泽完整版#异乡的雪 #陆川泽
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江流儿的流动世界2周前
没有尽情地痛哭过 ，也不可能尽情地欢笑，不允许深刻的悲伤 也不可能拥有极度的喜乐！哭和笑是人情感的一体两面 ，是同一个丰沛能量的自然表达，是一个鲜活的，活生生的人的真实展现！#情感 #释放情绪 #真实的我
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湛庐文化Cheers Publishing图书旗舰店3年前
你知道“成年人不需要情绪”是个错误认知吗？如果你不是天性乐观的人，如果你在压抑自己的情绪，请一定要看看这个视频，我们可以利用消极情绪转换成积极的力量！#奇妙知识在抖音 #心理学 #职场 #好书分享
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云云朵好物优选6天前
投篮球 #休闲玩具 #高弹力球 #室内健身 #玩具推荐 #拍拍球
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智天使wasDruid1周前
这不是你的错P119`120 你永远不必去担心你的命运，只需要控制好当下的每一个念头，无论遭遇什么，起心动念上都是积极向上，干净纯粹，正大光明的。 一旦恐惧了，悲伤了，匮乏了, 立即转念，去想山川湖泊，清风明月，蓝天白云，你之后的命运肯定差不了。 心念好,一切皆好; 心念正，万事皆顺。#童年创伤 #这不是你的错 如何#治愈#童年创伤
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简介:

您在查找“不需要悲伤也可以很有动力”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-17 07:46

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