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加麻加辣_4周前
如果你现在特别想离职不想上班，但又很犹豫纠结不知道该怎么办？给大家分享以下三个思路希望能帮到你～ #创作者中心 #创作灵感 #离职 #职场 #离职vlog
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纪姨说成家2月前
催孩子结婚，被怨瞎操心怎么办#孩子不结婚#亲子关系#智慧父母课堂#婚姻关系
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考拉人心理【个人成长】4周前
#患得患失 #恋爱脑必看 #失恋怎么办 #放下感情 #彻底放下
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王蔚青少年心理2月前
高敏感孩子考试紧张发挥失常怎么办？ #高敏感人群 #高敏 #青少年心理 #亲子教育 #家庭教育
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王蔚青少年心理2月前
高敏感孩子睡前胡思乱想睡不着怎么办 #高敏感人群 #高敏 #青少年心理 #亲子教育 #家庭教育
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五班长说1月前
团队里有难搞的关系户、不光自己不干活，还整天抱怨、散播消极情绪、你怎么办？容忍？团队受伤害。开除？又担心得罪领导。真正的解决之道，不是与他个人对抗，而是运用规则，将问题做三层升级。第一层：将“个人问题”升级为“业务问题”。 停止谈论他的态度或情绪。你需要做的，是把他的行为所引发的所有负面现象，转化为清晰的、可量化的业务影响。聚焦于具体的业绩偏差与潜在风险。当你用数据与指标来呈现时，你所讨论的就不再是个人恩怨，而是客观存在的业务障碍。 第二层：将“你的问题”升级为“大家的问题”。 不要让自己陷入孤身评判的境地。基于确凿的业务影响，正式引入HR等第三方角色。明确这是关乎团队稳定与组织健康的“用人风险”问题。让专业的职能角色和公司流程介入，将个体矛盾置于需要协同解决的组织管理议题之中。 第三层：将“下属问题”升级为“领导问题”。 带着已经清晰的业务影响和HR的初步判断，向你的领导进行风险呈报。你的重点不是抱怨，而是陈述事实、展示已采取的措施、并明确指出需要上级决策的剩余风险。当问题被如此框架化后，它就自然转变为领导者必须关注并拍板的管理责任。如果以上三层推动后，公司仍然毫无作为，那你就必须面对一个更本质的问题：一个允许‘毒瘤’持续存在的系统，是否还值得你托付未来？ 这时，你的核心任务就从“处理问题”，彻底转向 “保全自己”。#职场#管理思维
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园长妈妈说教育2月前
#创作灵感 #育儿分享成为更好的父母 孩子做事不积极主动怎么办？❣️家长们一定要知道💖#孩子磨蹭拖拉 #孩子行为习惯的培养#亲子教育
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洛阳涧西绘智美术书法2周前
孩子画画不会画，反复情绪该怎么办？#洛阳 #绘智美术书法 #画画写字 #畏难情绪 #大实话
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王蔚蓝4月前
害怕做决定，担心自己选错怎么办？#认知 #女性 #成长力计划 #思维
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张第扬🔆言语新生2月前
如何改善说话时候的难发恐惧 #难发 #口吃怎么办 #言语新生 #难发音 #紧张
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楚楚精选日记2天前
焦虑的反义词是—具体 想到什么就去干！ @胡楚靓 #胡楚靓教做自媒体 #大年初一新年福气到 #热点
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钟爸爸长眉6月前
孩子都不和你说话怎么办？如何改善和孩子的沟通？ 亲身+诚心，希望对你有用。#亲子教育 #亲子沟通 #家庭教育 #钟爸爸长眉
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禾念韵律疗愈5月前
焦虑总会在生活里无形的出现，焦虑来临时，我们总是思绪万千，辗转反侧，内心烦闷，情绪焦躁。来一起试试舒缓焦虑的找方法吧！让自己能快速回归当下！#自我疗愈 #生活哲学 #爱自己练习”
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肖叔叔_3周前
⭐️可颂打面面温变高了怎么办！？ ❗️你有没有在可颂打面的途中发现面温变高后心慌慌 👨‍🍳别担心！让肖老师来解除你的顾虑 💪放心大胆继续打 我们打完后轻松降温~🥳 #可颂 #烘焙培训 #肖叔叔的面包 #上海烘焙培训 #面包培训
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心理狂徒2月前
很在意别人容易评价怎么办？ 一条视频告诉你#克服紧张
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小小卜～6天前
焦虑症两年多了，各种躯体化症状都有过，后来朋友推荐去郑州绿城找了吴广鑫主任，多亏她，现在恢复到基本上不影响正常的生活了。 回头看，很感谢这段难忘的经历，让我重新认识了自己，并且能够坐下来认真地反思，这么多年以来自身存在的认知上的问题、性格上的缺陷、家庭上的影响。 吴主任跟我说，她觉得焦虑症的人都是最善良的孩子，容易陷入内耗和过度的思考。也许你现在还特别的煎熬，但是亲爱的吃药也只是辅助，真正的康复只能靠自己，不恐惧、不逃避带着症状去生活吧!受损的神经也是需要时间来修复的，交感和副交感神经也需要不断的磨合才能重新达到相互制约和平衡，不让我们产生各种难受的感觉。久违的光明就在不远的前方等你!请你一定要坚信，很多人都已经成功的走出来了，他们也经历了无数次的情绪上和症状上的反扑，对我们来说自愈就是换一种活法，就让我们一起成为更好的自己吧!#焦虑 #郑州心理 #郑州绿城儿童医院 #孙丽娟 #躯体化
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2年小牛柿敲钟人3周前
假如我现在非常担心我该怎么办？
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呼和浩特金子塔金桥幼儿园枝枝老师4天前
孩子上课注意力不集中、爱走神 该怎么办呢#高效学习方法 #科学育儿我有妙招 #幼教资源共享
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清咖4天前
焦虑是提醒你准备不足，愤怒是边界被侵犯，孤独是渴望深度连接。情绪不是来找茬的，是来送信的。3步拆解法，让你从“被情绪控制”切换到“管理情绪”#压力 #情绪 #记录真实生活 #创作者中心 #创作灵感
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美子顺时养生2月前
姨妈推迟别慌，可以试试这个招
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KAI Performance3天前
龙虾教授教你对抗混乱，重建秩序和意义 你是否在这个浮躁的时代中常常感觉到虚无？以及面对还未发生的事情常常感到焦虑，如果你有以上情况，今天带来心理学者Jordan Peterson，外号“龙虾教授”的《人生12条法则》，希望可以重建生活的秩序感和意义
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追梦2天前
李明超老师帮我放下心里的愧疚，告诉我 ，好好爱自己，才是对家人最好的交代。在她的引导下，我慢慢好转，现在能照顾好自己，也能给家人带来快乐，终于不用再让他们担心了 #抑郁焦虑 #成都李明超 #心理科 #自我接纳 #家人陪伴
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热爱生活的小玉儿4天前
焦虑失控循环？解读重塑法3步重获平静 伤害你的不是事件本身，而是你的解读。这句话是否曾让你深有共鸣？当你易受他人言论影响，情绪如潮水般失控，生活节奏被打乱，那种无助感让人喘不过气。请先接纳自己，这样的反应完全正常，它不是弱点。今天分享一个心理急救工具：解读重塑法。核心是区分事件本身和你的主观解读，从而重获内心平静。操作时，准备一个简单表格：第一栏写下触发事件，第二栏记录初始解读，第三栏描述引发的情绪，第四栏尝试一个更平衡的重新解读。例如当同事忽略你的建议，重新解读可以是他们可能正忙于其他事。情绪高涨时，立即尝试4-7-8呼吸法：吸气4秒，屏息7秒，呼气8秒，重复几次，帮助身体冷静下来。#心理学 #个人成长 #情绪管理 #心理健康 #焦虑
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全球移民 升学 方老师1周前
学习不好以后怎么办？#留学 #新加坡留学 #高考规划#大学规划 #大学规划指导
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烟台开发区数学孟老师2周前
学会这3个沟通技巧，孩子从“嗯哦”变“畅聊”#烟台开发区实验中学南校区 #烟台开发区实验中学 #烟台开发区二中 #烟台开发区六中 #烟台爱华双语学校
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轻悦运动美学空间2月前
海安普拉提选课避坑指南 6年教练教你辨好坏#海安海安 #健身 #普拉提 #女子塑形
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大楠小言1月前
孩子情绪混乱 才总是哼哼唧唧。 小孩子哼哼唧唧，你是不是立马很烦躁？ 我们总是去想小孩怎么哼哼唧唧的？ 从来没想过为什么孩子哼哼唧唧，我们就烦躁。 #育儿经验 #理解孩子情绪 #孩子总是大喊大叫 #如何引导孩子的情绪 #和孩子交流
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数码瞧虎哥8月前
外贸老板必备神器 外贸行业平时会接触到各种国家的客户，即使你会英语，但是客户不一定会！#华强北 #翻译神器 #华强北虎哥
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上善若水5天前
焦虑？失眠？ 焦虑失眠害怕的三样东西#AUKOO #AUKOO奶蓟草 #健康 #热点新闻事件 #热点 @AUKOO海外旗舰店
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中牟蓝天飞扬幼儿园6月前
8月入园的宝爸宝妈看过来❗️4️⃣招帮助孩子快速适应幼儿园🔥#育儿经验分享 #中牟幼儿园#中牟蓝天飞扬幼儿园#中牟那家幼儿园好#育儿知识分享
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庄的转念福园4天前
✨️把万一换成即使，你敢吗✨️ #转念 #情绪 #成长 #智慧觉醒
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阿雅保险记4月前
60后，70后父母身体问题，你焦虑吗？ #医疗险 #90后 #不需要健康告知
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胡说老王（处世论）1周前
你是不是被生活压得喘不过气？负债、焦虑、精神内耗，72小时教你一键重启人生！亲测15年的闭黑关方法，帮你清掉大脑垃圾缓存，把坏情绪全排走！#自我疗愈 #自救 #心力衰竭 #重启人生
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艾艾在绍兴1周前
这个世界没有救世主，如果有那就是你自己。#NPD自恋型人格#NPD受害者自救#21天共生共创重启营#艾艾在绍兴#吴克群 #抖音小助手
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甘肃尚研考研集训营2月前
距离2026研究生初试考试还有不到一个月的时间了，很多同学容易焦虑和复习瓶颈，给大家分享一些建议，希望考研人都能坚持到最后，顺利上岸。#干货分享 #考研经验 #考研倒计时 #考研加油 #26考研
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杰瑞心理1周前
事情没发生就开始紧张惊慌，其实是“预期性焦虑”惹的祸#心理学 #情感心理 #抖音精选计划
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小坤包的日记1周前
学校不会教你#恐惧的方法，2.0
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日丰管鄂尔多斯运营中心官方号2月前
担心工程地暖不热？一个视频教会你😏#装修第一管认准日丰管 #日丰首届巅峰赛 @日丰管官方号
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滑洋心理3月前
怕死、分离焦虑、担忧未来？3个方法教你如何抵御恐惧症 #死亡焦虑 #恐惧症 #抑郁焦虑 #自我疗愈指南 #认知提升
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西酱4天前
《青田躁郁》矢口～呼#女生必看 #炒鸡好看小说 #文荒推荐
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安峰老师社恐智慧分享1周前
必看！让你越来越自信的5建议！#社恐
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定居昆明的北京刑事律师郎骏2月前
律师坐在审讯椅上的换位思考（3） 刑事案件家属的定位是什么？如何避免焦虑 #刑事律师 #刑事拘留 #看守所 #无罪辩护 #昆明律师
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AI生财社-知识库6天前
一周是168小时｜看油管大神如何摆脱时间焦虑？ #时间管理
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朱芸杉丨治愈觉醒1周前
芸香予暖 杉木予韧 朱芸杉 陪你走出阴霾 向阳而生 #治愈#走出低谷#向阳而生#女性成长#NPC自救
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黑马冲刺媒体部6月前
#小升初数学
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一句心理9月前
心理学中的超前焦虑 #心理学 #dou来学心理 #超前焦虑
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刑辩律师罗意文3周前
被警察问话要注意三个原则
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昕宸1周前
容易陷入焦虑和消极信念，内心有想改变现状，但动力不足，怎样让自己行动力强起来 #心理 #焦虑#抑郁#拖延 #行动力
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佛山梁老师聊厌学休学6天前
为什么孩子越内向越容易焦虑？ 有些孩子看起来安静懂事，其实心里装着比别人更多的担忧。当你愿意温柔回应他的不安，他会不会慢慢学会相信自己？#佛山昊达教育#网瘾厌学休学#佛山厌学休学学生如何复学？#佛山梁老师聊厌学#家庭教育
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合肥中洁心理咨询8月前
考前失眠？！应对技巧大公开！ #合肥中洁心理咨询 #合肥心理咨询 #中高考 #考试焦虑 #失眠
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尚菡轻奢美学创始人晓慧2月前
客户担心效果不敢买单？这条视频给你3招打消顾虑，用事实说话，客户主动拍板～ 收藏反复练，谈单不卡壳！
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秋秋谈性说爱3月前
青春期孩子都有的冲动，家长如何引导很重要！ #性教育 #家有青春期 #冲动 #家长必读
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安心3月前
两招教你停止焦虑痛苦的胡思乱想，拒绝精神内耗。#拒绝精神内耗 #心理学 #治愈 #厌恶疗法 #正能量
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成子教育: 🎓苹果老师✨2月前
#家庭教育 #亲子教育 #做智慧父母
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育心悦读3月前
原来行动起来那么简单#读书#女性成长#好书分享#个人成长
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老许聊亲子教育4月前
#家庭教育 #家长必读 #孩子教育 #做智慧父母 #传统文化
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一一135（暑假衔接）8月前
#内容过于真实 #父母必看#初中生#同城教育#常州
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应雄体育视界（国际）11月前
#家里有孩子的一定要看看 #孩子的教育 #家长必读
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博越课堂1周前
14岁孩子休学叛逆，别焦虑，别计较#家长必看 #孩子休学 #孩子不想上学 #父母课堂
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鲍序智1月前
#知识分享 #传播正能量 #每天跟我涨知识 #热点话题🔥🔥
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爱吃卤鸡翅3月前
《功夫熊猫3》p5 #动画 #童年动画 #动画短片 @DOU+小助手
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剪映探影🇨🇳3月前
#鬼子伏击八路军，村长带领村民前来援助#抖音好剧#抗战剧 #大突围
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