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归舟内在觉醒2周前
如何恢复心脉受损 如果你经常感觉头脑非常混乱，事情没有心力做，总是内耗，这个视频一定会帮到你。 #内耗 #心脉受损 #内在觉醒 #觉察
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乐大喜喜2周前
女生解决内耗，只有这一种方法！ #女性成长#女生必看#内耗#纠结#幸福
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艺术科学7月前
三个不字帮助你解决你的深度内耗 三个不字帮助你解决你的深度内耗#智慧 #开悟 #心经 #艺术科学
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Vincent文老师9月前
如何停止内耗，活出洒脱智慧人生 #停止内耗 #个人成长 #智慧人生 #内耗 #焦虑
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心理导师王愚8月前
解决焦虑最好的方法，就是别整天瞎担心 #情感心理 #心理学 #焦虑 #内耗
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𝑨𝒎𝒂𝒏𝒅𝒂的晴愈日记2周前
过度思考才是真正消耗你的东西。 5个方法，把自己从内耗里拉回来。#停止内耗 #过度思考#情绪价值 #普通人的心理学#抑郁症
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万卡罗（找自己6月前
一条视频说清楚焦虑内耗的人如何爱自己和成为自己想要成为的人#焦虑内耗 #低能量自救 #爱自己 #情感共鸣
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雨哥咨询2周前
解决内耗的3个方法#情感#婚姻#女性成长#恋爱
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明三丰4月前
停止内耗：这4招让你立刻轻松#认知提升 #情绪管理 #快乐荷尔蒙 #黑色生命力 #爱自己
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毛女士1周前
情绪内耗怎么办？教你3个自救办法！#心理疗愈#解决内耗 #心理学#心理知识#干货分享
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嘉靖学长-只讲干货10月前
终于有人把如何摆脱内耗讲清楚了！ #内耗 #嘉靖学长 #内耗型人格
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姗姗姐10月前
如何解决婚姻里内耗的四个方法！#女性智慧 #婚姻#内容过于真实 #女性成长 #情感共鸣
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星空1周前
扫除一切焦虑内耗的救命心法！#心理学 #成长 #认知
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莹颖姜∠( ᐛ 」∠)_4周前
你是不是也总是过度内耗？ 我有三个小方法能解决这个问题 现在分享给大家#每日分享#口播视频 #大学生 #我就这样开启2026 #在拍一种很新的vlog @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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姥娘发大财2周前
解决内耗就是打断脑子里的想法 #内耗 #焦虑 #胡思乱想 #情绪消耗 #自律
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朱俊朗｜认知提升5天前
深度干货｜如何根治精神内耗？ 心理学自救指南第一集1。你有没有想过，让你痛苦的，从来不是“发生了什么”，而是你“怎么看待它”？#心理学 #内耗 #认知 #深度思考 #心理咨询
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一姐心理话1月前
摆脱内耗的两个终极心法，你必须学会 #情感心理 #允许一切发生 #个人成长 #智慧人生 #人生感悟
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大琪好心情❤️1月前
深度内耗指南：夺回人生掌控权 #情绪内耗 #心理学知识分享 #创作者中心 #创作灵感
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乐大喜喜2月前
女生彻底破除精神内耗的终极方法！ #女生必看 #女人必看 #内耗 #赚钱 #人生感悟
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觉悟日记3周前
记录我如何解决内耗和焦虑的过程，希望有同样问题的大家能得到改善。欢迎大家一起交流学习。#内耗 #焦虑 #开窍 #自我提升 #失业
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通透心理说2周前
认知重构系列 01：彻底戒掉精神内耗，这 4 个方法就够了#内耗 #认知重构 #成长 #心理学
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西湖电商1周前
怎么解决焦虑痛苦内耗烦恼，应无所住而生其心，可以努力，可以体验，但不要执着#生活
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胡紫微3月前
“课题分离”拒绝内耗 做好自己 #课题分离 #拒绝内耗 #远离不开心 @抖音小助手
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诗人老王3天前
解决内耗其实只需要一句话：到时候再想办法吧
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轻宣1月前
高敏感自救指南 0.57如何缓解焦虑内耗 2.34如何发挥优势 选择赛道 4.21如何稳定内核 不被他人动摇#高敏感是种天赋 #高敏感#提高认知
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思维的墙1周前
停止内耗！这9句话撕开你的伪努力，让你瞬间清醒！ 别再假装努力了！行动起来，改变认知，你也能翻身。#认知升级 #深度思考 #停止内耗 认知升级
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三分钟读好书1周前
2月11日 经典心理学著作《随他们去》深度解读：停止内耗，把人生彻底还给自己，3分钟吃透全书核心！#随他们去 #心理学书籍 #停止内耗 #自我成长 #投资有风险理财需谨慎
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阿强进化笔记1周前
一分钟解决你内耗焦虑的问题。#知识分享 #自我觉醒 #个人成长 #自媒体
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子墨不沉默3天前
儒家教你拿起，佛家教你放下，道家一招“拿下”解决内耗。 #心理学 #女性成长 #情感 #认知提升 #国学智慧
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三分钟阅读5天前
内耗的根源，是想太多而做太少！读懂告别80%的精神内耗 3个超实用的反内耗方法，看完就能用，帮你摆脱纠结和焦虑！#读书感悟 #心理科普 #与自己和解 #允许一切如其所是
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汐月疗愈1周前
一个立刻就能用的方法，帮你解决情绪内耗 #情绪内耗 #心理学#女性成长#认知提升 #思维
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曲嬛嬛1周前
女生解决内耗，只有这一种方法！#女性成长#女生必看#内耗#纠结#幸福
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大叔的解忧杂货铺2周前
如何解决痛苦内耗#如何解决痛苦 #失恋 #扎心 #背叛
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弯路我走过1月前
在低谷每天深度焦虑，那行动就是清除内耗的唯一解药#内容太过真实 #低谷期一定要默默的熬过去 #自媒体创业 #焦虑###低谷期的自愈
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外脑认知计划1月前
从神经生物学角度解决内耗，长期在紧张、高压的环境里，会让大脑形成一种固定的内耗模式 #认知#思维#提升自己#学习#科普
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观梦行者李轻舟1周前
停止情绪内耗，守住静气，人生才会顺。#情绪管理 #停止内耗 #静心养性 #国学智慧 #自我成长
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阿文的镜与窗6天前
深度拆解过度思维的四大陷阱，帮你看清精神内耗的根源。 #心理学 #精神内耗 #认知 #人参感悟
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小镇老兵·素言铁搭子1周前
解决内耗最好的办法找搭子一起进步 #商业思维分享 #创作者中心 #创作灵感 #解决内耗 #搭子
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就是子潇@3月前
什么是内耗 如何解决 内耗 解决方法 #内耗 #人生 #敏感 #热点
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吴小进心理1月前
一个方法，解决内耗 #内耗 #吴小进 #精神分析 #情感
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天山雷（从渠道到心流）2周前
阳明心学:停止“知道但做不到”，一个心法彻底终结内耗#阳明心学 #知行合一 #精神内耗 #执行力
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玉米爸2周前
#读书分享 #深度关系 #关系内耗自救 #武志红心理学 #告别讨好型人格
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钟平东西文化5月前
普通人要如何消除内耗？ #国学文化 #国学智慧 #钟平 #内耗 #传统文化 逻辑国学创始人钟平老师为您从国学角度深度解析内耗的原因与消除内耗的方法
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成长日历2周前
分享我的冷静术，从此再也不内耗 #深度思考 #强者思维 #个人提升 #梦想与热爱 #个人成长
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湘君聊天赋1周前
摆脱内耗，2026让自己顺起来#mbti#infj #天赋#内耗
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南木深度书解2月前
《当下的力量》深度解读：告别内耗，活在当下的实用指南#当下的力量 #情绪内耗急救术 #抖音读书
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北大李好辉｜家庭心理实战顾问2月前
内耗太痛苦了，有什么好办法解决呢？#内耗 #内耗会毁掉你的一生 #心理咨询师 #亲密关系 #北大李好辉
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墨白.深度书旅5月前
《当下的力量》解脱焦虑指南 为什么越努力越焦虑？其实问题不在生活，而在你的思维模式！《当下的力量》这本神书揭秘了停止内耗的终极秘诀。本期视频带你精读，教你彻底摆脱过度思考，拥抱真正的平静！#读书 #精读好书 #当下的力量 #个人提升 #墨白深度书旅
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倪万7月前
一个方法解决90%困难 #创作者中心 #创作灵感 #情绪管理 #内耗 #解决问题
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布客之道2周前
3个亲测有效方法｜破焦自愈，拯救你的疲惫与专注力 睡眠+运动+冥想，帮你破焦自愈，告别内耗，收藏备用！ #认知提升 #焦虑 #停止内耗 #自我成长 #认知觉醒
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木目有心| 睿汐漫谈5天前
七天摆脱内耗Day6，来解决内耗的深层根源：不被过去绑架，活在当下#真实生活分享计划 #自我成长 #内耗 #心理咨询 #完形教育
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乐一精读1月前
读《圣多纳释放法》终结内耗 当我们被负面情绪淹没时，需要的不是更多的道理，而是一个能真正走出来的方法。这本书给了我全新的视角。今天聊聊如何通过简单的步骤，让积压的情绪自然流动、离开。#圣多纳释放法 #读书 #情绪内耗 #心理疗愈 #读书成长 @DOU+小助手
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泰德读书3周前
读懂这本书，治好你的“精神内耗” #好书分享 #深度关系 #治愈解压 #心理
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无所不能的术先生1周前
9个心法解决你的内耗，让往后余生顺风顺水…… #国学文化 #悟人生之道 #女性成长 #自我成长
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会飞的唐女士(怡兰)1月前
拒绝内耗❌内耗的本质在于目标不清晰 #就想说点大实话 #知识分享 #分享生活小技巧 #内耗 #怡兰
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舍长快跑1周前
解决问题，解决内耗的三个方法
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刘哥研习社5天前
分享一个做人0内耗的心法#认知 #很现实的人生感悟 #个人成长 #人生领悟道理 #顶级思维
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狮子（心力觉醒）8月前
解决内耗焦虑的超级方法 #百日筑基打卡 百日筑心打卡#内耗 #焦虑 #高手
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酸酸学长4月前
一个视频解决校园人际关系内耗 #人际关系 #学习方法 #校园 #内耗 #小团体
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淼淼宇2周前
解决内耗的脑科学原理 #内耗 #心理学 #认知
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好事先生｜3月14长沙有课1月前
三角形2多7多的人，解决内耗的三大方法！ #数字心理学 #生命数字 #数字密码 #内耗 #瑾策老师
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咨询师安悦心6月前
三招解决内耗！ #心理学 #心理咨询 #个人提升 #内耗 #共鸣
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范不慌1月前
长期处在压力中怎么办？5个让你『保持力量』的方法！ #认知 #压力 #内耗 #自我提升 #青年创作者成长计划
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跟着陶学长逆袭（初高中版）2周前
高考最后120天，我还有救吗？带你走出内耗#高考 #内耗焦虑 #寒假逆袭 #学习方法 #学霸秘籍
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