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科普黑匣子3年前
十大人类改不掉的不良习惯，忍不住跷二郎腿，上厕所一定要看手机
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土豆豆🥔真的狗7月前
坏习惯难改🙂‍↕️
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Throb 悸动1年前
“亲爱的坏习惯我可以改，但你能不能别选择沉默.” #徐佳莹 @徐佳莹
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简快文化李中莹11月前
为什么你总是改不掉你的“坏习惯”？ #父母 #习惯成瘾 #知识分享 #简快 #李中莹
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甜甜蜜蜜的生活2年前
五星级坏习惯，改不掉or不想改#亲子教育 #亲子 #家庭教育 #母女日常 #暑假
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白宋（和平精英）3年前
你有没有想过你不断练习，却忘记改正坏习惯！#和平精英教学 #白宋
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大春之声5年前
#张大春 #坏习惯 为什么坏习惯很难改掉？ @南方健康 @大春之道
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华东医院陈亮（甲沟炎）11月前
男生沾染咬手坏习惯10年 医生：改不掉好不了 #华东医院陈亮 #甲沟炎 #抖出健康知识宝藏 #开工去班味健康指南 #陈亮甲沟炎
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神秘科普院分院2年前
那些我们无法改掉的坏习惯，抖腿，咬嘴皮，你都占了几样？#坏习惯 #抖腿 #二郎腿
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行止唯心3周前
#戒邪淫 #以戒为师 #修行 两种破戒行为很可惜
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矮油别害羞10月前
你有什么一直改不掉的坏习惯？ 熬夜，花钱恋爱脑！#街头采访 #内容过于真实 #vlog日常
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香香香香水水水6月前
把你从垃圾桶里捡回来用奶粉喂你买一堆零食玩具给你 可惜你根本就改不了咬人的坏习惯 算了 没缘分（键盘侠你们这么有爱心 怎么不见你们收养流浪动物 个个躲在网络背后用键盘拯救世界）小猫不教育等它长成大肥猫乱咬人再做教育对吧哈
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星空精读2月前
坏习惯改不掉？《掌控习惯》给你对症方案！ 熬夜、刷手机等陋习缠身，想改却屡屡失败？《掌控习惯》从底层逻辑拆解习惯形成机制，给出定制化矫正方案，帮你轻松替换坏习惯，养成受益终身的新习惯。#好书推荐 #掌控习惯
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老夏挑绘本6天前
坏习惯久了就不好改了，必须立刻纠正吗？小葵让我发现，孩子并不需要这样的救世主角色#育儿#早教
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普通人减肥 俯齐3月前
从没减肥成功过，反复减肥失败！这次试着循序渐进的定摄入量！！ #减肥#减脂#俯齐破除焦虑 #俯齐热量差 #循序渐进
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薇风知愈2月前
摆脱顽固坏习惯 你是不是总说 “这是最后一次”，却第二天依旧重蹈覆辙？不管是熬夜刷手机、无聊吃零食，还是频繁看手机，坏习惯总让人陷入 “明知该改却改不掉” 的困境。其实，戒掉坏习惯从不是靠意志力硬扛，而是要读懂大脑的运作逻辑，顺势而为。 很多人都陷入了习惯改变的三大误区。认为 “只要意志力够强就能戒”，但科学证明，意志力储存在易疲惫的前额叶皮层，而坏习惯早已扎根于大脑 “自动驾驶系统” 基底神经节，硬刚往往徒劳，调整环境才更有效，比如把手机放远、不囤甜食。觉得 “知道有害就能停”，可大脑天生偏爱即时快乐，对长期益处视而不见，需要主动 “智取” 奖励系统。误以为 “要彻底消除习惯”，但习惯的神经通路难以根除，用新行为替代旧习惯，才能满足大脑的奖励预期。 身份陷阱和认知扭曲也在悄悄维系坏习惯。总说 “我是夜猫子”“我没自控力”，这种自我标签会让行为不自觉贴合身份，换成 “我在学习保护睡眠”“我在练习决策”，才能打破循环。而 “就这一次”“周一再开始”“今天累了该放纵” 等想法，都是大脑的合理化借口，识别这些扭曲思维，才能避免被牵着走。 分享五个科学策略帮你重 wiring 大脑：环境设计增加坏习惯的执行难度；制定 “如果 - 那么” 的执行意图；用满足同一需求的新行为替代旧习惯；将新习惯叠加在现有 routine 上；渴望来袭时试试 10 分钟延迟法。 别害怕戒断中的复发，这不是失败而是反馈。每次失误后重返新行为，都是在强化正确的神经通路。现在就行动起来，找出你最想改的坏习惯和它的 “合理化借口”，从觉察开始，慢慢摆脱坏习惯的掌控～ #坏习惯戒除 #习惯改变 #大脑神经机制 #认知扭曲 #环境设计 #习惯替代 #执行意图 #10 分钟规则 #身份重构 #习惯叠加
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公主厨房10月前
这个铁公鸡咋老是改不掉这坏习惯呢#大牌试用 #农村生活 #农村美食
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红薯干干干干干4天前
嘴硬是我的坏习惯#嘴硬#感情#爱情#真实生活分享计划 #红薯干干干干干
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张思远（无畏契约）11月前
拉枪总是被颗？然后怪自己枪不够好？枪法焦虑？到头来自己的坏习惯还是没改！ #无畏契约 #一分钟干货教学 #瓦罗兰特怎么玩 #无畏契约教学 #无畏契约新人
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落坨翔子2年前
你们还有哪些难改的“坏习惯”？#护士懂护士 #护理专业 #护士 #护理
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白伊剧迷6月前
利剑玫瑰：孙律师发现儿子还是改不了捡垃圾的习惯，但真相却令人泪目#利剑玫瑰 #迪丽热巴 #金世佳 #因为一个片段看了整部剧
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女生日记5年前
你有没有这些坏习惯呢，改掉会变美哦#皮一下很开心 #是时候牛气一回 @抖音小助手
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一条忧郁的秋刀鱼.7月前
带牙套这几个坏习惯一定要改掉！💅🏻煮包已经带了两年半了，关于牙套的问题可以在评论区问煮包💅🏻煮包播非常乐意为你们效劳💅🏻🤝#戴牙套#牙套 #戴牙套 原创:@飞飞王子🤴
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湖南省脑科医院神经外科匡卫平4月前
这三个坏习惯改不掉，帕金森很难好！ #帕金森#神经外科匡卫平#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础
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也够契约10月前
“可爱小猴”#cxy #无畏契约
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定焦大叔1年前
切得掉病变，抠不掉执念 医生明知道你不需要手术，纠正坏习惯就能恢复，可他还是开了刀，他能心安理得吗？今天我讲一个美国医生辞职遛狗的故事。他就是被这个灵魂提问压垮了。#人间故事 #辞职 #换位思考 #荒诞人生 #断舍离
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Mairs羽毛球混双夫妇9月前
改掉羽球10个坏习惯🏸 让你球技上升一个档次 90%球友都有？羽毛球新人需要戒掉哪些坏习惯？ 你中了几个？除了这十个外还有什么坏习惯，欢迎大家评论区里讨论交流啊 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练 #坏习惯纠正 #mairs夫妇
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甲状腺专家关崧1年前
甲亢多半是自找的，3个坏习惯不改，谁来了也没有用 #甲亢 #涨知识 #硬核健康科普行动
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城市修行-三山9月前
你有哪些坏习惯，不要着急改，可能是保护你的
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户军医生3周前
为什么慢性咽炎总是反反复复？这 4 个习惯不改，吃再多药也没用#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#我的年度健康盘点#抖音健康知识宝藏
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内分泌赵医生7月前
甲状腺都是自找的，这三个坏毛病不改，谁来了也没用 #甲状腺 #甲状腺癌 #医学科普
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糖尿病足王强教授1年前
糖尿病足多半是自找的，这4个坏习惯不改谁来了都没用 #硬核健康科普行动 #健康冷知识知多少 #沈阳二四二医院 #王强教授 #糖尿病足
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爱乒乓的小房（直改横冲1800）9月前
快@出你有坏习惯的球友吧@小房乒乓🏓 #乒乓球教学 #乒乓球
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LPL电竞小卒1周前
BLG输AL纪录片丹妮训斥on有坏习惯，点名bin左手要多沟通，丹尼放话BLG如果不改没有好结果！#blg #on #bin #daeny
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史娜医生3月前
脑梗都是自找的，三个坏习惯不改，专家来也没用 #脑梗 #坏习惯要改掉 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #脑梗塞
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永红爱纷享3月前
如果生活中你有个坏习惯改不掉…#健康观念#健康生活#健康养生
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范不慌3天前
如何四步改掉你的坏习惯或养成好习惯？『掌控习惯•重启人生』#坏习惯 #重启人生 #自我提升 #认知 #青年创作者成长计划
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张大春老师传承养生知识1年前
坏习惯不改，谁也救不了你#张大春 #大春之道 #涨知识#养生
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A好中意你8月前
#经典影视 #妖魔道 粤语版
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消化科余幼鸣教授1年前
每天都胃痛 难受，这个坏习惯不改，胃怎么好的了#胃病 #慢性胃炎 #中医 #消化科余幼鸣教授 #关注健康关注我
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皮肤美容～高阳医生1月前
银屑病都是自找的 这4个坏习惯不改谁来也没有用#医学科普 #硬核健康科普行动 #银屑病
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庞然主任3月前
前列腺炎多半是自找的，这四个坏习惯不改，怎么调理都难。 #医学科普 #男性健康 #前列腺 #前列腺炎
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_344年前
“说一个你明知道不好 却改不掉的臭毛病”
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二妞电影11月前
第128集 《妖魔道》#妖魔道之神仙学堂 #高清修复 #又惊悚又搞笑 #香港恐怖老电影 #怀旧鬼片
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王丽娟医生6月前
鼻炎反复治不好，这4个坏习惯有人天天在做 #医学科普 #中医 #抖出健康知识宝藏 #鼻炎
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养生小本本1月前
你的腰在喊“救命！”再不改掉这几个坏习惯，它会给你点颜色看看！#肾脏健康 #肾结石 #护肾 #养生
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顽石8月前
宁愿眼睛瞎也别嫁到四川来！四川男人有三个坏习惯，改都改不掉！第一，四川男掌握不着大账，一发工资马上交给婆娘管，自己只敢留两个烟锅巴钱！第二，四川男人上不了厅堂，家里来客都是婆娘陪客，男人围腰帕栓起在厨房弄莱，平时有人办酒席，婆娘些打牌，男人些做饭！第三，四川男人脾气怪，出门随身带着锤子铲铲，但一遇到婆娘，只须数到三，男人秒变粑耳朵！#四川 #四川男人的家庭地位 #万万没想到吧😜😜😜 #出乎意料 #看一遍笑一遍
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沈阳精神心理科杜红兴主任8月前
#焦虑 加重都是自找的，这3个坏习惯不改，怎么治疗也没用。#沈阳精神科杜红兴主任 #辽宁 #精神心理疾病 #心理健康
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我是小飞1周前
咱过日子都有个改不了的习惯……#人生感悟 #情感 #生活
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杭州穿孔师 非非1年前
穿孔护理大全，小白易懂。穿孔三分靠技术七分靠养护！#穿孔 #杭州穿孔 #穿孔护理 #穿孔师 #穿孔分享
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福录医生说健康1周前
长期便秘是自找的，两个坏习惯不改，谁来了都没用 #便秘 #抖出健康知识宝藏 #养生 #健康科普 #涨知识
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内有乾坤1月前
长期便秘是自找的，2个坏习惯不改，找谁也没用 #便秘 #腹痛 #医疗健康创作训练营 #我的健康年度盘点
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马志强医生2月前
前列腺炎多半是自找的，这4个坏习惯不改，怎么调理都难 #前列腺炎 #关爱男性 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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庞然主任5月前
前列腺炎多半是自找的，记得改掉四个坏习惯 #前列腺炎 #中医科普
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儿科霍医生7月前
宝宝的这些坏习惯，其实不用改 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #爱哭 #家庭教育
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肾内科张如锋主任7月前
肾衰竭都是作出来的，4个坏习惯不改，谁来了也没用 #蛋白尿 #医学科普 #肌酐高
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国家级名老中医丨高克俭先生3周前
心梗脑梗越来越多就是自找的？3个坏习惯不改 血管会越来越堵 #心梗 #心血管高克俭主任 #血管堵塞 #生活习惯 #健康科普
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中医治未病王雨玉8月前
年纪轻轻的，不要因为坏习惯拖累了自己 #中医 #气血不足
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翟春宝谈便秘1月前
长期便秘是自找的，两个坏习惯赶紧改掉吧！ #便秘 #长期便秘 #生活习惯 #翟春宝谈便秘 #健康科普
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风象日记3周前
双子座改不掉的坏习惯，就是一不开心就不说话 #风象星座 #双子座 #星座解析 #双子男 #双子女
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医路高哥6月前
子宫肌瘤，很多都是自找的，改不掉这几个坏习惯，谁来都没用#医学科普 #关爱女性健康 #女性健康 #子宫肌瘤 #妇科
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淘淘钰泥6天前
刻在骨子里的习惯 #情侣日常 #情侣 #搞笑情侣 #看完不笑算我输
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东海叔（正能量）4年前
小时候的那些坏习惯还是改不了，看见就想偷😂😂😂#甘蔗 @DOU+小助手 @抖音小助手
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