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小付努力了💪🏻2周前
一些过年狂吃不胖（还能变瘦）的小技巧！！#过年减肥 #减肥技巧 #过年吃不胖
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艺术家是不能吃很多的3天前
过年不长胖3个方法！不需要自制力也能瘦 #过年不长胖 #减肥 #减肥吃什么 #过年长胖
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大牙zoom3天前
过年这样连吃带玩，保你复工比同事轻10斤 #年夜饭 #减肥 #无意识减肥 #养生
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粽好玩1周前
过年怕变胖邪修来帮你 #减肥 #减肥邪修 #过年的快乐当然是吃吃吃 #过年 #青年创作者成长计划
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向大喜，嘿！6天前
想吃又不想胖！减脂党过年零食，5吃5不吃！ #过年零食 #低卡零食 #过年长胖 #减肥 #减脂
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营养师李俊峰3天前
过年大吃大喝，6招教你减少脂肪合成！ #减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #体重管理 #健康减肥
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李东海医生1周前
过年怎么吃才能不长胖？教你3个中医小技巧，过年吃爽不长胖#中医 #女性健康 #过年吃胖了 #消食 #腹胀积食
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小蔻的工作日记1周前
过年怕吃胖的姐妹们看过来‼️我把我吃不胖的㊙️秘诀分享给你们啦~#每逢佳节胖三斤#过年#春节#减肥#瘦身 @Fanco梵蔻·美肌spa官方号
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松一菘口气4天前
11个瘦子零食😋过年在家放心炫‼️ 🤤好吃！无负担！的仙品零食来咯🧨过年嘴馋又怕胖的快来抄作业！都是我反复回购的仙品零食！平时减脂期宅家或在办公室也能解解馋！#零食分享 #家国同春 #低卡零食 #追剧小零食 #零食对我下手了
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向大喜，嘿！1周前
减脂党过年实现火锅自由！这5种随便吃不怕胖 #减脂火锅怎么吃 #火锅 #年夜饭 #减肥 #减脂
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李想聊减脂1周前
过年不长肉攻略#减肥 #过年 #减脂小白必看
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瑞塔出来滑2天前
吃饭邪修 这样吃春节不长肉 #实用冷知识 #省流科普 #春节不长肉 #减肥 #减肥干货常识分享
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肥肥不肥（已瘦50斤版）5天前
过年管不住嘴？有了这四个方法过年再也不怕吃多了！ #真实生活分享计划 #减肥 #防暴食 #瘦 #过年怕长胖
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机智的华夫饼1周前
过年就这样吃 #年夜饭 #春节胖了几斤了 #减肥 #节食 #代餐
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老孙会营养（不挨饿减脂）3天前
过年怎么吃饭？不怕长肉。#过年减肥 #过年减肥小妙招 #减脂餐 #减肥餐 #减肥小知识
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冒菜菜de塑形宝典2周前
低卡零食平替 解馋零食#过年零食推荐 #低卡零食推荐 #嘴馋想吃零食 #吃不胖的零食 #年货清单
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娄娄谈减肥1周前
快要过年了，你们知道怎么吃才能不胖吗#过年不胖 #过年不长肉 #减肥 #健身干货
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小圆菇（已瘦20斤）3天前
过年害怕长胖的看！！⚠️#减肥 #减肥小妙招 #自律 #减肥减脂 #维持体重
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易丢丢心理减肥术（改名版3天前
新年快乐！ 五个年夜饭不胖攻略送给大家！ 祝大家暴富！暴瘦！暴健康！ #新年快乐 #减肥 #年夜饭菜单提前曝光了 #减肥逆袭 #大基数减肥
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大白爱跑步6天前
辛辛苦苦减肥一整年，就怕过年吃胖喽，那过年应该怎么吃呢？#过年怎么吃 #减肥 #开开心心过大年
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吃不胖的静姐3天前
除夕饺子这样吃，血糖稳了还不长胖！学会赶紧发给老妈！ 过年饺子香，但怕胖怕升糖？别担心！5个超简单的小方法，让你放心吃饺子，血糖不飙升，体重也不涨！ #过年美食 #减肥 #饺子 #春节 #吃饺子不胖
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爱皱眉的Jerry教练4天前
过年干吃不胖的小技巧-吃啥都行版 每逢佳节胖五斤是不是你！ #减肥 #每逢佳节胖三斤 #年后减肥 #过年
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严料坊精品屋3天前
春节不想胖五斤，要学会怎么吃 #春节 #身材 #控制饮食
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都听慕慕的3天前
春节不长胖指南#减肥 #减脂 #饮食 #除夕 #反转
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是鲸鱼呀4天前
实用春节防胖习惯，3招应对大餐熬夜零食 #春节 #过年 #身材管理 #养脾胃 #大餐后如何补救
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一只椰4天前
减肥妹过年防胖tips/躲饭技巧 #减肥 #减肥经验分享 #过年 #春节 #干货分享
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一只醉酒鱼1周前
管理期过年管不住嘴！吃爽不怕胖的水果零食饮料合集#过年减肥 #低卡零食 #低卡水果 #减脂 #低卡饮品
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微娅-Veya6天前
过年怎么吃不长胖#过年 #减肥 #热量 #逆袭 #减肥干货
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减重医生吴仓辉4天前
年夜饭怎么吃不长胖 #过年减肥 #年夜饭 #除夕 #减肥 #肥胖
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营养科学胡一只3天前
除夕快乐！大家过年会不会吃饺子呢？今天特意给姐妹们整理了一些吃饺子不长胖的方法~祝大家马年一切顺利！平平安安，暴富暴美[爱心][爱心][爱心]#减肥 #饺子 #日常生活小妙招 #除夕 #马上更新家乡年味
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乾巧5天前
过年期间怎么吃才能更小程度减少体脂肪的增长 还能不掉肌肉 保持节后衔接减脂计划的身体状态 像主包这样 骨子里的胖子更需要注重饮食顺序！ #健身 #自律 #轻断食 #减脂 #春节
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阿哲嘿嘿笑2天前
过年怕长肉？这几招让你爽吃不胖过大年！ #潮流运动场 #减肥 #减脂 #身材管理 #我的新年第一跑
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30斤拜拜梨3天前
邪修🔥过年爽吃不胖教程！（饭前饭中饭后一条龙～） #过年#爽吃不胖#自律#自律期#减脂期
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书爱别激动1周前
过年怕长胖？低卡高配版饮食法护你周全！#科学减脂 #健康饮食 #过年防胖指南 #营养知识 #食物热量
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肉肉再也不见3天前
过年聚餐吃不胖#生活化减脂 #过年聚餐 #过年胖三斤 #过年减肥 #每天跟我涨知识
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阿熙west4天前
做好这几点过年不怕胖！！！ #减肥#过年减肥 #新年 #2026 #减肥饮食
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Marc马克（十号线男孩）4天前
春节回家防胖宝蛋｜5个技巧✅简单又管用! 🧧春节防胖绝招大总结🧧 1️⃣ 改变进食顺序 先吃蔬菜+瘦肉，再碰主食和油炸 👉 热量直接少摄入30% 2️⃣ 把水喝对 有时馋＝渴了，多喝0卡气泡水 👉 自然少吃饭，饱腹感更强 3️⃣ 能动就动 做家务、陪娃玩，不运动也能消耗 👉 还被亲戚夸勤快😉 4️⃣ 多睡懒觉 降皮质醇+提高代谢，顺便轻断食 👉 躺着也能控体重 5️⃣ 放平心态 涨称多是水肿，胖两斤怎么了？ 👉 年后跟着我吃马上就能瘦回来🙌！ ✨ 最重要的： 和爱的人好好吃饭❤️一年就这一次，开心第一！ #过年防胖指南 #春节防胖指南 #减脂期 #春节减脂
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营养师圆子Yola4天前
春节怎么吃开心又不长膘？#过年减肥#会吃才会瘦#反向减肥#变美变瘦变好看
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一只小阿白4天前
过年期间怕长肉 记住这四招！ #减肥 #自律 #过年
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天津减重庄博士4天前
过年饮食——春节餐桌全是“增重陷阱”？减重人群这样吃，大鱼大肉也不胖#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#新年囤点专业货#过年饮食攻略 #减肥
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蜗蜗唐雪源1天前
过年不想胖一定要看到最后 请正确减肥#减肥#上春晚也不忘推荐家乡美食 #过年减肥 #吃不胖秘密 #高蛋白@抖音创作小助手
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叶菩提（养生版）2天前
过年胖三斤 教你一招只吃不长肉#养生 #养生知识
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健身欧巴于洋4天前
春节怕胖？三招邪修吃法让你偷偷少长两斤膘！ 年夜饭怕胖？三招邪修吃法让你偷偷少长两斤膘！ ✅ 先汤→菜→肉 ✅ 沙发深蹲法 ✅ 拜年卷腹法 你最怕年夜饭哪道菜？评论区告诉我！ #春节 #年夜饭 #防胖 #健身 #减肥 #健康饮食 #邪修健身 #春节饮食 #抖音健身 @健身欧巴于洋 👈 关注我，春节一起悄悄瘦#一人一个春节传统年俗 #无限轮回 #用一篇长文记录我的春节 #抖音球风挑战赛 #和抖仔花式同框
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大师兄DSX5天前
怕长胖过年该咋吃 #减肥 #过年长胖 #大师兄减肥分享 #过年就要美美哒 #减肥经验分享
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杳杳减重指北5天前
教你春节“欺骗餐”，过年聚餐不怕胖 #春节减脂 #过年减脂 #减肥 #欺骗餐
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丽丽｜刘大胆儿·结构减脂5天前
过年想吃又不想胖的食物救星 #过年吃不胖 #过年饮食攻略 #减肥 #女生必看 #轻松吃大餐
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lu啦啦2天前
过年胡吃海喝也不怕胖！ 教你几个吃不胖的小技巧 简单好坚持🔍 #过年吃不胖 #春节减肥 #健康饮食
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韩大一1周前
过年解馋怕胖？试试这个！低卡烤春卷，香脆到跺脚！ #满级吃商指南 #美食 #炸春卷#低卡低脂餐 #年夜饭
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我是静儿（纯饮食）5天前
过年不长肉6个超实用方法，赶紧收藏#减肥干货常识分享 #过年#过年饮食 #减肥#减脂期
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宝莉碎碎念4天前
老减脂人的2026春节吃席防胖指南#过年 #年夜饭 #春节防胖 #体重管理 #健康饮食习惯
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注册营养师马小慧6天前
营养师的春节餐桌秘密，吃过大鱼大肉也不怕！ #春节 #过年 #春节养生 #过年吃胖了
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齐丽3天前
除夕快乐，3招让您年夜饭吃爽还不胖，轻松年夜饭自由。#除夕快乐#春节健康吃#年夜饭#老杭州过年#健康过年
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素人兮创始人 九点睡3天前
春节不长胖｜6个快乐吃喝无负担秘籍 #春节 #过年 #除夕 #饮食习惯养成 #我是春节主理人
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医学博士昆西3天前
过年怎么吃才不易胖？掌握这3个顺序，多吃不涨秤 #过年怎么吃都不胖 #过年的快乐当然是吃吃吃 #不长胖 #医学博士昆西 #抖出健康知识宝藏
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营养师卡玛的食验室2天前
过年美食这么多，馋又怕胖怎么办？ #春节 #减肥 #马年大吉
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曾建红聊生活1周前
过年怕胖到认不出？这3个吃不胖技巧， #减肥 #变瘦 #减脂 #体重管理
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苏方糖(-45斤)4天前
姐妹必存✅ 过年吃爽还不胖，开春照样穿S码 想过年爽吃年夜饭还不长肉的姐们们看过来，这几个方法照抄作业！#减肥 #减脂 #瘦身 #年夜饭 #减脂餐
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可为在奋斗5天前
春节聚餐怕长肉？记住这7个“防胖”小技巧，让你安心吃年夜饭！把这条视频发给你那个怕长胖的朋友/家人！#春节防胖指南 #春节饮食 #健康饮食
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3娃寶媽愛美還愛拼 Vivienne5天前
过年就要好好吃，但又不想胖，其实有方法 #过年 #过年吃胖了 #过年怎么吃都不胖 #控糖#减肥瘦身
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