忆往2天前
过了70岁,男人逃不开6个生理真相,别不好意思看 人上了年纪,最怕别人提"老了"两个字。 年轻的时候无所畏惧,可真到了70岁,焦虑和不安都 会悄悄来。 很多老爷子表面云淡风轻,心里却在偷偷迷茫: 是不是只有我变成这样?是不是只有我身体不听使唤? 其实大家都一样,只是很多话,没人愿意摆在台面上说。 今天就聊聊,70岁以后,男人绕不开的几个真实变化。 1.体力明显下滑,不是你不行,是自然规律以前爬楼、干活都轻松,现在走几步就喘,干点活就累。 肌肉减少、关节老化、心肺不如从前,这都是正常衰老。 不必失落,接受身体的变化,就是最大的成熟。 2.新陈代谢变慢,小事也变得费劲 以前做饭、收拾屋子轻轻松松,现在站久了腰酸背痛。记性差一点,手脚慢一点,都很正常。 别怀疑自己,更别觉得自己没用,谁都会经历这一段。 3.血管不如从前,三高慢慢找上门 高血压、高血脂、血糖不稳,到了这个年纪很常见。 不用害怕,也不用硬扛。 按时检查,好好吃药,不给孩子添乱,平平安安就是 福气。 4.睡眠越来越浅,失眠成了常态 明明很累,却睡不踏实,半夜醒了就难再入睡。 这不是病,是年纪大了的正常反应。 睡不着就别硬躺,听听戏、看看书,放松比纠结更有用。 5.听力与视力逐渐减退,沟通需耐心 年纪大了,耳朵有点背、眼睛有点花,是正常现象。听不清时不妨坦然提醒对方,看不准时配上老花镜,慢慢来,不必觉得尴尬。 6.免疫力下降,小病小痛不断 感冒变多了,这里酸那里疼,牙口也不如从前。 你不再是当年那个无所不能的小伙子,这很正常。 学会示弱,学会被照顾,不是丢人的事,是被爱着的 证明。人这一生,都要从年轻走向老去。 不必因为身体退步就自责、难过,每个人都在经历同样的人生下半场。 老了并不可怕,可怕的是没人理解,自己为难自己。 如果你也过了70岁,有同感,就点个赞。 愿我们都能坦然变老,安心享福,有人心疼,有人陪伴。 #老年生活#人生感悟#抖音推广
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