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小太阳拆盲盒灬2周前
踢作业卡点舞 #手工 #考试 #学习 #pinggo #作业
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年糕不冷3周前
沉浸式踢作业
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绒绒兔玩具2周前
1-5年级踢作业卡点 谁走的最帅？ #卡点 #创意手工 #亲子手工 #手工DIY #学习哪有不疯的
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腻腻Niya7月前
还没开冰箱 那就先来踢掉我的跑步KPI吧💥 大家要的教程 这不就来了嘛🥳 我可是要检查作业的喔🤩 #跑步转场 #跑步轨迹图 #踢掉我的跑步KPI #跑步女生 #剪辑教程
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驻马店 大真跆拳道 乔丹3月前
抡踢教学 每天踢50腿，你能能成为高手#教学 #抡踢 #腿法 #内容启发搜索 #跆拳道
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一只奶糖2周前
💢你不记得这件羽织了吗！？ 小忍笔尖踢魔童。 还想看奶糖做谁的笔尖踢呢？❤️ （玩梗致歉 提前滑跪 #eastofeden #走拍 #蝴蝶忍 #鬼灭之刃 #简笔画教程
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小高同学3月前
看看二年级小学生放学后，独自在家如何高效完成作业！！#学习日常 #做作业的那些事 #认真学习的孩子 #二年级小学生
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郡一老师与浙江舞研附中1周前
感受一把上戏的强度 踢完腿卷带舒怡一起扒剧目～牛总开录上戏基训作业～明日诚邀昊美一起踢1600腿！！#舞蹈附中 #小艺考 #舞蹈生 #记录真实生活 #踢腿
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科创教工张巧手3月前
红队绿队直接开踢⚽️！！ 在家就能实现足球自由~ #纸箱改造 #益智小游戏 #手工作业 #足球合伙人 #足球的魅力远远超过你的想象
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卡导在超级猩猩1年前
前踢踢不高，教学要听好 前踢详细分解教学+家庭作业#居家锻炼 #搏击操 #减脂搏击 #超级猩猩 #好身材练起来
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东阳教跆拳道的吴教练2月前
学会了吗？下期想学什么腿法？#东阳散打 #东阳跆拳道 @DOU+小助手
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炫阳特技 空翻教学10月前
超帅单脚旋风踢分解练习方法 让你在家也能轻松学会 #单脚旋风教学 #空翻教学 #一学就会系列
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王梓安20172月前
五个在家练的敏捷协调动作，简单实用。按照董路老师说的，把锻炼重心放在开发身体上。包头豪杰壮壮写完作业休息间隙日常在家锻炼。#足球训练 #基本功练习 #足球的魅力
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《婉儿婉^》5天前
#筷子腿踢作业 #学校给我滚开
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👟.July6天前
动物流基础入门跟练-新手友好，拒绝过年发福！ 尽量控制慢速，同侧练完换对侧练习，每天居家锻炼半小时，过年吃喝无负担！ #没事多运动运动 #每个动作都是用汗水换来的 #居家健身有新招 #交出你的健身作业 #女性力量
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跆拳道·诚3周前
师父带队去富查伊拉打比赛去了，这几天只能在家练了。今天他要练勾踢，自己设计自己练，我觉得他思路挺清晰，讲解的也挺明白的，训练不仅仅是练身体，也是练脑子，不是一味地傻练，要逻辑清晰，2.7-12有集训，来一场大脑与身体的协同爆发吧！#跆拳道 #西安跆拳道 #竞技跆拳道
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yang果果5天前
#哈哈哈！！踢寒假作业的时候真是太爽了！！！！！！(｡･ω･｡)ﾉ♡
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🎀思🎀5天前
踢抱前腿👊寒假在家可以偷偷进步噢！🫶🏻#软开度训练 #软开 #舞蹈生日常
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山野舞蹈6天前
山野教学·中班【EP02地面躺踢搬前，旁腿训练】 本组合为中班核心腿功训练：通过地面躺姿踢、搬前旁腿，针对性强化腘绳肌拉伸、股四头肌收紧，同步提升身体控制与核心稳定性。 训练要点 1.单一动作优先：先拆解踢腿、搬腿动作，专注肌肉拉伸与收紧的精准发力，避免代偿。 2. 细节重于柔韧：循序渐进打磨动作标准，不盲目追求开度，确保每一次发力都清晰可控。 年龄：二年级 一周一次课（一次1.5小时）普通班 教学路上，我们一起成长 #济南中国舞 #舞蹈教学#舞蹈作业 #少儿舞蹈培训 #舞蹈基本功
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仟羽舞蹈官方号3年前
#厦门 #dou上热门 #舞蹈基本功 #每日一练 写完作业的你赶紧把舞蹈基本功练起来吧 今日分享——“如何在家里正确练习把上踢前腿”快来看看你练习的是否正确吧
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Lemon 蒙4天前
燃脂暴汗的前踢贯穿怎么练&注意事项 #在家运动一下 #创作者中心 #创作灵感 前踢贯穿是居家训练和功能性训练中非常有代表性的动作，结合柔韧、力量、协调性和爆发力，好处也是非常多，燃脂暴汗、改善体态、提高身体灵活性和协调性等，不挑场地随时可练大人小孩都受益#动物流 #前踢贯穿
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小鱼鱼🐟3月前
第一用视频记录做作业，效率果然高#原创视频 #每日学习打卡 #辅导作业
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黑麦不甜3月前
大学第一次拍实训作业。#球感训练 #足球球性练习 #足球教学
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贵阳与妍绮舞艺术学（招生中）3年前
仰卧踢前腿～在家躺着就能练习哦#舞蹈作业打卡 #教学示范 #少儿基本功 #每日一练基本功
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走路不脱鞋3周前
这一刻，抖音只是我们学校学生，完成今年寒假体育作业的一个载体和途径。#小学生寒假体育作业
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多多先生的幸福生活6月前
#家庭日常 #看到最后 #开学必备
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四毛的菜妞的7月前
短短1分钟，让你们明白毁掉一个家有多容易#教育
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SSP铁牛老午1周前
居家下肢力量爆发力训练 防伤保养膝盖就靠这一套丝滑小连招了 #居家健身有新招 #练腿 #膝关节康复 #老午的作业本 #腿部训练
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减肥达人翡翠4月前
真神奇，没事在家踢踢腿，瘦肚又瘦腿，我只练了19天，打通堵塞，大象腿没有了
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大鼻孔⚽️教练老屈8月前
下肢力量能够提高技术水平和运动表现，关键还能有效降低受伤风险！动作简单易学，在家也可以完成！注意12岁以下不要负重。#足球#足球青训#足球教育#家长必读#居家练习
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吴小柒1周前
来吧，寒假作业打卡！基础班接住🫴 #寒假作业 #软开度训练 #舞蹈基本功 #舞蹈基本功 #成人零基础舞蹈培训
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十三变美日记1周前
给姐妹们报的懒人网课👉躺着瘦腿翘臀day4️⃣0️⃣ #瘦腿 #瘦腿提臀 #年前变美计划 #在家运动 #懒人减肥
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沈阳玺晨艺考王老师1周前
假期练功系列1|基本功一整套，场地要求低，在家也能练#舞蹈生 #舞蹈作业打卡 #停学不停练 #艺考家长 #艺考生
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一山椿艺术空间1周前
这个寒假在家练起来～ #居家锻炼 #舞蹈教学#舞蹈基本功 #零基础舞蹈 #横叉 @小小芣苢 @沉心 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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樾樾学姐1周前
寒假在家| 6个方法保持学习动力！弯道超车 一回家就废，刷手机停不下来，计划永远躺在备忘录里？别怪自己意志力差，是你不懂人性。这6个方法全是心理学验证过的，顺着大脑的弱点设计，躺着都能把书学进去。寒假弯道超车，开学惊艳所有人。 ① 环境隔离法 ② 两分钟启动法 ③ 进度可视化法 ④ 成就清单法 ⑤ 搭子监督法 ⑥ 倒推拆解法 #学习#寒假#逆袭 #时间管理 #学习方法
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襄xiang）郧儿GA2周前
#曳步舞 #灰忆 老师课包作业练习#每个动作都是用汗水换来的 #cuttingshapes ！踢触碰练习！
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吴吾物3周前
一条惯用的动线，算不拖延的懒人动线嘛 分享一条每天都在用懒人动线 反正用着挺顺手的 #抖音有好家 #普通人也能抄作业的家 #抖音好家大赏 #我最真实自然的家 #懒人动线
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方小白爱瑜伽1周前
谁还不是个宝妈，谁还不是个上班族。每天拿出碎片化的十分钟照样可以拥有，想要的好身材！ 最好的就在来的路上~#居家运动#宝妈锻炼#马甲线养成记#虐腹#瘦小肚子女性自律坚持的力量@微信时刻@微信创作者，爸爸我会越来越好！
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玉妈装修日记9月前
花不到100💰改造鸡肋的悬空鞋柜，以后后回家再也不用趴在地上找鞋子了，快来抄作业吧#改造 #鞋柜 #鞋柜收纳
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唯体成长规划1年前
10岁前踢足球 别忽略校队的重要作用 #体育规划 #体育特长生 #足球 @DOU+小助手
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阳光少年2月前
欢迎教练和家长在线批作业👏关于切球大家都有哪些独家心得呢🤔#踢足球技巧教学 #上热门🔥 #足球青训 #校园足球 #足球
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等你下课的丁同学2月前
三分钟沉浸式热身运动，适合幼小初高，先进行适度运动再开始做作业，能提升学习效率和专注力哦😎#上热门 #抖加小助手 #一年级 #warmingup课前律动 #热身运动
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𝑇.暗谎🪐3周前
桃老师课堂作业展示#左脚画圈右脚踢#暗谎夫妇#听潮阁暗谎
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林林宝贝1周前
✅小学生，寒假在家不玩手机❌玩点啥第二弹🔥 #陪娃写作业！#寒假计划 #亲子手工制作 #育儿经验分享 #假期生活
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小新新6天前
小学生寒假自学打卡，请云家长们监督#寒假作业 #自学打卡 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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山菜🍀3周前
视频有点长，但是能让你拥有好身材，过年在家一起练起来#动物流超强燃脂训练 #核心力量 #交出你的健身作业 #健身打卡day
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伤心的洗脚水3周前
day18｜我发现大家好像对学琴这件事特别心急，煮啵没学之前也是这样，看着网上一堆强力和弦的视频觉得很帅，了解之后发现这个确实是很基础的东西，如果只学这一个为了单纯耍帅跟风那太片面了，决定继续跟着老师节奏学习基本功。这两天都在学习用音阶弹曲子 作业1.背熟C调高音音阶 2.用音阶弹小星星3.用音阶弹小红帽4.用音阶弹多年以前（每位老师教学方式不同 老师没有任何问题) #电吉他 #0基础小白 #练琴vlog #音阶
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lsa麦3月前
小学二年级日常作业记录#每日学习打卡 #作业拖延症 #自主学习能力
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爱你的小雯雯2周前
今天你们都是怎么学的呢？#做作业的那些事 #谁还没个隐藏技能 #谁教的娃这么优秀😀 #这都是本宫自己写的
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许小咸5天前
春节吃多别担心，跟小咸一起练起来 #养生操 #居家锻炼 #古法健身 #小动作大作用 #百young非遗计划
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韦亿5月前
教不了，教不了。#是时候展现真正的技术了 #记录成长过程 #家庭搞笑 #家有儿女 #家庭娱乐 @DOU+小助手
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糖炒栗子3周前
想不到足球还能这样玩…… #小铁的整活日记 #人类幼崽的整活
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盐城中考体育 张教练【零零壹】💯3月前
教你如何在家进行腿部力量训练#体育中考 #初中
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忆慈的绿茵成长路1月前
足球娃期末学训平衡秘籍，3招让娃不慌不忙 学训平衡不是难题，关键是找对方法～ #足球育儿 #期末学习技巧 #时间管理 #上热门 #足球男孩
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小月ㅤㅤ2周前
萌萌哒的我出现了@gwin8
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jangl4天前
Hezdeng jole 12
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果小果2月前
中国舞基本功训练步骤分享‼️ 今天日给大家分享一套果果日常在家的基本功训练步骤，欢迎大家跟果果一起训练打卡。#舞蹈生 #基本功 #训练日常 #中国舞
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用户踢踢2月前
这周有14个作业啊！！？？🤯💥 #vlog十亿流量扶持计划 #留学日常#青年创作者成长计划 #期末考试 #vlog日常
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