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芒果TV7月前
徐璐听到四字减肥秘诀 眼睛都亮了#徐璐 #减肥 #中医 #养生 #国医少年志
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南宁上门瘦身-小宇老师3月前
徐璐的“瘦”，是汗水雕琢出的艺术品。没有羸弱，只有紧致的线条与轻盈的力量。
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不减肥就成盒1年前
徐璐不运动少食多餐的减肥方法，有姐妹试过吗？ #明星减肥法 #减肥励志语录 #减脂塑性 #自律 #瘦瘦瘦
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妖刀〄妖妖刘1年前
一只可乐ing@徐璐LULU 教你瘦肚子了#瘦瘦瘦 #笑容最治愈的女孩 #变美 #日常唠嗑 #爱笑女孩
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明星瘦身妙招4年前
热量高但减肥星人超爱，徐璐瘦成麻秆都吃！#徐璐好甜 #徐璐腰线好绝 #良辰美景好时光
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过年一定会瘦3年前
明星徐璐的减肥秘诀#女人一定要活成自己喜欢的样子 #希望这条视频能帮助到你 #智慧女人 @抖音小助手
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追剧搭子1年前
中医科普 减肥人群避免“汤 糖 躺 烫”#中医 #国医少年志 #中医减肥 #徐璐 #向全世界安利
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周周在努力（刷腹版）1月前
家人们！徐璐同款刷腹法我真的悟了！久坐腹胖、吃点就胀、肚子硬邦邦的，刷完直接封神！ 以前试了好多方法都没用，直到跟着徐璐刷腹，不用节食不用运动，每天10分钟，肚子越来越软，胃胀都没了！ 今天把徐璐同款黄铜刷腹手法原封不动教给你，新手也能学会！#居家锻炼身体 #居家瘦肚子 #明天同款 #经络刷腹 #肚子软绵绵 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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苏州上门减脂—宸汐3月前
从今天起，我的手机屏保就是徐璐了，激励自己！ 徐璐 # 减肥 #激励自己 #减肥动力 #目标 #减肥 #徐璐
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瘦吧5年前
#徐璐 体重保持85斤的秘密原来因为经常吃这三种食物我的天、我真后悔现在在知道#热门 #减肥 @DOU+小助手
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海报时尚网7年前
把2018下半年小目标定为减掉双下巴的徐璐小姐姐，推荐了什么好用的瘦脸方法？赶紧看完用起来！
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玛卡巴卡美味小香皂1年前
#徐璐 从国医少年志回来真的学到东西了#变美 #瘦身 #30岁的女人 #经验分享
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梅子邀你瘦5年前
#徐璐 #徐璐张铭恩恋情 追求SO身不跟风，适合自己的就是做好的#减肥 #瘦身 @抖音小助手 @DOU+小助手
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931年前
第一次被综艺震撼到！！还得是中医啊
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自愈指南库2月前
徐璐的直角肩冲上热搜！瘦身后锁骨能养鱼，天鹅颈+少女背美出新高度" #徐璐 #直角肩女王 #天鹅颈 #颜值升级
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清清光影5年前
🎦经典电影推荐～男女主角守住坚持，减肥、努力、重拾自信的故事。#电影 #推荐电影 #剪辑 #抖音电影 #徐璐
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辣妈瑜伽4年前
最简单不费力的瘦腰秘籍，花三分钟就能做#瘦腰 #瘦身 #减肥
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桃子爱养生1月前
徐璐同款刷腹法，经络刷这样用瘦肚子超快‼️#经络刷#刷腹#瘦肚子#居家锻炼#小动作大作用
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西昌上门减脂娇娇3月前
清晰的直角肩、流畅的下颌线，徐璐的美，进入了全新次元#徐璐 #徐璐直角肩 #下颌线 #全新次元 #美颜盛世
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豆豆姐变美记5年前
能吃还能so的方法谁不想要啊#徐璐方回应 #徐璐张铭恩恋情 #徐璐 @抖音小助手 #瘦身
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小宇妈的减脂生活1年前
徐璐的减脂，裹保鲜膜运动，明星瘦身到底有多拼？ #徐璐 #减肥 #明星减肥 #明星减肥吃什么 #明星减肥秘籍
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欢妞脸不大4年前
#徐璐 的好身材你想要吗？#我要上热门 #逆袭打卡 @抖音小助手 #马甲线
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皮绿绿4年前
#徐璐 和#宋轶 的#小蛮腰 #明星同款 原来都是有了#瘦腰神器 #减肥
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紫紫追剧5年前
减法人生徐璐：不努力拼一把，你永远不知道自己有多优秀
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玛卡巴卡美味小香皂1年前
#徐璐 从国医少年志回来真的学到东西了#变美 #瘦身 #30岁的女人 #经验分享
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Miu丶论3年前
#徐璐 谈#减肥 方法#变美变瘦变好看
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牛二影视4年前
你不瘦下来，根本不知道自己会有多漂亮#减法人生#徐璐
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用户32658806815734年前
#徐璐 的腿这么瘦原来就是因为这样 赶紧运动起来#瘦腿 #减肥
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韦密-逆袭大女主教练5月前
徐璐夺冠背后的3个狠招：30+女性照做也能逆袭#女性成长#逆袭 #女性力量 #不被定义
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大脸穗子9月前
暴食后第二天如何快速恢复体重！分享一个比液断还牛的方法！主要是不用挨饿！！！ 早上起来先喝一杯温开水 第一餐：一根香蕉一杯黑咖啡 第二餐：一个鸡蛋一根香蕉 （大基数加一个鸡蛋） 第三餐：一个鸡蛋一根香蕉 你就去吃吧 一点都不饿 轻松恢复体重！！#减脂 #自律 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记
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徐萌一直很勇敢🔅2天前
大年初一｜过年不长胖小tips来啦 #懒人减肥 #合理饮食 #不长胖
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吾爱短剧2年前
胖女孩被人嫌弃 ，下定决心减肥成功逆袭人生#减法人生 #徐璐 #逆袭人生 #好剧推荐 #精彩片段分享
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大众电影4月前
女明星只吃减脂餐？女明星的银幕crush？“I”人变“E”的秘诀？让我们来问问徐璐一探究竟！#徐璐
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齐田大圣2天前
只是一个分享 希望能给你们带来有效的帮助呀#日常唠嗑 #女孩一定要活成自己喜欢的样子
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小宁➕无感幸福S身管理3月前
在她的身上，我看到了减肥的最高境界：成为更好的自己，而非更瘦 的别人。#徐璐 #减肥境界 #成为更好的自己 #女性成长 #励志
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是你的胖虎酱6天前
宝宝们我尽量整理了，你们有不懂的可以发在评论区，我看到会回复的，太多人私信我了，叠得很多，我有点看不过来，其次，这个减肥方法可能只适合我个人，如果能帮到你是最好的，如果帮不到你也不要骂我，最后，不要在我的评论区打广告！！！！！
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ಢ᭄岁月🍒静好5年前
#徐璐张铭恩恋情 ，85斤还✂️肥我都不敢上称看数字😭有没有同款的集美呀！#徐璐方回应 #减肥 @抖音小助手
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西昌上门减脂娇娇3月前
主食吃太少反而老得快？ # 碳水真相 # 减肥 # 生成一道 闪电 1023.26 清晰的直角肩、 流 畅 的下 颌线 ， 徐璐的美， 进 入了全新次元 # 徐璐 # 徐璐直角肩 # 下 颌线 # 全新次元 # 美 颜 盛世 # 颜值 开
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我不是淑女6月前
跟着#徐璐 一起用#经络刷 按摩瘦肚子瘦全身，天然榉木材质，刷头圆润光滑，气囊很有弹性，刷起来不会很疼，每天坚持五分钟，全身通畅，肚子上有肉肉小腿粗肩颈不舒服的宝子，可以入手两个试试 #瘦肚子#大肚腩变小蛮腰 #变美变瘦变好看
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碎碎念Ծ‸Ծ✨6月前
跟着#徐璐 #张俪 一起用#经络刷 按摩瘦肚子 ，天然榉木材质，刷头圆润光滑，气囊很有弹性，刷起来不会很疼，每天坚持五分钟，全身通畅，肚子上有肉肉小腿粗肩颈不舒服的宝子，可以入手两个试试 #瘦肚子#大肚腩变小蛮腰
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十六津(自律版)8月前
亲测掉秤巨快的方法 不建议长期使用#给减脂期的你一点点激励 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #自律
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产后减脂阿诗4天前
哺乳期瘦26斤｜懒人秘籍 照做就行🔥 #哺乳期减肥#热门#减肥#减脂#产后恢复
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酢乙女爱1年前
#哪吒2   起猛了，跟着综艺学到真东西了#国医少年志#温暖的客栈#年后减肥#中医
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李先生7年前
徐璐暴瘦风格大变显成熟，曾经方脸变成锥子，网友：难以辨认
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方脸蛋总（减肥版）3周前
别再说小基数不好管理了！分享一个看起来细一圈的邪修方法～！ #减肥 #小基数减肥 #减肥经验分享 #我在抖音聊运动 #不集生巧燕麦脆
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夸夸瘦（减肥行为干预）3周前
从120斤减到96斤的4个实用技巧分享#减重 #减肥方法 #减肥经验分享 #情绪化进食 #压力肥
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徐不老的抗衰经3天前
女生别瞎减重！真正管用的只有这一套，懒人也能瘦#减重
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保定形体模特老师丹丹6月前
明星都在学的走路方法来了 靠走路都能改善体态#正确走路方式#形体改善#模特培训#成人气质提升#走路带风
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国际健将孙老师4天前
瘦肚子超好的运动方式#运动#减肥#瘦身#居家锻炼
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程程减肥日记6月前
明星都在用的黄瓜+鸡蛋减🥩法一周狂⬇️10-15斤？我也来试试#逆袭 #我的减肥日记 #减脂刮油
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苏苏（减肥逆袭）6月前
饿廋了40｜三伏天是掉称的黄金时期❗饿瘦40斤，从1#减肥 #减肥黄金三十天来了 #吃瘦不饿瘦 #如何科学减掉脂肪 #减肥让我强得可怕
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小梨🍐10月前
跟练比液断还牛的减肥法！成功突破平台期！#减肥
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黄炜4周前
女生体脂25%如何快速降到20%#健身#减脂#减肥#塑型#减肥小知识
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小宁医生3天前
女性体重超过130斤，怎么也减不下来 #医疗健康创作者训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康 #健康知识科普
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中医徐主任4天前
#肥胖 #减肥 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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李狗花8月前
比液断还好用的减肥法| 蜜雪冰城+溏心蛋+燕麦|不建议尝试这个方法，晕😵‍💫#16+8轻断食 #窦月减肥法 #减肥 #减脂餐
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小明明（自律减肥版）5天前
这个方法让你减掉25斤，今天是第二天，体重134.#体重打卡 #你敢上秤吗 #减肥 #减肥日常vlog #减肥餐
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苏苏（减肥逆袭）7月前
瘦了40斤！从137到97想彻底瘦的一把进#减肥 #减肥方法 #减肥黄金三十天来了 #吃瘦不饿瘦 #如何科学减掉脂肪
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胡悦悦（减肥勇士）7月前
碳循环减肥法通过高、低碳水食物交替摄入，严格控制碳水摄入，从而提高代 来达到减脂且不反弹的目的…今天第一天，加油姐妹就这个夏天我们一起瘦下来吧！#一起打卡减肥 #强烈推荐 #碳循环减肥法#自律 #减肥
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小龙宝和梅爷3天前
应粉丝要求分享我第36天减19.5斤和减肚子的方法。我孕期妊糖过，胰某素抵抗，孕期哺乳期都安全的易瘦体质养成法 1. 吃对顺序 = 直接变易瘦（最重要） 每一顿都按这个顺序吃 2. 先喝温水 / 清汤（最好饭前半小时） 3. 再吃 蔬菜 4. 再吃 蛋白质（肉/蛋/奶/豆） 5. 最后吃主食。 效果：🩸糖稳 → 不囤脂肪 → 吃少也饱 → 自然瘦 6. 主食换成「低升糖」，马上变易瘦 把精米白面，换成这 5 种： • 燕麦、燕麦麸皮 • 糙米、杂粮饭 • 玉米、红薯、山药 • 荞麦、全麦 • 杂豆类 规则： • 主食只吃一餐一拳 • 晚餐主食减半 • 饿了用蛋白质+蔬菜顶，不用硬扛 7. 蛋白质吃够 = 代谢直接拉高（易瘦关键） 比如我55.25kg，哺乳期： 每天必须吃够：66～80g 蛋白质 蛋白质够了： • 基础代谢高 • 不容易饿 • 掉的是脂肪，不是肌肉 • 母乳还更稳 8. 脂肪吃对 = 不胖反瘦（很多人搞反） 每天必须吃好脂肪： • 坚果 10g • 橄榄油/紫苏籽油 半勺 • 深海鱼、鸡蛋黄 好脂肪作用： • 激和素正常 • 不暴食 • 不脱头发 • 母乳质量高 9. 坚持每天 3 个小习惯，体质直接改 ① 早上醒先喝 两三百毫升温水 • 启动代谢 • 消水肿 • 排便顺 ② 每餐吃 78 分饱 胃缩小 → 食欲变正常 → 自然不胖 ③ 晚上 8点后不再吃主食 只允许： • 无糖酸奶 • 黄瓜 • 鸡蛋 三、最容易坚持的「易瘦饮食模板」你直接照抄 早餐（必吃，提高一天代谢） • 燕麦/燕麦麸皮 30g • 鸡蛋 1个 • 豆浆 250ml • 高纤蔬菜/低糖水果 一份 午餐 • 主食 1拳 • 肉/鱼 1掌心 • 高纤蔬菜 2拳 晚餐 • 主食 半拳 • 蛋白质 1掌心 • 高纤蔬菜 2拳 饿了加餐二选一 • 无糖酸奶 • 黄瓜/番茄/鸡蛋 还不会就直播间听 #减肥#逆袭 #减脂#自律 #真实生活分享计划
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富贵小仙☀️3天前
🔥这杯咖啡什么来头？我要返工复工悄悄惊艳所有人！！！白鹿红裙封神后台直拍，居然在吨吨喝它！#白鹿马年送祝福 #白鹿唐宫奇案 #地中海咖啡 #低卡减脂餐食谱 #减脂减肥吃这些
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佳佳减肥中5月前
跟着张予曦练这三个动作，不跑不跳成功瘦出漫画腿#张予曦减肥 #张予曦瘦腿教程 #张予曦瘦腿 #暑假减肥 #逆袭
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童老师【减肥版】5月前
瘦40｜比液断更好用的减肥方法｜卡称平台期 #减肥 #大基数减肥 #小基数 #健康减肥 #平台期
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专注健身孙教练4天前
如何瘦肚子 #减肥#运动#锻炼
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苏苏（减肥逆袭）6月前
饿瘦40斤，从137到97❗减肥大实话，想瘦的一定要听完#没有听过的减脂思维 #少吃瘦得快还是运动瘦得快 #减肥让我强得可怕 #小基数减肥经验分享 #减肥的常见误区
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