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零基础学舞蹈3月前
别再纠结自己骨头硬 没学过你先行动喜欢没有任何的障碍#零基础学舞 #舞蹈 #古典舞 #抖音学跳舞 #简单易学
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于是乎说舞蹈2年前
骨头硬了还能跳舞吗💃软度不好≠舞感不好#成人零基础舞蹈培训 #成人古典舞 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #古典舞身韵
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小乔切克闹1年前
起舞弄清影 头真的很重，舞得很艰难，颈椎很抗拒，但我硬要舞。 #东方美学 #复原汉服 #古典妆造 #神仙图 #中秋
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893139565553年前
跳舞时下肢总是很僵硬，舞姿不好看怎么办？两个方法，让你告别僵硬，提升舞感！重点在后面，不要错过哦～#古典舞独舞教学 #古典舞零基础教学 #古典舞基本功 #提升舞感
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中国舞南一老师1年前
身体硬的像木头吗？ #成人零基础舞蹈培训 #简单舞蹈一学就会 #成人古典舞 #零基础教学 #古典身韵
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正定明霞艺术培训学校府西校区7月前
正定25+，骨头硬？照样跳出古典美！#正定 #舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #成人古典舞 #国风古韵
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云启舞吕1月前
每次跳舞都觉得身体太硬不好看？？？这个视频收藏点赞，每天打开一次，一定会有收获#舞蹈教学 #原创舞蹈 #古典舞元素#零基础舞蹈
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不懂舞蹈的 Luna3年前
骨骼硬的孩子可以学中国舞吗？#舞蹈 #中国舞
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成人舞蹈金老师7月前
一个动作解决后背僵硬#零基础学舞蹈 #中国舞 #民间舞 #古典舞 #形体舞
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曾老师成人舞蹈3年前
跳舞手臂僵硬怎么办？#创作灵感 #南阳舞蹈百飞阁舞者之家 #成人舞蹈曾老师 #成人零基础舞蹈培训 #古典舞
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苏州徐晶舞蹈工作室7月前
35岁学舞，骨头都硬了吧？我偏要学！#苏州吴中古典舞#零基础古典舞#35岁女性#一学就会
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）10月前
体前屈硬，看这里～～#零基础学舞蹈 #古典舞 #成人零基础学舞蹈 #中国舞 #成人零基础舞蹈培训
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玖玖教舞蹈8月前
体态不好，你就练这个！#零基础学舞蹈#古典舞#形体训练
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长清小白鸽·美育舞蹈3年前
#少儿舞蹈#中国舞#少儿舞蹈教学 骨头硬的孩子中国舞反而更好#小白鸽 #教育 @DOU+小助手 @抖音小助手 @小白鸽舞蹈郭老师
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G-STEPS舞社安贞门店-安安8月前
二毛老师给零基础学员的真心话：别怕！跳舞真的很简单 “很多同学问我:老师，我骨头硬/四肢不协调/ 零基础可以跳舞吗？ ” “当然可以!舞蹈不是天赋者的专利，而是普通人的快乐密码”#零基础学舞蹈 #3500学的街舞 #gsteps #g社安贞门#你要跳舞嘛
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独角兽丫4天前
翻跳，比之前好多了，古典舞好难，身体太硬打不开#烟花易冷 #古典舞 #翻跳 #邱邱编舞#佳万贯编舞
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艺婷老师的舞蹈2月前
你是不是也很想学舞蹈，又怕年龄大，又怕骨头硬，又怕学不会，说的是不是你？#成人零基础舞蹈培训 #舞蹈改变人生#零基础学舞蹈
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跳舞上瘾的金米老师4周前
60+零基础我选择学跳舞，别人说骨头硬了学不会，但是我还是不相信，看看我最终的成果吧。#零基础学舞蹈 #全国连锁舞蹈老师培训学校
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单色中国舞雪雪老师1年前
腰部僵硬必看，如何让你的腰变得更柔软#舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #古典舞
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）8月前
🤔你的后胯硬的总是卡在哪里后胯下不去？5个动作让你后胯高效涨功，快快码住收藏练起来叭～#古典舞#中国舞#软开度训练 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈课堂随拍
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我的宝贝们3月前
都说我把孩子发型留老了，今天换个更小的发型 姐姐十岁，妹妹七岁，姐姐骨头硬一字马都做不到，所以没去学舞蹈。妹妹骨头软，所以送回去学中国舞！ 你们觉得谁更适合跳舞#一起跳舞 #舞蹈 #儿童舞蹈 #孤身摇 #上才艺
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华翎舞蹈金露老师6月前
都以为年龄到一定程度，骨头硬了，就不适合学舞蹈，看看我们60岁的浙江姐姐，她用行动证明了一切，不要再拿年龄设限，只要你愿意，没有什么不可能 #60岁零基础学舞蹈 #柔韧度训练横叉拉韧带 #励志 #不要给自己的人生设限
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舞蹈教与学2年前
跳舞腰部无力太硬怎么练#交谊舞#广场舞#形体舞#拉丁舞#鬼步舞#古典舞
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赵财猫🐱9月前
普通人零基础学古典舞一年多的变化！！剪着剪着才发现人生真的没有白走的路 每一步都作数呀💐💐 从最开始的四肢僵硬 神情呆滞 到现在可以大大方方的面对镜头 也就过去了一年而已～～ ❗️当然 还是有很多问题 比如表情不丰富🥹 感觉跳舞表情真的很重要呀~ 还有核心力量弱😔 有很多动作真的很想做好 但是也是真的做不出来 有没有懂得姐妹们支支招～～ 主打的就是听劝！#成人零基础舞蹈培训#古典舞 #日常练舞记录 #510邮我上新 #黄金女孩硬要发光
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水灵子舞蹈-车车老师(专注成人零基础）8月前
很多姐妹问的，三四十岁骨头硬了，能跳舞嘛？ #零基础学舞蹈 #嘉兴舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #同城好店推荐 #女人一定要活成自己喜欢的样子
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舞动的叶子3年前
跳舞时手臂僵硬不好看？#舞蹈基本功#成人古典舞 #适合老年人的零基础舞蹈推荐 #零基础学舞蹈 #初学者舞蹈入门动作 @抖音小助手 @我要上热门
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莲姐姐1月前
76年的龙。🐉今晚在家学跳一支舞 感觉骨头好硬，扭扭不动了。是人老了。 还是长胖了。😂
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）9月前
艾特你后胯硬的姐妹来练，包软的～快快码住收藏练起来叭～#成人零基础舞蹈培训 #舞蹈课堂随拍 #中国舞 #软开度 #零基础学舞蹈
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曾老师成人舞蹈3年前
跳舞手臂僵硬怎么办？一次性解决问题的方法：建立肘关节的协调性，今天练一百次，今天就能解决#创作灵感 #舞蹈基本功 #古典舞蹈 #僵硬的舞姿 #舞蹈 #南阳舞蹈百飞阁舞者之家 #成人舞蹈曾老师
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含含老师体态芭蕾2年前
孩子身体太硬，不适合学习芭蕾⁉️要记住，软度不是唯一❗️#北京市朝阳区 #北京少儿芭蕾 #北京芭蕾含含老师 #北京儿童芭蕾舞
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一双八字脚3周前
武汉中国古典舞私教｜没基础？个性化定制课程 ✨武汉的古典舞爱好者看过来！ 专属1v1中国舞私教来啦～ 不管你是零基础小白，担心骨头硬、跟不上集体课；还是有基础想精进，想抠细节、练身韵、磨舞段，这里的私教都能精准适配💃 拒绝千篇一律的教学，根据你的时间、身体条件和学习目标定制专属计划，从基础的提沉冲靠、把杆基训，到身韵组合、成品舞片段，每一步都循序渐进教，不用怕学不会、怕尴尬。 专业教学注重形神兼备，不盲目追求软开度，而是力量与柔韧兼顾，既练出古典舞的东方气韵，又能悄悄改善含胸驼背，让体态更挺拔，举手投足间都是温柔的古典美感。 让我们暂时抛开生活的忙碌，跟着音乐舒展身体，让指尖的兰花指、流转的眼波，勾勒出独属于你的古典美～ 📍坐标：武汉 💡私教优势：1v1针对性教学/时间灵活可约/零基础友好/定制学习计划#古典舞 #中国舞 #武汉学舞蹈 #零基础学舞蹈 #成人古典舞 @DOU+小助手 @抖音小助手
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林诺妹妹3月前
越大骨头越硬，软度已经没有上半年好了😂#上热门 #舞蹈生 #舞蹈基本功 #舞蹈技巧 #台上一分钟台下十年功 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @抖音能量站
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单色中国舞雪雪老师1年前
胸腰太硬跳起舞来显呆板？学会挑胸腰，不仅提升舞蹈美感，还能优美体态#胸腰练习 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #成人古典舞
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航宇老师在英国7月前
身韵练习进阶｜解锁古典舞中段复合元素✨ 🙋最近给成人班上课时，好几个同学问我： “老师我已经做仰了，也沉了，怎么身体还是硬 邦邦的？” ——其实问题就出在你只做了单一元素。 🙋今天聊聊中国古典舞中一个非常重要的概念：复合元素。 它是啥？ 就是我们把两个身体元素结合在一起用，才能真正让身体“活”起来。 🙋 比如： 🙋 横拧 + 仰 → 不是硬翻肋骨，而是“拧仰”结合，身体才有交错与流动感 🙋 横 拧 + 沉 → 就是“拧沉”，让你的下沉更有弧度和结构 🙋这就是我们说的“中段复合”，看似细节，但能直接决定你动作有没有“味道”✨ 🙋如果你也在练仰沉，不妨试试今天这个方法，或许会有点“豁然开朗”的惊喜！ 🙋你有没有哪个动作一直觉得卡住的？欢迎 dd #上热门 #女生必看 #中国古典舞 #伦敦中国舞 #身韵练习
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羡羡不皮8月前
“我敢教你敢学吗？”🌝#硬骨头#越爱越推开#绿色外星人#舞蹈教学
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秋天里舞蹈摄影4周前
腿硬🦵哪哪都硬😂倒踢紫金冠～惊呆了 无论你有多硬😄来这里都会让你拿捏高难度动作✌️因为老师们和你一起努力💪#北京舞蹈摄影 #南京舞蹈摄影 #舞蹈摄影 #舞蹈写真 #古典舞
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杨萍9月前
骨头太硬适合练瑜伽吗？身体僵硬的人才是瑜伽之宝！ #宁波吉瑜伽 #宁波瑜伽馆 #零基础学瑜伽 #瑜伽 #瑜伽教练培训
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单色中国舞鹿子老师6月前
零基础成年人其实真的更适合学舞蹈#古典舞 #零基础舞蹈教学 #成人舞蹈培训
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弯弯WAN-6月前
又被戏腔硬控住了…#劫缘舞蹈 #劫缘 #古典舞 #破碎感舞蹈 #古风舞蹈 原创：诗曼
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蔡蔡11月前
我这种身板子硬得跟竹竿子一样都能学会，这家舞蹈室太喜欢了#舞蹈课 #舞蹈课堂随拍 #成人零基础舞蹈培训 #爵士舞 #零基础教学
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雯雯8月前
别再哭 去轻舞 第三视角偷拍 指导老师@方老师吖～ #被古典舞硬控了 #创作者中心 #创作灵感 #轻舞 #古典舞
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娱乐佟掌柜1年前
不愧是中国人，骨头就是硬！ #搞笑 #跳舞 #万万没想到 #看一次笑一次
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丫咪杨老师教舞蹈4周前
跳舞手指硬梆梆？快来跟着北舞C位学起来吧～ 🌟 #中老年舞蹈 #养生舞蹈 #成人舞蹈 #舞蹈教学 #零基础学舞蹈
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成人舞蹈金老师6月前
提升肩部柔韧性，告别肩颈僵硬#零基础学舞蹈 #古典舞 #民间舞 #形体舞 #中国舞
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三乡菲尚舞蹈2年前
古典舞#正因为“硬”所以更需要练习舞蹈，锻炼协调#红昭愿 #坚持跳舞 #古典舞 #一起来舞蹈
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茗媛星舞蹈-街舞账号（中南CBD店）7年前
很多宝贝觉得自己身体僵硬，不能跳舞，这个动作重复去做，身体会更加协调，给个♥️吧，每天更新
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꧁💞凤舞菲飞爱剪辑💞᭄᪲ᩚ꯭ᩚ꧂3年前
#中国风#古典舞的美#春晚#只此青绿 超震撼的舞蹈百看不厌！ 以袖作剑 以刚为美 大气磅礴
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中国舞南一老师2年前
#成人零基础舞蹈培训 #适合初学者 #基本功 #古典舞教学 #直播教学
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小小陈舞蹈6天前
练功日常，也不知道练个啥#成人古典舞基本功 #业余舞蹈爱好#爱跳舞的小仙女
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广州教舞蹈～陈老师6月前
练习方法不对，努力全白费#舞蹈#古典舞#基本功#零基础学舞蹈
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秋天里舞蹈摄影6月前
高中是艺考生💃后来就没有练过了 很多艺术生都懂，以后不一定从事本身专业的，很多半途放弃的，尤其舞蹈不练随着年纪很难回去以前的状态的！趁现在记录一下吧，“秋天里”跟你一起见证结果#舞蹈摄影 #古典舞 #舞蹈生 #舞蹈艺考 #舞蹈老师
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大理风之吟·舞蹈空间🎐7月前
大理｜沉浸式感受成人古典1v1教学 #大理古典舞 #下关舞蹈#成人古典舞 #课堂随拍
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樊凡要变身啦4月前
舞蹈教会你的，是把“你不行”跳成“你可以”。身体记得每一次练习的痕迹，这些痕迹，最终都长成了自信的模样。#日常生活 #纪录美好生活 #日常分享 #舞蹈课 #舞蹈让我快乐
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单色中国舞雪雪老师7月前
成年人怎么练软度？ #古典舞 #舞蹈基本功 #软度练习 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训
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广州教舞蹈～陈老师6月前
练习方法不对，努力全白费#舞蹈#古典舞#广州舞蹈#零基础舞蹈
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露露教跳舞7月前
跳古典舞总差点意思？这3个方法学会立马顿悟！ #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈教学 #舞蹈 #舞蹈知识
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圆研舞4月前
中秋节快乐呀🎑朋友们🥮 #圆研舞原创 #舞蹈课堂随拍 王老师的丝滑小连招快来get👀#成人零基础舞蹈培训 #古典舞 #中秋节快乐
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曾老师成人舞蹈3年前
舞蹈中上身的运用，大多是由中段领着全身走#创作灵感 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈基本功 #古典舞 #舞蹈课
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姐姐的小助理—尤尤1年前
#成人古典舞 #课堂花絮 #中国舞入门教学 #js舞蹈光武总校 #南阳成人舞蹈
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啊啊啊啊是晶晶🍑3年前
虽然我条件不好 矮 丑 硬 记性差 没舞感 但是又怎么样呢 坚持热爱就好了 总会变好的#啊啊啊啊是晶晶🍑 #古典舞 #库存
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爱跳舞的猴哥🐒7月前
第一期集训汇报来啦！ #中国舞 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈集训 #舞蹈日常 #学舞蹈的男生
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杨家伦6月前
古典舞以韵带动，民间舞以情带动。东北秧歌'艮浪俏'，蒙古舞豪迈力道。情要真，型要准，民族韵味才能足！#舞蹈课堂随拍 #杨家伦 #杨家伦舞蹈 #杨家伦原创编舞
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薯条大王🍟5月前
再叙来时路#舞蹈集训 #艺考集训 #舞蹈生 #见证成长 #回忆
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水玉风（衡雁）3月前
笼中雀：1-5集 #中易快看
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