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#读书 #心理学知识 #为什么要学心理学她 #内容过于真实 #知识分享 《没关系,我们都有点怪》 有人问我:我妈妈总是喜欢贬低我,我唱歌她说难听,我买衣服她说难看,我做菜她说难吃,每次她这样我都无比愤怒,然后吵的不可开交,我该如何跟妈妈相处? 我说,你妈妈有没有可能是在用一种儿童式的自我中心的认知方式和你沟通呢?她认为别人的喜好都应该跟她一样,和她不一样的就是错的,而你又采用了他评式自我认知路径,以他人的评价来定义自己的价值,并为此感到苦恼和愤怒。 她说,我明白了我们行为背后的原因后,突然就想通了,虽然您没有明确指示我要如何跟妈妈相处,但我再遇到类似的情形时,就不会再纠结于她那些伤害的话了,我好像突然打开了上帝视角,可以跳脱出当时的情绪,更能共情妈妈的心理,我没有直接去改变妈妈的行为,我只是改变了自己的思考模式,改变了认知和心态,在我可以心平气地的面对妈妈后,妈妈的态度也随之改变了,所有的变化都像是悄然发生的一样。 世界上大部分的烦恼,困扰和焦虑,都是因为不了解世界运行背后的原理和规律。了解了自然就不焦虑了。心理学并不是虚无缥缈的鸡汤文化,而是科学化的理论系统,如果你陷入某种情绪无法自拔,可以利用这个系统,有逻辑的帮自己跳脱出来,不掉入无意义的情绪陷阱。 每个人都在试着用不同的方式和世界相处,我的所感所想所言,也只是提供另一种可能得解题思路,仅此而已。
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