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小唐轻食厨房8月前
520仪式感爆棚！三文鱼芒果塔塔｜低卡高颜值｜10分钟搞定 520仪式感爆棚！三文鱼芒果塔塔｜低卡高颜值｜手残党10分钟搞定 减脂期也能吃出浪漫！三文鱼配芒果清爽到尖叫，薯片脆+黄瓜嫩，一口沦陷！💥 🔍为什么这篇笔记必须收藏？ ✅ 三文鱼+芒果+黄瓜的神.仙组合！酸甜清爽低卡高蛋白，减脂党狂喜！ ✅ 薯片做塔可底，酥脆不翻车！手残党也能秒变摆盘大师👩🍳 ✅ 鸡翅夹柠檬烤制，清新解腻！高颜值烛光晚餐直接封神～ ✅ 附三文鱼腌料公式！减脂、约会、野餐全场景适用！ --- 🥑食材清单｜新手友好0失败 主菜：智利三文鱼刺身200g（选鱼中段！肉质更嫩无刺） 塔可底：原味薯片（荐原味或青瓜味更合适，不抢主食口味） 配菜：芒果1个、黄瓜半根、也可以加牛油果 烤翅：鸡翅6只、柠檬1颗 装饰：车厘茄串、薄荷、小雏菊 --- 💥薯片易潮！建议上桌前5分钟再组装 💥 减脂党可用羽衣甘蓝脆片替代薯片，更低卡～ --- 🌈 减脂人必看！营养密码 ❶ 三文鱼：Omega-3加速燃脂+维生素D强骨骼，比鸡胸肉更高级的蛋白来源 ❷ 芒果：膳食纤维促排便！搭配三文鱼脂肪促进维A吸收 ❸ 柠檬烤翅：酸性物质分解油脂，比油炸鸡翅少200大卡！#520仪式感 #治愈系美食 #美食vlog #今天吃什么 #抖音美食创作者
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王桃桃吃饭了🍑4周前
年夜饭菜系之三文鱼芒果塔可，清爽解腻又好吃，和薯片搭配真的绝了，一口下去酥脆香甜，好看又好吃！#三文鱼芒果沙拉 #年夜饭 #三文鱼的花式吃法 #年夜菜 #真实生活分享官
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大鱼不是大姨！2天前
拌一拌，就能解锁三文鱼芒果塔可！清爽又解腻#三文鱼 #年夜饭菜单提前曝光了 #美食分享 #满级吃商指南
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pupu日记1周前
🍣三文鱼芒果塔可🌮 #三文鱼 #三文鱼刺身 #太好吃了 #爱吃食物的女孩子 #咀嚼音
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小贝的菜1周前
年夜饭～三文鱼，芒果，塔可🌮️做法！ 奇亚籽，沙拉汁，低脂肪，0蔗糖，拌蔬菜，也占弦！张嘴，滋喽儿#妈呀太香了 #沙拉汁 #美食 #抖音美食推荐官 #年夜饭
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甜甜圈3周前
三文鱼芒果塔可，简单快手小美食#爱吃食物的女孩子 #三文鱼 #快手美食
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协修做饭2周前
年夜饭C味甜品预定之三文鱼芒果塔可，清爽解腻又好吃，和薯片搭配真的是绝了一口下去酥脆，香甜，好看又好吃 #年夜饭C位甜品预定 #三文鱼芒果沙拉 #年夜饭 #三文鱼的花式吃法 #真实生活分享官 @卫龙 #魔芋爽晒出你的爽
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卡司太阳下山6天前
30秒一道雷霆下酒菜！一口一个不吱声！ 酒鬼必码‼️封神级下酒菜来了🍻 肥美的三文鱼腩➕清甜芒果🥭➕紫菜 一口鲜到上头，配酒喝直接升华 完全的下酒菜天花板，夯爆了💯 #太阳下山就是喝酒的信号 #酒蒙子的日常 #下酒菜 #三文鱼 #过年吃什么
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😊高兴的麻麻😊2月前
三文鱼塔塔——切一切，拌一拌，做法超简单 #好好吃饭大赛 #把美食写成诗 #万物皆可cosfood #三文鱼塔塔 #摆盘
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kikibonbon10月前
色彩缤纷的春日限定🥗三文鱼芒果藜麦沙拉#春日好食光 #抖音创作季 #轻食沙拉 #蔬菜沙拉
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楚楚baby2周前
好姐妹今天喂你吃三文鱼芒果塔可😋😋#美食 #低卡美食推荐 #美食教程 #三文鱼 #美食趣胃计划
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溪山云境（一半烟火，一半清欢）1月前
今日之菜品拍摄，又是一道慢工出细活的菜品，出自于凉菜师傅之手——三文鱼塔塔…… 首先，将三文鱼，黄瓜，芒果，牛油果切成丁状；然后，两勺芒果丁，牛油果芒果丁，说好的两勺黄瓜丁 ，结果我细数了一下，三勺，说好的四勺三文鱼丁，何止是四勺，明明有五六勺，哈哈…… 将其与沙拉酱，些许芥末一起，搅拌均匀。呈现出来的色彩，是极其鲜艳的。点睛之笔，在于师傅摆盘的功底…… 三文鱼的鲜嫩，牛油果的醇厚，芒果的馥郁清香，黄瓜的爽脆，交相辉映。口感层次分明，一口下去，口感丰富得令人陶醉其中…… 一道只需要切一切，拌一拌的，高颜值的三文鱼塔塔，每一位芥末爱好者的心头好的，开胃轻食就做好啦…… #三文鱼塔塔#求婚订婚布置#公司团建#商务宴请#溪山云境森林音乐餐厅
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果妈在路上2周前
年夜饭菜单之三文鱼芒果塔可，清爽解腻又好吃，搭配薯片，一口一个酥脆香甜，摆盘一下年味十足#抖音年味争霸赛 #提前启动马年吃吃吃模式 #年夜饭 #三文鱼的花式吃法 #吃出仪式感
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恩饱饱3周前
新年宅家不知道吃什么？快来试试这道颜值拉满的开胃菜三文鱼芒果塔可吧#美食 #有想吃的吗 #三文鱼 #晚餐吃什么
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浠浠妈不爱做饭4天前
十分钟搞定一道三文鱼芒果塔可，清爽解腻，营养可口，好看又看吃！#年夜菜#懒人美食#三文鱼神仙吃法#低卡低脂餐
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小文哥吃吃吃4周前
三文鱼刺身坑这么多吗？ #三文鱼 #可生食三文鱼 #GB10136 #美食测评 #海鲜
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常哥颜餐学社5天前
三文鱼塔可 #烤肉 #餐饮 #烤肉培训 #常哥烤肉
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蠕蠕好困1月前
🥭芒果和三文鱼简直是绝配‼️ #抖音美食推荐官 #三文鱼 #芒果 #美食分享 #一人食记
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莹火食光1周前
年夜饭新菜品—三文鱼芒果塔可，爽脆美味！ #三文鱼 #牛油果 #芒果 #薯片 #美食教程
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糕糕吃不饱-9月前
芒果三文鱼 #咀嚼声 #吃货 #深夜偷吃 #抖音美食推荐官 #深夜放毒
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今天吃什么3周前
5分钟就能搞定的年夜饭菜系之三文鱼塔可，和薯片搭配的口感真的绝了，清爽解腻又好吃，一口下去酥脆香甜#三文鱼芒果沙拉 #年夜饭菜单提前曝光了 #年夜菜#家常菜 #抖音美食创作人
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莯宝儿1月前
5分钟就可以做出来的三文鱼芒果塔可！ #一人食记 #美食日记 #三文鱼 #三文鱼塔可 #太好吃了
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媛宝小食光1周前
🧧备战年夜饭菜谱第二十集/🧨 春节家宴别再千篇一律！这道三文鱼芒果塔可，颜值高又快手，上桌直接惊艳全场～不用开火，几分钟搞定，新年餐桌，就靠它拉高档次啦#真实生活分享计划 #年夜饭 #新年 #vlog十亿流量扶持计划 #三文鱼芒果塔可 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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一身肉霸霸7月前
五一广场118搞一桌法罗三文鱼刺身大塔可等8件套 环境巨好还可以换和服打卡拍照#越夜越长沙 #长沙旅游 #长沙美食 #周末去哪玩 #美食推荐
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年糕酱的日常🔥2月前
网友推荐：第一层芒果+第二层美乃滋+第三层三文鱼！ 还加了一半的干噎酸奶我喜欢！ 视频效果 个人口味 理性打卡 多吃绿色菜哦～#三文鱼 #固体杨汁甘露 #酸奶 #美乃滋 #芒果
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niko1年前
美国大叔制作的甜辣芒果三文鱼套餐 #干净饮食
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Evan是只小胖瓜9月前
夏日减脂餐，没想到三文鱼搭芒果，这么好吃！#人类幼崽 #日常vlog #90后带娃 #今天吃什么
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凯西加州生活1年前
美国四娃家庭周日请客吃饭 无敌好吃的芒果塔，烟熏排骨，烟熏三文鱼。新买的蒸箱有点爱上了。今晚12个人吃饭。 #海外生活 #美食vlog #美国 #日常vlog #记录真实生活
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私厨小竹10月前
鲜甜浓郁外壳酥脆🔥超简单的家庭米其林料理👍🏻#三文鱼 #米其林 #美食教程 #牛油果 #外酥里嫩
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浠浠妈不爱做饭1周前
十分钟搞定一道三文鱼芒果塔可，清爽解腻，一口下去脆爽可口，好看又好吃！#年夜菜#懒人美食#三文鱼神仙吃法
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陈DD8月前
夏日清爽饭🍃好漂亮的三文鱼蛋糕🍣☆*:.｡.💛🧡 普通的一天搞点仪式感🥑🍣🥣 #日常vlog #入手简单小菜1碟 #抖音美食推荐官 #三文鱼 #治愈系美食
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Jerry1周前
Taco＋三文鱼配酒！女朋友简直不要太会做了！ #下酒菜 #情侣宵夜 #家庭调酒 #情侣日常 #动手自己做美食
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iqoa.77月前
三文鱼甜虾芒果波奇饭 #在家做美食 #我的厨房日记 #好好吃饭 #一人食记 #懒人食谱
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劉劉今天吃什么6月前
#三文鱼刺身 #三文鱼的花式吃法 #三文鱼芒果 #快来一起尝个鲜
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厨王致味2年前
果果大作战？芒果牛油果清新解腻，解锁三文鱼新吃法~#精艺配比尽兴美味 #抖音美食推荐官 #跟着大厨学做菜 #厨王争霸
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林&涵麻麻2周前
三文鱼丁，芒果丁，黄瓜丁，搭配沙拉汁，好看好吃又简单的三文鱼塔可。#年夜饭菜单推荐 #快手菜
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Lq2天前
#三文鱼吃法 三文鱼芒果塔可，清爽解腻又好吃，和薯片搭配真的绝了，一口下去酥脆香甜，好看又好吃!#三文鱼芒果沙拉#年夜饭#三文鱼的花式吃法#年夜菜
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吃不饱的小玉1年前
你的互联网嘴替之酱多多版三文鱼千层+寿司#这一口甜品好city啊 #一口下去超满足 #妈呀太香了 #甜品治愈一切
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舔小喵三文鱼刺身(广安店)1年前
夏日新品三文鱼芒果沙拉#三文鱼刺身 #同城美食 #每天都是新鲜食材 #同城配送到家 #营业
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KIKI小魔女3天前
只需三步轻松搞定逼格拉满的年夜菜，招待亲朋好友，大鱼大肉 吃上一口清爽解腻#终于轮到我晒年夜饭了 #抖音新春吃喝玩乐节 #爱马年的100种方式 #心动团圆饭 #年夜饭菜单提前曝光了
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猪弟一家【回归厨房】1周前
年夜饭菜系列之三文鱼塔可，三文鱼搭配爽脆的青瓜，酸甜的芒果，还有绝配的薯片，一口一个，爽爆了#抖音美食创作者 #三文鱼
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香包大王2周前
🧧年夜饭漂亮好吃菜の酸甜清爽三文鱼芒果塔塔 1️⃣三文鱼、芒果、黄瓜切丁。 2️⃣放入芥末、酱油，淋蜂蜜芥末酱轻腌混合 3️⃣选原味大薯片作“脆壳”组装 #美食 #年夜饭#vlog十亿流量扶持计划 #青年创作者成长计划 #满级吃商指南
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Jenssen的厨房4天前
年夜饭菜单🧧三文鱼芒果塔可🍣脆甜清爽 三文鱼芒果塔可🍣黄瓜的脆，芒果的甜和三文鱼的鲜嫩🔥好做，好吃又好看‼️ #年夜饭菜单 #三文鱼 #漂亮饭 #抖音年味争霸赛 #年夜饭
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匠心独艺.10月前
三文鱼沙拉一口脆 制作过程： 土豆球片低油温炸制起后捞出控油 然后三文鱼 芒果 蓝莓 切丁 再加入美国杏仁片 海苔碎 加入沙拉酱抓拌均匀塞入沙拉球点缀鱼子酱火红苗即可 具体操作请看视频了解 下期再见！ #美食教程持续更新 #美食视频拍摄教程 #我是美食创作者
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小何6天前
年夜饭漂亮好吃菜三文鱼芒果塔，清爽解腻又好吃，薯片搭配真的绝了，一口下去酥脆香甜，好吃又好寓意#三文鱼塔塔 #年夜饭 #年夜饭菜单提前曝光了 #年夜饭菜谱
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一只木木1周前
年夜饭菜谱怎么能少了这道三文鱼芒果塔可🌮️，三文鱼裹着芒果和黄瓜的酸甜，清爽不油腻，脆甜可口又美味！爱吃三文鱼🍣芒果的友友动手做起来吧～ #这么吃更健康 #三文鱼芒果塔可 #三文鱼芒果沙拉 #美食
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西村家和牛寿喜烧官方号6月前
#美食推荐 #海阳烧鸟 #三文鱼 #刺身 #海阳美食 火锅、日料、烧鸟、榴莲、刺身一网打尽！
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嘉兴密探7月前
这一口三文鱼拌饭和三文鱼塔可真的是让我魂牵梦萦啊#美食推荐 #三文鱼盖饭 #三文鱼taco #日料美食
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老郭吃啥3年前
给老婆做的第312顿饭-芒果三文鱼盖饭 芒果和夏天真的百搭，再配上三文鱼简直了！又香又甜的芒果三文鱼盖饭，谁看了不迷糊啊~喜欢吃三文鱼的一定要试试！#美食 #跟着抖音学做菜 #三文鱼
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小凤厨娘1周前
年夜饭菜系之三文鱼芒果塔可，清爽解腻又好吃，和薯片搭配真的绝了，一口下去酥脆香甜，好看又好吃！#三文鱼芒果沙拉 #年夜饭 #三文鱼的花式吃法 #年夜菜 #美食
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卖三文鱼的肥仔强2周前
下班后的快乐，连空气都变得自由~#过年解腻必备三文鱼芒果塔可 #下班后的日常 #無贰三文鱼#年夜饭提前演练起来
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樱樱酱子2周前
自制三文鱼塔可，一口☝️，喜欢和不喜欢吃三文鱼的都沉默了#三文鱼 #三文鱼塔可#爱吃食物的女孩子
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濑户日料研习社11月前
今天教你们做一个芒果三文鱼手握！ #寿司 #寿司培训 #日料培训 #日料 #三文鱼手握
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匠心独艺.6月前
芥味三文鱼牛油果卷 芥味三文鱼牛油果卷制作 主料：牛油果 三文鱼 制作： 三文鱼切丁 芒果切丁 放入炼乳 沙拉酱 青芥末 拌均匀后 放入巴旦木碎充分继续拌均匀 牛油果中间切开 取出核 薄皮 水果刀切成薄片 整齐摆放在保鲜膜上 放入馅心卷起来冷藏定型15分钟 取出切两头脱模 装盘撒帕玛森芝士 点缀五星花小青柠即可 具体操作比例请看视频了解 谢谢老铁们观看🙏 #美食制作分享 #抖音美食创作者 #美食趣胃计划
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🥪叮一下就好🥪1周前
年夜饭之三文鱼塔可 家人们！年夜饭大鱼大肉有点多，今天来个不开火，快手，低卡，减脂还美味的三文鱼塔可！ 孩子喜欢的薯片配上三文鱼，芒果，牛油果，随便摆个盘，软糯、香甜、鲜嫩三重口感碰撞，炫完毫无压力，闭眼冲就对了！ #年夜饭 #减脂 #轻食 #三文鱼
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晓雨做饭了2周前
救命！这绝对是年夜饭桌上最快被抢光的菜！ 三文鱼+芒果+薯片=清爽酥脆神仙塔可！ 听着咔嚓声，鲜甜清爽直接在嘴里炸开，解腻第一名！ ✅做法贼简单：三文鱼芒果切丁拌沙拉酱，用薯片一兜就成！ 颜值高、味道绝，全家老少都爱！快学！ #年夜饭 #三文鱼的花式吃法 #创意美食 #抖音美食 #晓雨做饭了
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柠檬酸的1周前
脾气入奶油般化开。 #三文鱼芒果#海苔三文鱼#吃什么
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一口蛋黄苏3周前
三文鱼芒果塔可申请加入你的年夜饭菜单#年夜饭菜谱 #三文鱼的花式吃法 #过年解腻必备三文鱼芒果塔可 #年夜饭美食推荐 #创作者中心 @抖音创作小助手 @抖音美食 @DOU+小助手
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大头爸爸的美味厨房9月前
低卡无负担 夏日缤纷｜三文鱼芒果沙拉｜ 鲜果海鱼搭配超级食物三色藜麦，这份夏日低卡营养沙拉，你值得拥有！#低卡低脂餐 #沙拉 #三文鱼 #轻食 #减脂餐
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一勺厨房1周前
年年有余，鲜掉眉毛！三文鱼塔可登场，鲜嫩鱼肉配脆脆薯片，酸甜解腻年味足，一口咬下，新年鲜运全拿捏～#年夜饭 #“反向过年”成为新潮 #美食教程 #抖音美食创作人 #三文鱼
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牛爸爸早餐日记1周前
三文鱼芒果塔可 年夜饭C位凉菜｜三文鱼沙拉塔可，仪式感满满，清爽解腻又好吃#抖音年味争霸赛 #三文鱼芒果塔可#年夜饭 #三文鱼的花式吃法
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不芝名大厨1周前
#美食教程 #抖音年味争霸赛 #年夜饭 #三文鱼芒果沙拉#潮汕客家人
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颜执餐饮美学培训7月前
融合 bistro餐厅 必藏！酸姜三文鱼塔创意吃法爆红！ #融合料理培训 #bistro #创意菜培训 #餐饮开店 #无国界料理培训
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小郑不想上班3周前
午夜饭菜系之三文鱼芒果塔可，清爽解腻又好吃，和薯片搭配真的绝了，一口下去酥脆香甜，好看又好吃！#三文鱼芒果沙拉 #三文鱼花式吃饭 #午夜菜 #真实生活分享官
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😊高兴的麻麻😊8月前
夏天不开火美食-牛油果三文鱼和干酪的神仙搭配 #寿司 #夏天吃什么 #好好吃饭大赛 #我的厨房日记 #牛油果三文鱼
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