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和朋友一起吃散伙饭可以出发吗
谈恋爱怎么长久有意义呢
感觉我有点想那个什么尔
男朋友回家惹我生气了该怎么处理
过年找别人要红包是什么行为
吴婧说睡眠
1周前
#失眠#睡不着#健康#养生中老年#焦虑
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职场正念阿明
2周前
心里压力大睡不着怎么办 下面的办法总能给适合你
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钟鹏谈失眠
7月前
失眠太久,不会睡觉了怎么办 #失眠 #麻醉治疗失眠 #星状神经节阻滞
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我是南苏
3月前
解决大脑胡思乱想的方法,身弱之人快看!#胡思乱想 #焦虑 #心灵疗愈 #情绪管理
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快乐百香果
2周前
你只是你思维的观察者#当下的力量 #认知觉醒 #失眠 #睡不着 #想太多
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刘佳导师解焦虑
6月前
为什么你稍微心理有点事,晚上就睡不着呢? #焦虑 #胡思乱想 #精神内耗 #睡不着
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风湿病科赵剑锋主任
2月前
想得太多睡不着 #失眠 #想得太多 #睡不着 #人就得傻点
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高蛋蛋无敌(养生变美版)
4月前
睡不着觉?想七想八?思绪太多?邪修助你睡觉#健康 #知识分享 #养生 #养生就是养健康 #熬夜
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许一一聊养生
2周前
#失眠 #每天分享科普知识 #失眠的夜 #小妙招大作用 #养生
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田醒醒sing
5月前
长期失眠 入睡困难自救,到点就困 倒头就睡 简单来说,就是白天太闲,晚上想的太多🤣 太闲了understand?#睡眠障碍 #长期失眠 #焦虑 #难入睡 #睡眠
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山君归朴
1周前
睡不着不靠药,只要三步血上脑,失眠的朋友报个到,咱们一起探讨,一觉睡到自然醒。
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孔祥平 | 情志管理
2月前
想的多不是你的错,三招让你生活松口气 #国学文化 #科普一下 #焦虑 #思考人生 #易学智慧
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虾仁鱼
6月前
稳定有效的助眠方法!用这个方法,只要有15分钟,我都能睡一觉。这些方法我都用了几年了,亲测有效,午觉、工作累了快速充电、晚上翻来覆去睡不着 的,都有效!#失眠 #睡不着 #睡觉 #快速入睡 #睡觉需要仪式感
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杜先生的书房
1月前
能帮你摆脱失眠困扰的三句话#读书分享
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失眠专家王省
3月前
晚上睡不着 越想越精神 看看这两招 #失眠 #睡不着 #中医 #中医王省
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守拙好睡眠
1周前
我的睡眠恢复之旅 下。已录制课件。适合所有和我一样深受睡眠困扰的朋友。视频较长,可以先保存。#失眠 #焦虑 #心理咨询 #心理健康 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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是瑶瑶丫
3月前
脑子想太多晚上睡不着?怎么解决?#失眠 #胡思乱想 #内耗 #过度型内耗 #健康科普
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玄云师姐
3月前
焦虑内耗睡不着 脑子总是容易想太多,看看哪种方法对你有用#焦虑#修心修行 #养生#打坐 #玄云师姐
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岚歆~专注高端睡眠服务
2周前
学会这个能力免受一切的苦#失眠#睡不着#睡不好#情绪焦虑#入睡困难
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中医杨锐鹏
3周前
失眠不是‘想太多’,是你的‘心神’没回家! #失眠 #心神 #中医 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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失眠专家李王杏安
2周前
心里烦躁睡不着,水杯里放1味,一键打开深睡眠#失眠 #睡不着 #入睡困难 #医学科普 #睡眠
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蛋黄🥚在墨西哥
6天前
焦虑到睡不着?别硬抗,试试这个被科学证明有效的方法#焦虑#焦虑自救#认知觉醒 #墨西哥留学#情绪管理
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李老徒手推拿记
1周前
失眠手法精简版#推拿#养生#手法教学#小知识大作用
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绘心画舍·疗愈空间
5月前
10分钟睡前“慢”画疗愈|大朋友解职场失眠慌,小朋友破社交怕,焦虑线竟成蜜蜂采蜜路~☀️🐝🌼🌸💐 #绘画疗愈 #色彩疗愈 #焦虑 #压力
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失眠专家王省
1周前
一闭眼大脑就开会?喝了这碗汤让你秒入睡! 睡前的大脑清空非常重要,胡思乱想只会影响自己的入睡节奏! 今天这个方子针对的是心烦燥热,睡前饮用一碗,你就知道入睡之后有多么的想香甜了~#入睡困难 #心烦燥热 #想得太多伤身体 #健康科普 #中医谈养生
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风湿病科赵剑锋主任
2月前
心思重,想得多,可不睡不着嘛 #心思重 #想得多 #爱操心 #睡不着
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田木说
2月前
睡不着怎么办?试一试这招#真实生活分享计划 #失眠 #睡不着 #养生 #情绪内耗
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台灣云云說營養
1周前
睡不着,不是你不自律。 最好的减脂方法,是睡觉。 最好的医美,也是睡觉。 但很多人,越累越睡不着。 重点一句话: 不是你想太多, 是神经系统没关机。 白天交感神经撑住节奏, 晚上却没切换到副交感。 身体不知道什么时候可以休息。 想睡好,别逼自己睡。 先降速。 泡脚。 梳头。 补镁。 补B群。 晚餐别饿着。 睡眠不是意志力问题, 是系统问题。 30岁以后, 修复力就是竞争力。 #失眠 #睡眠 #副交感神经 #健康习惯 #自律生活
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中医王宝凯博士
6月前
失眠记住这个实用小妙招#好眠相伴乐享每天
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丁铁民
4月前
翻来覆去想太多睡不着,其实是心和脾都“虚”了 #中医 #中医养生 #失眠 #健康科普 #涨知识
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慧养笔记
1月前
原来你的剧本,老天早就写好了!“一切皆有定数”,请停止无用的焦虑!听懂这段话,彻底治愈你的精神内耗 ! #倪海厦
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李侁医生
1周前
一有心事就睡不着,记好一个土方子,简单一味药,一块钱不到 #中医 #科普 #健康 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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城东小主
1周前
睡眠焦虑快速入眠法!! #热点 #热点小助手 #助眠 #失眠 #睡不着
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科学长高天语
2周前
想太多睡不着?怎么长高才快?#科学长高 #长高秘诀 #身高管理 #睡眠与长高
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清宁叙
1周前
#解除失眠 #放松解压 #心经 怎么解决失眠的困扰?
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名中医•彭和民
1月前
老乡性子急,失眠八九年了。 #医学科普 #失眠 #入睡困难 #名中医彭和民 #失眠多梦
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荣慈小赵
4周前
思虑太多总失眠,桂圆泡水加两宝#失眠入睡困难 #睡不着根本睡不着 #心脾两虚 #榆次中医 #榆次荣慈中医调理
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景腾本人讲筋膜
6天前
失眠睡不着的,试试这个小妙招#景腾筋膜 #居家锻炼 #失眠 #睡不着 #睡眠
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朝陽樓老三
4周前
倪海厦亲授:晚上总是睡不着?睡前一杯“黄金水!轻松告别失眠、湿气、疲劳!#倪海厦 #中医养生 #黄帝内经 #金匮要略 #伤寒论
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执念
2年前
以前睡不着,是因为睡太多了,现在睡不着,是因为想太多了,因为人,因为事,因为烦恼,还有不尽人意的生活,没有人知道你三更半夜睡不着在熬什么,那些回不去的,总有他回不去的理由,很多时候表面上装作无所谓,其实心里有太多太多的委屈和心酸
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毅姐谈心外
1月前
冬季心脑血管患者睡不好?3个简单方法帮你稳住睡眠! #北京积水潭医院#睡眠#心脑血管#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点 @DOU+小助手
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中医张宇大夫
6月前
经常失眠 压力大 医生教你4个方法#健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #心理健康 #失眠 #睡得香香甜
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心灵书社
1周前
总是想太多,如何让自己的内心安静下来?用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理 #停止精神内耗 #好书分享 #智慧人生 #提升自己
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阿潘睡个好觉
1月前
睡不着别担心,告诉你一个有用的入睡技巧!#医疗健康创作训练营 #睡不好怎么办#睡好觉#新疆乌鲁木齐
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钟文反内耗
3月前
睡不着不走弯路 如何内求睡得好 睡不好如何能不走弯路睡得香#心理学 #焦虑
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睡眠与疼痛 戈医生
2月前
失眠不用吃安眠药,试试这5步助眠法 #失眠 #睡眠障碍 #睡不着 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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泌尿吴栗洋
1周前
每晚起夜折腾到睡不着排尿总像没排尽,怎么办 #抖出健康知识宝藏#朝阳医院泌尿外科吴栗阳 #新号求关注 #这也能开播 #粉丝一千万上热门入口
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一然营养--[小杨]
5月前
为什么你总是睡不着、想太多? #失眠焦虑 #精神内耗 #情绪调节
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蒋讲心理
3周前
如果你躺在床上很久都睡不着,该怎么办呢? 睡眠专题五 #睡眠 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #睡不着
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爆灯
1月前
焦虑内耗到睡不着?不存在的❌ 停止责备自己“想太多”,这才是焦虑内耗的真相。我用这个“分析+行动”的简单框架,把自己从无休止的内耗里捞了出来。如果你也总感觉心很累,试试看。#焦虑 #内耗 #精神内耗 #自我成长 #读研
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心内科姜雅秋教授
2月前
焦虑失眠、翻来覆去睡不着,告诉大家一个好方法#失眠#助眠#睡得香香甜#焦虑#健康科普不基础
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老李不装了
1月前
我用这三个笨方法做到了停止内耗,远离焦虑,亲测有效。#自我成长 #成长观念 #停止内耗 #情感
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失眠治疗张新建主任
1月前
想办法也给你治好#失眠 #睡不着 #睡眠调控张新建主任
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中医杨琼
1周前
重度失眠,入睡困难,中医怎么调? #失眠 #焦虑 #重度 #中医
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睡眠顾问张新波
2月前
想太多睡不着怎么办? 想太多, 大脑超负荷。 学会强制关机, 明天再说先睡觉💤 #睡眠 #健康
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钢铁侠
2月前
回复 @佳人的评论 一个亲身经历者给睡不着的朋友几点建议。#女性成长
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睡眠健康管理清松老师
4月前
一个技巧,更快入睡#一起涨知识 #睡眠 #失眠 #睡不着 #睡不好怎么办
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莞咖说(认知觉醒)
6天前
性格犹豫总纠结?曾国藩十六字口诀,专治你的“选择困难症”!#曾国藩处世智慧 #专注当下 #情绪管理 #接地气成长 #人生清醒指南
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川哥支招
3周前
用这个办法男生想你一整晚睡不着 #直女必看#脱单#情感#恋爱技巧
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脉诊手诊李春林
3周前
思虑伤心神,越想越难睡#中医 #失眠 #科普 #中医健康
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失眠专家王省
3月前
1个简单的小方法 不用吃药 睡眠越来越好 #失眠 #中医失眠 #睡不着 #养生
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芝心姐姐睡眠补给站
5月前
躺床上脑子停不下来?8成人睡不好,都栽在“想太多”上!1个小妙招,今晚试就困,沾床能睡!#睡眠问题 #失眠 #睡眠不好 #失眠焦虑 #养生
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栖炎(重新出发版)
3周前
一边焦虑一边行动,可以解决大部分的内耗焦虑问题#创作者中心 #创作灵感 #停止内耗 #停止内耗才能自救 #和自己和解
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最新发布时间:2026-02-18 06:34
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