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吴婧说睡眠1周前
#失眠#睡不着#健康#养生中老年#焦虑
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职场正念阿明2周前
心里压力大睡不着怎么办 下面的办法总能给适合你
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钟鹏谈失眠7月前
失眠太久，不会睡觉了怎么办 #失眠 #麻醉治疗失眠 #星状神经节阻滞
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我是南苏3月前
解决大脑胡思乱想的方法，身弱之人快看！#胡思乱想 #焦虑 #心灵疗愈 #情绪管理
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快乐百香果2周前
你只是你思维的观察者#当下的力量 #认知觉醒 #失眠 #睡不着 #想太多
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刘佳导师解焦虑6月前
为什么你稍微心理有点事，晚上就睡不着呢？ #焦虑 #胡思乱想 #精神内耗 #睡不着
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风湿病科赵剑锋主任2月前
想得太多睡不着 #失眠 #想得太多 #睡不着 #人就得傻点
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高蛋蛋无敌（养生变美版）4月前
睡不着觉？想七想八？思绪太多？邪修助你睡觉#健康 #知识分享 #养生 #养生就是养健康 #熬夜
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许一一聊养生2周前
#失眠 #每天分享科普知识 #失眠的夜 #小妙招大作用 #养生
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田醒醒sing5月前
长期失眠 入睡困难自救，到点就困 倒头就睡 简单来说，就是白天太闲，晚上想的太多🤣 太闲了understand？#睡眠障碍 #长期失眠 #焦虑 #难入睡 #睡眠
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山君归朴1周前
睡不着不靠药，只要三步血上脑，失眠的朋友报个到，咱们一起探讨，一觉睡到自然醒。
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孔祥平 | 情志管理2月前
想的多不是你的错，三招让你生活松口气 #国学文化 #科普一下 #焦虑 #思考人生 #易学智慧
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虾仁鱼6月前
稳定有效的助眠方法！用这个方法，只要有15分钟，我都能睡一觉。这些方法我都用了几年了，亲测有效，午觉、工作累了快速充电、晚上翻来覆去睡不着 的，都有效！#失眠 #睡不着 #睡觉 #快速入睡 #睡觉需要仪式感
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杜先生的书房1月前
能帮你摆脱失眠困扰的三句话#读书分享
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失眠专家王省3月前
晚上睡不着 越想越精神 看看这两招 #失眠 #睡不着 #中医 #中医王省
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守拙好睡眠1周前
我的睡眠恢复之旅 下。已录制课件。适合所有和我一样深受睡眠困扰的朋友。视频较长，可以先保存。#失眠 #焦虑 #心理咨询 #心理健康 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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是瑶瑶丫3月前
脑子想太多晚上睡不着?怎么解决？#失眠 #胡思乱想 #内耗 #过度型内耗 #健康科普
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玄云师姐3月前
焦虑内耗睡不着 脑子总是容易想太多，看看哪种方法对你有用#焦虑#修心修行 #养生#打坐 #玄云师姐
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岚歆～专注高端睡眠服务2周前
学会这个能力免受一切的苦#失眠#睡不着#睡不好#情绪焦虑#入睡困难
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中医杨锐鹏3周前
失眠不是‘想太多’，是你的‘心神’没回家！ #失眠 #心神 #中医 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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失眠专家李王杏安2周前
心里烦躁睡不着，水杯里放1味，一键打开深睡眠#失眠 #睡不着 #入睡困难 #医学科普 #睡眠
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蛋黄🥚在墨西哥6天前
焦虑到睡不着？别硬抗，试试这个被科学证明有效的方法#焦虑#焦虑自救#认知觉醒 #墨西哥留学#情绪管理
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李老徒手推拿记1周前
失眠手法精简版#推拿#养生#手法教学#小知识大作用
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绘心画舍·疗愈空间5月前
10分钟睡前“慢”画疗愈｜大朋友解职场失眠慌，小朋友破社交怕，焦虑线竟成蜜蜂采蜜路～☀️🐝🌼🌸💐 #绘画疗愈 #色彩疗愈 #焦虑 #压力
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失眠专家王省1周前
一闭眼大脑就开会？喝了这碗汤让你秒入睡！ 睡前的大脑清空非常重要，胡思乱想只会影响自己的入睡节奏！ 今天这个方子针对的是心烦燥热，睡前饮用一碗，你就知道入睡之后有多么的想香甜了~#入睡困难 #心烦燥热 #想得太多伤身体 #健康科普 #中医谈养生
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风湿病科赵剑锋主任2月前
心思重，想得多，可不睡不着嘛 #心思重 #想得多 #爱操心 #睡不着
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田木说2月前
睡不着怎么办？试一试这招#真实生活分享计划 #失眠 #睡不着 #养生 #情绪内耗
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台灣云云說營養1周前
睡不着，不是你不自律。 最好的减脂方法，是睡觉。 最好的医美，也是睡觉。 但很多人，越累越睡不着。 重点一句话： 不是你想太多， 是神经系统没关机。 白天交感神经撑住节奏， 晚上却没切换到副交感。 身体不知道什么时候可以休息。 想睡好，别逼自己睡。 先降速。 泡脚。 梳头。 补镁。 补B群。 晚餐别饿着。 睡眠不是意志力问题， 是系统问题。 30岁以后， 修复力就是竞争力。 #失眠 #睡眠 #副交感神经 #健康习惯 #自律生活
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中医王宝凯博士6月前
失眠记住这个实用小妙招#好眠相伴乐享每天
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丁铁民4月前
翻来覆去想太多睡不着，其实是心和脾都“虚”了 #中医 #中医养生 #失眠 #健康科普 #涨知识
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慧养笔记1月前
原来你的剧本，老天早就写好了！“一切皆有定数”，请停止无用的焦虑！听懂这段话，彻底治愈你的精神内耗 ！ #倪海厦
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李侁医生1周前
一有心事就睡不着，记好一个土方子，简单一味药，一块钱不到 #中医 #科普 #健康 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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城东小主1周前
睡眠焦虑快速入眠法！！ #热点 #热点小助手 #助眠 #失眠 #睡不着
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科学长高天语2周前
想太多睡不着？怎么长高才快？#科学长高 #长高秘诀 #身高管理 #睡眠与长高
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清宁叙1周前
#解除失眠 #放松解压 #心经 怎么解决失眠的困扰？
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名中医•彭和民1月前
老乡性子急，失眠八九年了。 #医学科普 #失眠 #入睡困难 #名中医彭和民 #失眠多梦
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荣慈小赵4周前
思虑太多总失眠，桂圆泡水加两宝#失眠入睡困难 #睡不着根本睡不着 #心脾两虚 #榆次中医 #榆次荣慈中医调理
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景腾本人讲筋膜6天前
失眠睡不着的，试试这个小妙招#景腾筋膜 #居家锻炼 #失眠 #睡不着 #睡眠
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朝陽樓老三4周前
倪海厦亲授：晚上总是睡不着？睡前一杯“黄金水！轻松告别失眠、湿气、疲劳！#倪海厦 #中医养生 #黄帝内经 #金匮要略 #伤寒论
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执念2年前
以前睡不着，是因为睡太多了，现在睡不着，是因为想太多了，因为人，因为事，因为烦恼，还有不尽人意的生活，没有人知道你三更半夜睡不着在熬什么，那些回不去的，总有他回不去的理由，很多时候表面上装作无所谓，其实心里有太多太多的委屈和心酸
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毅姐谈心外1月前
冬季心脑血管患者睡不好？3个简单方法帮你稳住睡眠！ #北京积水潭医院#睡眠#心脑血管#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点 @DOU+小助手
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中医张宇大夫6月前
经常失眠 压力大 医生教你4个方法#健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #心理健康 #失眠 #睡得香香甜
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心灵书社1周前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理 #停止精神内耗 #好书分享 #智慧人生 #提升自己
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阿潘睡个好觉1月前
睡不着别担心，告诉你一个有用的入睡技巧！#医疗健康创作训练营 #睡不好怎么办#睡好觉#新疆乌鲁木齐
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钟文反内耗3月前
睡不着不走弯路 如何内求睡得好 睡不好如何能不走弯路睡得香#心理学 #焦虑
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睡眠与疼痛 戈医生2月前
失眠不用吃安眠药，试试这5步助眠法 #失眠 #睡眠障碍 #睡不着 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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泌尿吴栗洋1周前
每晚起夜折腾到睡不着排尿总像没排尽，怎么办 #抖出健康知识宝藏#朝阳医院泌尿外科吴栗阳 #新号求关注 #这也能开播 #粉丝一千万上热门入口
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一然营养--[小杨]5月前
为什么你总是睡不着、想太多？ #失眠焦虑 #精神内耗 #情绪调节
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蒋讲心理3周前
如果你躺在床上很久都睡不着，该怎么办呢？ 睡眠专题五 #睡眠 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #睡不着
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爆灯1月前
焦虑内耗到睡不着？不存在的❌ 停止责备自己“想太多”，这才是焦虑内耗的真相。我用这个“分析+行动”的简单框架，把自己从无休止的内耗里捞了出来。如果你也总感觉心很累，试试看。#焦虑 #内耗 #精神内耗 #自我成长 #读研
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心内科姜雅秋教授2月前
焦虑失眠、翻来覆去睡不着，告诉大家一个好方法#失眠#助眠#睡得香香甜#焦虑#健康科普不基础
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老李不装了1月前
我用这三个笨方法做到了停止内耗，远离焦虑，亲测有效。#自我成长 #成长观念 #停止内耗 #情感
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失眠治疗张新建主任1月前
想办法也给你治好#失眠 #睡不着 #睡眠调控张新建主任
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中医杨琼1周前
重度失眠，入睡困难，中医怎么调？ #失眠 #焦虑 #重度 #中医
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睡眠顾问张新波2月前
想太多睡不着怎么办？ 想太多， 大脑超负荷。 学会强制关机， 明天再说先睡觉💤 #睡眠 #健康
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钢铁侠2月前
回复 @佳人的评论 一个亲身经历者给睡不着的朋友几点建议。#女性成长
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睡眠健康管理清松老师4月前
一个技巧，更快入睡#一起涨知识 #睡眠 #失眠 #睡不着 #睡不好怎么办
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莞咖说（认知觉醒）6天前
性格犹豫总纠结？曾国藩十六字口诀，专治你的“选择困难症”！#曾国藩处世智慧 #专注当下 #情绪管理 #接地气成长 #人生清醒指南
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川哥支招3周前
用这个办法男生想你一整晚睡不着 #直女必看#脱单#情感#恋爱技巧
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脉诊手诊李春林3周前
思虑伤心神，越想越难睡#中医 #失眠 #科普 #中医健康
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失眠专家王省3月前
1个简单的小方法 不用吃药 睡眠越来越好 #失眠 #中医失眠 #睡不着 #养生
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芝心姐姐睡眠补给站5月前
躺床上脑子停不下来？8成人睡不好，都栽在“想太多”上！1个小妙招，今晚试就困，沾床能睡！#睡眠问题 #失眠 #睡眠不好 #失眠焦虑 #养生
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栖炎(重新出发版)3周前
一边焦虑一边行动，可以解决大部分的内耗焦虑问题#创作者中心 #创作灵感 #停止内耗 #停止内耗才能自救 #和自己和解
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