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🌸西西的舞蹈资料👸🩰4年前
7.蹲（把上训练） #舞蹈基本功 #舞蹈课堂随拍 #日常练功#舞蹈 #北舞附中
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🌸西西的舞蹈资料👸🩰4年前
6.一位擦地 （把上训练） #舞蹈 #舞蹈基本功 #把杆训练 #古典舞 #北舞附中
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🌸西西的舞蹈资料👸🩰4年前
14.腿部控制（把上训练） #舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈课堂随拍 #日常练功 #古典舞 #北舞附中
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西西魔法钢琴1周前
八度弹成这样，还在怪手小？ #八度技巧 #ai识别 #钢琴 #西西魔法钢琴 #基本功练习
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🌸西西的舞蹈资料👸🩰4年前
8.五位擦地（把上训练） #舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈课堂随拍 #日常练功 #北舞附中
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西西魔法钢琴1周前
这个都弹不顺，还敢直接练曲子？ 练习一下C大调音阶跑动活动活动手指吧！#基本功 #钢琴 #西西魔法钢琴 #c大调音阶 #自学
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C_c西西2月前
30秒教会你跳一支舞——须尽欢#古典舞 #中国舞基本功 #成人舞蹈零基础教学
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舞蹈老师和她们的宝宝们（长沙壹翎）8月前
舞蹈启蒙班体态训练小课堂#舞蹈基本功训练 #幼儿舞蹈 #星沙兴趣班 #小朋友学什么
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🌸西西的舞蹈资料👸🩰4年前
3.手的练习（一年级） #舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈课堂随拍 #日常练功 #北舞附中 #古典舞身韵
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🌸西西的舞蹈资料👸🩰4年前
串翻身训练（三年级上） #舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈课堂随拍 #北舞附中
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Ruicy.西1月前
用胸腰去跳舞 试试就试试 #Hiphop重庆 #基本功教学 #freestyle比赛 #西西老师 #现代舞基训
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西西😳2月前
病了一周终于满血复活了#街舞课堂日常 #街舞基本功
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享6月前
转胸90%的同学都做错了，来看看正确转胸应该怎么做。点赞收藏起来学习#爵士舞转胸基本功 #转胸基本功训练 #立体转胸 #宝藏璐璐舞蹈
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点步翻身（三年级下） #舞蹈课堂随拍 #舞蹈 #舞蹈基本功 #北舞附中
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C_c西西1周前
舞蹈生每天必练基本功#古典舞 #零基础舞蹈教学 #舞蹈 #舞蹈生
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🌸西西的舞蹈资料👸🩰4年前
五位擦地（三年级上）#舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈课堂随拍 #北舞附中
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🌸西西的舞蹈资料👸🩰4年前
16.压后腿（把上训练） #舞蹈 #舞蹈基本功 #日常练功 #舞蹈课堂随拍 #北舞附中
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西西爱瑜伽3月前
一个诀窍🔥前屈终于下去了 零基础必练/惊到我了😱一个技巧下 前屈 #居家锻炼#瑜伽#拉伸＃见人不如健身 #零基础学瑜伽#坚持自律成为更好的自己
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🌸西西的舞蹈资料👸🩰4年前
大踢腿（前、旁）（三年级上） #舞蹈 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功 #北舞附中
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Ruicy.西1月前
freestyle没有对错 取舍在于你更喜欢哪一种表达💃🏻#freestyle教学 #重庆基本功 #hiphop基础 #现代舞即兴 #西西老师
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Ruicy.西1月前
短话长说 练习的方式很重要 ‼️#基本功教学 #街舞女孩 #重庆街舞 #freestyle #西西老师
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C_c西西3月前
五步教你科学下竖叉，快快点赞收藏练起来吧~#中国舞 #古典舞 #成人舞蹈 #零基础成人舞蹈培训
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8888王姐1月前
#好听好看的广场舞 #创作者中心 #创作灵感 #学习舞蹈 #舞蹈基本功练习
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南艺舞蹈编导津一老师6月前
基本功软开度｜一字马下不去怎么办🔥不反弹#软开 #舞蹈基本功 #舞蹈软开度 #横叉 #一字马
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C_c西西2月前
30秒教会你跳一支舞——如果当时#古典舞 #中国舞基本功 #零基础成人舞蹈培训
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享8月前
#每日一练 【U型摆胯基本功】边讲解边带练～基本功动起来练起来才能越来越扎实！少说话多练舞，让他人刮目相看～#爵士舞基本功 #U型胯 #宝藏璐璐舞蹈
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C_c西西3月前
提升舞感很简单，快来跟我一起练吧！#成人舞蹈教学 #古典舞 #中国舞基本功
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西西爱瑜伽4周前
🔥前屈终于下去了，一个秘决轻松解锁❗️❗️ 你的前屈还在弯腰弓背练❓时间长了还腰疼脖子酸？千万不要这样练了！！ 一个秘诀 ✅每天坚持照做，前屈很快就下去啦❗️❗️ #零基础瑜伽入门#强化腿部力量 #瑜伽体式分享 ＃万粉进阶任务联盟 #前屈练习小妙招
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包头芭蕾(西西)10月前
3～4岁是舞蹈的最好启蒙期！ 每个阶段训练的内容和要解决的问题是不同的，3岁开始的小朋友基本功和芭蕾状态更加扎实哦！ #包头 #同城教育 #少儿舞蹈培训 #舞蹈启蒙 #改善体态
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婷女王乒乓5年前
好久不见篇—第五集，正反手连续拉。你今天练习基本功了吗？看看茜茜如何练习的，待续～#乒乓球教学视频基本功
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西西早4月前
最近超火的舞蹈基本功你学会了吗……练wave加脚步才发现自己的下盘力量很欠缺。#基本功#爵士舞#零基础学舞蹈
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🌸西西的舞蹈资料👸🩰4年前
腿部控制（一年级下） #舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈课堂随拍 #把杆训练 #北舞附中
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Ruicy.西1周前
从头开始 让你的舞蹈更立体#学舞记录 #基本功练习 #freestyle比赛 #hiphop重庆 #西西老师
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享6月前
《15分钟零基础每日必练》 头肩胸胯全面基本功纯带练，刷到的朋友们，点赞收藏舞技又要翻倍提升了~#爵士舞基本功 #每日一练 #宝藏璐璐舞蹈 #爵士舞蹈基础入门
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西西教二胡5天前
二胡快弓怎么才能拉清楚 #西西老师教二胡 #二胡教学 #零基础学二胡
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Ruicy.西1周前
练了上个视频 再来这个一起练习 #街舞日常练习 #freestyle #西西老师 #重庆hiphop #基本功训练
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嘻嘻不西西5月前
#基本功 #搞笑 #街舞教学 七夕让你女朋友学习这个吧😏
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Ruicy.西3周前
尝试去添加你的多种状态 #街舞训练营 #hiphop基本功 #重庆现代舞 #西西老师 #舞动青春活力
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Ruicy.西1月前
三个超级简单的time 练起来#街舞教学 #街舞hiphop #重庆街舞 #西西老师 #基本功练习
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享7月前
每日一练系列——《侧wave基本功》超贴心教学加带练 #侧wave基本功 #宝藏璐璐舞蹈 #爵士舞基本功 #每日一练
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Ruicy.西2周前
勾点滑踩转 请学 勤更勤练～#舞蹈学习 #西西老师 #基本功展示 #step教学 #重庆dou知道
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仙林健身西西11月前
每天趴一会儿，臀就翘啦！#居家锻炼 #坚持自律 #臀部训练 #练出好身材 #臀腿训练
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西西爱唱歌1月前
逼自己一周练完，你去KTV唱歌就牛了！！（零基础唱歌教学）#零基础学唱歌#唱歌入门#声乐教学#唱歌技巧#唱歌教学
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西西练瑜伽4月前
0基础瑜伽新手小白，疯狂上课一个月，成功把自己推起来了#健身 #健身 #瑜伽训练 #居家运动健身 #瑜珈
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Ruicy.西1月前
如何正确的拉伸胸腰 开胸腰的方式#重庆基本功 #hiphop训练营 #freestyle #hiphopclass #西西老师
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🌸西西的舞蹈资料👸🩰4年前
踢紫金冠（三年级上） #舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈课堂随拍 #北舞附中
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软西西7月前
练臀全流程！ #练臀 #臀部训练 #健身 #臀腿训练 #健身穿搭
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西西早1月前
离过年不到一个月了，别躺着了快起来练胯……#零基础自学跳舞 #在家自学舞蹈 #胯部基本功
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MISO西西4周前
快来学习啦！
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西西教二胡4周前
揉弦怎么才能快上去呢？ #西西老师教二胡 #二胡教学 #零基础学二胡
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西西早9月前
每天坚持基本功打卡，今天练上半身wave，想瘦后背肉肉练这个，练完超舒服#基本功 #零基础学舞蹈 #wave #爵士基本功
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西西早1周前
十天没练基本功了，练个三十遍就觉得体力不支了。#零基础学舞蹈基本功 #跳舞基本功入门基础练习 #摆胯#基本功
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C_c西西3月前
古典舞眼神训练，点赞收藏快一起来练起来吧~#中国舞 #古典舞 #成人舞蹈 #零基础成人舞蹈教学
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西西7月前
世界公认的三动作瘦全身#健身跟练#居家健身#三个动作瘦全身#零基础健身操#大肚腩变小蛮腰
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西西早8月前
也就练了五十遍吧，勉强跟上了，手胯不协调的可以多练练这个胯#零基础学舞 #扭腰摆胯教程 #协调训练 #零基础爵士舞 #适合初学者
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西西早3周前
0.7跟练版基础协调和控制组合，贪多嚼不烂今天先学到这里。#零基础学舞 #爵士基本功 #胯部基本功
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西西早8月前
这胯部基本功练不完啊……根本连不完#零基础学摆胯 #绕胯 #胯部基本功 #基本功#胯部定点
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Ruicy.西2月前
怎么样把Step做的更清晰#重庆Hiphop #基本功训练营 #Freestyle #街舞教学 #西西老师
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西西-Yoga瑜伽🧘🏻‍♀️4月前
直腿！翘臀！邪修就是绝🔥 假胯宽、小腿粗，练髋才能改善根本问题 #居家锻炼#直腿 #假胯宽 #创作灵感 #翘臀不粗腿
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西西早7月前
这个反wave核心控制不住真的会腰疼，如果腰疼就停下来不要拉伤了。#Wave#零基础学舞 #爵士基本功 #再嘉舞蹈计划 #零基础学舞蹈
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西西拉丁舞💃2年前
趣味拉丁，基础练习，每天坚持100个，跟我一起练起来吧！喜欢的点上❤️关注起来吧！#零基础成人拉丁舞 #入门拉丁舞 #拉丁舞 #适合初学者
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西西-Yoga瑜伽🧘🏻‍♀️5月前
瘦腿，直腿！必练这套拉伸 #创作灵感 #假胯宽改善 #居家瑜伽 #瘦腿直腿 #零基础学瑜伽
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西西早10月前
姐妹们咱也是摇上花手了，超认真学双下巴都没管理好#零基础学舞蹈 #每天坚持一点点 #基本功 #再嘉基本功打卡
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