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心理咨询师季节1周前
当情绪来临的时候，你会怎样做评论区聊一聊💕 #心灵疗愈#心理咨询#情绪#焦虑内耗
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梅子酒4月前
拒绝emo，请收看90后专属心理治疗片 #猫和老鼠#治愈#童年
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青红（90后社恐心理咨询师）2月前
真正的治愈不是被爱填满，而是学会重新认识自己 #情绪 #抑郁退退退 #自我疗愈 #心理学
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90后的宝宝👶🏻2周前
建议在渡情劫的你看完 #修心 #觉醒吧恋爱脑
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瑞宁心理talk9月前
“突然被分手？心理师教你“快速止疼方法” #恋爱 #恋爱情绪 #及时止损 #自我成长
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武汉心理师小蓉3周前
女儿抑郁躺平，做对三件事把她拉出深渊 #心理咨询师#青少年厌学#青少年躺平#青春期 #抑郁焦虑 #武汉心理咨询师 我曾经，是一位完全无助的妈妈。当看到初二的女儿，从活泼开朗变得整天喊头疼肚子疼，不愿出门，不想上学时……我除了焦虑和心痛，束手无策。 那不是装病，那是她的心在呼救。她把自己关了起来，我们的家也好像失去了光。正是女儿这段痛苦的经历，把我逼上了一条路——我毅然走进了心理学的大门，最终成为了一名心理咨询师。 今天，我想以“过来人妈妈”和“专业咨询师”的双重身份，分享三个最关键的行动： 第一步，是无条件的接纳，给心灵“松绑”。 我告诉她：“孩子，我们可以休息，你的健康比什么都重要。” 我放下了所有对成绩的执念，目标只有一个：我的女儿，要好好活着。 第二步，是创造“价值感”的绿洲。 我不再催她“你要努力”，而是说“你可以做任何让你开心的事”。让她在一个完全没有评判的环境里，重新感觉到“我存在，我就是有价值的”。 第三步，也是最关键的一步——先稳住你自己。 我开始疯狂学习心理学，首先是为了自救。只有我内心稳定了，这个家才能成为稳稳托住她的那艘船。 这个过程，我走了半年。半年后，我终于看到了她久违的笑容。 我想对屏幕前同样挣扎的你说：孩子的这段经历，不是家庭的终点，它恰恰是我们重新学习和相爱的起点。 如果你也感到迷茫，请关注我，我是华大心理师小蓉，一个因为爱而走进心理学，更希望能用专业帮助你的妈妈。
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王也 bore11月前
心痛怎么办？ #女性智慧 #情感共鸣 #心痛 #心碎 #心痛到无法呼吸
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心理师夏语凡10月前
几乎每个孩子，都悄悄幻想过用自己的死亡，来惩罚让他伤心的大人。#心理学 #童年创伤 #原生家庭 #情感 #疗愈
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青红（90后社恐心理咨询师）3周前
情绪总不稳、越活越累？做好 3 件小事，让心态慢慢稳下来 #抑郁消除计划 #焦虑抑郁 #情绪 #心理健康 #更年期
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Lucy哀伤教练3周前
你想一次哀伤咨询解决90%的问题吗？ #写给低谷期的自己 #哀伤教练 #哀伤疗愈
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尘洛心理学8月前
亲人离世后的哀伤不是病 #亲人离世#哀伤疗愈 #心理学 #如何释怀 #思念亲人
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Julie💖心理2周前
《越安慰越崩溃的真相：90%的人都在用错误的方式"疗愈"痛苦》 #心理健康#心理咨询
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90后3月前
#焦虑 焦虑，只要能正确的认知它，并没有那么可怕#每日分享 #正能量 #上热搜 #心理
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柒月智慧9月前
看到孩子身体痛后面的心痛#青少年心理健康 #问题少年 #叛逆期的孩子 #心理学 #家庭教育
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拾书斋1月前
心理自愈：90% 的心理伤痛，都能自己治愈 #心理自愈 #自我救赎 #情绪疗愈 #心理成长 #好书推荐
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大亨短剧3周前
#窃听风语 #短剧推荐
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刘佳老师解焦虑2月前
大多数病，90%都能自己好 #自愈力 #情绪认知 #干货分享
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心理师一丞6月前
90%的人不知道的创伤疗愈真相#创伤疗愈 #心理创伤怎么疗愈 #创伤后成长 #代际创伤 #疗愈自己
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心光引路人2月前
一念天堂，一念地狱：90%的人困于念头，心理痛苦皆由己造！ 下次焦虑、抑郁找上门时，不妨问问自己：是情绪真的要毁了你，还是你对情绪的极端念头，正在亲手打造地狱？记住王阳明说的“心外无物”——你的念头，就是你内心世界的全部真相！改变念头，就是改写命运！ #心理健康 #情绪疗愈 #认知破局 #心理真相 #自我接纳
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90后退休人士山哥2周前
心理控制论：如何在一天内“重启”人生 #心里控制论 #dankoe #自我改变 #生涯锦囊 #生涯规划
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乾坤宝宝6月前
抑郁症如何不吃药实现自愈 。90%的心理咨询师都在用的心理系统重构法，帮助抑郁焦虑的你实现自愈。#抑郁症 #抑郁焦虑 #抑郁情绪#抑郁自救 #原创视频
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靓之源彩妆堂11月前
深夜破防！90年人生智慧治好了我的抑郁症 90岁心理医生忠告：活着为什么痛苦？300万焦虑者重生秘籍，5分钟解锁幸福密钥 #治愈文案 #好书推荐 #90岁心理医 #看书读书人生 #经典语录
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认知唤醒师3月前
4小时原则是真的 #认知觉醒 #心理 #人生感悟 #本质 #思维
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一道好睡眠-芸曦1月前
心里有太多事儿睡不着？这里有我用了很多次的入睡方法#失眠 #睡眠#入睡 #睡眠障碍#心理疗愈
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桐姐陪你看世界（骏悦工作室）1周前
医生说她只剩6个月，她却多活了90年，还治愈了5000万人。#生命的重建 #路易斯海 #自我疗愈 #爱自己 #心理成长
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书海拾光/好书推荐1周前
《人间值得》：90 岁心理医生的通透忠告：人生不必太用力 行医 70 年的恒子奶奶，用一生阅历写下的反内耗指南。焦虑、迷茫、职场疲惫、人际内耗的人，读完瞬间心安 #好书推荐 #人间值得 #心理治愈 #反内耗 #人生智慧
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心理咨询师李大大(身心修复中)2月前
和自然做朋友，和自己做朋友#心理 #疗愈 #身心健康
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游飞1月前
睡不着=身体差？大错特错！心理师教你用情绪排毒法终结失眠 #睡经#失眠#睡眠#睡眠读书会#游飞 情感问题与失眠焦虑抑郁：如何走出情绪困境 一、引言 在当今社会，越来越多的人因为各种情感问题而陷入失眠、焦虑和抑郁的状态。这些问题不仅影响了个人的生活质量，还对身心健康造成了严重的威胁。本文将探讨由情感问题引发的失眠、焦虑和抑郁的原因及应对策略，帮助读者更好地理解这一现象，并提供有效的解决方案。 二、情感问题的普遍性 1. 定义与表现 定义：情感问题通常指的是由于人际关系中的冲突或不满足感所引起的一系列负面情绪体验。 常见表现： 情绪低落 易怒或烦躁 对未来感到悲观 自我评价降低 2. 成因分析 家庭因素：如父母离异、亲子关系紧张等。 恋爱婚姻：分手、出轨、离婚等情况。 工作压力：职场竞争激烈，同事间存在矛盾。 社交障碍：难以建立稳定的朋友圈子，缺乏支持系统。 三、情感问题导致的心理反应 1. 焦虑 特征：持续担忧未来可能发生的不幸事件；心跳加速、出汗、颤抖等症状。 影响：长期处于高度警觉状态会消耗大量精力，使人感到疲惫不堪。 2. 抑郁 特征：兴趣丧失、食欲减退、体重下降、睡眠障碍（早醒）、注意力难以集中等。 影响：严重时可能导致自杀倾向，需要及时干预治疗。 3. 失眠 特征：入睡困难、夜间频繁醒来、早晨过早醒来且无法再次入睡。 影响：白天精神萎靡不振，工作效率低下，甚至出现记忆力衰退等问题。 四、为什么情感问题会引起这些症状？
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夕梦杨文化讲修行2月前
直入本心，化解痛苦#修心 #修心修行 #智慧人生 #夕梦杨文化
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一然聊儿童心理2月前
90后心理治疗师凭借什么优势帮助了1000个家庭的孩子 #儿童心理 #心理咨询师 #家庭教育 #心理咨询 #感统训练
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子木爱断片1周前
深度精讲《杀人者报告》 他用杀戮做“治疗”斯文医生变杀人魔#犯罪悬疑电影 #电影解说 #人性的复杂 #高能反转
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刘佳导师解焦虑1月前
你身上的疼痛，90%都是心理压力。 #疼痛 #情绪认知 #自我疗愈 #压力 #焦虑
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青红（90后社恐心理咨询师）1月前
反内耗的3个底层逻辑，我到底要不要告诉她 #抑郁退退退 #焦虑 #抑郁 #疗愈 #心理学
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心理师凌心6月前
一件事解决内耗。 处理90%的情绪困扰，关键点是“课题分离”。#情绪管理 #转念幸福 #个人成长 #心理学知识 #亲密关系
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长沙心理师谭谭1年前
三招戒掉你的坏情绪#心理咨询#女性智慧 #亲密关系 #情感 #情绪管理 #情感心理学
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十三聊情绪智慧906月前
小时候受过惊吓，长大后怕黑，总是做噩梦的！当下的怕里，藏着童年没愈合的惊！一起来做做这个动作，把身上所有的恐惧都消除掉！#个人成长#童年创伤 #家庭教育 #治愈#心理健康
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COCO心理创业4月前
90%的痛苦来源于这里#心理学#心理#内容过于真实 #痛苦 #追蛇效应
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赵了了老师5月前
心理学咨询师都必须先学会的技能， 看懂了，你也可以做心理咨询师。治愈了90%的抑郁症#心理学 #抑郁 #心灵疗愈 #焦虑 #情绪
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艾瑞老师1周前
你是不是也感觉自己过得不快乐？ 生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理#停止内耗#好书推荐#女性智慧#内耗
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职场情绪调愈师高芳4月前
不用吃药、不用熬！每天10分钟，化解失眠和中年危机的终极密码，90%的人都忽略了#失眠 #睡眠 #心理#疗愈#心理学
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阜阳_亲子心理咨询_青雨2月前
#心理咨询 #心理疗愈 #疗愈 #情感
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卢文建讲心理1月前
90%的人，正在用错误的方式对付情绪 #心理学#情绪处理 #负面情绪 #怎么治愈自己的情绪 #自在之心
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识人戏法师2月前
来看一位严谨又随性的 90 后化学老师有怎样黑暗人格？ #人格测试 #心理测试 #亲密关系 #原生家庭
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呈庆1周前
#内容太过真实 #上热门🔥 #情感心理 #口播 生活太难了，有人在拿命换钱，为的只是肩上的责任，而不得不咬牙硬撑。愿每一个拼命生活的人，都能少受一点苦，多一点安稳，平安比什么都重要。
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金老师说情感（亲密关系罗盘）1周前
快速掌握情绪控制能力黄金90秒#知识分享 #亲密关系 #情绪 #婚姻情感 #心理学
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心理师老邓4周前
你疼在前面，ta疼在后面而已#情感#情感共鸣#爱情#情侣#男女感情
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汐月疗愈2周前
缓解焦虑：感觉心悬在半空？这个动作能让你踏实下来 #焦虑 #心理咨询#个人成长 #心理学 #认知提升
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心理师王宇 🐋3月前
#上热门 刷手机停不下来，其实是在逃避某个痛苦的情绪，觉察它，解决它，与它和解才能从根本上解决 #心理学 #刷手机 #新闻主播 #mbti
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周安蓝2周前
权衡后狠心离开的人如何把控人心破冰重归于好#亲密关系 #情感共鸣 #感情共鸣 #心理学 #恋爱心理学
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心理师Mina3周前
学会放弃是件很勇敢的事情 #独立思考 #心理学 #人生领悟道理
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承真夫妇1周前
谁的局都不想入#修行 #心理咨询 #智慧 #东方文化 #哲学
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心理科侯老师3月前
一个90后农村小屁孩“练成”心理医生的记录。#心理咨询 #成长经历 #抑郁 #农村 #适应环境
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蓝蓝解忧1周前
权衡后离开的人 如果把控人心破冰重归于好#亲密关系 #恋爱技巧 #恋爱心理学 #感情共鸣 #心理学
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曾晓的心灵会客厅1周前
去爱吧，就像没有受过伤那样 爱是受伤，爱是修复，爱是痊愈～ #婚姻情感 #人生领悟道理 #心理#情感#情人节
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米米力2周前
小心那些一开口就说“你不幸福”的心理咨询师#母职惩罚 #单身育儿 #疗愈骗局 #心灵疗愈
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鲸鱼的口水6天前
确诊无疑了 就是流血了 也要撕完它 #抗抑郁 #抑郁症患者 #心理疾病 #无不良引导 #焦虑症
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老武解焦虑5月前
坚持两个锻炼，90%的人能摆脱焦虑 #心理学 #心理咨询 #心理咨询师 #焦虑抑郁 #焦虑抑郁失眠
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情绪教练-玄阳3月前
人生90%以上的问题，都可以通过想内观解决，痛苦源于欲求不满，看到是解决的第一步。#情绪管理 #欲望 #个人成长 #觉醒 #内观
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赵老师成长智慧1周前
短短的八句话藏着一生的智慧 #女性智慧 #女性成长 #共鸣 #认知 #正能量
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知性程姐枕边心理话6月前
性欲化防御 用性来处理痛苦 从现在开始，停止用身体处理心痛，才能不被推入新的灼烧。 #重庆心理咨询师程月 #心理 #心理学 #防御机制 #性成瘾
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张剑红心理咨询师6月前
思念到心痛，让回忆变成温暖的光 #思念 #回忆 #情感心理学
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斜杠青年//玉姐1周前
“如果你老公不知道怎么爱你，那你就要教会他如何爱你”，做一个智慧女人，生活中会少很多烦恼。#亲密关系 #每天跟我涨知识
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