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意随4天前
7日旅行爬山感慨。 作为年过4旬的中年人,我早已过了肆意挥霍体力的年纪,却在最近一周,完成了一场对自己而言近乎极限的挑战:7天累计徒步52公里,总爬升接4000米,其中单日最长一次,足足走了14小时、21公里,垂直爬升2000米。 走完的那一刻,身体是疲惫的,内心是震撼的。而更让我意外的,是身体给出的真实反馈——原本静息心率在60~70次/分,在突破极限后的第二天,竟稳稳下降了5~6个点。只是安静时,心脏曾闪过一瞬轻微的隐痛,很快便消失无踪,再无其他不适。 后来我才明白,这不是身体在抗议,而是它在努力适应、在变强。 长时间的爬山徒步,是对心肺最诚实的打磨。每一步向上攀登,都在逼着心肌更有力地收缩,让每一次心跳都能输送更多血液。于是安静时,心脏不再需要高频跳动,就能轻松满足全身供血,心率自然降低。那短暂的隐痛,不过是心肌和全身肌肉在高强度负荷后的轻微疲劳,是身体在提醒我:你已经拼尽全力,该好好休息了。 人到中年,总被生活推着向前,习惯了妥协、习惯了保守、习惯了说“我不行”。可这7天,踩着山路,迎着风,一步一步往上走的时候,我忽然发现:中年从不是下坡的开始,而是另一种强大的起点。 我们不再年轻气盛,却更懂得坚持;不再冲动莽撞,却依旧能突破自己的极限。心率下降,是身体给努力的勋章;短暂疲惫,是挑战自我的印记。那些走过的路、爬过的山、流过的汗,都在悄悄重塑着我们的体魄与心态。 82年的我,依旧在路上。 不追求盲目逞强,只忠于脚踏实地; 不畏惧年龄增长,只享受每一次突破后的新生。 生活如登山,只要脚步不停,每向上一米,都是风景;每坚持一次,都是重生。 #登上山顶看美景 #人在旅途心随景动 #喜欢爬山🏃感受大自然的气息🍀 #80后 #身体和灵魂总有一个在路上
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