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一梅（跳舞不焦虑）2周前
老师的核心给我，老师再自己去练#舞蹈#核心发力#舞蹈基本功#舞蹈质感 #舞蹈教学
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疯侃艺考2月前
第四十四弹 呼吸 找到呼吸才算摸到跳舞的门槛了#舞蹈基本功
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舞蹈李杨2月前
跳舞时的呼吸方法 #涨知识 #简单易学 #每日分享 #舞蹈#原创
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大大俊1月前
#街舞 #爵士舞 #舞蹈
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楞个会教舞的佳佳5月前
你跳舞还在憋气吗？#舞蹈入门教学 #成人舞蹈教学 #成人零基础舞蹈培训 #中国舞#舞蹈课堂实录
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哈喽小杰瑞1月前
#街舞教学 #街舞 跳舞不要再憋气硬扛了 呼吸要跟着节拍的强弱走
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海澜飞马大舞台精彩回放2周前
欧尼也喜欢逗欧巴，一教跳舞就搞点又扭又跳高难度的动作，把欧巴气到撒娇，也太可爱了吧🥰#海澜飞马水城 #海澜飞马花园舞台 #王小港 #邱一航 @王小港❻18 @邱一航⛵ ⁶²⁰ @邱一航⛵的日记
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Joseph儒儒1周前
跳舞发力不知道怎么呼吸，老是憋着气，还不来学一下#舞蹈教学#舞蹈基本功每日一练 #日常练舞记录
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包子吖（徒步版🌾）3天前
感觉t里t气的 #宅家跳舞
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纯姐和Alex2周前
全面分析ENTP #纯姐和Alex #MBTI #ENTP #灵工打卡
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大浪舞蹈1周前
跳舞不会发力等于跳错！ #成人舞蹈基本功 #跳舞发力 #零基础学爵士舞 #体能
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桂林小羽仔4天前
你会留白吗？#桂林舞蹈 #零基础学舞 #成人零基础 #舞蹈分享
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夜来香6天前
#喜欢跳舞的一起来 #全网都在跳这个舞 我快活子蛋，她菜给我撒了一地，气的咬牙切齿的😃
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舞蹈茶话局1周前
#舞蹈教学 #舞蹈爱好者#跳舞的好处 #自我提升#Z先生舞蹈说 脑子练了，身体通了，情绪顺了，气质出来了。这叫内外兼修。现在还觉得跳舞是“没用”吗？
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Z & W舞蹈工作室3周前
把呼吸融入到古典舞中吧～ #我的舞蹈日记 #古典舞身韵 #气息练习 @Z&W舞蹈工作室-王老师（成人舞蹈） @A小多
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国际庄教街舞的拉魔女2周前
给孩子找个发泄口，别把孩子逼上绝路#就想说点大实话 #上热门🔥上热门 #SM舞团 #青少年心理健康 #跳舞使人心情愉悦
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ZOLA鹿璐1周前
跳舞不会呼吸的、做动作总觉得卡卡的去练 呼吸就像是一股无形的“气” 贯穿跳一支舞的始终，有收有放，有快有慢 如果你想跳得更丝滑、更自由 一定要去练呼吸，练它的耐力和变化 不练呼吸，你会发现动作始终卡卡的，音乐做不满 所以先放下花里胡哨的动作吧 那些确实充满诱惑，但是同时也是空中楼阁，走不长，也走不稳 扎实练好身体各部位的耐力和控制 新的一年坚持练“功”，从练好呼吸开始#基本功#ZOLA鹿璐基本功#零基础跳舞#四肢不协调的人怎么学跳舞#日常练舞记录
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小玉爱养生🌿☯️🌱3月前
健身气舞《四季气韵》是国家体育总局健身气功管理中心重点推广的项目，具有以下特点和内容。 🌱特点1⃣融合性强：将健身气功的严谨、太极拳的圆活沉稳与舞蹈艺术的灵动柔美熔于一炉，同时把传统气功呼吸吐纳与现代舞蹈律动相结合，兼具健身效果与艺术美感。 🌱特点2⃣遵循自然规律：以《黄帝内经》“四气调神”理论为核心，遵循“春生、夏长、秋收、冬藏”的四季更迭规律，对应人体五脏调和，体现了“顺应自然、培元固本”的健康理念。 🌱特点3⃣刚柔并济 ：动作兼具力量美感与轻盈灵动的艺术气质，刚柔并济，如“春生”式的轻盈、“夏长”式的热烈奔放展现出灵动之美，而“秋收”式的沉稳、“冬藏”式的内敛又体现出力量感。 🌱特点4⃣形神共养：以形、神、意、气为健身要素，通过优美的舞蹈动作，不仅能锻炼身体，还能调节心理状态，达到强身健体与心灵放松的双重收获。 #因为热爱，所以坚持 #居家锻炼 #健康#快乐就这么简单
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小麟草好物3月前
2025时尚新款气木耳领针织衫秋冬打底衫休闲风毛针织上衣女
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ও🕊ꦿꦼ金生᭄有李꧔ꦿ࿐้8月前
😂🫣😂🫣😂🫣😂🫣
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丽丽老师【新疆舞直播号】1周前
丽丽老师直播干货《为什么你的气息不对》姐姐们要记住干货学习起来哦#成人零基础舞蹈培训 #新疆舞 #丽丽老师 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学
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王心冉susu2周前
强脑｜断章取义的剪辑（附项目复盘 后期你睡了吗？我睡不着 重新看了一遍正片，越看越气 这剪的太混乱了 有种驴唇不对马嘴的感觉 排名固然重要，但选手们对于项目的处理方法也同等重要啊！ #最强大脑 #最强大脑王心冉
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瑞恩RW1月前
这个动作真的太强了‼️臀桥保姆级教程 怀孕导致骨盆前倾的姐妹！ 都去给我练！！！ 10个一组，每天3组 两周跟骨盆前倾say Byebye #臀桥训练 #臀桥 #骨盆前倾 #骨盆前倾纠正 #健身动作示范
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世越的筝姜老师3周前
为赋新词强说愁，你又能得到什么呢？#零基础学古筝 #古筝教学 #学乐器
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洛书龙太极—大树5天前
#居家健身有新招 吐纳呼吸，强肺强身🧘‍♂️。居家锻炼新方式，简单有效，每天坚持一点点💪。 #一起练起来 #抖音发现生活之美 #这个动作有点难 #强身健体增强免疫力
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正门站桩施元之2天前
春季到了，学会这个动作，舒畅肝胆之气 #春季养生 #肝气郁结 #居家锻炼 #肝胆
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婵娟妹2天前
#劲歌热舞嗨起来 #创作者中心 #创作灵感 #现场感染力太强了 #陈慧琳
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虾🍤仔3月前
来看看GD的跳舞功力有多强👍#上热搜 #权志龙#bigbang #名场面 #我要上热们
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梓禄2天前
天机试炼场 第五期 #韩综#天机试炼场第五期
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高飞飞2周前
舞蹈接力 KPOP女团篇 太强了 真的太强了！你们能跟跳到哪#kpop #舞蹈接力 #女团 #跳舞 #舞蹈
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昌都搞笑团队（扎西措姆）1周前
#今天你笑了吗 笑了吗
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HYE-涵爷舞蹈（聚焦身体功底）1年前
【舞蹈发力干货系列】 有气才有力，以“气”驱动“力”的分配，气流带来的匀速感会让身体的微控力更稳定#freestyle #HYE舞蹈训练营 #舞蹈干货 #舞蹈基本功
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咸鱼丸5天前
冬日茶叶#大学生必看#每日分享
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教唱歌的雨晴吖3周前
原来学会弱混这么简单！！ #零基础学唱歌 #声乐教学 #唱歌技巧 #弱混 #唱歌入门
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几分之几2周前
晚安吧巴拉莱卡#巴拉莱卡 #门尼 #门尼新专辑 #门尼新歌 #新歌上线
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减呦暴躁（幸福降临lp手心版）5天前
我甚至有点无奈，我跟你讲…昨天蓝色那边已经被气到大半夜去大眼发捣乱，作为胜利者我都忍住没有大肆宣扬了，你们还在那戈登…我的天，因为我算是情绪高敏而且共情力强，我本身就很容易咯噔了，你们比我还厉害…
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小奶团爱追剧2周前
隐秘的棋局 隐秘的棋局后续剧情 隐秘的棋局警察局后续 隐秘的棋局警局后续 隐秘的棋局短剧演员表 隐秘的棋局短剧 隐秘的棋局短剧在哪看 短剧 隐秘的棋局 隐秘的棋局婆婆原谅儿媳出轨 隐秘的棋局小说 隐秘棋局 隐秘的棋局两个小孩是谁的 #隐秘的棋局 #隐秘的棋局短剧 #隐秘的棋局后续 #好剧推荐 #短剧追到爽
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桐事小张爱跳舞1月前
《消气摇》🔥跳一跳气全消❗️ 动作简单加超强卡点，一言不合就马上开跳！来来来，谁跳谁知道，消气没烦恼😎！ #消气摇 #消气操 #年会舞蹈 #暴汗燃脂瘦全身 #去班味
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法律人郝雪良4天前
#春晚 #点评 #团圆 #说真话 #人生感悟
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德云逗笑社4周前
#精选相声小品
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阳夏坊村头理发店，之前叫星星发廊2月前
我跳舞劲头大，一来音乐节奏强跳的昏气沉沉的还不如不跳，二，跳舞也为了舒展身上骨络关节，每个动作把身体舒展到极限能拉伸湊效，可能每个人跳的舞风不一样！
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