您是不是在找：

失眠吐司🍞3月前
酱油手撕鸡腿｜不用开火 30分钟轻松get 第一次就做成功的酱油手撕鸡腿🍗真的超级无敌巨下饭，全程不用开火，电饭煲30分钟轻松get✅ 香嫩入味，多汁美味，新手也能零失败，快快试一试！！#做法简单又营养 #在家做美食 #抖音美食创作者 #电饭锅美食 #抖音美食教程
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
七星空翻特技（原晋武道）3天前
踢月腿练习步骤与方法 六步教你学会踢月腿#太原七星空翻特技 #太原少儿空翻 #太原舞蹈技巧 #太原哪家空翻教的好 #空翻教学
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
安禾意（技巧教学版）11月前
如何正确踢前腿！ #踢前腿 #把上踢腿 #成人零基础舞蹈培训 #课堂实录 #干货
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞151
晴晴1月前
#云南打跳 #适合初学者 #舞蹈分解教学视频
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞373
伟强1年前
人机版青花瓷踢腿慢动作教程#青花瓷踢腿也有人机版了 #青花瓷踢腿慢动作
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞858
为为有为1月前
耗右前腿 #软度练习
00:00 / 07:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1080
方丽9月前
别在问我有什么好的方法能把腿踢的高一点，今天让你们看看除了日复一日的练我到底有没有好方法。跟着我每天打酱油的摄影师踢腿现状，有好的方法我能不教他，谁不认真练你都不会有好的收获的。除了坚持还是坚持。#爬行锻炼
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞4098
A Little Me2天前
其实很多舞蹈里都有踢腿的动作，而MJ的踢腿更加直接干练，让我用三个步骤教会你这个动作#迈克尔杰克逊 #michaeljackson #舞蹈教学 #舞蹈分解 #舞蹈
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞139
大头.7月前
这个常见踢腿怎么做才好看呢 #爵士基础 #踢腿动作 #sheesh #零基础学舞蹈 #舞蹈干货
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞3775
汐瑶美食7月前
鸡肉买回家您就试试这个做法，酱香浓郁美味又好吃，家人都喜欢。 #家常美食#手撕鸡
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
程小程6月前
酱油手撕鸡 你一定想不到 把鸡腿放进酱油里泡一泡 出锅就是大酒店的招牌菜，皮脆肉嫩 鲜香入味#手撕鸡
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1680
小肥羊不想再胖啦9月前
酱油法棍怎么可以这么好吃😋#生活化减脂 #一起减肥打卡 #减肥日常vlog #低卡面包 #大基数
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
黄花煮男【教做菜】3月前
酱油手撕鸡腿 谁懂啊！以前用冷冻鸡腿做酱油鸡，又腥又柴，孩子一口都不吃！后来才知道，新鲜鸡腿 + 白醋盐浸泡才是关键，还得用开水烫鸡皮～ 你们做鸡腿有没有过类似翻车经历？快来吐槽一下#酱油手撕鸡腿 #抖音美食推荐官
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞3794
蒋阿姨做美食2月前
婆婆用电饭煲做这个鸡腿太香了！不用开火不用一滴水，鲜香入味，小朋友特别喜欢#酱油鸡腿#卤鸡腿#家常菜#记录美好生活 #在家做美食
00:00 / 03:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
武韵承风·小帅3周前
踢月腿教学 彦祖亦菲学起来吧！#武韵承风#踢月腿 #教学
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
长青舞蹈艺术中心2月前
练功可不能偷懒哦，石老师带大家稳定加深基本功练习。#舞蹈生 #踢腿 #不可偷懒
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞121
小狮子家常菜5月前
简单又好吃的电饭锅鸡腿，干饭人下班最大的乐趣就是吃鸡腿，酱汁拌饭！不说了马上回家做起来，想想都留口水！#电饭煲美食分享 #创作者中心 #创作灵感 #鸡腿怎么做好吃#在家做美食
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞279
跟着元元练舞啦！2月前
杀青梗踢腿舞教学来啦！手势舞跳多了，来跳一跳jo势舞吧！#杀青梗 #不管正派反派吃个年夜饭先 #抖音舞蹈年终盘点 #抖音热点记忆2025 #抖音热门舞蹈计划
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞9011
北京云棋舞蹈工作室1周前
踢腿像做贼的，过来练。 有软度要配合力量，才能用在舞蹈里#控制 #软度 #零基础 #踢腿
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞818
MJ米糕2周前
超帅的MJ踢腿动作教学！赶快起来试一下，踢出天王范～#舞蹈教学 #迈克尔杰克逊 #街舞教学 #这才是猛男该跳的舞蹈 #青年创作者成长计划
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞580
海燕家常菜4天前
鸡腿用开水烫一烫，一出锅就是一道经典美食哦，全程不用加一滴水，只需要一个电饭锅就能轻松搞定#手撕鸡 #美食 #家常菜
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞162
原沧州功夫聚星武学院6天前
武术基本功腿法 #武术基本功 这里给大家准备了一套简单、好教、学员一听就懂的武术基本功：踢腿 + 步伐 教学讲解，适合教学、直播、带课直接用。 一、踢腿基本功（讲解版） 1. 正踢腿 站姿：双脚并拢，挺胸收腹，双手立掌或叉腰。 动作：一腿支撑站稳，另一腿直膝向上踢起，脚尖勾起，尽量踢向自己额头方向。踢起时腿要直，落地要轻。 要点：腰不塌、身不歪、腿伸直、踢得高、落得稳。 2. 侧踢腿 站姿：侧身站立，一臂前护，一臂侧举。 动作：外侧腿直膝向侧面上方踢，脚尖内扣，踢到耳侧高度。 要点：髋部打开，身体不前倾，踢腿如刀劈。 3. 里合腿 动作：腿从外侧向上踢起，由外向内划弧落下。 要点：划圆要大，腰胯放松，落地轻稳。 4. 外摆腿 动作：腿从内侧向上踢起，由内向外划弧摆开。 要点：舒展大方，摆腿成扇面，身体中正。 #沧州幼儿专业武术 二、基本步伐（武术常用五步） 1. 弓步 前脚屈膝90°，脚尖向前。 后腿伸直，脚尖外展45°。 身体正对前方，挺胸塌腰。 口诀：前腿弓，后腿绷，腰要正，眼要明。 2. 马步 双脚分开约三脚宽。 屈膝下蹲，大腿接近水平。 身体中正，不塌腰、不翘臀。 口诀：四平马步稳如山，气沉丹田腰不弯。 3. 虚步 后脚屈膝支撑，重心在后。 前脚脚尖点地，膝盖微屈，虚而不实。 上体放松，灵活多变。 口诀：前脚虚，后脚实，进退变化快如电。 4. 仆步 一腿屈膝全蹲，臀部接近脚跟。 另一腿伸直平铺，脚尖内扣。 身体下沉，贴近平地。 口诀：一蹲一平如卧虎，低势攻防护全身。 5. 歇步 两腿交叉屈膝下蹲，后膝在前膝后。 重心下沉，身体紧凑。 口诀：交叉歇步藏身法，短小精悍变化多。  #沧州武之冀武术 三、教学小口诀（给学员记） 踢腿要：直、高、轻、稳 步伐要：稳、正、活、快 练拳先练腿，功夫不白费。
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
逗武者旭晖1月前
街霸·豪鬼腿法怎么做？ #感觉就是不一样
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1314
东莞小名媛舞蹈-赵老师1月前
我经常遇到老师们问我，前腿该怎么练啊？这个腰太硬了怎么办啊？在或者是，为什么做不到啊？ 这篇笔记有可能会帮助到你们，我们先不着急解决问题，先看看问题是怎么被“发现”的？发现问题的原因是什么？ 需要先知道缺什么，我们才能补给什么。#中国舞课堂 #日常训练 #中国舞 #基本功 #少儿舞蹈课堂
00:00 / 18:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞2330
戴教练2周前
#冷知识科普 #每天分享科普知识 #科普冷知识 #上热门🔥上热门
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞201
酱油白米饭（纯享版)3周前
范鹿达一脚治服江#酱油白米饭#搞笑#搞笑视频#一定要看到最后@DOU+小助手
00:00 / 12:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞905
水寿健身3周前
协调性不好的人，如何快速学会扫踢#扫踢教学 #我的电子健身教练 #泰拳 #格斗健身
00:00 / 03:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
逗武者旭晖1月前
拳皇卢卡尔总经理大踢如何做？ #秀出硬核实力 #今儿练了吗
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞282
一只逍遥王2周前
有朋友说要看踢腿侧身是怎么做的，今天录制一个。#健身#传统养生
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞320
柚子的美食厨房3周前
#创作者中心 #创作灵感 #这是真正的硬菜 #家常菜 #抖音美食教程
00:00 / 04:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
Shan ˣ_^3天前
#一张照片说明你的专业 #这手艺如今很少见了快失传了 #踢腿变装 #用抖音记录人生 #抖音美食创作人 @峰
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
WRQV奈泽国际艺术学校1周前
线上课程进橱窗 超详细恰恰整套课程即将上架！试课私信 @大同奈泽国际艺术学校 #拉丁舞 #奈泽国际艺术学校 #舞蹈课堂随拍
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1680
Cheerfoo1月前
细得不能再细的whatislove踢腿教学 你值得拥有，下条更完整跟练，圣诞前一定能学会😉#whatislove舞蹈挑战 #Twice #whatislove #零基础分解教学 #圣诞舞蹈
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞283
陈师傅爱美食4天前
嫩滑不柴！经典酱油捞鸡做法 #实用冷知识 #营养知识 #健康饮食生活小技巧
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
舞蹈师资班厦门站刘老师6月前
舞协考级组合八级增广贤文动作分解来啦#舞协考级组合 #八级 #增广贤文 #踢腿组合#少儿舞蹈 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作小助手 @抖音小助手
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
AM GYM服饰5月前
后踢腿练上臀绝了 ​​#后踢腿​ ​​#健身动作示范​ ​​#健身穿搭​ ​​#健身女孩​ ​​#健身服​
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1888
六记3天前
温州年夜饭之高脚碗，在温州过年的时候都要做高脚腕，才算有过年的仪式感！！🤣 互联网家人们年夜饭都吃些什么呢？尊嘟很想看🥰🥰#年夜饭要有仪式感 #年夜饭必备的家常菜 #厨房日记 #团年饭
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
闲不住的阿俊4天前
教大家用猪肉做12道 简单又实用的年夜饭菜肴~新年快乐
00:00 / 07:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小陈头3天前
潮汕鸡翅的神仙做法！ 你吃过酱油鸡翅吗？简单易学，不会做菜也能在春节给家里人露一手，好吃不贵又有好彩头，寓意展翅腾飞。这也是潮汕美食中鸡翅的神仙做法！#菜谱 #美食教程 #鸡翅 #年夜饭 #抖音年味争霸赛
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
美食辉哥~吴百万1月前
把酱油倒进牛肉里面泡一个晚上，出过就是牛肉更好吃的新吃法，酱香浓郁，口齿留香，太香太好吃了#酱牛肉 #美食 #美食教程
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
减肥达人翡翠1周前
每天在家“后踢腿”，4周后，都说我瘦了，上秤果然少了8斤，特减肥#居家健身有新招 #居家锻炼 #办公室健身 #在家运动 #宅家运动会
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
南宁中考体育 益学体育李教练 暑假招生！1周前
南宁金牌教学李教练的第二期打卡视频来了！八百米还没有满分的女同学，过年或者假期可以在家里进行以上训练，助你满分！ ##南宁中考体育 #800米#居家打卡
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
农村小阿田3天前
#酱油虾怎么做
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
本地媳妇外地郎1周前
不加一滴水的鸡、颠覆东北老公的认知。#南北饮食大不同 #酱油鸡 #南方人北方人 #在家做美食
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞364
小刀吖3天前
女生必须得学会旋风踢，学会可以踢渣男，#踢腿#旋风踢#小刀吖
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞2258
郑在烹小鲜4天前
绝了，年夜饭上海必吃的一道菜… #抖音年味争霸赛 #团圆饭 #终于轮到我晒年夜饭了 #年夜饭来一道马年创意菜 #家乐鲜上鲜酱油
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞292
牛魔王家的食谱7月前
夏天做的酱肉一样香 简单一锅酱油就能做出香喷喷的酱油肉，可蒸可煮可炒比牛肉干好吃#美食制作分享 #抖音美食创作者 #太香啦
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
观秀在家练瑜伽4天前
#热点话题 ‼️每天十分钟，自律踢腿200下。过年假期在家就能练，简单易执行又好坚持。除夕快乐，春节假期停垫不停练，简单的踢腿，慢慢变强，瘦腰瘦腿，活动髋关节。【今天是练前踢腿第7天】 ======❤️====== 🧘🏻‍♀️正念瑜伽‖感悟[太阳] ❤️“好好过年，好好享受” 新年到了， 大家是不是都在忙着过年？ 你们知道吗？ 过年其实也是一个绝佳的“充电”机会！ 在这个放松的时刻， 我们不仅可以享受美食和团聚， 更能在休息中悄悄变强！ 放下焦虑，享受当下。 🌿 天大的事过完年再说， 享受和家人朋友的时光， 才是最重要的！ 正如卡耐基所说： “休息并不是什么事都不做， 而是对身体上某些损失的弥补。” 能量管理，胜过时间管理， 在这个假期，试着把时间留给自己， 做一些让你感到快乐的事情， 比如带着孩子放烟花、逛个市集， 哪怕是闲时看书、追剧、或者简单地发呆。 放松也是一种能力， 能量充沛的时候， 做事的效率和质量都会大大提升！ ======❤️====== 👩🏻我是观秀，我在家练瑜伽，2026年，只管大大方方做自己。🧘🏻‍♀️ #居家锻炼 #踢腿 #马年大吉 #除夕快乐
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
美食侦探8884天前
过年这段时间正是做酱油的好季节，做一次吃一年，学会了以后不用出去买了 #酱油 #自制酱油 #过年
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
大鹏教做菜7月前
放假给孩子做一个这样的酱油捞鸡，营养不流失，皮脆肉嫩特别好吃#酱油捞鸡 #好好吃饭大赛 #美食制作分享 #抖音美食推荐官上热门 #大厨教你学做菜
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
安子健康跑1周前
#大神支个招 #安子健康跑 安子，你之前做的桥式踢腿动作不太标准吧？不断深入学习每一个力量练习！#跑步 #力量练习
00:00 / 06:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
好运常在🍀3周前
#美食 #美食教程 #美食分享 #家常菜 #dou上热门
00:00 / 06:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞149
观秀在家练瑜伽3天前
‼️大年初一拜新年，新的一年红红火火。每天10分钟，自律踢腿200下。过年假期在家就能练，简单易执行又好坚持。春节假期停垫不停练，简单的踢腿动作，瘦腰瘦腿，活动髋关节。【今天是练前踢腿第8天】 ======❤️====== 🧘🏻‍♀️正念瑜伽‖感悟[太阳] ❤️“过好自己，便是人间好年” 大年初一， 最该敬的不是烟火，是自己。 过去一年， 我们都在赶路、应付、妥协、硬撑。 好像只有足够热闹、足够圆满、足够体面，才算过得好。 但真正的新年， 从不是向外求祝福， 而是向内求安宁。 今年不必强求事事顺遂， 不必硬撑人人欢喜。 允许生活有不完美， 允许关系有距离， 允许自己有情绪。 新岁最好的状态， 是清醒、自洽、不被左右。 🌿 文化里讲“一元复始”， 不是重新开始， 而是把心放回原处， 把日子过回本来的样子。 不被世俗标准绑架， 不被他人期待捆绑， 不因为别人的节奏乱了自己的脚步。 大年初一， 宜静不宜躁，宜安不宜忙。 好好吃一顿饭， 认真睡一场觉， 和喜欢的人说几句真心话， 把亏欠自己的温柔， 一点点补回来。 🌿 新的一年，愿我们: 心中有尺，行事有度； 不内耗，不纠缠，不讨好; 在自己的节奏里， 安静生长。 不必光芒万丈， 但始终温暖有光； 不必事事如愿， 但日日心有所安。 新年快乐💕 愿你自由，不被左右。 岁岁常欢愉，万事皆胜意。 ======❤️====== 👩🏻我是观秀，我在家练瑜伽，2026年，只管大大方方做自己。🧘🏻‍♀️ #瑜伽 #居家锻炼 #女性成长 #踢腿 #大年初一拜新年
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
森马3天前
#美食菜谱 @#酱油虾怎么做
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞682
吃葡萄不吐葡萄皮3天前
不加一滴水的酱油鸡，酱香浓郁，真的太好吃了！#电饭锅美食 #美食教程 #做法简单又营养 #妈呀太香了 #在家做美食
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
老六福创始人孟庆凯3天前
#家常菜 #健康饮食
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞981
李师傅厨房3周前
#家常菜 #美食推荐 #美食分享 #家常菜 #美食教程
00:00 / 07:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
懒龙1月前
猪腿肉1000克（以此类推）改成五公分宽，长不限，盐3钱酱油100克，草果，八角，花菽，辣椒粉，白糖，味精各3钱，葱姜各100克切丝，高度白洒5钱全部放入盆中拌，揉匀腌制一星期捞出温水冲洗后风干即成。可蒸，炸，炒吃。
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞706
美食幻想家3天前
很多人不知道自己在家做酱油其实很简单，现在正是做酱油的好季节，学会了赶紧试试#酱油 #过年 #酱油的秘密
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞852

简介:

您在查找“酱油的踢腿怎么做”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-19 05:19

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: