您是不是在找：

无畏排球|周老师小课堂9月前
扣球老是包不住球怎么办？看过来！分享三种包球练习方法，轻松提高手法。#排球 #排球教学 #排球少年 #排球训练 #扣球
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞3208
速成排球—燕老师1年前
扣球手腕为什么包不住球#排球 #体育 #排球少年
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞395
无畏排球|周老师小课堂11月前
一个视频带你简简单单学会扣球 #排球#排球训练 #排球教学 #排球少年
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞3045
UVCC排球单招4月前
排球单招包球教学 #排球 #排球教学 #uvcc排球单招
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞6653
🏐 小袁教练8月前
扣球想扣好，挥臂动作一定要做好，快拿小本本记下来 #排球 #排球教学 #排球小袁教练
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
志远体育（弹跳训练）3月前
适合初学者的包球练习方法#气排球
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞935
志远体育（弹跳训练）3月前
包不住球，是不是忽略了这个小细节#气排球
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞545
无畏排球|周老师小课堂5月前
一条视频教你扣球的手型，看过来#排球 #排球训练 #排球比赛 #排球少年 #无畏排球俱乐部
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1161
跟着原导玩气排7月前
气排球扣球必学🏐解锁旋转扣杀 推压勾包球技巧教学 气排球扣球必学🏐解锁旋转扣杀 推压勾包球技巧教学#气排球 #气排球比赛 #气排球教学 #深圳同城 #排球
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1929
季伟良1年前
扣球如何能够包住球？#排球 #排球扣球 #包球
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞5152
排球界的蜘蛛侠5月前
#排球 #扣球#排球少年
00:00 / 08:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
只排屋排球俱乐部5月前
第10期OVC排球小课堂|排球人包不住球看过来 排球新手经常扣球包不住球，来看看怎么解决吧！#排球 #排球🏐 #排球训练 #只排屋排球俱乐部 #体育
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
小志9月前
打出超高球速的第一步，学会鞭打！ （视频以左手为例，右手相反） #气排球 #排球 #鞭打发力 #扣球
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞2958
用户80126874赠人玫瑰手留余香3天前
氣排球扣球推压勾手法練習：推压勾是氣排中一種重要的扣球手法。 主要特點：以手腕為主击打球的下部并過渡到上部，能給球施嘉旋轉速度，使球不易出界，适合各種身髙的愛好者練習。 練習要點包括：手腕要灵活發力，掌握推压和勾手的連貫動作，注意击球點的控制，過髙會影响拦网視野。可通過覌看小李老師的視頻學習标准動作。 這種手法相对容易掌握，但要注意力量訓練，因為相比鞭打扣球，推压勾的力量會稍小一些。
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
🏐 小袁教练1年前
排球扣球老是包不住球，一个方法就可以解决啦 #排球 #排球少年 #排球教学 #排球包球 #小排球
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞2925
志远体育（弹跳训练）1月前
扣球包球细节动作#气排球
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1613
小乔Jocelin10月前
一个人也能练习扣球⁉️4个动作帮助你 今天给各位宝子们分享一个人就能练习扣球的动作，想对墙扣球打的熟练抛球也需要技巧！找一面足够大的墙跟我一起练习吧💪🏼 #排球训练 #排球基础训练 #排球少年#排球 #排球扣球
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞147
原指导排球笔记2月前
扣球被拦死？🏐一个视频教你扣球指哪打哪！ 扣球被拦死？🏐一个视频教你扣球指哪打哪！#排球 #排球教学 #国际学校 #排球训练 #体育
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞191
昆明可凡体育7月前
排球小白不会打探头球？30秒掌握技巧让你轻松搞定~#排球 #小白 #教学视频
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
跟着原导玩气排8月前
扣球必学🏐贴耳高肘+推压勾腕！旋转压线球速成 扣球必学🏐贴耳高肘+推压勾腕！旋转压线球速成 ❌ 手肘低于肩膀 → 力量散失！ ❌ 挥臂偏离耳侧 → 击球线路歪！ ❌ 手腕直拍无推压 → 球不旋转！ #气排球 #气排球比赛 #气排球教学 #深圳同城 #体育
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1122
女排白云🏐Coach Baiyun10月前
攻手必读！让你的扣球变得更强！ #扣球 #排球训练 #教学干货 #白云教练 #白云翱翔排球俱乐部
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞4225
Samuel教练3周前
接重扣老是飞？问题不在力量！ 很多人接迎面重扣、跳发球， 都会做对两件事： 👉 收核心 👉 夹腋下 但还是接不稳，为什么？ 因为你 手肘和手腕没有卸力。 当来球速度快、下压强， 如果你用手臂去顶， 力量会直接反弹， 球就一定会飞。 正确做法是三点： ✔ 核心稳住 ✔ 腋下夹紧 ✔ 手肘放松与手腕不压下才算卸力 这样接重扣和跳发球， 球才会稳、才会进到举球区。 记住一句话： 防守不是硬，是会卸。 学会卸力， 你接球马上不一样。 #排球 #排球教学 #防守技巧 #接发球 #跳发球
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
排球界的蜘蛛侠4月前
#排球 #扣球#扣球动作
00:00 / 04:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞3697
小志5月前
一个视频带你掌握扣球的核心！（包球-控制球） #气排球 #排球#包球 #扣球
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞2104
NEARPOST足球6月前
手把脚教学，如何压住凌空球 #足球⚽ #日常训练 #技巧 #教学
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞238
原指导排球教学3月前
排球扣球“包球”秘籍🎯让你的扣球不再“打飘” 排球扣球“包球”秘籍🎯让你的扣球不再“打飘”#排球 #排球教学 #国际学校 #运动 #全运会
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞190
Samuel教练2月前
你的扣球没力量？因为肩膀没打开！ 很多人扣球都在用手臂硬砸， 结果越扣越没力。 真正的扣球力量来自 3 个动作： ⸻ ① 肩膀打开！空间不够，力量出不来。 肩膀卡住，你的甩臂就会卡， 你以为没力，其实是动作没空间。 ⸻ ② 先侧身！力量要“蓄”起来才能甩出去。 面对球扣，力量会散； 侧身 → 轨迹更长 → 角度更狠。 ⸻ ③ 左手带方向！腰力才会启动。 左手一带，身体自然打开， 腰→肩→手臂一起甩， 这才是扣球真正有爆发力的原因。 ⸻ 记住： 扣球不是靠手臂，是靠“全身链条”一起发力。 下一篇教你—— 如何把球扣得更下压、更狠、更难防。 #排球教学 #扣球技巧 #排球训练 #二传扣球 #排球基础
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞512
速成排球—燕老师1年前
扣球总压不住球，到手指上总飞出去，到底是什么原因？#排球 #体育生 #扣球 #排球少年 #排球教学
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞258
跟着原导玩气排9月前
🔥气排球扣球步伐与起跳时机！三步掌握扣球绝技 🔥气排球扣球步伐与起跳时机！三步掌握扣球绝技#气排球 #气排球教学 #气排球比赛 #体育 #深圳同城
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1141
刚子。11月前
脚内侧扣球细节
#足球 #足球教学 #足球青训 #创作者中心 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞218
排球教学 VOLLEY TEACH2年前
排球扣球包不住球，试试这个训练#排球 #扣球
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞6774
女排白云🏐Coach Baiyun2月前
扣球时如何才能发上力 发力顺序很重要，苦练加巧练#扣球 #排球教学 #白云教练 #青少年排球 #训练日常
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞512
SpikeStrength🏐运动表现11月前
学会伸髋，人生非凡 #排球 #扣球 #排球专项 #跳发 #倒c
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞7360
阿森排球🏐11月前
中国男排进攻欣赏 顺便学习学习小细节#排球🏐 #男排暴力美学 #排球比赛 #用排球表达心情 #扣球
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞5608
无畏排球|周老师小课堂8月前
矮个子攻手如何扣球？看过来！近期收到一些小伙伴私信询问高度不够如何扣球，今天我们来详细讲解一下扣球技巧。#排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年 #无畏排球俱乐部
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1871
UVCC排球单招6月前
你扣球还钻球吗，一定学会这个小技巧 #排球 #排球教学 #uvcc排球单招
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞4731
原指导排球笔记3周前
为啥你的扣球总是没威力？🏐一个视频告诉你包球要点 为啥你的扣球总是没威力？🏐一个视频告诉你包球要点#排球 #排球教学 #国际学校 #中考排球 #体育
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
无畏排球|周老师小课堂7月前
一条视频教你扣球如何通过手腕控制球的线路，看过来#排球🏐 #排球 #无畏排球俱乐部 #排球训练 #无畏排球
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞746
无畏排球|周老师小课堂10月前
扣球如何扣出力量感 #排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞546
成都颢帅体育3月前
扣球动作纠正训练 #排球 #日常训练 #排球🏐 #居家训练 #排球教学
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞773
排球界的蜘蛛侠4月前
#排球#扣球#上步扣球#排球少年
00:00 / 12:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞5337
北体陈琛7月前
小袁教你解决钻球问题——损招篇 #北体陈琛 #小袁教练 #唯幸排球馆 #大连排球培训 #排球训练
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞2028
⚽️青训coach赵8月前
背身摆脱第二弹 利用身后扣球➕踩拉➕油炸丸子过人。1.注意扣球方向2.向身体里踩拉创造出更大空间3.油炸丸子横向幅度大#足球 #足球的魅力 #唯有足球不可辜负 #足球青训
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞371
跟着原导玩气排11月前
气排球扣球动作纠错#排球 #体育运动
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞455
气排球小曾教练🏐11月前
气排球一传一扣练习 喜欢的记得点赞➕收藏哦🫰🏻#南昌气排球 #气排球小曾教练 #气排球扣球练习 #气排球传球训练
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1206
ningning🐱1周前
包球练习 #排球#排球少年#排球训练
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
跟着原导玩气排3周前
气排球扣球🏐包球与手腕技术要点 气排球扣球🏐包球与手腕技术要点#气排球 #气排球教学 #气排球比赛 #体育 #排球
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞281
小乔Jocelin11月前
排球起跳挥臂核心收不住⁉️三个动作帮助你 排球扣球起跳挥臂的时候核心总收不住？核心传导力量差？试试这三个单侧上手推的动作⁉️单侧上手推更符合我们扣球中单臂挥臂的动作模式，快练起来，💪🏻提高你的排球扣球水平！ - #排球#排球训练技巧 #排球基础训练 #核心力量训练方法 #核心控制力
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
精神保护区🏐🍧🍖🍱1年前
本期学习内容:扣球，扣球练习包括徒手挥臂练习，扣固定球练习，二人原地对扣练习，对墙扣球练习，原地起跳练习，三步助跑起跳练习。其实我真诚的想询问大家一个问题，这部排球教学片是在一个抖音排球群里面拿到的，关于版权的问题我没有太在意就把它剪辑出来了，不知道会不会侵犯到视频中教练与运动员的问题，有没有小伙伴懂啊，求科普，我的目标是把这整个教学片剪辑出来供大家学习，与此同时我也是有自己的私心，想增加自己的粉丝量。如果这部视频侵犯到教练和视频中的运动员或者是泄露了什么，可立即与我联系，我将删除所有视频。同时也要感谢一位球友，提醒了我。希望大家的排球技术都涨涨涨。这个视频有些长，多-些耐心。欢迎大家留言评论给意见。#扣球#排球●#用排球表达心情
00:00 / 07:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞6824
爱打气排的宁教6月前
真的是一堂有趣的教学课 很多同学扣球总是找不到球，可能是我们助跑步伐的这一个环节出了问题！并脚细节及起跳发力~#气排球 #气排球扣球 #排球 #宁教的气排球训练 #体育运动
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞338
气排杰瑞8月前
气排球干货全是干货，扣球的上步时机#气排球扣球练习#气排球教学 #起跳训练 #抖音小手助 #抖音抖音抖音抖音
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞792
跟着原导玩气排6月前
3招指哪打哪🏐气排球扣球变向 3招指哪打哪🏐气排球扣球变向 #气排球 #气排球比赛 #气排球扣球 #体育 #排球
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞838
南充文跃星途排球俱乐部4天前
如何提高扣球 击球过网点 #排球 #排球扣球 #排球教学#排球扣球教学 #文跃星途排球俱乐部
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
气排球小李老师6月前
视频有点长，压箱底货！希望更多球友能体会到扣球的爽感！#气排球
00:00 / 05:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞2103
无畏排球|周老师小课堂9月前
专业排球运动员教你二号位斜线扣球。（以右手为例）你还不会打斜线吗？看过来 #排球 #排球教学 #排球少年 #扣球 #无畏排球俱乐部
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
hhc🏐1年前
希望对你有帮助 视频开头讲起跳扣球动作，后面告诉大家为什么钻球#排球🏐 #暴扣 #排球扣球教学 #排球新手如何练习
00:00 / 06:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞2568
VB WANG1年前
哈喽，大家好，好久不见呀，今天教给大家自己就可以在家练习的扣球动作教学，快来尝试一下吧，如果你觉得对你有用，麻烦给我点个赞咯，谢谢大家，还有想要其他的练习，也可以评论留言，如果有不理解的地方，可以问我呢，有时间就会回复😄#排球🏐 #排球训练技巧 #运动训练
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
气排球小李老师1月前
如果你也有这个情况出现，不妨可以试试推压勾扣球技术。#气排球
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞556
无畏排球|周老师小课堂9月前
想知道四号位扣球怎么打出大斜线吗？看过来！#排球 #排球训练 #排球教学 #排球少年 #主攻
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞262
武哥……11月前
气排球扣球助跑脚步、拉弓挥臂解析教学#气排球 #因为热爱所以坚持
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞283
莆田杰出上门体育6月前
一个小知识带你解决扣球上步找不到球的问题#排球#排球扣球技巧 #排球培训#莆田
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
诸韵颖排球俱乐部1年前
🏐排球扣球时如何正确掌控包球？ 韵颖储教练带你全面掌握技巧，详解动作细节，助你成为球场焦点！#排球 #排球扣球 #排球教学 #排球少年 #排球训练
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞264
气排球小李老师8月前
包球包得好不是一两天的事情，需要日积月累，长期训练出来的，用心练！加油！#气排球
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1093

简介:

您在查找“扣球怎么压住球”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-19 05:21

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: