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儿童骨科周晓康主任2年前
有好多家长问，矫正鞋的穿法， 发个长视频，解答一下！#马蹄内翻足 #矫正鞋 #你好儿科医生 #诊室日常 #医学科普
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你的宝贝孙榕老师（芭蕾版）1年前
孙老师教你第一次穿足尖鞋🩰立不起来怎么办？ #足尖鞋 #芭蕾 #舞蹈教学 #芭蕾女孩
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高子钧9月前
穿高跟鞋踩不稳怎么办？#瘦腿 #好身材练起来 #直腿 #漫画腿 #高跟鞋
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满满的幸福呀2年前
今天世界马蹄足日，许多妈妈们最担心的问题：穿矫正鞋怎么爬，怎么走路，会不会影响大运动？这个视频会告诉你答案。#马蹄足内翻
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南京形体模特导师·立立6月前
5分钟驯服高跟鞋，新鞋零磨合！#模特课堂 #模特培训 #形体训练 #提升气质 #零基础教学
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形体模特导师 霖铃6月前
穿高跟鞋 曲膝！？掌握这个秘密 穿高跟鞋 曲膝！？掌握这个秘密，10cm也能走出“如履平地”的高级感！#高跟鞋技巧#女性成长#杭州模特培训#杭州ABC模特#气质提升
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北京模特培训夏云老师4月前
练稳脚踝力量 轻松驾驭高跟鞋 #模特步态 #模特培训 #T台走秀 #模特 #星美摇篮
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儿童骨科王小玮医生2周前
马蹄足后期治疗关键靠规范化支具#马蹄足复发 #马蹄足支具 #西安市儿童医院骨科王小玮
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青蛙轮滑店2年前
零基础学轮滑教学详细版，第二节课《如何平稳站立》#轮滑教学 #轮滑鞋 #儿童轮滑 #运动 #轮滑
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小儿肢体畸形中医矫治陈云主任7月前
正确的步态锻炼效果才能出来 #门诊实录 #康复锻炼 #步态 #马蹄足内翻 #马蹄足矫正
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足踝外科 方真华主任4月前
马蹄内翻足手术后做个鞋垫自己快速下地！ #马蹄内翻足#马蹄内翻足矫正 #马蹄足内翻 #足踝训练
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上海足踝外科-刘杰2月前
女孩马蹄高弓足，脚着不了地 #马蹄高弓足 #马蹄足 #高弓足 #抖出健康知识宝藏
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足踝超微创专家·曹广超（关节镜+机器人）4月前
天生脚后跟不沾地，找到我能让你蹲下去！#马蹄足 #脚踝僵硬 #CMT
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Brady与🐎7月前
怎么让脚蹬踩的更稳 今天想教大家一个小方法，怎么让你在骑马过程中，让脚蹬踩的更稳@Becky #马术运动 #推广马术运动 #Brady与马#马术教学
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音速猫官方旗舰店1周前
上瘾长跑钉鞋，分趾联动过弯更稳更省力！ #音速猫 #2026赢马了 #体育生 #田径
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足踝专家黄雄杰1年前
10岁女孩高弓足2年，走路不稳，爱摔跤#高弓足 #高弓足矫正 #什么是先天性马蹄足 #高弓足手术 #硬核健康科普行动 @抖音健康使用计划
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盛装舞步刘丽娜4年前
直播问题精选：脚蹬踩不稳怎么办？#马 #马术 #每天一个小知识 #盛装舞步 @DOU+小助手
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中山市博胜鞋业6月前
一条视频，盘服马皮德训！#好鞋推荐 #只做高品质
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骨科吴德超1年前
先天性马蹄内翻足，丹尼斯布朗支具#医生日常 #门诊日常 #马蹄足内翻 #马蹄足 #马蹄足内翻
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俊鸿4天前
当我将平时剧情里的怪招用来实战..
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徐明亮-足踝超微创专家（疼痛畸形僵硬）1周前
创伤性马蹄足 勾脚勾不到90度 #脚踝僵硬 #脚踝活动度 #踝关节康复 #脚疼
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赛文马场Seven Club3周前
新人骑马记住脚的正确姿势 #沈阳骑马 #骑马教学
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李浩-北京儿童医院骨科5月前
拒绝马蹄足内翻！4个动作轻松居家改善✨ 今天分享4个在家就能做的矫正训练动作👇 （一定要遵医嘱，可以在家矫正的再练！） 1️⃣ 足部牵拉：向下压足跟+外翻前足，保持15秒，做10组 2️⃣ 足背伸张：站立勾脚保持5秒，重复15-20次 3️⃣ 主动站立：全程足底踩地，循序渐进练习 4️⃣ 足底按摩：从脚跟到脚尖按摩10分钟，放松足底 🌟 搭配矫正器效果更好 但如果情况严重，一定要及时就医！ #马蹄足矫正#儿童健康#康复训练 #足内翻矫正 #儿童矫形
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儿童骨科王小玮医生2周前
我们一起努力給孩子创造更多可能#脑瘫#马蹄足矫正 #西安市儿童医院骨科王小玮
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青蛙轮滑6月前
初学轮滑如何平稳站立 #轮滑 #轮滑鞋 #轮滑教学 #青蛙轮滑教学
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肢体延长与矫形刘锋卫博士3周前
外架牵伸矫正技术，矫正高弓马蹄足#马蹄足 #马蹄内翻足 #高弓足
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南华大学附属南华医院足踝外科1周前
创伤性马蹄足，关节僵硬走路足跟不落地 #马蹄内翻足 #足内翻 #高弓足 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 @@DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音健康使用计划
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子龙神康王2周前
#康复运动 #康复训练 #康复锻炼
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Coach乔智4天前
跑步力量｜这5个动作，比多跑5公里更重要！ 很多人问：为什么赤足训练之后，跑姿会变轻？ 因为当你脱掉鞋子，脚不再被厚底和缓冲“托住”， 身体会本能地寻找更小冲击、更稳定的落地方式。 你会开始用前脚掌控制落点，用踝去缓冲，用髋去配合，而不是把力直接砸到膝盖。 在室内这种安全、可控的环境里， 赤足能把足部激活，让它真正参与支撑、缓冲和回弹。 当下肢学会自己吸收冲击，你的落地声音会变小，触地时间会变短，跑姿自然就会更轻盈。 等能力建立好，再穿上跑鞋去户外， 鞋子的保护和抓地是在放大你的能力，而不是替你承担能力。 这也是为什么很多人换鞋没变快，但练完能力会变轻松。 这条视频里的5个动作，就是按能力建立的顺序来的： 02:12 1️⃣ 足踝刚性与耐力 —— 提踵 02:49 2️⃣ 单腿稳定控制 —— 多方向触地 04:18 3️⃣ 单腿力量 —— 单腿箱式蹲 05:25 4️⃣ 落地缓冲 —— 单腿下落 06:26 5️⃣ 弹性与效率 —— 下肢弹跳 从站稳 → 控制 → 发力 → 缓冲 → 弹性 当顺序对了，跑步才会轻、稳、省。 之前有很多教练提倡，在室内做训练，尤其是跑步专项力量训练时也要穿鞋子。 但我的观点是：在室内做这些基础能力建设，用赤足的方式会更好。 原因很简单——室内环境相对安全，不像越野环境里会有碎石、打滑、刺伤这些不确定因素。 正因为它安全，我们才可以把脚释放出来，让足部真正参与工作。 在室内，通过赤足去激活足部，强化下肢的支撑、缓冲和弹性能力，把自身能力练强。 等到比赛或者越野环境中，再穿上鞋子，让它去防滑、去保护、去助力你的奔跑。 先把身体能力建立起来，再利用鞋子的科技去放大它， 这是我更推荐的训练方式。
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南华大学附属南华医院足踝外科6月前
轻中度高弓足站不稳，这几个问题要解决 #高弓足 #马蹄足内翻 #马蹄足 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音健康使用计划
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南华大学附属南华医院足踝外科1周前
早产宝宝马蹄内翻足？手法复位是关键 #马蹄内翻足 #足内翻 #高弓足 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 @@DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音健康使用计划
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黄塘医院张璇7月前
一条绷带解决宝宝马蹄足，附带教程哦#马蹄足 #儿童康复 #诊室日常#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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大洪洪文化（橱窗营业中）2年前
评论区艾特你那个还不会穿高跟鞋的闺蜜，详细教学来咯#高跟鞋 #穿搭技巧 #3月4日大洪洪女神节回馈专场
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ISNANANA1周前
学跳舞🐟来了
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老顾修鞋包工作室1周前
这是一双英国的奢侈品女鞋 客户要求10厘米细高跟换成7厘米的稍微粗点的鞋跟 ，鞋子走路有晃动不稳需要调整 师傅鞋跟时根据鞋子的正常结构去调整，客户收到非常满意 感谢大家的支持和关注
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足踝外科李瑞琦1年前
#医学科普 #马蹄高弓足
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儿童骨科周晓康主任1年前
宝宝站立的晚一点，不要着急，特别是马蹄足宝宝，不要过早的学习站立，尊重、顺应孩子自然的成长规律。#马蹄内翻足 #儿童健康 #健康科普 #硬核健康科普行动 #医生日常
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小儿肢体畸形中医矫治陈云主任1年前
前足不受力屈膝 前足不受力屈膝#马蹄内翻足 #足弓 #育儿
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圆脸小敏（已减32斤）2年前
直腿第一步，建立足弓，足弓不练直腿白练#贵在坚持
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幸运的林咏曦2月前
如何站稳脚跟，站桩稳不稳得先靠它。#站桩#桩生活
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八一骨科初哲峰主任8月前
小女孩马蹄内翻足，走路踮脚，下蹲困难#马蹄足内翻 #马蹄内翻足步态
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足踝外科李瑞琦1月前
#医学科普 #马蹄高弓足
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青岛大学附属医院 足踝医生 董全宇6月前
马蹄内翻足#马蹄足#内翻足#高弓足#青岛足踝
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八一骨科初哲峰主任7月前
小女孩脚内翻，下蹲时脚后跟不能着地，看看三个月后的变化，#马蹄足内翻 #跟腱紧
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金鹰纪实卫视6年前
骑马时人在马背上会上下颠，想要克服这种颠簸，只需学会这个窍门
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子龙神康王7月前
#康复训练 #步态训练 #锻炼
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