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三月（留学读博版）3年前
3个小技巧，轻松养成好习惯！#学习 #自律 #干货分享
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嗨嗨平常心6月前
一个帮你变自律的邪修方法，真的有用啊！#自律 #自我提升 #邪修
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爱你的T酱5月前
低谷期低能量无痛邪修：一个让你逆转状态，回收执行力的顶级方法 这个方法多次在低谷期帮助我重新找回内心的秩序，也希望它能帮助更多有需要的人活出自己真正向往的样子，毫不费力的。请多多点赞收藏支持T酱 ❥(^_-)【T酱制作的方法论模板在置顶评论自取】世界和我爱着你💗 参考资料： 斯蒂芬·盖斯. 弹性习惯. 湖南文艺出版社, 2021. 詹姆斯·克利尔. 掌控习惯. 北京联合出版公, 2019. 尼尔·菲奥里. 战胜拖拉. 东方出版社, 2008. #心理学 #知识分享 #成长 #学习 #职场
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是大媛（自律版7月前
7个月瘦了60斤 维持身材饮食纪律 身材管理其实就是好习惯的养成 好的饮食习惯 好的运动习惯 吃饱不吃撑 保持饥饿感 戒掉所有的碳酸饮料和垃圾食品#自律 #逆袭 #蜕变过程 #减肥吃什么 #健康减脂
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鹤一同学✨6月前
我和我的搭子有救了！一台手机消灭拖延症 实现无痛自律～ #自律打卡 #执行力管理#拖延症#宝藏app #Duodo
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GDA BOYZ终身自律2月前
知识年终盘点 | 懒人如何无痛培养恐怖执 如果你很懒却又有野心，请掌握这3个方法！ #自律 #自我提升 #个人成长 #执行力 #抖音知识年终大赏
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戴马力-Marley2年前
自律一点不难！写下你的六个目标，今天就开始轻松自律！ #自律 #减脂 #戴马力 #多巴胺
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小嘉学长（方法进👗）3月前
不断背背背背到厌倦🔥背书困难户必看！ #护理 #考研 #提升自己 #医学生 #备考
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安迪Andy1周前
可以改变生活的几个小习惯#干货分享 #经验分享 #个人成长 #自我提升 #自律
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自律格局1周前
如何提升自己#励志#自律#精神氮泵
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戒神鱼教练（自律版）6天前
一定要坚持自律啊！清晰你的目标 做出改变！！#自律#逆袭#自控#提升自己 #精神氮泵
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GDA BOYZ终身自律4月前
再见面时强到窒息！4招让你实现自律上瘾 - 只要4招，就能打败90%的人！ 自律从来不是带来痛苦的习惯，当你养成自律习惯，你一定会偷偷惊艳所有人！ #开学季不懂就问 #大四焦虑怎么办 #自律 #逆袭 #学习
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薰茂茂（五年计划——自律版）3周前
连续自律的第33天，当你把自律养成了一种习惯，你就拥有了迎接生活中所有挑战的勇气，加油！#自律遇见更好的自己 #vlog十亿流量扶持计划 #跑步治愈一切
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大女主养成论1周前
被称之为“疯子”的自律方法，女孩子也能用的五轮书心法 #女性成长 #女性智慧 #女性觉醒 #自我提升 #顶级思维
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凯亚5月前
自靠的不是意志力，轻松才是自律最快的方法。#自律#干货分享
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王白白的日记3周前
不自律怎么办？教你10天养成自律习惯#自律#习惯#英语#刘晓艳 #话题
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西澜说1月前
别再用意志力“硬扛”了 一个“烂摆”的懒人，如何靠1个俯卧撑彻底改变自己？这方法简单到可笑。试了100种自律方法，最后靠“微习惯”赢了 每天3分钟，轻松养成任何好习惯。 #习惯养成 #自律 #个人成长 #心理学 #拖延症
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谁是霸王龙10月前
别让拖延毁掉你的野心！从刷手机停不下来到日均高效8h+ 我用了这三个超有用的方法⏰ 每天多出3小时｜执行力暴涨200% 💡 评论区留下你的自律Flag，我们一起打卡！ #拖延症自救#自律逆袭 #高效学习 #高效学习 #时间管理 #学霸养成
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刘老师-日照语言感统2月前
教大家一招， 如何帮孩子养成自律的习惯 让孩子自觉写作业、自觉干家务、自觉读英语、自觉到点睡觉… 赶紧点赞收藏😘
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小陈人生2周前
自律失败？不是你意志力差，是你没用对大脑的「开关」 斯坦福最受欢迎的课，揭秘「自控力」的10个科学真相|学会这10个方法，轻松戒掉「及时行乐」，赢回人生掌控权|#高效人生 #时间管理 #好习惯养成 #战胜拖延 #学习力
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背书兜兜王7月前
一个很变态的学习方法！#考研背书#学习#在职备考#一建#考公考编
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自律格局1周前
如何提升自己#励志自律#精神氮泵#运动#正能量
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大女主养成论1周前
那些女孩子可以坚持一生的好习惯！ #女性成长 #女性智慧 #女性觉醒 #自我提升 #顶级思维
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LEE的治愈小书摊🍵2月前
被坏习惯困住了怎么办？ 5个习惯重建法 无痛养成好习惯 #焦虑抑郁 #抑郁自救 #坏习惯纠正 #改变人生 #好习惯养成
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思维棱镜1周前
戒不掉短视频？试试这9个“反人性”小习惯#自律 #自我提升 #习惯养成 #干货分享 #认知觉醒
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时光刻度1周前
马斯克如何用暴力算法快速掌握知识 #高效学习 #时间管理 #自律 #习惯养成 #深度思考
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星语学姐6月前
身边学霸保持自律的秘密 #初中#高中 #学习方法
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润则托管服务2周前
反自律学习法:不用硬抗，也能主动学习！#学习技巧 #学习方法 #高效学习 #学习打卡 #学习使我快乐
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GDA BOYZ终身自律3周前
让你轻松实现早睡早起的邪修大法！ #抖音知识年终大赏 #自律 #提升自己 #早睡早起 #熬夜
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阿七的AI赋能成长记2周前
自律的核心方法可视化运动预演#自律 #自律即自由 #自律改变生活 #自律坚持
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梦大明白11月前
而是因为习惯的建立和养成是一个系统性的工程，需要你生活习惯的系统性改变，三招帮你养成运动好习惯。#努力成为更好的自己 #每天和你分享不一样的故事🔥 #高质量人类知识 #自律 #打卡春日好空气
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白先森爱瞎bibi3周前
爆文拆解：1天改变人生的方法，和马斯克的第一性原理一样简单 爆文拆解｜一篇长文1.7亿阅读，只因说透一个真相：靠“坚持”的人，基本都会失败。 #认知破局 #个人成长#爆文拆解 #自我提升 #改变自己
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这一刻1周前
新年逆袭，就从明天早起的这一刻开始 #心晴app #自律遇见更好的自己 #自律系统
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思杰和妈妈2月前
4个方法让孩子自律到停不下来！养成自律的习惯，真的一生受用。#学习习惯 #孩子教育 #育儿 #自律 #亲子教育
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男性成长鱼教练（养生自律）1周前
#戒#自律#奖励#改变#干货
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背书小太阳（方法近主页公开裙）3月前
一个小动作就能让记忆力暴涨300%，背得少拿分高❗用了好多年 #创作者中心 #创作灵感 #考研 #考公考编 #高效学习
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自律（格局）2周前
普通人如何提升自己，你做到了几点？#自律 #励志 #精神氮泵
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老登有答案6天前
告别拖延内耗，学会四个执行力技巧，不用硬熬，不用宏大计划，普通人也能轻松上手，告别“想的多，做的少”从小事起步，慢慢养成自带执行力的体质。#执行力 #拖延症 #自律 #告别内耗 #自我提升
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宇说财富习惯1周前
你不是不想早睡，是没人告诉你这个真相 每天发誓早睡，却总刷到凌晨？这不是自律失败，而是你的身体没收到“该睡了”的信号。本视频分享一套温柔有效的生物钟重置法——从晨光到睡前仪式，让你不再挣扎，自然入眠。这是「每天一个好习惯」第3天，专治各种“道理都懂却做不到”。点赞+关注，明天解锁新习惯！#早睡早起 #养成好习惯 #戒掉坏习惯 #健康 #热门话题
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在韩国的bibi呀1年前
上头❗鞠婧祎学习法📝追星也能爆涨50分 #女生必看 #鞠婧祎 #学霸 #学习方法 #学渣逆袭
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路易斯lulu7月前
你不能不知道的35➕神颜养成秘籍！文末有福袋！#强烈推荐 #抗衰老 #健康 #女性力量 #变美逆袭
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占今进化记1月前
为什么你立的Flag总是倒？可能不是意志力差，而是“苦行僧式自律”错了。分享两个顺应人性的无痛习惯养成法。#个人成长#说真话 #意志力之王 #习惯性崩溃又习惯性自愈
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松弛的鑫崽2月前
别硬逼自己运动了！李笑来教的洗脑咒语超级管用，默念几句就能爱上运动～这个习惯建立的方法我吹爆！你想建立什么习惯？评论区先留下你的咒语。 #习惯养成技巧 #懒人自律 #运动小妙招#无痛自律 #真实生活分享计划
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康康说7月前
李笑来：真正的自律根本不需要意志力#自律方法 #习惯养成 #李笑来 #积极暗示 #潜意识
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王琨智慧育儿课堂3周前
两个方法让孩子养成自律习惯#教育 #育儿 #父母课堂
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梅习惯 | 解决自律启动难➕坚持自律难2月前
致大学生和白领：感到迷茫、没有目标？不是你能力问题，是你的“洞察系统”没启动。这9分钟，教你如何通过阅读建立高价值认知壁垒，让AI成为你的助手，而不是取代你的威胁。#读书 #目标管理 #自我提升#AI知识壁垒#梅习惯
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王坤钧 | 国学生活见习生5月前
好习惯，轻养成，无痛自律养成法#知识分享 #国学文化 #逆袭 #提升自己 #爱自己
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娜娜早起背书4月前
这个背书方法都说烂了‼️2小时更比8小时强！ #创作者中心 #创作灵感 #考证 #考研 #考公考编
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人生战略顾问：天玺6月前
想要让自己变得自律的，这个方法很强大！ #自律 #习惯 #成长
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寻道者8月前
如何真正做到无痛自律？一个视频讲清楚 做不到自律，不是你的问题，方式出错了！ #自律 #自律遇见更好的自己 #做到自律和坚持 #做到自律 #更好的自己
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王琨育儿小课堂3周前
两个方法让孩子养成自律习惯#教育 #家长必读 #育儿经验分享
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梅习惯 | 解决自律启动难➕坚持自律难2月前
献给从小被“散养”的你：为什么你总是三分钟热度？脑科学家说，这根本不是意志力问题！9分钟带你看清大脑里的“坏习惯通路”，并亲手把它“关掉”。#自律 #脑科学 #个人成长#微习惯养成 #散养的娃
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自律格局1周前
如何提升自己，一必须自信#运动#自律#精神氮泵#励志
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妙学舟1年前
让孩子养成自律，就差这个计时器！ CSP#学习方法 #学霸 #自律 #时间管理 #亲子教育 B9
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凯锐妈谈留学7月前
培养孩子自律性这些方法很有效！听耶鲁妈妈杨玉芬分享育儿经验#孩子自律性#培养方法#耶鲁妈妈访谈
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知识大户7月前
原来背书可以这么简单！越背越上瘾！ #背书#学习#考公考编#一建二建#护考
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火龙果2周前
自律改变命运 让孩子成为优等生从自律开始 认知自律养成自律 #孩子自律养成 #自律改变命运 #优等生自律指南 #认知自律培养 #自律养成方法
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婷婷快快背2月前
一天背30页！一个真实且有效的背书秘诀！#考研 #专升本 #考公考编 #考证 #自考
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嵩嵩学长3周前
适用于任何知识点：一个很牛的背书方法！#考研 #考证 #考公考编 #创作者中心 #创作灵感
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全之道3周前
掌控习惯！教你养成自律秘籍 #掌控习惯 #原子习惯
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妙学舟1年前
让孩子养成自律，就差这个计时器！ CSP#学习方法 #学霸 #自律 #时间管理 #家长必看 B9
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小影妈妈（学习分享）1周前
改掉孩子写作业拖拉，就差这个时间管理器！ #学习方法 #亲子教育 #家长必看 #学霸 #自律
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