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纸包🐔2周前
被肥猪对比也算是有点进步，健身先健男bro#脂包肌身材#脂包肌身材 #健身#卧槽
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Allan想快快变大6天前
被粉丝狠狠锐评后主播决定... #健身搞笑日常 #健身日常 #搞笑 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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健身雨（民间奥赛）3周前
兄弟们觉得有几分？#真实生活分享官 #健身 #锐评 #青年创作者成长计划
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蜻蜓机长_3天前
#热门 #美女#美女教练手把手#大学生 #进厂打工 从夯到拉锐评美女健身博主
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东瓜娱乐1年前
这怎么不算一种自律呢！#健身 #聊天记录 #搞笑 #娱乐评论大赏
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健身雨（民间奥赛）2周前
重制了兄弟们#健身 #锐评 #瑜伽裤 #无不良引导
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奥利奥不是小饼干3天前
回复 @纠正性反馈回路的评论 你们都说的很对哈哈哈哈哈 知道我放假了闲的没事干哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈各位网络教练能让我三项冲击四百，黑子们让我突破一百万粉丝吗！求求大哥们给我加抖#卧推 #一张图证明你在健身 #杠精 #菜市场最靓的仔
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猫meme的小金豆8月前
不同体质的人，健身后的差异能有多大 #猫meme #内容过于真实 #FoYes迅增增肌粉 #搞笑 #外胚型
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耽误的北大学生神评论3周前
健身#网友神评论 #搞笑
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WIGGLE NG2天前
大家来评评理 #你的男朋友 #内容过于真实 #健身 #185 #讨论
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ybbb(锐评身材版)7月前
评论区锐评身材打分第五十二期#健身 玻璃心别来
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健身雨（民间奥赛）3周前
兄弟们给几分？？#真实生活分享官 #健身 #锐评 #青年创作者成长计划
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大葵砸2周前
#抽象#搞笑#幽默#聊天记录
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华思提勇士1月前
这些有趣的健身动作，你能坚持到第几个？还有什么有趣的方式，请打在评论区吧！#华思提勇士#障碍赛#广州#有趣的健身动作#评论区
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余瑞泽🥇IFBB_PRO🏆7月前
兄弟们 我这两天在评论区里出不来了 看到大家的评论 太搞笑了 哈哈哈哈哈 感谢大家的喜欢～#健身 #古典健体 #陈康 #余瑞泽#寰际
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锐评的肌肉仔11月前
改了三次，不知道是哪个大哥让我违规😐#锐评 #健身 #身材 #比拉大赛
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Change🐶Pro祖宗2天前
你们真是不打自招啊 #健身 #运动 #changepro #申驰 #搞笑
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夏季八练的小贺6天前
回复 @梦想成为脂包肌的评论 听着看着都恶心#健美圈传来噩耗 #科技健身 #药狗
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裁缝爱撸铁1月前
评论区问与答🏋️健身撸铁高频疑问统一作答 救命！评论区被问爆的5个健身灵魂拷问，今天不绕弯子，统一怼干货！从训练穿搭到补剂选择，从训练计划到动作把控，全是你们最关心的，看完直接抄作业～ 问：帽衫训练热不热？ 答：纯看天！南北方温差、健身房室温差太多，我穿帽衫撸铁很多年了，所有作品几乎都是这造型，真不是装杯！亲测能给关节、肌腱保暖，还能帮着提心率、暖血液，训练状态直接拉满，感兴趣的铁子大胆冲！ ✅ 总结：怕冷星人/关节弱的直接冲 问：补剂到底吃不吃？ 答：千人千面！我现在啥补剂都不碰，肌酸、氮泵、蛋白粉全拜拜，健身时就炫VC泡腾片，补充维生素，帮我做到一年训练不感冒发烧。新手刚入坑，适当吃点合规补剂真的香，不用盲目排斥，也别跟风乱囤！ ✅ 总结：新手可适度，老手看需求 问：训练计划选几分化？ 答：我锁死五分化（胸、背、手臂、肩、腿）！毕竟咱是打工人，没法搞高强度训练，五分化能让肌肉好好休息，一个周期下来能歇四天，超香～三分化、四分化更适合高强度选手，没有优劣，适合自己就是王！ ✅ 总结：上班族选五分化，高强度选手冲三四分化 问：训练行程长还是短好？ 答：这个真的敏！好多铁子说我行程短、不出胸，其实我一直信奉“重量越大，行程越短”，全程保证关节夹角不小于90度，绝不把身体逼到极限。受伤就一瞬间的事，缩短行程就是给安全上保险，铁子们自行拿捏～ ✅ 总结：重量优先保安全，行程别硬拉满 问：一周练几次最合适？ 答：我五分化长期坚持，没加班、没琐事就一周7练！真的没有最好的训练方式、补剂和习惯，只有最适合自己的。找准自己的训练节奏，慢慢雕琢身材，比啥都强💪 ✅ 总结：按生活节奏来，别硬凑训练次数 🔥铁子们还有什么健身疑问？评论区甩出来，下期问与答挨个聊！ #五分化训练 #健身补剂指南 #训练行程干货 #一周7练 #新手健身避坑
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王钢蛋儿🥚2月前
是你的需求还是商家的需求？ #健身 #涨知识 #健身科普 #健身干货 #知识科普
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夏季八练的小贺1周前
回复 @Joe的评论 少听那些人瞎说八道吧#健身 #练腿
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🎧.3天前
OK呀，你也是直接不要再给我骗赞了#评论区 #我服了 #屏幕录制 #奇葩
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搬砖的欽兒哥3天前
健身私教评估，您看懂了吗？#段子 #段子搞笑
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大静「减肥日记」1周前
几千条评论？都是健身大军的怎么区别这么大#健身撸铁 #中年健身 #坚持自律 #减肥经验分享 #中年减肥
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大头特效3周前
麒麟臂，也有真假。#健身 #vlog日常 #健身训练 @佐助
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可爱然宝1周前
肌肉男的肌肉都是死的 大脑无法调动死肌肉 肯定反应慢啊 回复 @水瓶男的评论 #健身#愤怒的普通人
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爱健身的大炮1周前
感动到了 回复 @Moving的评论 好兄弟这是属于您的#健身 #莱维莱维莱维 #爱健身的大炮
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端木771周前
朋友们，同样的身高和体重，健身和不健身的体脂率也是有很大区别的！上个关于体脂率的视频实在抱歉不能一一回复了，见谅！#体脂率 #健身干货 #体脂率计算方法 #真实生活分享计划 #全民健身
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小虎牙（徐州健身教练）1周前
本来懒得说的，想了想还是说一下吧，以后不会回应这种评论了，不与傻瓜论长短，浪费时间。#健身 #自律 #健康 #健身常识 #健身干货
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食话和你說1月前
还以为是咋了❗️❗️原来是他们健身房有这种价格#健身日常 #健身房迷惑行为 #健身打卡 #搞笑视频 #铁馆健身
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哈皮搞笑2天前
搞笑网友神仙评论 #看完不笑算我输 #网友神评论
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一只猪猪头1天前
搞笑的事情千千万 评论区占一半 #喜爱度激励计划 #内容启发分享计划 #娱乐 #会火
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为了吃饭去健身1周前
蛋白粉的区别，评论区有人就roll几个酵母蛋白试用装，一起尝试#健身 #蛋白粉 #抽奖
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SYJie.🤞🏻1周前
评论区让我来见识一下世界的多样性吧！网上爱骂人的键盘侠我祝你骂出的话全部都反弹🙅～#反容貌焦虑联盟[话题]# #女孩子们自信起来[话题]# #开玩笑的啦认真你就输了[话题]# #健身日常搞笑
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小小怪OOTD2天前
回复 @pinky的评论 真没想到！普通男生也有高帧率！#男生穿搭 #健身 #反差 #穿出高级感
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白龙牛3周前
原来这才是真正的锻炼吗？ #神评论 #内容过于真实 #白龙牛
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漠北（成都肌肉男团创始人）6天前
我很喜欢听肌肉男之间的八卦 #健身干货 #肌肉男 #gogo @全是猛男（漠北团队）
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一一晶生丽质2天前
笑死在评论区系列，盘点网友爆笑神评论，没忍住从头笑到尾😂#搞笑 #评论区 #爆笑 #搞笑视频
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可爱然宝2周前
这辈子听过最搞笑的话就是健身是为了保护妈妈 回复 @Derta的评论 少气点你妈比啥都强啊#健身
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冬子不长肉3周前
健身人在普通人眼里力量到底有多夸张？ 屏幕前的你三大项都是多少公斤？发在评论区 #健身#健身知识 #健身干货#冬子不长肉
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shower3天前
乱评论会被肌肉男回复#反差 #健身ootd #星巴克 #男大
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敬东每日一乐2天前
坚持的结果#搞笑神评论 #每日一笑#自古神评出人才
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半根🚬1周前
听说现在可以语音评论了，也不知事真是假#健身操 #健身搞笑
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男人庄OOTD2天前
回复 @超级青蛙的评论 普通男生穿上都板正！不挑建模！不吃经济！#男生穿搭 #健身 #反差#穿出自己的风格
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健身雨（民间奥赛）2周前
这期谁的背最夯!!？!!!#健身 #锐评 #正常健身穿搭无不良价值观导向 #上热门🔥
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涛 哥2天前
网友搞笑神评论合集 #搞笑视频 #搞笑段子 #热门 #搞笑配音 #搞笑大本营
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王震-健身2天前
回复 @Lazy no的评论 哈哈哈哈哈～欢迎挑战自己～
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陈爱兰4天前
我有时候看到某些顺直男的行为，宁愿我儿子是gay
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冬子不长肉3周前
健身深蹲一百公斤属于什么水平？ 把你的体重和深蹲重量评论出来 让各位好肌友看看你是拉完了还是夯爆了？ #健身#健身知识 #冬子不长肉
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星✨️6天前
看个评论区给我笑死了😂😂 #排球#评论区搞笑神评论 #一般人不告诉他 笑死我了😂😂#搞笑
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阿乐游戏时光3周前
有趣的灵魂，能对抗所有命运的刁难 当电子史铁生遇到一群堪比撒旦的余华，笑着玩梗，哭着共情，这才是生活该有的样子！#史铁生 #乐观 #评论区出人才 #搞笑 #万万没想到
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一一姨姨咦（白胖期）1周前
回复 @king的评论 这么实用的分享，大家确定不试试吗 #健身搞笑 #健身剧情 #健身穿搭 #实用小技巧 #健身女
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张天财3天前
回复 @A美爷er的评论 Excuse me????? #健身 #健身ootd #健身不拍照等于没练 #热点
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三点战士（健身）3天前
回复 @反快乐的人的评论 #健身 #健身顶级天赋 #搞笑
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李银波冲鸭1月前
#健身 #自律 #李金波 #鬼背小黑 #雷英琪 @李金波冲鸭
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健身的粉红海星4天前
有素材了哈哈哈哈哈 #一张图证明你在健身
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小小怪OOTD2天前
回复 @pinky的评论 高帧率很意外！不挑建模真的出乎意料！#男生穿搭 #健身 #反差 #穿出自己的风格
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鲶鱼宝宝1月前
承认自己不行那么难吗，不懂的事就敢在那评论#聊点健身大实话 #健身
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抽如象3天前
毒毒毒毒毒评论#毒评论#抽象#搞笑#上热门#dou+小助手@DOU+小助手
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三角男孩讲健身1天前
这一条视频只要关注到博主，所有疑问评论全部回复，新春福利，生日福利，主要是对于身材类型的疑问哦。#身材类型 #完美身材 #沙漏型身材 #h型身材 #梨形身材
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拿铁乔登3天前
真正懂得训练的人，过年根本不会练。 过年不训练才是真懂行，休息到位，调整状态，肌肉直接疯长，别整些花里胡哨的，反正我又不懂训练，大家笑一笑，祝大家新年快乐。#健身搞笑#反转剧情#减脂#塑型#原创
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健身大鹏1月前
#健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身搞笑 健身看手就能看出来，你练的怎么样！#健身光速成长计划
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蟹老板🏀2天前
回复 @pinky的评论 真的，一秒都不用剪，不挑建模，还不吃经济！#健身 #反差 #男生穿搭 #穿搭分享
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