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浩哥真敢说7月前
茫茫人海中，能找到一个让你彻底放松，两个人之间没有什么猜忌，可以放下防备，尽情释放本性，做一个真实自己的人，太难得了。#情感共鸣#女性智慧 #女性成长
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阿祥说情感2月前
感情中有糟糕的感受怎么办 四步走，拿回关系主动权： 第一步：按下“暂停键”，为自己留出余地 不是马上分手， 而是先从混乱的情绪中抽离出来， 看清真相。 不必完全断联， 但要降低聊天和见面的频率。 把原本等他的时间， 拿来做自己的事。 屏蔽他的动态， 避免因他的信息而情绪波动。 3. 提问自己（成本效益分析）： 在这段关系里，我得到了什么？ （现实、陪伴、安全感？还是焦虑、怀疑和痛苦？） 我付出了什么？ （时间、精力、金钱、情绪健康、自我价值？） 如果离开，我害怕失去什么？ 这个恐惧是真实的，还是我想象出来的？ 如果朋友处在我的境地，我会给她什么建议？ 第二步：重建自我支持系统和价值 你被消耗的能量， 要补充回来。 1.重新链接圈子： 联系那些因恋爱而疏远的朋友和家人。 社交能提供你客观的视角。 2. 重新投资自己： 把因他而放弃的兴趣捡起来， 比如运动。 投入工作或学习： 将精力聚焦在能让你获得成就感的事情上。 照顾好自己： 规律作息、健康饮食、运动。 身心状态会直接影响生活感受。 第三步：设定明确边界并行动 明确底线： 想清楚哪些是你无法接受的 （如欺骗、不尊重、冷暴力）。 进行一次冷静坦诚的沟通 （如果觉得有必要） 不指责，只陈述感受： “你（什么行为），我感到（什么感受）。” 表达需求： “我需要尊重和安全感。” 观察反应： 他是认真倾听、反思并做出了改变， 还是辩解、指责、把问题推给你？ 他的反应就是答案。 为你而做出了牺牲和改变的，才是真爱。 3. 做好最坏准备： 思想上： 接受“他不改变”的可能。 告诉自己： “我一个人也可以过得更好。” 行动上： 如果是同居状态， 就悄悄规划分开的可行性（经济、住处等）。 确保有支撑你决定的现实。 第四步：做出最终决定并执行 根据以上步骤观察， 做出选择。 如果他的改变可见： 给予有限观察期， 看改变是持续性的， 还是为了稳住你而演的戏。 如果他毫无改变或变本加厉： 就坚决离开， 不拖泥带水， 反复拉锯就是二次伤害。
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可可1周前
放心大胆去冷淡，不要担心对方会有新欢#情感心理 #感情共鸣 #海外生活 #留学vlog #日常生活碎片vlog
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贵定县航天高级实验中学2周前
寒假emo退退退😮‍💨3招轻松拿捏好心情 焦虑/烦躁/无聊都正常，试试这几招✅ ▫️情绪命名法：说出感受，跳出内耗 ▫️5分钟呼吸法：5分钟快速平复 ▫️情绪日记：简单记录，释放情绪 学会与情绪相处，寒假快乐翻倍✨ #心理健康 #情感共鸣 #自我认知 #情绪管理
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是你的木木姐呀2周前
放心大胆的断联吧 #分手挽回 #男女情感 #木木有话说
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一个大坚强1月前
怎样在感情里爱的轻松，看完再一次大胆的爱吧！#女性成长 #女性智慧 #情感共鸣 #爱的轻松 #口播 @DOU+上热门
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旸哥说感情3月前
怎么放下一个人#情感 #情感共鸣 #两性情感
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胡莉子（教主持）7月前
情感释放，大胆表达，爱与被爱互相传递。#宣传正能量 #见证成长
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李不火2周前
当一段感情结束的时候，我们就应该收拾好身心，去迎接下一段感情的来临，如果你总是拒绝新恋情的开始，那你将错过很多机会所以，我们需要走出过去的阴影，不惧陌生，大胆开始自己的一段新感情，开始一段新生活。#离婚后 #情感修复#重新开始#女性成长#向前看
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❤王大白2周前
遇到选择就犹豫、碰到机会不敢争？今天10个思维，帮你打破纠结内耗。 #真实生活分享计划 #自我成长 #情感 #内耗 #创业者扶持计划
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勇敢心理全职心理咨询师3月前
99%的人都能学会的转念技巧 学会放下，告别内耗。#恋爱心理学 #情感共鸣 #告别内耗 #买单 #分手后如何治愈自己
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雲汐正念疗愈41341周前
EFT情绪释放法(轻敲疗愈法)我们有时候害怕负面情绪并不是因为情绪本身带来的痛苦，而是害怕情绪会让人失去应对的能力，我们把认知引入到情绪中，去理解它，梳理它#疗愈#情绪释放疗法#女性#智慧#感情 允许情绪流动，慢慢自愈，余生温柔以待
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在逃班主任1周前
把杂念抛之脑后，再勇敢一次大胆地去挽回他吧 #情感共鸣 #分手挽回 #女性智慧 #挽回 #恋爱
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暴力小鱼1月前
暧昧期如何不油腻的释放信号#暧昧 #恋爱 #恋爱小技巧 #感情
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金戈6月前
放任是本能，克制是选择 #情感共鸣 #两性情感 #人间清醒 #开窍 #情绪价值
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蓝天阔内在成长1周前
别让过往的坏情绪，毁掉当下的感情 #两性情感 #亲密关系解读 #情绪管理 #情绪释放 #控制欲
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王闯｜情感疏导4月前
如果你在感情里纠结内耗:如何“耗光”执念，轻松离场? #女性成长 #内耗 #恋爱 #分手 #恋爱观
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简快李中莹幸福关系学4周前
放不下一段感情，试试这个潜意识方法！#涨知识 #心理 #放下 #情感
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内观无量读书会9月前
潜意识情绪释放#潜意识#觉知#情绪#女性成长
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大野美学.2年前
情绪释放的手法#大野美学#筋膜激活 #情绪释放
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佳佳说情感3周前
通过这种简单，不打扰别人的方式，来释放自己的情绪，不用聊天，也不用敷衍，对生活充满了热情，跟这样的人在一起，真的很开心，我说的是你吗#情感共鸣 #情感爱情 #女性智慧 #女性智慧课堂
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爱神超哥1周前
懂得爱才能释放爱 #幸福觉学 #心能疗愈 #爱神超哥
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这蜘蛛也太乐观了吧8月前
感情中的小心机，其实是想让彼此更靠近的线索。 #情感 #恋爱技巧 #恋爱 #亲密关系 #情侣
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魔法补习班（恋爱版）1月前
⏱️5分钟释放法走出💐情绪卡点 情绪执念、不安自我怀疑？了解一下圣多纳释放法，释放负面情绪～ #显化 #显化法则 #显化sp #感情 #恋爱
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渣老师感情咨询2年前
谈恋爱要学会释放自己的可得性#女生必看 #恋爱技巧 #情感
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Max麦麦4月前
感情里所有的事都是一件事“把握自己”“提升魅力” #情感 #恋爱 #女性智慧 #女性成长
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走丢羊2周前
如果遇到人生的压力困惑时，大胆的把情绪表达出来，不能积压在心里 #压力 #表达情绪 #释放一下压抑的心情
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石卉自在心理10月前
走出内耗唯一方法 #内耗 #女性智慧 #疗愈 #情绪管理
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治愈系张奶奶1月前
#治愈系老奶奶 #创作者中心 #创作灵感 偷偷告诉你！男人就吃这“亲近时大胆释放热情”的套路 #男女情感 #情感共鸣
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元叔8月前
#情人 #婚外 #爱而不得的遗憾 不要和情绪反扑对抗
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沐橙心理2周前
找回生命力的第一步，请大胆释放你的“攻击性”！#情感 #情感共鸣 #人际关系 #解压 #心理学
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萝卜头聊星星⭐1周前
人类有一个缺陷就是一直都在发情，并且容易被欲望支配。 我们应该明确什么样的人生阶段有什么主线任务、该做什么事。 如果你在搞事业的阶段，就把“可恋爱”的按钮关闭，不要随便对异性释放魅力。 如果你在搞感情的阶段，就认认真真搞一个能结婚生子的，事业反而是其次。 这样人生才能有规划有目标，活得清清楚楚，没有遗憾，身心健康。 20出头的年龄，规划好26岁之前做什么事情，不要在26岁之前又想要车又想要房又想要老婆又想要孩子，还想要事业、存款、名誉、地位等等等等…… 想要的太多只会一团糟，一个就够了，做好做稳就够了。 人生很长，一步一个脚印，稳扎稳打的计划。 慢即是快，循序渐进，行稳致远。 #双鱼女 #人生计划 #巨蟹女 #水瓶女 #处女女 尊敬的审核员您好！！这个视频是正能量视频～٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
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治愈系糖心奶奶3周前
- 偷偷告诉你，男人就吃这套。 - 男人嘴上不说，心里就盼着你。在亲近时放得开一点，亲近时大胆释放热情，比端着架子有用100倍- #治愈 #治愈奶奶 #情感共鸣 #女性智慧 #创作者扶持计划 @DOU+小助手
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玉影3周前
如何释放自己内心压抑的情绪？其实我们只需要捕捉到内心的边界。表达自己真实的想法。并说出内心真正的需求。表达的时候。不指责不抱怨。能够平静的说出来。改变以往的。逆来顺受。默默无语。大胆说不。就可以渐渐的缓解。试着去做吧。它能帮你！#知识分享 #心理学 #压抑的心情 #认知思维
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婷婷进化论1月前
被打压式教育压抑情感需求的人应该大胆尝试舒展自己的内心！敢于表达情绪和爱意，是高级的创造力，和能量的释放#情感表达 #girlstalk女性成长 #情绪管理 #敢于表达爱意是一种高级的创造力 #能量
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伊哥Loveguru4月前
先大胆认识，大胆释放魅力#内容过于真实 #追女生 #搭讪 #聊天 #恋爱
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元叔11月前
如果正面面对情绪反扑#爱而不得 #爱而不得的遗憾 #婚外恋
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李慕白（李李）6月前
感情中少一点纠结的方法是主动出击#情感#分手#恋爱心理学 #女生必看 #断联
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野生老板聊人性3周前
强者从不纠缠，大胆结束让人内耗的关系 #个人成长 #野生老板 #强者思维 #爱自己 #女性成长
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白雪回避咨询1周前
放心大胆去冷淡，不要担心回避有新人 #回避型依恋人格#情感#回避型人格#亲密关系#爱情心理学
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心升时代2周前
释放攻击性，让自己快乐起来#心理健康 #热爱自己 #心理#治愈
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dearClaire1周前
真正让我们走出情绪的，不是来自一段更好的关系 而是发现，我们自身是有力量的 #dearclaire #女性力量 #致自己致生活 #爱自己的一百种方式 #运动女孩
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苏苏牌天线2周前
个案一个人的时候，总是有很多悲伤的情绪无意识的出现，一次内观疗愈帮助他做了一次大大的释放。如果你也有积压的情绪，记得一定要尝试释放出来。 #情感 #情感心理 #情绪 #身心灵 #疗愈
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滴答觉知频道10月前
为什么要放下？如何放下？释放情绪三步走，了解九种情绪 #疗愈 #情绪 #圣多纳释放法 #放下 #个人成长
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西瓜不放假4周前
控制好情绪，不伤家人，不内耗自己#智慧人生 #日常唠嗑 #情绪管理
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略懂回避的老张3周前
学会断开联系，才是打破僵局的唯一方式 #回避型依恋人格 #情感 #回避型依恋 #焦虑型依恋人格 #亲密关系
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吕靖川3月前
友友们！大胆的去恋爱吧！#情感#情感共鸣 #爱情 #爱情观 #恋爱技巧
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老冯吾老1月前
想在情场得意，要懂得收起社交目的#恋爱#脱单#情感#技巧
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万蔓Wanwan5月前
请大胆释放你的攻击性！退一步并不会海阔天空 #女性成长 #心理疗愈 #心灵疗愈 #情绪疗愈 #原生家庭 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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金戈6月前
是选择的权利给你带来的满足远胜于本能冲动的短暂释放。 #两性情感 #恋爱技巧 #情感共鸣 #人间清醒 #开窍
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玄一水3周前
学会博弈才能更好的经营感情，是在于只有强大了才有资格有能力释放悲悯#樊霄#游书朗
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顾辞🌙1周前
谈恋爱之前一定要大胆的去问这十个问题！无意义的闲聊真的不如试试真诚的deep talk #wlw #le #姬 #拉拉 #感情
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宇宙指南1周前
2026请大胆释放你的攻击性！ 2026请大胆释放你的攻击性！ #吸引力法则 #心理学 #星座
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在无人区看超市6月前
压抑攻击性的人，谈不好恋爱 #谈恋爱 #攻击性 #自洽 #超超精神力 #超超精神力上等关系心法
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汐姐回避咨询3月前
引导回避释放自己的攻击性，感情会出奇的好#回避型#回避型恋人#回避型伴侣#读懂回避型
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沙滩女孩5天前
翻篇 希望你爱上自己的情绪不仅仅是那些让你快乐的情绪。大胆释放情绪的能量，勇敢地拥抱自己的人生，对自己说一声一切翻篇，时来运转！#读书 #读书成长 #好书分享 #好书推荐 #文字的力量
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老李的破局实验3月前
把情绪当客人，而不是主人，三个释放情绪的策略！ #情绪管理#个人成长 #踢猫效应#正能量暖心话
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小江2月前
焦虑抑郁人群，需要适当的情绪释放，所以，必要时，不要害怕起冲突！#复合鱼油情绪调节 #情绪补给计划
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东方亚宁10月前
学会“有效生气”，大胆释放你的攻击性 #生气 #情绪 #能量 #东方亚宁
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Jason冰美式6月前
看完这条 听话照做 让你不再谈抠男。你老谈抠男就是因为你太善良了 但是善意释放的时机不对 做个小改变 保证你下次谈个大方的#恋爱#识人#恋爱技巧#内容太过真实 #上热门🔥
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希言说2周前
请大胆释放你的攻击性和边界感 #认知#思维#成长#学习#顶级思维
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拿拿要发光🌟8月前
请大胆释放你的攻击性 #人生感悟#拒绝内耗#人际关系#深度思考#女性成长
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