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糖妈爱美食1年前
清蒸海鲈鱼鲜嫩入味，好吃还简单，大人小孩都爱吃#海鲈鱼 #一起学做菜 #鲈鱼
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糖妈爱美食1年前
清蒸海鲈鱼像我这样做，简单好吃，口感嫩滑，肉质鲜嫩#海鲈鱼 #清蒸鲈鱼
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甜妈爱美食5月前
清蒸鲈鱼怎么做才能鲜嫩好吃？几个小秘诀要知道～ #家常菜 #美食 #美食教程 #家常菜教程 #鲈鱼
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糖妈爱美食5月前
家里有海鲈鱼的不要在清蒸了，试试我这样做，好吃还简单#美食 #一起学做菜 #海鲈鱼
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糖妈爱美食1月前
年夜饭必做的一道菜之麒麟鱼，寓意年年有余，蒸蒸日上，鲜嫩又入味#年夜饭 #年夜饭要有仪式感 #年年有余 #美食
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糖妈小厨房4月前
家里有海鲈鱼的按照我这样做，鲜香嫩滑，大人小孩都爱吃#美食 #海鲈鱼 #超好吃
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糖糖妈1周前
#热门 听我的，找个会做饭的！结完婚你就等于掉进了幸福窝！#家常菜 #今天吃什么 #湘菜 #我的厨房日记
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甜妈湘味1年前
过年的餐桌上一定要做上这道辣蒸鲈鱼，香辣鲜嫩，汤汁拿来拌饭真的特别好吃#辣蒸鲈鱼 #家常菜教程 #过年美食 #湘菜
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甜妈厨房4月前
湖北人民的晚餐《清蒸鲈鱼》，跟一个博主学的清蒸鲈鱼的新做法，果真很不错，味道特别鲜美～#清蒸鲈鱼 #强烈推荐 #抖音美食创作者 #美食 #美食教程
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唐唐妈2月前
在家20分钟搞定烤鱼，外皮焦脆，鱼肉嫩到脱骨，手残党也能轻松复刻餐厅级美味#美食教程 #美食推荐 #家常美食推荐
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唐唐妈8月前
鲈鱼的新吃法，鲜香入味，特别好吃#美食教程 #美食推荐 #家常美食
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糖糖妈1周前
#热门nba 年夜饭最受欢迎的硬菜，好吃又好看，新手也能轻松上手，鲜爽解腻超过瘾#家常菜#年夜饭#舌尖上的味道 #年夜饭菜单提前曝光了
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糖妈优选3月前
#创作灵感 冬天就喜欢吃砂锅煲的美食，简单又美味，这样做出来的#炉鱼煲 特别的好吃，天冷给家人都安排起来吧#砂锅 #美食 #在家做美食 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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甜妈（生活号）2月前
我跟老二两个人的晚餐烤鱼#美食 #
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营养师马里奥1月前
DAY25午餐&加餐｜糖妈月子餐 🔸饮食营养是泌乳的基础，哺乳期的妈妈饮食要均衡，注重蛋白质的补充。同时，妈妈的心理及精神状态是影响乳汁分泌的重要因素，要保持愉悦的心情。 1️⃣莴笋滑鱼片 莴笋和鲈鱼都是糖妈妈的优选食材，莴笋含有丰富的vc、钾、铁、膳食纤维等营养，和鲈鱼搭配，丰富了优质蛋白质，很适合产后的糖妈妈。 2️⃣西蓝花拌核桃 西蓝花是营养密度很高的蔬菜，富含维生素C、维生素K、叶酸以及钾等矿物质，同时含有丰富的抗氧化物质；核桃则富含不饱和脂肪酸、蛋白质及多种微量元素，与西蓝花搭配，营养全面，对产后极为有益。 3️⃣杂粮饭 杂粮饭中大米提供基础能量，薏米富含膳食纤维和B族维生素，红豆含有铁质及多种维生素，三者搭配，既保证了能量的供应，又增加了膳食纤维的摄入。 4️⃣五指毛桃炖瘦肉汤（加餐） 五指毛桃是一种药食同源的食材，和瘦肉搭配炖汤，味道清香，对于奶水不足的妈妈很友好，还可以帮助消肿，记得要吃肉哦，很多营养在肉里。 🔸关注我，粉丝群可以领取糖妈月子食谱，还可以享受粉丝福利活动哦！#月子餐 #月子餐食谱 #控糖 #营养师
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韵妈爱美食9月前
酸酸甜甜大人小孩都爱吃#糖醋鲈鱼#爱生活爱美食#家常菜
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唐唐妈7月前
夏天想要吃开胃一点，－定要来做这个酸汤鱼片，做法简单，鱼片嫩滑，连汤水都能下三碗饭的那种#美食教程 #美食推荐 #家常美食
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燕子的厨房日记1月前
糖醋鲈鱼的家常做法 酸酸甜甜味道好极了 #糖醋鲈鱼的做法 #做饭小技巧 #上热门🔥 #抖音美食上热门 #美食教程
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唐唐妈4周前
想要做个又香又好吃的鲈鱼，就像我做个鲈鱼烧豆腐#美食教程 #美食推荐 #家常美食
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糖妈爱做饭2年前
今天给孩子做了一份家庭版蒜香烤鱼，自己在家做的干净又卫生，姐妹两吃得赞不绝口#创作灵感 #烤鱼的家常做法 #蒜香烤鱼#自制烤鱼 #好好吃饭好好生活
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甜妈厨房1月前
挑战年夜饭三十道菜，第一道《清蒸鲈鱼虾》，喜欢的姐妹一定要点赞收藏哦～#年夜饭 #清蒸鲈鱼 #做菜教程 #抖音美食创作者 #舌尖上的美味
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甜妈厨房2月前
没想到临场发挥，做出来的鲈鱼鲜虾还挺好吃的，两个孩子吃得干干净净。#鲈鱼鲜虾煲 #家常菜 #抖音美食创作者 #美食教程 #美食
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甜妈湘味1年前
鲈鱼这样煎一下，外焦里嫩的特别好吃#香煎鲈鱼 #湘菜
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唐唐妈1月前
砂锅焗鲈鱼比清蒸红烧都好吃，鱼肉鲜嫩，做法还简单#美食教程 #美食推荐#家常美食
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唐唐妈2年前
鲈鱼还可以这样做，酥酥脆脆超级好吃，而且特别的香#美食教程 #美食推荐 #家常美食 #妈呀太香了
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兜里有糖~2月前
简单又美味，这就是家的味道！#家常菜 #美食 #抖音美食教程 #美食教程 #抖音美食创作者
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小燕燕的食光里11月前
老王美食加油站：糖醋鲈鱼。外酥里嫩，酸甜可口，好吃极了！ #抖音美食推荐官 #美食 #家庭美食#vlog日常 #分享日常生活
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✨糖妈好物分享1年前
你一定想不到，把面糊倒在鲈鱼上，做出来竟然是一道逢年过节必吃的美食。#糖醋鱼 #跟抖音学做菜#好吃到停不下来 #妈呀太香了
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Demon爱黑松露10月前
香绝了！葱姜干煎鲈鱼，一口鲜到骨子里 鲈鱼老是清蒸，就有些吃腻了，今天换了一个做法，这个吃法很哇塞💖 鱼肉外焦里嫩，鲜香入味，一出锅就忍不住炫了两块，真的巨下饭😋 做法简单快手，快试试吧👏#美味的家常美食分享 #创作者中心 #创作灵感 #鲈鱼做法 #干煎鲈鱼
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糖妈在做饭2月前
鲈鱼除了清蒸红烧，您试试这道豉汁蒸鲈鱼，鲜嫩入味简单又好吃#鲈鱼#豉汁蒸鲈鱼
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唐唐妈2年前
用砂锅煲出来的鲈鱼又香又嫩又美味#家常美食 #美食推荐 #鲈鱼
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糖果果厨房1年前
砂锅鲈鱼像我这样做全家人都爱吃，鱼质嫩鲜粉条裹着鱼香味十足超级好吃 #砂锅鲈鱼做法 #普通的饭菜都是家的味道 #我的厨房日记 #每日美食分享
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旺仔汉堡（做饭版）6月前
#日常做饭 家常版糖醋鲈鱼，酸甜可口外酥里嫩，全家人都爱吃#糖醋鱼 #家常菜 #在家做美食 #爱生活爱美食
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营养师马里奥1月前
DAY21晚餐&加餐｜糖妈月子餐 🔸很多妈妈纠结是否要母乳喂养，其实母乳喂养的宝宝比奶粉喂养的宝宝抵抗力要强。刚出生的婴儿身体的各项功能都不健全，还需要独立抵抗外界的侵害，这时母乳中的营养和免疫物质就可以帮助到宝宝。 1️⃣杏鲍菇炒油菜 杏鲍菇和油菜都是营养丰富的蔬菜，杏鲍菇富含多种氨基酸，鸡蛋和西红柿的加入，不仅增加了菜肴的色彩，也提升了营养价值，非常适合产后妈妈晚餐食用。 2️⃣香煎鲈鱼 鲈鱼肉质细嫩，富含优质蛋白和不饱和脂肪酸，煎的时候注意温度不要过高，鱼肉很容易熟的，产后妈妈奶水不足的时候，可以多吃富含蛋白质和优质脂肪的食物。 3️⃣紫薯米糊 这餐的主食就是它啦，紫薯富含花青素，小米和大米搭配，口感更细腻，为产后妈妈提供必要的碳水化合物和膳食纤维。 4️⃣酸奶苏打饼干（加餐） 无糖酸奶富含活性益生菌，其中的营养不必牛奶少哦，乳糖不耐受的妈妈可以选择酸奶，苏打饼干则可以在酸奶的搭配下，提供一定的饱腹感，缓解夜间可能出现的饥饿感。 🔸关注我，粉丝群可以领取糖妈月子食谱，还可以享受粉丝福利活动哦！#月子餐 #月子餐食谱 #控糖 #控糖饮食 #营养师
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糖爸早餐不重样3月前
这样做的蛋羹蒸鲈鱼，白灼菜心真的很美味，大人孩子都特别喜欢。#午餐 #永泰姜葱蒸鱼酱汁 #永泰蒜香白灼汁
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唐唐妈1年前
鲈鱼的新吃法，你一定要去做一次，简单而又不失美味#美食推荐 #家常美食 #美食教程
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糖妈小厨房1年前
清蒸海鲈鱼鲜嫩多汁，简单方便又好吃#海鲈鱼 #美食教程
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甜妈湘味3周前
每天不过家常菜，做法简单#家常菜分享 #妈妈做的饭菜就是好吃
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燕子生活日常7月前
略使小技就找到了大辉的私房钱，今儿吃点好的，婆婆说要吃鱼那就做个红烧鲈鱼#燕子生活日常 #农村原创视频 #农村美食 #2025新农人计划 #乡村守护人
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乐乐妈爱生活2月前
烤鱼自己在家做，超级好吃又实惠……#美食 #烤鱼 #家常菜 #宝妈分享##太好吃了
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小桃爱做菜10月前
今天来做一道简单又好吃的《清蒸鲈鱼》味道鲜美 大人小孩都爱吃，喜欢吃的行动起来吧#抖音美食推荐官 #鲈鱼怎么做好吃 #清蒸鲈鱼做法 #我是美食创作者 #十秒教你蒸鱼
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糖妈美食6月前
#烤鱼 40元在家吃酱香烤鱼，再也不用出去吃了 #家庭版烤鱼 #烤鱼家常做法 #烤鱼怎么做 #酱香烤鱼
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唐唐妈3月前
今天的鲈鱼鲜虾姶蜊真的超级好吃，做法简单又美味#美食教程 #美食推荐 #家常美食
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唐唐妈2年前
鲈鱼这样做鲜辣香嫩，不好吃你来找我#美食教程 #家常美食 #美食推荐
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糖糖吃不胖4月前
10 分钟搞定清蒸鲈鱼， 0 失败，小白秒变大厨 #清蒸鲈鱼 #在家做美食 #家常菜 #美食 #妈呀太香了
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唐唐妈2周前
过年一定要做个好看又好吃的鱼，鲈鱼这样做好看又好吃#美食教程 #美食推荐 #家常美食
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甜妈厨房3月前
周末给孩子们做了他们最爱的糖醋鱼，这样做的肉质细嫩，味道鲜美，酸甜可口～一个字：绝！#糖醋鱼 #强烈推荐 #抖音美食创作者 #美食教程 #在家做美食
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一粒.糖4月前
家常清蒸鲈鱼，你那里是怎么做法的，都统一做法吗！？#秋冬续命美食 #吃鱼 #教你做美食 @@#在家做美食
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唐唐妈1年前
做个香煎鲈鱼真的特别好吃，又香又嫩#美食教程 #美食推荐 #家常菜 #鲈鱼
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何时下厨11月前
油盐水浸鱼 | 鲜嫩不输清蒸，做法更简单！ 油盐水浸鱼： 1.水里加姜片、葱段、盐、糖、花生油煮沸。 2.沿着中间脊骨左右划刀，转中小火下鲈鱼（1斤左右），浸泡4-5分钟。 3.捞出装盘，放上葱丝姜丝，淋上滚烫花生油，倒入适量薄盐生抽，完成！ #粤菜 #油盐水浸鱼 #鲈鱼做法 #美食vlog #美食教程
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甜乐妈2年前
孩子爱吃鱼，清蒸鲈鱼是我家经常做的一道菜，每次这样做，蒸出来又嫩又香。#清蒸鲈鱼 #家常菜 #美食
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琪妈小厨房3周前
这道红烧鲈鱼好吃到停不下来，鱼肉鲜嫩，做法简单，厨房小白一看就会#美食 #家常菜 #动手自己做美食 #红烧鲈鱼
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杨叔家常菜7月前
鲈鱼这样做绝了！金黄酥脆的终极煎鱼技巧大公开 #香煎鲈鱼 #家常菜 #下饭菜 #抖音美食推荐官
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城妈爱做菜7月前
以后鲈鱼买回家，别总清蒸啦！你可以试试这样做，好吃又下饭！#红烧鱼 #红烧鲈鱼 #家常菜 #在家做美食 #一起学做菜
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瑗瑗 开饭啦1月前
年夜饭硬菜蒜蓉麒麟鲈鱼，蒸一蒸就上桌，鲜香浓郁，全家都夸你是大厨#清蒸鲈鱼 #蒜蓉蒸鱼 #年夜饭 #家常菜 #跟着抖音学做菜
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老贾带你咥8月前
跟着老贾带你咥做家常版的糖醋海鲈鱼。#食品安全 #百姓生活 #爱菊健康生活体验馆#家常糖醋鱼
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果妈小厨记1月前
鲈鱼这样做，肉嫩味鲜超解馋#红烧鲈鱼做法 #在家做美食 #家常菜
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乐妈爱美食1周前
要说下饭菜，还得看这道红烧鲈鱼，大人小孩都爱吃#鲈鱼做法#健康美食自己做#红烧鲈鱼
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初夏轻语1周前
糖醋鲈鱼的做法很简单。做饭菜只要喜欢，大家都能做出美味，加油！#家常美食 #糖醋鲈鱼 #创作者中心 #创作灵感
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✨糖妈好物分享1年前
做清蒸鱼到底是先泼油还是先淋汁，很多人到现在还没有搞清楚，今天这个做饭比饭店的还好吃#清蒸鲈鱼#妈呀太香了 #大人小孩都爱吃
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