5S安抚法是美国儿科医生哈维·卡普博士提出的,主要用于模拟子宫环境,让宝宝重新获得安全感,从而更快平静、入睡。这5种方法分别是: 包裹法(Swaddling):用柔软的襁褓把宝宝的手臂轻轻固定在身体两侧,让宝宝感觉像回到了被紧紧包裹的子宫里,能有效减少惊跳反射,让宝宝更容易放松。注意上肢可稍紧,但髋部和腿部一定要放松,避免影响髋关节发育。 侧卧/俯卧法(Side/Stomach Position):在安抚哭闹的宝宝时,可让宝宝侧卧或俯卧在家长怀里,这样能让宝宝更有安全感,也更容易平静。不过,只能在清醒、有人看护的情况下使用,睡觉时必须让宝宝仰卧,以降低窒息风险。 嘘声法(Shushing):在宝宝耳边发出持续、均匀的“嘘——”声,或播放白噪音。因为子宫里其实非常吵,白噪音对新生儿来说是“熟悉的声音”,能让他们迅速安静下来,声音大小以能盖过宝宝哭声为宜。 摇晃法(Swinging):轻轻、小幅度地摇晃宝宝,模拟子宫随妈妈走动时的晃动。注意幅度一定要小、速度要慢,不要用力猛摇,以免造成伤害。 吸吮法(Sucking):吸吮是宝宝天生的镇静反射,无论是乳头、安抚奶嘴,甚至是宝宝自己的手指,都能让他们迅速放松、进入睡眠,还能帮助宝宝建立自我安抚能力。 5S可以单独使用,也可以组合使用,通常“包裹 + 嘘声 + 轻摇 + 吸吮”是最有效的组合。3个月后宝宝惊跳反射减弱,可逐渐减少使用,帮助宝宝学会自主入睡。每个宝宝都有自己的偏好,家长要多观察、多尝试。#我要上热门🔥
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