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单色拉丁舞宇涵老师4年前
之前有小伙伴问拉丁舞手臂是怎么样动的，教学来啦！记得要多跟韩老师一起练习哦！#拉丁舞 #手臂训练 #零基础学舞蹈
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虫虫.·2周前
胳膊怎么越来越红#脑汁君不见舞蹈挑战 #手残影脸高清 #丝滑小连招
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芝士烤玉米^2周前
快来学这个米糕摇！#米糕摇10 #乱跳系列 #舞蹈
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懒猫4周前
快来跳这个帅气的舞蹈#米娜摇#素材来源于抖音#简单舞蹈教程#我要上热门@抖音Dou+上热门 @DOU+小助手
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帅帅JoeG7月前
手臂的wave开发 每天跟着帅帅老师练习基本功 想学什么下面留言呢 千万不要放在收藏夹吃灰！动起来！ 这期的内容可要多练多练哦 #hiphop基础元素 #hiphop教学 #日常练舞系列 #练习基本功#wave教学
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贾斯越6天前
跳起来超爽的舞又出现了 胳膊要抡出火星子了…然后…刚吃完饭的小肚子就见谅吧哈哈哈🤣#focus#focus进行曲 #dance #卡点舞 #抖音热门舞蹈计划
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🇳🇵Viki Yoo🇳🇵7月前
给我狠狠收藏，录视频不易啊！#水系编舞基本功 #手臂wave练习 #身体链接 #宝藏舞蹈老师 #舞蹈基本功
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Yuqing~🌧️🌞2月前
🔥《Cinderella》零基础暴汗燃脂舞｜简单易学 毛毛老师的这支舞，超适合新手姐妹❗简单带感✅ 一遍跳完，胳膊手臂超酸爽~舒缓卡点，提升舞感💃 紧致手臂，全身有效燃脂塑形❗零基础姐妹都去跳它~ 🎵：《Cinderella》 跟练：@毛小猴 · #一学就会系列 #燃脂舞 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥 #简单易学舞蹈
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麻辣猫薄荷ॱଳॱ1月前
简单好看～at闺蜜来跳这个 #很任性dj #舞蹈教学 #慢摇 #浅跳一下 #丝滑
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多动症🇨🇳HipHop龙龙5年前
Hiphop基础手臂律动#hiphop #hiphop基础元素 #跟着龙龙学街舞
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懒猫3天前
来学这个～#虞书欣进行曲#一学就会系列#全网都在跳这个舞#我要上热门#虞书欣@DOU+小助手 @抖音Dou+上热门
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李宁舞蹈教学5年前
第23集|手臂wave，手上的十一个部位连起来，反复练习，你会学会哒#舞蹈教学 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈
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时光踏路已久2天前
#全网都在跳这个舞 #随着音乐动起来 🎉紫色小棉袄也来赶潮流啦～🕺伸伸胳膊扭扭腰，跟着节奏动起来～💃全网都在跳这个舞#
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婵心舞韵赵安然6月前
#舞蹈#零基础学舞蹈 #舞蹈教学 手臂发力技巧来咯，学会精准发力分层发力，大三节你就自然会了，舞蹈质感立马提升，快点练习起来吧，简单的动作重复做👍
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麻辣猫薄荷ॱଳॱ1月前
好有感觉的慢摇～快来学这个 #peligrosa #慢摇 #一学就会系列 #舞蹈教程 #丝滑
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妹妹-桐汐5月前
分享一下我的手臂💪练习方法哦🧐 #日常练舞 #零基础教学 #舞蹈零基础 #freestyle的100种玩法 #hiphop基础
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杨杨得亿🐏·9月前
简单哒，试一下～#抖音舞蹈潮流地图 #一学就会系列 #肘汁摇 #barbarbar舞 #睡衣摇
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麻辣猫薄荷ॱଳॱ6天前
at你列表最媚的好友跳这个～ #瓜蛋摇 #抖音年味舞蹈大赏 #舞蹈教程 #一学就会系列 #丝滑 @DOU+小助手 @抖音小助手
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圈圈不想上班6月前
唐诗逸【摇臂】组合 非常练的组合， 动作简单但是知识点超级多~ 还要继续把它们练到身上，在其他舞蹈中能表现出来~ 大家一起跳舞的感觉真好~ #成人零基础学舞蹈 #古典舞身韵 #摇臂
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One3周前
都2026了，让我康康哪个宝贝还不会跳ayo ～今日学习手臂wave 难度🌟🌟，不会的宝贝评论区留言我出一下基础教程～～#青年创作者成长计划 #抖音潮流舞蹈地图 #hiphop基础 #hiphop #零基础教学
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跳popping 的尤尤老师2月前
胳膊框架教学#popping
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yaya牙牙（学舞找我～）2月前
基本功/isolation 手臂框架基本功组合#爵士基本功 #一学就会系列 #简单易学舞蹈 #爵士基础 #dance
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萌爱moi1周前
俺回村了，跳个胳膊打结舞 #水饺摇舞蹈挑战 #水饺摇挑战 #抖音年味马上开拍 #抖音年味舞蹈大赏 #马上开拍
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上课就看穿什么2周前
豆包教我跳手势舞 放假在家跟着我来一套一天的运动量都够了🫷 #豆包摇 #豆包#手势舞
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安妮老师说早教3周前
小动物都会做什么呢？ #手指谣 #手势舞 #手指操 #简单易学手势舞 #幼儿手指游戏 @抖音小助手 @DOU+上热门
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lucia雨坤1周前
有点子可爱的小短胳膊 拍了拍了，夏日限定版小短胳膊 @陈以桐 Jason Chen #手势舞 #卡点舞 #抖音热门舞蹈 #情侣 #搞笑
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深海栗子8月前
六一快到啦 宝宝们快学这个超级简单的《六一必学摇》#舞蹈教学 #六一必学摇 #卡点舞 #一学就会系列 #扭一扭
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葡小淘6月前
邪修就是快，40秒教会你这个古风dj舞蹈#鸳鸯戏dj#慢摇 #简单易学舞蹈 #邪修
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小二姐6年前
你们期待已久的旋风胳膊舞教程来了，大家赶紧学起来@抖音小助手 @抖音能量站
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小羊🐑～1月前
吃饭了吗 看看是不是你的菜#舞蹈教学零基础 #创作者中心 #创作灵感 #你走后 #卡点舞
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可爱杰西10月前
零基础爵士《期待》慢速分解🙌🏻 不管胳膊腿动没动起来 收藏是必须第一个点上的🤓#一学就会系列 #基础爵士 #期待 #舞蹈 #慢速分解 @DOU+小助手
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香香薯饼1月前
简单又带感～#随芽摇 #卡点舞 #舞蹈教学 #一学就会系列 #青年创造者成长计划@抖音小助手 @DOU+小助手
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跳舞的118月前
每天跟练瘦瘦瘦！ 想要减肥的宝子，重在坚持哈，每天跟练十遍，瘦腿瘦胳膊瘦腰腹，夏天来了，赶紧动起来吧#零基础学舞蹈 #燃脂舞 #减肥 #howdoyoudo #原创
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斑马早点睡（求推荐）2周前
时时刻刻为你转不停～#韩剧南主摇 #别怕我伤心dj #舞蹈教程 #卡点舞 #慢摇 @DOU+小助手 @抖音小助手
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邓等灯2周前
跳之前可以多活动胳膊 副歌有些绕哦～ #mono舞蹈挑战 #idle #舞蹈教学 #舞蹈教程 #抖音热门舞蹈计划
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大妈1周前
再来一遍 锻炼胳膊灵敏度#君不见舞蹈挑战 #脑汁君不见舞蹈挑战#青丝dj#手势舞#抖音年味舞蹈大赏
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芝士烤玉米^2周前
依旧爽舞 快来叫你朋友跳！#nni摇 #说了再见才发现再也见不到 #舞蹈 #舞蹈教程
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童谣妈咪（带娃中）4周前
炸麦了🤭#芷婉摇 #卡点舞 #我要上热门🔥 #一学就会系列 #简单舞蹈教学
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@妍yan不咸2月前
生活给你一拳我出布#pumpitup #卡点舞 #简单带感舞蹈 #一学就会系列 #舞蹈教程
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土逗泥5天前
我以后决定当个村民 每天就抱个胳膊 每天别人和我说话我就哼#卡点舞 #零点摇 #慢摇dj #随性舞蹈
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蟹黄小笼包1年前
包带感的小舞蹈#一学就会系列 #拒绝身材焦虑 #蜜大腿 #扭一扭
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童谣妈咪（带娃中）3周前
超有感觉快来跳～#别怕我伤心dj #韩剧南主摇 #慢摇 #我要上热门
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韩佰万8月前
全身版教程来喽～ #六一必学摇 #一学就会系列 #简单易学 #慢摇dj #抖音潮流舞蹈地图
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董太狼5月前
#舞蹈视频 #舞蹈教学 诶哟诶哟dj#社会摇
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OM鑫鑫💕3月前
一脸班味儿的视频🫠姊妹们，今天抡胳膊💪🏻！！ #基本功组合 #jazz #零基础教学 #一学就会系列 #今日份舞蹈打卡 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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🍑桃酷儿1周前
喊姓宋的给你跳~ #eaviea摇 #出山dj版 #有点上头 #简单易学 #抖音热门舞蹈挑战
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侯侯Una2天前
奈何太喜欢了抽个空速扒一小段很多细节还要在磨 （忽略我胳膊甩来甩去的肉,在瘦都有肉🙃） #不知道喜雨舞姿很曼妙 #孟庆旸喜雨舞蹈挑战 #春晚喜雨 #抖音年味大赏 #喜雨舞蹈 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音舞蹈 @抖音创作小助手 编导：李佳雯、曹端丹、袁竹、袁作朦 音乐：@杨翼的舞蹈音乐 原跳：浙江音乐学院
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童谣妈咪（带娃中）1月前
好熟悉的音乐～#果妈摇 #我要上热门🔥 #卡点舞 #一学就会系列
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奥特曼曼4天前
起运舞～跟着鼓点 舞起来～#一学就会系列 #简单易学舞蹈 #抖音热门舞蹈计划 #抖音年味舞蹈大赏 #卡点舞
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麻辣猫薄荷ॱଳॱ4月前
这个太好看了！快at闺蜜来学 #花开花落花手摇 #舞蹈教程 #慢摇 #一学就会系列 #抖音舞蹈潮流地图 @抖音小助手 @DOU+小助手
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麻辣猫薄荷ॱଳॱ1月前
这个简单没边了闺蜜们 一看就会 #撒娇舞 #一学就会系列 #丝滑 #简单易学 #舞蹈教程
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糯七七1月前
诡诡，撒娇娇～你不会吗#overdrive撒娇舞 #撒娇舞 #和你的姐妹一起拍 #简单舞蹈一学就会 @抖音小助手 @DOU+小助手
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香菜kitty🎀（穿搭👀主页）8月前
编的好爽 快来学！原创@人造橘子兔 #橘子兔摇 #舞蹈教学 #牵丝线dj #卡点舞 #抖音潮流舞蹈地图
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一斤蛙子5月前
Goodstuff里看似简单的转胳膊都暗藏细节 在观察柳姐和伴舞的动作后，我发现她并不是简单的绕胳膊，我们通常做的绕胳膊一般是用整个小臂在绕，但是她们做的是用拳头，或者可以说是食指第二关节来画圈，并且两个拳头没有交叠，而是在水平线上隔着一段距离（我的两个拳头有一点交叠了，后来才注意到）。发力点不一样，所以可能你在翻跳时没有跳出这个精髓。#goodstuff #柳智敏 #舞蹈细节 #BXWP小泡芙 #CTB啤酒队长
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万紫芊Red.7月前
我认为是礼最简单的舞 快学起来#舞蹈教学 #dothedance #借来的猫 #illit #抖音潮流舞蹈大赛
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万紫芊Red.7月前
这段也是帅气逼人，快来学！#wicked #alldayproject #舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈大赛 #抖音首届潮流舞蹈大赛
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汁奥赵1月前
撒娇的女人最好命💋我看谁还不会👀 #overdrive #撒娇舞 #一学就会系列#抖音热门舞蹈计划
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月圆是画，月缺是诗4天前
起运舞 ，又一全新版本，太帅了，#抖音年味舞蹈大赏#一学就会系列 #不老张编舞 #过年啦舞蹈挑战
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曼迪老师科学育儿10月前
亲子舞蹈《变身小动物》 #0到3岁早教儿歌 #亲子舞蹈 #启蒙早教儿歌 #幼儿舞蹈 #亲子互动
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泛红榴莲3周前
听话~咱不做恋爱脑#武家坡 #瓜蛋摇 #古风 #青年创作者成长计划 #简单舞蹈教程 @抖音小助手 @DOU+小助手
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今天7什么1周前
我就当我的爱 是罪 是东流水 #锁rnb版 #我就当我的爱是罪是东流水 #请陈住气 #舞蹈教程 #锁rnb舞蹈挑战 @DOU+小助手 @抖音小助手
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