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得乐3月前
焦虑/抑郁的人听了会爆哭的四句话 每一句话，都是他们需要听到的，学会一句，说给你在乎的人听吧。#焦虑 #抑郁 #惊恐发作 #躯体化 #心理干预
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柒柒麻麻2周前
把你今天最内耗的一件事打在评论区，说出来就赢了！老师说，高敏感人格用好了是非常牛的，所以我相信这是天赋，不是每个人都有！#18天赶走内耗打卡#提升自己 #禁止焦虑 #赶走内耗 #内耗自救
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熊掌加猪蹄（爱说版）3月前
改善焦虑，先从语言开始#焦虑 #焦虑症 #强迫行为
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友你一起唠唠嗑1周前
敏感焦虑星人必看！重度焦虑患者亲测有效✨时刻在线的情绪树洞，再也不用怕麻烦别人，不用怕被误解，把心事说出来，本身就是自愈。#缓解焦虑 #情绪树洞 #自我疗愈 #拒绝内耗 #自我成长
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认知训练-大明老师1周前
经常说这三句话，你就会越来越好 #焦虑 #灾难化思维 #焦虑抑郁
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虎牙妹～4月前
焦虑抑郁时别硬扛！记住这3句，比硬熬更有用（亲测有效）#焦虑抑郁症 #每日分享 #认知觉醒
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刘浏言1周前
别再自我折磨了！这10句话，让我从重度内耗里爬了出来 如果你当下很迷茫，很焦虑，一定要看完这个视频 这10条箴言，真的能让自己拒绝内耗，重塑人生优先级，现在我非常想分享给更多有需要的人； 1.永远把自己放在最优选项里，人生的第一顺位必须是自己 2.门外的繁华不是你的繁华，尽量少看与自己无关的东西 3.不要预设大部分人和你一样有良知与原则。 4.每个人都会死，但不是每个人都真正活过。 5.不要为任何人的暗示去帮忙，他不明说就当没看见。 6.一个长期被不公平对待的人，感到愤怒和痛苦是正常的。 7.你觉得自己是对的，直接去做就行了。 8.只有在你自己不肯原谅自己的时候，你才会变成一个罪人。 9.人生是由无数错误组成的，失败才是人生的主旋律，但这并不妨碍我们继续向前。10.人是社会性动物，不要怕麻烦别人。 好好品品这10句话，一定会对你的当下有所帮助！ #认知觉醒 #自我提升 #个人成长 #每日分享 #努力成为更好的自己
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李老师人生感悟6月前
别着急别焦虑，一切都自有安排，放松心情，心里牢记5个字就够了 #人生 #人生感悟 #人生智慧 #智慧人生 #情感
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成诺包子3周前
当你焦虑的时候，你试试能不能把焦虑的情绪具体到具体的事情，当你能把事情写出来，焦虑就少了一半，另一半就去想具体的解决办法。#解决焦虑 #街边小吃 #成诺包子 #蒸饺 #美食
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原子能说1月前
口播视频带来自信与自救 如果你现在也觉得自己卡住了，焦虑，憋得慌……别怕开口。哪怕先从手机备忘录里，给自己发段语音开始。#原子能说 #自媒体 #思考 #执行力 #成长
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鲁佳｜百万粉丝演讲教练4天前
十秒治好敏感 #就想说点大实话 #敏感 #焦虑 #演讲口才 #表达力提升
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萱萱聊聊天7月前
有话直说，生活中丝毫不内耗的典范，你们爱不爱。#内耗 #焦虑 #职场 #通透 #聊天
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行走的荷尔蒙3天前
哭不出来的压抑，一句话就破防了#厦门看心理#抑郁焦虑#厦门精神科#路伽医院#心理问题
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张弛 🇨🇳1周前
允许一切发生，就是放过内耗的自己#焦虑自救 #情绪内耗 #放过自己 #允许一切发生 #治愈心情
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俊名先生1周前
走出焦虑#拿捏焦虑#提升认知#管理情绪
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人生中场黄教练3天前
如果你正在焦虑，你试试看#热门 #等我熬过这段低谷期 #男人加油
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李胖抗焦日记4月前
惊恐发作自救手册，6个动作亲测有效！有需要的可以来康康👀#内容太过真实 #惊恐发作 #焦虑躯体化 #478呼吸法 #爱自己
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我是个文静的姑娘1周前
我虽然啥也不是，但别人也不咋滴😂#焦虑 #抑郁#现实 #翟佳宁 #脱口秀
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诸葛胡说3天前
金刚经里最治愈的九句话 #金刚经 #认知 #思考 #口播短视频
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老于说故事3月前
今天把藏在心底的 “怕” 摊开说透，3 分钟带你撕开焦虑的伪装，学会和自己的恐惧和解。愿你往后敢丢脸、敢失败、敢改变，活成不被束缚的模样#焦虑#人生智慧#生活
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羽师兄1周前
走出强迫焦虑，要不着急、不害怕！ #焦虑 #强迫思维 #内耗 #强迫
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兰心女社4天前
心理咨询师面对来访者 当出现来访者无话可说时 或者很焦虑的时刻 咨询师要对这种情况抱持很大的耐心 首先咨询师敢于停下来 去感受来访者的心 这样的的时刻是生命对生命的关照 来访者的心会瞬间安定下来 随之 更多的想要说的内容会涌动出来 #兰心女社[话题]# #心理咨询[话题]##心理咨询师[话题]##心理咨询师学习[话题]#
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阿胜不服1周前
你现在最想开始却一直没行动的事是什么？评论区说出来，我们一起打卡！ #真实生活分享计划 #焦虑 #自我成长 #治愈 #心态调整
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周未末7月前
终于找到解决内耗的办法了#dou上热门 #内耗 #女大学生 #焦虑 #吐槽 @DOU+小助手
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老陈大实话5月前
把抑郁的孩子拉出来这五句话就够了 #家庭教育 #孩子教育#孩子抑郁#孩子焦虑#做智慧父母
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王大星子1周前
你不是讨厌社交，是说了不算太久了！3个方法把“我”找回来。#心理学 #社交焦虑 #独处 #自我成长 #情感共鸣
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羽师兄4月前
走出强迫焦虑，需要解决你的“怕”！ #焦虑 #强迫 #强迫思维 #内耗
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豆包读书4天前
告别精神内耗！每天被焦虑困住的你，必看这本《应对焦虑》，埃德蒙·伯恩教你9种实用方法，轻松应对不确定性和恐慌。学会放松，重获内心平静。#焦虑自救 #心理自助 #情绪管理 #读书成长 #我要上热门
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羽师兄6月前
想消除害怕，就要改变思维！ #焦虑 #强迫 #强迫思维
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虫虫go4天前
如果你焦虑迷茫，找不到方向，春节狂看这3本书。#自我提升 #女性成长 #认知
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void2周前
#脱口秀爆梗名场面 #脱口秀精选集合
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金金谈焦虑4天前
怕什么，面对什么，对我很有用，希望对你也有帮助，
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三太子8月前
丫头宝贝们，让我们对过度容貌焦虑说不！ #girlstalk #容貌焦虑 #日常唠嗑
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你好达叔5天前
如何引导伴侣表达真实情绪？ 学学这段对话里的温柔与坚定#回避型依恋人格 #焦虑型依恋人格 #情感心理 #心理学 #用一篇长文记录我的春节
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🍩凯西甜甜圈✨3周前
放心吧，你正在焦虑的事一定会圆满落定🎐 #个人成长 #自我提升 #女性智慧 #女性成长 #正能量
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微笑着前进Bright3周前
3个AI提示词 告别AI焦虑 成长这条路上，你要的不是"学会什么"，而是"知道自己在哪"。 大多数人凭脑子想行动，这是最大的陷阱——你不知道自己处于哪个阶段，所有努力都是盲打。 所以首先，你需要排除那些看起来正确，但实际上阻碍你前进的观念。透过失败案例，更清楚的理解为什么现在这样做有缺陷 认识到目标是什么？AI只是达成目标的手段，且不是唯一手段，通过那些从底线-入场券-放大器的成功案例，可以让我们扩展视野，从别人身上吸取灵感，曾经有一个人虽然家境清寒，但是他通过持续学习改变了命运，他这样说过，学习是最强大的杠杆，有人整理了他的博客文章，出了一本书，叫《纳瓦尔宝典》，我们通过这样的人习得行动中需要完善什么能力，从而增加成功的概率 第三，通过AI搜索那些原本旧世界信息不对称导致的焦虑，从中寻找用AI解决的方案，找到低成本试验的路径，行动中提升自己的抗击打能力，最终，当你达成自己的目标，你不会再为AI焦虑。#微笑着前进Bright #AI #赚钱 #个人成长 #提示词
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刘佳导师解焦虑2月前
放下焦虑，走出负能量 #走出焦虑 #情绪认知 #干货分享 #智慧人生
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认知训练-大明老师6月前
要想走出焦虑，就大胆的豁出去。 #焦虑 #情绪稳定 #焦虑抑郁
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俊名先生1周前
走出焦虑#拿捏焦虑#提升认知#焦虑
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泽言泽语3周前
成长的路上，如何做到不焦虑，禁止焦绿#泽言泽语#国学#不焦虑 ＃成长之路#不内耗
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刘佳导师解焦虑9月前
焦虑是可以走出来的，因为我们的身体本来就有自我修复的能力。 #焦虑 #情绪认知 #自我疗愈
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大维说心理1月前
走出强迫焦虑的技巧和底层原理 #强迫症#强迫思维#疗愈#心理成长
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羽师兄7月前
#焦虑 #强迫 #强迫思维 #心理疗愈
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中医赵晓峰3天前
焦虑不用你说，你的眼神已经告诉我了 #门诊 #焦虑 #青年中医赵晓峰 #把脉
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康姐1月前
听完我说的，可能你们就没有那么焦虑了#创业逆袭正能量 #女性成长
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大维说心理8月前
强迫焦虑有救了 #走出强迫焦虑心法#缓解焦虑强迫思维
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小陈的地产观4周前
要想买完房不焦虑、做好这几点#一个敢说真话的房产人 #老百姓关心的话题 #抖音房产 #商丘房产 @抖音小助手
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少鹏 一心觉者7月前
学会放下解除焦虑 #传统文化 #心经智慧 #焦虑 #李少鹏
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支支支愣起来1周前
嘻嘻不嘻嘻，焦虑不焦虑 #伯恩斯情绪疗法 #焦虑 #研究生
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善净1周前
跟大家分享一个我亲自用过、真的有效的夫妻幸福小方法。如果当下夫妻关系紧张，或者是在冷战中，这个办法我觉得是特别管用。起码最起码，它能把我们自己从那种焦虑压抑中拉出来，让我们自己舒服。这个办法，就是每天给对方发个红包，红包上写上一句祝福的话。很多人说：都老夫老妻了，还发啥红包？有什么话可说？其实我一开始也不知道发红包是哪来的灵感，每天也不知道写啥，也是绞尽脑汁。一开始写得最多的就是记得按时吃早餐哦，中午吃饭了吗？晚上饭熟了他还没回来，我就发个红包，写上一句：开饭啦。偶尔他周六日出去兼职卖东西，我就发：祝老板生意兴隆。坚持发了几天后我发现，每次给先生发完红包、送上一句祝福，我自己心里特别开心、特别舒服，如果一件事儿能让自己开心，那就把这件事坚持做下去。所以我就一直坚持发。我每天发的也不多，六毛六、一块六毛六，有时卡里没钱就发6分钱，有时候发工资就给他发66。刚开始他领了也不说话，没什么反应，慢慢的，他开始给我回红包，到后来，我有时候忙的忘了发，他反而每天主动给我发个红包。现在每到周末他出去卖东西，一卖完就给我发红包，有时候他会发语音说：今天生意不好做，就卖了50块钱。我每次都回复说：不错不错，已经特别好啦！只要卖了钱就好，你已经很棒啦，今天辛苦啦，晚上给你做好吃的。反正我从来不会嫌少，只会真心感恩。因为他在为这个家努力，这就够了。如果把夫妻关系紧张，比喻成一个打了结的绳子，从哪一头都能解开。我们都知道改变别人不容易，那我们就选择从自己这一面打开。当你把结打开的时候，最先舒服的，其实是我们自己。当我们心态好了，满眼都是对方的好，先生在家里感受到的是爱、是尊重、是被认可，爱出者爱返，我们也同样会收到先生回馈的爱。家庭不是讲理的，家庭是讲爱的。愿每一对夫妻都能解开心中的结，眼里有光，身边有爱，把柴米油盐的日子，过成最甜的模样。 #夫妻相处#婚姻经营#冷战化解#焦虑自愈#缓解焦虑
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精神科医生张埔2月前
抑郁的人最需要听到的3句话 #抑郁症患者 #焦虑抑郁 #南阳 #精神科医生 #抖出健康知识宝藏
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木克陈述1周前
木克夜话E120让大脑放松下来，休息不要做太多太新鲜的事，晒晒太阳，运动运动#抑郁情绪 #焦虑 #大脑放松 #运动 #冥想
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豆哥说情绪4周前
释放情绪只需要问三个问题，但这三个问题你要真正理解，才能用出来。 释放法的三个核心问题是： 第一，我现在能允许这个情绪存在吗？ 第二，我能释放它吗？ 第三，我什么时候愿意释放它？ 这三个问题，每一个都有它的深意。#情绪 #情绪管理 #释放 #释放压力
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金尘马1月前
如何走出抑郁，分享一下我的亲身经历。 #抑郁焦虑 #走出抑郁 #情绪管理 #抑郁症自救 #真实生活分享计划
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海参生态圈1月前
治愈焦虑的良药：付出与感恩 #治愈世界治愈你 #付出与感恩 #焦虑症治愈系 #焦虑怎么办 @方叔说参 @海参生态圈hsstq
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姜子聊心理3月前
走出焦虑的真相，别把它当病，看懂就解脱了 #焦虑
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雨声晚安馆5天前
和焦虑说再见，38位朋友亲测，冥想真的有用。 #Now冥想 #冥想
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榕姐说商业1周前
分享前几天的经历，窃喜我对出丑脱敏了，一旦你不怕出丑，你就拥有了一种不被评价绑架的自由。人迟早会死，既然如此，不妨活得勇敢一点。#焦虑 #出丑 @百川文化传播
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彭姐喂流浪猫1周前
遇事不慌不焦虑#就想说点大实话 #用抖音记录人生 #这话没毛病 #老实人说老实话
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一心讲情绪6月前
焦虑抑郁要想好，这个习惯必须改 焦虑抑郁的人一定要改变这个习惯，习惯决定体验···#焦虑 #抑郁 #强迫 #失眠 @一心正念 @DOU+小助手
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洋洋的故事屋2月前
在我被玉玉情绪逼内耗至崩溃后 我每天都会靠这3句话救自己 #抑郁情绪 #焦虑情绪 #父母必读 #青少年心理
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豆哥说情绪1月前
忙碌者专属，抽空1分钟，就能释放积攒的委屈和焦虑#焦虑情绪 #焦虑
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