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弘语艺术·答案说2年前
俄罗斯开软度撕腿，每一个华丽的转身都是汗水和泪水换来的#舞蹈基本功
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陈彤3年前
挨个掰腿哇哇哭 看着都疼系列，俄罗斯练习体操从娃娃抓起 #艺术体操 #儿童运动 #急救技能 #体操 #运动
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Curse the liar.3年前
俄罗斯小女孩初学体操,拉筋训练失声痛哭
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艺体哈5年前
#艺术体操 #艺术体操日常训练 #俄罗斯 #日常训练 #压腿
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Genesis4年前
东欧杂技团横叉练习##软开度 #软开度训练 #撕腿 #撕胯
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育儿小叮当1月前
女孩被体操教练强制开腿270度，拉伸高难度一字马，痛感达7级 #体操
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102研究所7月前
安娜vs小女孩！谁厉害？
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育儿小叮当2月前
女孩被老师强制拉伸一字马，训练方式太残酷，学体操比想象中更难 #体操 #少儿体操
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艺体哈5年前
#俄罗斯 #艺术体操 #体育生 #艺术体操日常训练 #压腿 #愿你全力以赴 #每日一练 #刻苦训练
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大依小忽妈3周前
忽宝带你近距离看俄罗斯艺体女孩比赛终场Gala秀！ #记录女儿成长 #创作者中心 #创作灵感 #比赛现场 #艺术体操 @抖音亲子 @抖音创作灵感 @抖音创作者中心
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102研究所3月前
谁能做出最难的体操动作！
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大依小忽妈4周前
带你们近距离看俄罗斯艺术体操女孩比赛！腿长比例逆天！ #记录女儿成长 #创作者中心 #创作灵感 #艺术体操 #比赛现场 @抖音亲子 @抖音创作灵感 @抖音创作者中心
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陕西弘语文化艺术有限公司2年前
#俄罗斯开软度撕腿#软度 每一个华丽的转身都是汗水和泪水换来的
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育儿小叮当1周前
少女被师父硬掰一字马，开腿270度，不愧是杂技演员 #杂技
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102研究所8月前
体操运动员vs柔术运动员，谁更厉害？
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长安体育运动4年前
#体育#体操 #艺术体操 #体育运动#美女#大长腿 俄罗斯女子体操 @DOU+小助手
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102研究所5天前
谁是职业选手？
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Genesis5年前
东欧女生的直腿踩胯训练，能坚持下来就很棒#软开度 #软开 #软度 #撕胯
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布咕啦后软翻训练1周前
“俄罗斯艺术体操”是怎么做到：孩子们在抬后腿的时候，膝盖是冲着旁边的“训练技术分享”…… （这和韧带没有关系，和股骨头的形状有关系）[OK]#高难度动作 #舞蹈 #舞蹈生 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈老师
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安禾意舞蹈集训6天前
沉浸式体验硬核软开度，撕腿、甩腰、打胯、耗腿 #舞蹈集训 #成人舞蹈 #舞蹈教学 #软度训练 #软开度
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爱丽国际艺术体操中心5天前
前国家队员点评世锦赛俄罗斯名将重大失误#艺术体操 #少儿舞蹈 #少儿运动 #杭州滨江 #寒假培训
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杰瑞米米1周前
被教练强开一字马 贴墙后再耗3分钟 太痛苦了！ #跆拳道 #体育生 #压腿 #撕腿的痛 #拉韧带
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爱睡觉的狸猫1周前
这个动作有多狠？男子体操直接禁止#奇趣 #体育 #体操 #体育 #涨知识
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吃奇异果长大的猕猴桃6天前
关于二二年世锦赛的女团惨案 #体操 #体操世锦赛 #运动员
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沈阳舞者英雄—小明老师3周前
日常撕腿、哈哈#健美操#体育统招#四项体育生
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在俄罗斯的老胡一家3月前
俄罗斯艺术体操的规则，近几年经常发生重大改变。 在俄罗斯运动员被禁止参加国际比赛的时候，俄罗斯国内艺术体操的规则发生了巨大变化。 俄体协按照自己的意愿制定了规则，由当时的俄艺体协主席伊琳娜.维娜批准确认推广。 同时取消了对节目中动作数量的限制，允许组合成套动作，以及无限制抛接动作次数，这也改变了这个整个裁判评分体系等等。 教练们也不得不紧急改变他们所有运动员的常规节目。 起初，许多人对这种前所未有的巨大变化感到震惊。 节目中出现 22 - 24 个动作数量是普遍现象，但在节目中必须有两个编舞桥段。 这种规则实验并没有持续很长时间，最终开始回归到国际统一规则。 视频展示了卡佳在 2024 年 11 月正式比赛中的表现。 那一年，卡佳参加了个人表演项目同时参加了团体项目。 参加团体项目对个人项目有非常大的影响，通常会限制个人练习时间，集体项目耗时很长，对个人项目是没有帮助的。 由于卡佳在个人项目中已经获得了第1级成年体育级别称号，而她们当时的集体项目团队的孩子们没有获得这一个级别所需的分数。和她们一起参赛意味着只能降级别参赛，这真的很难受。 现在由于卡佳已经进入了更高的组别，已经没有了无器械的表演项目了，现在规则又已经改变了，从 2025 年初起，体操运动员在成人项目中进行场，圈操、球操、棒操和丝带进行表演。 我过去会常常查看无器械项目表演，挑出每个动作的问题，然后会和卡佳生气的指出问题。 但现在在看到看这个无器械节目，我在想，它是多么酷和困难。 而且做得很好。#艺术体操 #压腿 #比赛现场 #俄罗斯 #海外生活
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二狗怪说5天前
体操史上第一个满分，一个动作所有人惊呆了！#体操 #运动 #体育 #体操运动员 #舞蹈生系列
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跃铭志2周前
艺体传奇阿纳斯塔西娅：跨界执鞭是涅槃路上最燃的荣光 #阿纳斯塔西娅 #体育 #艺术体操 #抖音精选
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天鹅芭蕾舞团—高新校区Luna老师2周前
别再逼孩子劈叉了！专业老师告诉你柔韧性训练的正确打开方式✅ 在专业的芭蕾教室里，俄罗斯老师正亲自示范横叉和地面拉伸，每一个动作都透着专业与严谨～🩰 📌 动作解析 - 👯‍♀️ 教学动作：横叉（一字马）+地面拉伸是芭蕾基础中的基础！能有效提升腿部柔韧性+髋关节开度，为后续舞蹈动作打牢根基～ - 👩🏫 教学特点：老师亲自示范+动作超标准，孩子能直观get正确发力方式和身体姿态，比单纯讲解更易理解！ - 🧘‍♀️ 环境配置：专业灰色舞蹈地胶+全身镜+把杆，芭蕾训练标配缺一不可！既能保护孩子关节，又能辅助观察动作是否标准～ ⚠️ 训练要点与安全提示 1. 📈 循序渐进：柔韧性是长期打磨的结果，千万别急于求成！暴力压腿超容易导致肌肉拉伤、关节损伤，反而适得其反～ 2. 🔥 充分热身：训练前必做5-10分钟热身！慢跑、关节环绕、动态摆腿都可，让身体升温、肌肉放松，再拉伸才安全～ 3. 🧘 呼吸配合：拉伸时保持均匀呼吸，别憋气！吸气蓄力、呼气下沉，身体放松了才能更好地打开～ 4. 👨🏫 专业指导：一定要在专业老师指导下训练！错误动作不仅没效果，还可能造成不可逆的运动伤害，别大意～ 💡 小贴士：柔韧性训练的核心从不是“快速劈叉”，而是“安全科学”～ 让孩子在专业引导下，一步步解锁身体的可能性，享受舞蹈带来的美好，才是芭蕾启蒙的意义呀～ #儿童芭蕾 #芭蕾启蒙 #舞蹈训练 #柔韧性训练 #儿童舞蹈安全
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体操运动员的日常1周前
挑战被禁的女子体操下法🤯 #男子运动员挑战 #被禁女子体操下法 #现场嘴碎互动 #奥尔加死亡循环 #被禁30年的女子体操下法
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星仔体坛5天前
你未痊愈我不敢老，丘妈用一生书写体操史诗 #励志 #丘索维金娜 #体育精神 #母爱 #星仔体坛
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小白科普5天前
体操场上最沉默的英雄，没人知道他有多重要#科普#涨见识#创作者扶持计划#抖音知识年终大赏#知识前沿派对
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奇妙万物说6天前
膝盖砸在冰面崩溃痛哭，裁判只给 2 分钟，下一秒全场肃立#奇趣 #涨知识 #科普 #体育 #体育精神
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奇趣知世界1周前
花滑史上最争议动作：1976被禁，2026奥运重现 #花滑 #田径 #体操 #体育 #比赛现场
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奇趣知世界1周前
被裁判压分一辈子，她在奥运当众做出禁术动作 #体操 #滑冰 #比赛现场 #体育精神 #热点
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奇事趣扒手1周前
体操赛场上最励志的一幕！失误后坚持完成比赛，赢得尊重 #体育精神 #体操 #比赛现场 #田径 #体育
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体操运动员的日常4周前
谁懂啊！这些被禁的动作，看一次震撼一次！ 1988 年苏联选手奥克萨娜这套 连续串不是不牛，而是太玩命💥 #体操 #奥运 #被禁动作 #体育 #高难度动作 #老派体操 #体操运动员的日常
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慕尼白的黑❦1周前
#厉害了运动红人
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Mariia1周前
#外国人 #外国美女 #体操 #健身女 #每个动作都是用汗水换来的
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奇趣知世界1周前
史上最狂体操选手！比赛中当众挑衅评委，结果震惊世界 #体操 #比赛现场 #体育 #体育精神 #竞技体育
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ღ᭄白ꦿ哿࿐1周前
#这是个真实的事情
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奇事趣扒手1周前
这才是真正的体育精神！她被禁赛，却带领中国夺冠 #比赛现场 #体育 #体育精神 #体操 #中国队
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我要7夜宵1周前
I have been preparing for three years, but in the end, I still achieved the goal of peace of mind（“我准备了三年最终还是收获了意难平”）
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云朵1周前
#上热门 #体育精神
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大咖超爱说2周前
永远不要低估一个奥运冠军“复仇”的决心！ #科普 #体操 #奥运冠军
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孙二娘1周前
体操冠军傅佳丽，被虐待导致跳舞，两名教练被立案了#科普 #傅佳丽 #上热搜
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奇妙万物说1周前
韧带撕裂，却为金牌赌上职业生涯，这才是奥运精神#奇趣 #体育 #体育精神 #科普一下 #涨知识
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环球奇闻馆6天前
从金牌到一无所有，她只是被推上赛场的孩子 #奥运会 #比赛 #比赛现场 #体育 #体育精神
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火星人日常播报机1周前
体操运动员傅佳丽因遭体校教练打骂索财跳楼轻生？ #体操 #运动员 #教练 #体校 #体罚
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