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“重点”读《蛤蟆先生》,以为它是一个关于“如何好起来”的故事。 后来重读,觉得它是一个关于“如何看见自己”的故事。后来又重读,又看见这本书从来不是关于“如何”。它是关于“允许”。期待下次去读,😜 那我们这次简单的闲聊聊…… 首先,你得允许自己“整个人都不太好”。 这不是抱怨,这是诚实,在一个人人假装没事的世界里,承认自己有点不对劲,开始观察记录自己的一切。 其次,你允许自己怪别人。 控诉父亲、獾、那些忽视他的朋友,这些控诉是真的,父亲的确严苛,獾的确刻薄。但宝贝这不是在帮蛤蟆翻旧账,只是轻轻指出,归因的本质,不是陈述事实,是分配责任。而只要责任在外,你就是受害者,无法成为行动者。 然后,你允许自己看见那个讨好的小孩。 那不是性格,是童年习得的生存策略。在严苛的父亲面前,取悦是安全。在冷漠的家庭里,顺从是爱的方式。 宝贝,我明白你不是在分析蛤蟆,你在仔细辨认自己。 然后是你独有的慈悲。 你把教科书里的“自我接纳”“与过去和解”轻轻放在一边,换成了你自己的语言:“你不必原谅,但你可以不再责怪那个孩子。”这不是和解,是归还。把他的剧本还给他。把他的时代还给他。把他用尽全力、也只能活成那样的命运,还给他。你不欠他一句原谅,你只欠自己一个松手。 而后,苍鹭说“你得为自己的情绪负责”。 这句话可能会被无数人读成审判,“都是我的错”。 不,宝贝,你要把它翻译成主权:“是我选择了配合”,那么“不配合”,也同样可以选择。 这不是认罪,是收权。 最后,蛤蟆卖掉了蛤蟆庄园。 他没有变成另一个人。他依然会紧张、怯懦,在某些时刻滑回旧模式。但他不再为此惊讶,也不再为此自责。 “蛤蟆从未彻底离开第三层,这不是缺陷,是真相。” 这句话,是整篇文章的“重点” 它告诉所有人: 成长不是登顶,不是有朝一日永居第六层、再也不会滑落,成长是滑回第三层时,知道自己滑回了第三层。 觉察本身,已是新高度。 所以,这不是我的一篇读后感。 这是我通过这本书看到的台阶 我站在某一级,画下了整座阶梯。不是为了爬到顶,只是为了告诉自己,无论此刻我在哪一层,我都有资格站在这里。并且,我可以决定下一步。 目前蛤蟆先生的故事,是一个关于“允许”的故事。 允许自己不好。 允许自己看见那个讨好的小孩。 允许自己不原谅。 允许自己收回主权。 允许自己 #心理学 #心理健康 #知识分享 #治愈 #每天学习一点点
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