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爱踢球的何老师3周前
野球场上做到这四点，踢满整场不带喘！ 如有补充，欢迎留言。足球老登给养生球友的第十条建议。#足球的魅力 #足球第一视角 #足球教学 #足球 #野球
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NEARPOST足球11月前
点球可以传球不射门！为什么现在没人这么干了？ #足球 #点球 #爱足球爱生活
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东昇足球（XJBT）3月前
克罗斯4种专属技巧，动作要领/练习方法 #足球中场 #克罗斯 #足球教学 #足球青训 #DOU来踢球
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以诺猛猛哒10月前
没带射门靴，那就用传球和防守帮助球队#唯有足球不可辜负 #足球梦 #足球比赛 #运动小健将 #球商
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足球、津明2月前
一周就可以学会的长传球😍#足球 #dou来踢球
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足球教练克鲁伊夫2月前
足球场上10个致命错误及修正方法 99%的人都中招了 你在场上是否总感觉“差一点”？问题可能不在于你的基本功，而在于一些根深蒂固的比赛习惯。今天总结了10个最常见的致命错误，并提供清晰的修正方法。看完立刻知道如何改进，让你的比赛表现脱胎换骨。#足球教学 #足球技巧 #足球技巧教学 #足球新手 #踢足球教学
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冯瀚源⚽️东东9月前
足球比赛中不可能所有球都很舒服的传到脚下，适应不规则的传球打门可以有效的提高实战中的射门能力！#足球教学 #足球训练 #足球 #每日足球推荐
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眭耘赫（南京面罩哥）1月前
你学会了吗？ #足球青训 #足球少年 #足球技巧 #足球教学 #眭耘赫
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🦒足球宝鉴4月前
每天15分钟训练，就能改掉坏的触球习惯✅ 如果你在训练中没有犯错，那说明你没有把自己逼到足够努力的程度 ❌ ✊15分钟墙壁触球训练脚法总结： 一：基础传球练习（一脚传球） 1️⃣ 右脚单触传球 ×100 2️⃣ 左脚单触传球 ×100 3️⃣ 交替传球 ×100 二：双触训练（一停一传） 4️⃣ 右脚双触 ×50 5️⃣ 左脚双触 ×50 6️⃣ 双脚交替双触 ×100 三：墙壁颠球 7️⃣ （双脚）单触颠球 ×100 8️⃣ （双脚交替）双触颠球 ×100 四：长传球 9️⃣ 推进式传球/贴地斩（双脚） 🔟 长传球（双脚） 每天15分钟墙壁训练，每次选择一个或几个动作练习，逐步熟练掌握各种脚法。通过这个训练提升我们的“控球稳定性、传球节奏和双脚协调性”——这是所有职业球员脚下功夫的核心。 #足球训练 #控球训练 #球感训练 #足球基本功训练
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吴教练1周前
#足球青训 #足球教学 #第一脚触球 #射门 #足球技巧
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招财猫的小铃铛5月前
“当C罗单刀不射门选择无私传球时，这一刻传承，你泪目了吗”#C罗#C罗助攻菲利克斯 #球王c罗 #精彩进球 #足球的魅力
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悦读书城达教练⚽2月前
欧洲足球青训教程，1对1 传接跑动射门训练#足球青训 #足球教学 #青训#足球#射门
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小怪的一手好排4周前
#排球 #排球二传 #排球二传训练 二传教学，移动传球和跑动传球的方法。训练前一定要做好热身和拉伸，#保护膝盖 避免受伤#髌骨带
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奶糖5月前
梅西全场5次关键传球：不射门的他更可怕！
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恺兄弟6月前
传球射门出问题的，看完这个你就懂了 #足球教学 #射门 #传球
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绿茵启蒙者（好物推荐）1周前
射门没有力气，传球没球速，试试弹力带训练#弹力带训练 #弹力带 #下肢力量训练 #好物推荐🔥
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赵白皮不白4月前
第十八集|足球运动员单足下肢稳定性怎么练？ 传球不准射门无力的兄弟，这样练！球都给你踢爆了！ #足球 #球都给你踢爆了 #赵白皮不白
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北京Viking足球3月前
培养建议：59期 孩子9岁左脚将只传不过#足球 #足球训练 #足球教学 #足球私教 #足球个人训练 #足球的魅力 #北京足球
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亮哥教篮球（专注篮球教学）3周前
别再让学员只传高球浪费机会了，3个模拟实战短传训练，让队员传球不失误、衔接快，进攻直接盘活！#传球训练 #篮球教学#少儿篮球#炫动飞鸟篮球训练营
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足球先生3天前
我认为脚内侧脚法是万能存在，你心目中那个才是最实用的#足球魅力 #足球训练 #体育精神传承 #青少年成长
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徐亮5天前
正脚背传球技术训练#徐亮教你踢足球 #徐亮私教课
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深圳足球培训李教练6月前
足球这项运动，大部分时间除了长传射门外，大部分时间不需要摆大腿，只需要摆一下小腿或者脚腕。 膝盖是关键 我是在深圳教足球的李教练 关注我，分享更多足球干货。 #足球 #深圳足球 #深圳足球教学 #深圳 #足球训练
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Cathie Jack3周前
养生足球欢乐多
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跃冠足球🏆林教练2周前
欧洲足球青训前锋摆脱射门训练教案，更加贴合实战，非常实用#足球青训 #校园足球 #足球训练 #足球教案
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🏀 训练师 李磊2周前
传球老失误？你的轮转进攻是不是总卡在半路？ 一次糟糕的传球，会让整个团队的跑位前功尽弃。尤其是在快速轮转中，传球不稳定，进攻就会瞬间“停电”。 这条视频，我们不练花哨的传球，只解决一个核心问题：如何在移动和压力下，把球稳稳送到队友手里，让进攻流畅运转起来。 你会重点练到： 移动中传接球的基本功：如何在跑动中调整脚步、保持身体平衡，送出稳定传球。 轮转中的传球决策：当球在多人之间快速转移时，如何选择最安全、最有效的传球路线。 叫上你的队友一起看，一起练。稳定的传球，是团队篮球的根基。 #篮球 #篮球教学 #淬炼计划篮球特训中心 #训练师李磊 @宣威市航路体育
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篮球蜂Loki3月前
传球没力气弹速慢？实战如何快人一步？进来学！#篮球教学 #篮球蜂 #闪击12
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跃冠足球陈助教3周前
欧洲足球青训进攻配合射门训练教案，快速提升球员的传球能力和射门能力#足球#足球青训#足球教案#校园足球
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🏀 训练师 李磊1周前
传球总失误？可能是你的轮转出了问题 很多人练传球只练原地对传，一到实战轮转起来就丢球——因为传接双方都在移动，时机、和跑位全变了。这期视频教会你如何训练实战中的传接球稳定性，减少实战中的，传接球失误！ #篮球 #篮球教学 #训练师李磊 #淬炼计划篮球特训中心
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北京Viking足球2月前
孩子球队只打传控不让过人好不好？ #足球 #足球训练 #足球教育 #足球私教 #足球个人训练 #足球的魅力 #北京足球
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逆风而行之篮球功能性训练5月前
传球是看不见的艺术，也是赢球的关键。 你以为用手传球？其实是用脚！本期专项训练，带你感受从地板到指尖的力量传导，练就一击必杀的四分卫长传！#篮球训练 #传球技巧
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Lynn陈凌曜2月前
和不熟的人一队该怎么打球？ #一段式投篮 #实战篮球 #全场篮球 #快攻 #拜佛过人
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奇葩金融圈8月前
银行会签文化，跟国足一样只传球不射门（不拍板）😅 #银行 #银行人 #银行人的日常 #银行小姐姐 #银行小哥哥
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足球一条龙7月前
足球防守技巧#足球教学 #足球技巧 #dou来足球季 #爱足球爱生活
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陈智威体育单招2月前
只传授你，不教你永远不会的内容！#足球 #干货分享
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沉浸足球4天前
5个传控衔接能力训练 | 传球+控球合二为一 想要提升比赛时的动作衔接速度，你不能只练传球或者控球，你要把这两种动作结合来练#传控衔接 #足球训练 #实战表现 #足球专项训练 #足球教学
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爱踢球的十一号9月前
射门细节处理 #创作灵感 #足球教学 #足球 #射门
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足球教练克鲁伊夫3周前
3 个传中技巧封神 学会这几点 你也能像职业球员一样精准传中 今天教大家 3 个能送出精彩精准传中的核心技巧，传中关键在于精准度而非蛮力，重点掌握三点：支撑脚顺带球方向摆放、放在球的稍后方，用脚背正面触球，全程保持身体平衡，做好这些就能像职业球员一样，精准将球传到队友脚下。#传中 #传球 #足球教学 #足球技巧 #传球技巧
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篮球蜂Loki2周前
这些是校队教练超讨厌的动作！想打好全场？#篮球教学 #过人 #校队 #篮球蜂
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李昕🏀🏀🏀4月前
总接不到传球？ 主动摆脱去要球啊！#李昕 #篮球训练 #篮球 #篮球教学
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阿勇（足球专项体能）1月前
足球专项上肢训练：3个推类黄金动作 #真实生活分享计划 #抖音玩法合伙人计划 #足球 #上海 #体能训练
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不爱射门的李查斯1月前
长传球传的准秘诀是什么？#足球第一视角 #唯有足球不可辜负 #足球的魅力 #业余足球 #因为热爱所以坚持
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乐酷雄狮足球俱乐部1月前
足球中场球员位置专项训练：强化第一脚停球、观察、摆脱、左右脚传球和射门精准度，提升传跑接应、意识、观察、空间，决策、终结能力。 #足球训练 #足球技巧 #足球教学 #专项训练#足球私教
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豪男3周前
足球科学：探讨如何在踢球时控制地滚球 控制地滚球是足球中一项重要的技术，它要求球员在传球、射门或带球时精准控制球速和方向。以下是一些关于如何控制地滚球的技巧和训练方法： 脚部接触点： 🦶 脚内侧：使用脚内侧击球的中心或稍微偏下部位，这有助于产生直线地滚球。 🦶 脚背：使用脚背击球可以产生更快的地滚球，适合需要更多力量或速度的情况。 踢球动作： 🏃‍♂️ 支撑脚：支撑脚应该指向你想要球去的方向，这有助于控制球的路径。 🚶‍♂️ 摆动腿：踢球腿的摆动应该从后向前，保持腿部伸直，用脚的正确部位接触球。 力量控制： 💪 适度发力：根据需要的球速和距离调整发力大小，力量过大或过小都会影响球的控制。 🏋️‍ 腿部力量：增强腿部力量可以提高你对球的控制能力，尤其是在需要发力时。 精准度训练： 🎯 目标练习：设置目标进行练习，如小门或标记，以提高击球的精准度。 🔄 多方向练习：练习向不同方向踢球，提高在不同情况下控制地滚球的能力。 球感培养： 🌀 盘带练习：通过大量的盘带练习来提高对球的感觉和控制能力。 🏃‍♀️ 变速跑：在训练中加入变速跑，模拟比赛中的实际情况，提高对球速的控制。 视觉判断： 👁️‍🗨️ 观察球：在踢球前和踢球过程中始终保持对球的观察，以便及时调整动作。 🏟️ 场地感知：对场地的感知也很重要，比如草地的湿度和硬度会影响球的滚动。 战术理解： 🏟️ 战术配合：理解比赛中的战术要求，知道何时需要快速传球，何时需要控制节奏。 实战模拟： 🤼‍♂️ 实战训练：在模拟实战的环境中练习控制地滚球，提高在压力下的执行能力。 视频分析： 🎥 分析录像：通过观看自己的比赛录像，分析地滚球控制中的不足之处，并进行针对性改进。 持续训练： 🏋️‍♂️ 持续练习：通过持续的训练提高控制地滚球的熟练度和自然度。 📈 反馈调整：根据教练和队友的反馈，不断调整和改进地滚球控制技术。 控制地滚球需要球员在技术、战术、体能等多方面进行综合训练和提升。通过不断练习和反思，球员可以逐渐提高自己的地滚球控制能力，为球队的胜利做出更大贡献。同时，也要注意训练中的安全防护，避免不必要的受伤。
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核子体育11月前
欧洲足球青训教程，1对1 传接跑动射门训练 #足球青训 #足球教学 #青训 #足球 #射门
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三块石头聊职场2月前
是不是总遇到“只开会不落地、传任务不解决”的领导？🤔 别急！3招反客为主，把皮球变成你的机会！#职场 #职场干货 #职场那些事 #经验分享 #化被动为主动
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攒钱去巴塞罗那5天前
#竞技体育 #体育竞技 #体育精神 人类一败涂地
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非特体育3月前
篮球我有三不练、艾特你兄弟来看 #津南篮球培训 #天津青少年篮球培训 #儿童篮球 #篮球教学 #天津同城
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只排屋排球俱乐部2月前
排球🏐调整攻传球怎么传 当一传不到位时候，就需要调整攻传球，调整攻传球如何提升精准度那？一起看看OVC学员的排球训练视频，圣诞排球训练营和寒假排球冬令营都会训练这个项目，目前还有名额！#排球 #排球训练 #只排屋排球俱乐部 #运动 #排球少年
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跃冠足球3周前
欧洲足球青训多人进攻配合训练教案，更加贴合实战，且实用#足球教案#足球青训#校园足球#足球教练
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篮球蜂Loki2月前
刚进校队时，打全场传球总失误！#篮球教学 #全场篮球 #校队 #篮球蜂
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秦苒九3天前
一些小知识#实况足球手游 #易球成名计划 #实况足球online #实况足球教学
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绿茵启蒙者（好物推荐）1周前
射门没力量传球没球速，试试弹力带训练#弹力带训练 #下肢力量训练 #弹力带
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绿茵启蒙者（好物推荐）2周前
射门没有力量，传球没有球速，赶紧来试试弹力带训练#弹力带训练 #下肢力量训练 #弹力带 #足球运动表现
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绿茵启蒙者（好物推荐）1周前
若你正面临射门乏力、传球绵软、跑动迟缓的困扰，不妨试试弹力带训练#弹力带训练 #下肢力量训练 #足球运动表现 #弹力带
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练球3周前
双人90分钟练球计划-中场+边后卫#练球 #足球训练 #足球专项训练 #足球基本功 #足球教学
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足球趣事2月前
传球or射门，这是一个问题！如果队友没法进球，那就我自己来！ #C罗 #本泽马
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闻儒山柚哥3月前
两分钟教你学会足球#
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最佳球会–爆趟哥3周前
最佳球会让萌新轻松上传奇的游戏最优设置！ #最佳球会 #最佳球会攻略 #足球手游
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米奇兔1周前
C罗不踢，为什么利雅得胜利离冠军更近了 C罗继续罢赛，利雅得胜利继续赢球，距离沙职联冠军反倒是更近了一步。首先从战术角度讲，利雅得胜利带队核心是马内，C罗是一个得分点，没有了C罗，球队战术影响不大，反倒是增加了更多肋部的小球配合，踢得更细。同时上一场11打10，本场最后点球绝杀，沙职联在无形间也在推动着利雅得胜利赢球。如果C罗敢离开利雅得胜利，沙职联就敢让利雅得胜利马上联赛夺冠，毕竟沙职联本质上是一个追求曝光量的平台，并非是为了足球本身#利雅得胜利2比0吉达联合 #C罗 #利雅得胜利 #沙超 #足球
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淄博365竞技足球队(纳新中)5月前
你传球吗#唯有足球不可辜负 #足球不可辜负 #足球 #运动 #足球训练
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fc按住1周前
边路传中保姆级教学#fc足球世界 #边路传中
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盐山追梦足球俱乐部4月前
足球小课堂：传射#唯有足球不可辜负 #足球技巧
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