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陈石老师（减脂版）4周前
叶酸是一种水溶性的维生素，你知道吗？ #拒绝废话#科普#冷知识#省流 #一般人不告诉他
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医养联合-幸幸3周前
#备孕#叶酸#神经发育
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医路志爱7月前
叶酸有什么作用？叶酸要不要补？怎么补？ #叶酸 #高血压 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#医路志爱
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孙宁玲1月前
营养素与健康—叶酸
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心内科姜雅秋教授11月前
十几块钱的叶酸…对于某部分人有重要作用！仅供参考 #抖加小助手 #视频仅供参考如有不适请线下就医 #叶酸 #同型半胱氨酸 #健康
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心内科王医生2月前
叶酸有啥作用？活性叶酸是啥？这5类人注意！ #抖音创作季 #硬核健康科普行动 #年度健康知识干货大赏 #抖出健康知识宝藏 #叶酸
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神经外科刘祥璐主任9月前
打破认知！叶酸的 3 大隐藏功效，你一定要知道！ #叶酸 #维生素 #心脑血管 #阿璐医生聊健康 #抖出健康知识宝藏
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脊柱脊髓刘福云10月前
叶酸对胎儿脊柱发育有什么作用？ #医学科普 #叶酸 #抖出健康知识宝藏 #备孕
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肾病科白羽主任8月前
叶酸对肾病的好处，你可能想象不到！ #肾病 #叶酸 #健康科普 #涨知识
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山山养生7月前
叶酸（维生素B9）在身体中的作用#健康#保健#养生#营养#临床营养科
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娜医生-暖心如初6月前
孕期叶酸补充知多少 #叶酸补充#科普健康知识 #每天跟我涨知识 #健康科普 #医学科普
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贺贺（腰突经验分享）8月前
每天一粒甲钴胺，感受一下它给你带来的变化，我已经连续吃了9个月了#腰间盘如此突出 #腰突 #脚麻 #腰疼 #腰椎间盘突出
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晓光说药8月前
叶酸片的作用是什么？怎么买合适 #叶酸 #叶酸怎么吃 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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董剑宏医生：“胃”您守护 “肠”享未来2周前
叶酸在萎缩性胃炎中的治疗作用 #叶酸 #叶酸怎么吃 #萎缩性胃炎 #胃癌300问
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营养师Lily1月前
叶酸#大脑#血管#维生素
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心内科姜雅秋教授6月前
二种维生素可能是阻止脑梗发生的黄金搭档！尤其是H型高压压人群 #视频仅供参考如有不适请线下就医 #叶酸 #维生素 #脑梗 #医学科普
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沧州市人民医院血管外科王健莉8月前
#健康 #医疗健康创作训练营 #涨知识 #叶酸
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产科江燕萍医生9月前
孕期如何正确补充叶酸？注意好2点 #怀孕 #孕产知识 #叶酸#医学科普 #抖出健康知识宝藏
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陈捷姐姐6月前
备孕、怀孕的姐妹注意啦！叶酸这颗“小药丸”，补对了才是给宝宝和自己的双重守护～ 这些知识点赶紧码住！ 🧐 先搞懂叶酸是啥： 它是咱身体不能自己造的B族维生素（B9），管着细胞分裂、DNA合成，就像生长发育的“小管家”，缺了可不行！ 🤰 为啥孕妈非补不可？ 孕早期是胎儿神经管（将来的大脑和脊柱）闭合的关键期，这时候叶酸不够，可能导致脊柱裂、无脑儿等严重畸形，想想都揪心！ 除此之外—— ✅ 降低唇腭裂、先心病风险 ✅ 预防孕妈巨幼细胞性贫血 ✅ 减少先兆子痫、胎盘早剥 ⏰ 划重点：备孕要提前3个月开始补，吃到怀孕后3个月，孕早期叶酸稳稳的才安心！ 👥 这些人也得补叶酸： •哺乳期妈妈（乳汁会带走叶酸） •巨幼细胞性贫血患者（叶酸是治病关键） •长期吃抗癫痫药、免疫抑制剂的（影响吸收） •爱喝酒的人（酒精破坏叶酸代谢） •老年人（预防心脑血管问题） ✨ 活性叶酸vs普通叶酸？ 普通叶酸得靠酶转化才能被利用，但有些人基因（MTHFR）突变，转化能力差，这时候就得直接补活性叶酸！ 👉 这些情况换活性叶酸： •孕前检查发现MTHFR突变 •有过胎停、流产史，或生过神经管畸形宝宝 •补了普通叶酸还是缺 🥗 天然叶酸从哪来？ •深绿蔬菜：菠菜、芦笋、西兰花（叶酸大户！） •豆类：扁豆、鹰嘴豆、黑豆（煮熟更好吸收） •动物肝脏：猪肝（每周1-2次，别过量哦） •水果：橙子、草莓、芒果（含维C，帮叶酸吸收） 叶酸虽小，作用超大！不管是备孕怀孕，还是其他需要的人，都得科学补充～ 转发给身边的姐妹，一起守护健康呀！ #叶酸 #备孕攻略 #孕期知识 #活性叶酸 #母婴健康
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心心相映_永正说心脏🫀8月前
叶酸到底有什么好处？#生活服务热点中心 #硬核健康科普行动 #健康抖起来
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哈育叶酸科普1年前
叶酸在孕期中的作用远超想象，如何科学使用是关键！ #叶酸补充 #营养补剂 #孕期女性 #健康指南 #母婴护理
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中医温威主任7月前
无论多久的腰椎间盘突出，记好一棵小草煮水喝 #腰痛 #腰椎间盘突出 #桑寄生 #中医
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中医世家崔医生7月前
再厉害的腰椎间盘突出，记好一颗小草泡水喝 #腰椎间盘突出#腰突#疼痛#中医#健康科普
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小k的空糖心得4月前
市面上高含量的硫辛酸真的不多 这个是含量高达600毫克的r型 硫辛酸#硫辛酸 #三价铬 #叶酸 #甲钴胺
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华山小儿神外张荣2月前
怀孕叶酸吃的不够会导致脊髓栓系吗？ #小儿神外 #医学科普 #脊髓栓系
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肿瘤医生赵东兵1月前
叶酸不只是备孕神器！对萎缩性胃炎，它还有这些关键作用 #叶酸 #萎缩性胃炎
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老刘喜欢用美食来养生1年前
你知道叶酸最怕什么吗？#我要上热门 #科普 #营养 #养生 #食疗
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舞阳县妇幼保健院6天前
舞阳县妇幼保健院国家免费项目解读，系列三：增补叶酸
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内分泌李医生1周前
吃叶酸必须知道的三个大实话。#叶酸 #医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #同型半胱氨酸
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中医邬丽娅2周前
腰椎间盘突出，记好一个“特效药”，别人不说我来说 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #中医 #养生 #疼痛
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吴骨丰登1周前
#腰疼#腰椎间盘突出#我的年度健康盘点#抖出健康知识宝藏#医学科普
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北京医院骨科医生申剑5天前
腰腿疼痛不要怕，记住2个便宜的小药片 #健康科普 #腰疼腿疼
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推拿科严一成5天前
春节打麻将久坐腰快废了？坐着也能护好腰的3个实用技巧#抖出健康知识宝藏#新年囤点专业货#春节世界观察#打麻将#护腰技巧
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中医骨科闫长久1周前
#健康科普 #腰椎间盘突出
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上海仁济生殖傅薇医生5月前
叶酸，备孕和孕期的营养“守护神” #仁济傅薇 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #叶酸 #备孕
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@王温暖1周前
各位，各位小伙伴，过年期间“保腰指南”快收好哦，让我们舒舒服服过大年！#腰椎间盘突出 #腰痛 #一般人不告诉他 #小知识大作用
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晓庆医生3周前
再说一次，过了60岁浑身痛，记好2个福利小药片 #腰疼 #腿疼 #疼痛 #关节疼 #抖出健康知识宝藏
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上海极致姐高端护肤工厂5月前
#健康 叶酸的妙用你知道吗？#变美 #漂亮 #抗衰 #美容
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范医生说健康4周前
#腰疼 #止痛 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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中医发哥6天前
#腰椎间盘突出 #中医 #养生 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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曹主任说中医3周前
#腰椎间盘突出 #医学科普
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骨科张磊主任1周前
#医学科普 #健康科普 #腰椎 #骨科 #抖出健康知识宝藏
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卢要强医生5天前
#腰痛 #腰椎间盘突出 #中医 #止痛 #医学科普
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曾祥勇医生2周前
#腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏#医学科普#中医#我的年度健康盘点
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曹主任说中医3周前
#腰椎间盘突出
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董剑宏医生：“胃”您守护 “肠”享未来2周前
叶酸对萎缩性胃炎的治疗作用 #叶酸 #叶酸怎么吃 #萎缩性胃炎 #胃癌300问
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翠霞医生4周前
3个关于叶酸的“版本”，医生圈里都清楚，但没人跟你讲明白！ #叶酸3.0 #叶酸 #同型半胱氨酸
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顾力军1周前
#腰椎间盘突出 #腰疼 #腿疼 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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赵丽霞医生1月前
#腰椎间盘突出 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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中医马主任1周前
#腰椎间盘突出 #抖出健康 #医者仁心
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中医王晓灿3周前
#腰椎间盘突出 #涨知识 #中医 #健康dou起来 #科普达人
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中医高建波2月前
#我的年度健康盘点 #医学科普 #腰椎间盘突出 #中医 #抖出健康知识宝藏
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心脑血管郑教授10月前
为什么要补充叶酸？补充多少量才合适？看完你秒懂如何科学补充叶酸，降低中风风险！#正确的养生知识又增加了#硬核健康科普行动#心脑血管疾病#叶酸怎么吃 #吃叶酸的好处与功效
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健康万荣3周前
如何防治腰椎间盘突出#腰椎疼痛 #干货分享
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晋城市妇幼保健院1月前
叶酸作用知多少 叶酸作用知多少 #晋城市妇幼保健院 #妇幼健康科普 #原创 #叶酸 #晋城市妇幼保健院
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纪医生聊健康1周前
#腰椎间盘突出 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏
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付志豪医生3周前
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中医李小兵教授4周前
#腰疼 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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李会娟医生2周前
再说一次，腰椎间盘突出，多数就一个病根 #腰椎间盘突出 #腰疼 #医学科普 #中医 #抖出健康知识宝藏
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脊柱科李路广1周前
腰不好的人少吃三种食物 #腰椎间盘突出 #腰突
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老邓医生2周前
#腰椎间盘突出 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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中医内分泌王志强3周前
#腰椎间盘突出 #中医 #腰痛 #女性健康 #王志强
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体检查出腰椎间盘突出，记好一个土方法#腰椎间盘突出 #腰疼腿疼 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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香水百合5天前
#小知识大作用
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