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单色中国舞鹿子老师4月前
对镜跳明明很好看 为什么一拍视频就没那么好看了？#古典舞 #舞蹈干货分享 #课堂随拍 #成人零基础舞蹈教学
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赳~梨个赳🔥11月前
总是看到有新手不会操作机器，乱点之后就是不会跳很尴尬，这个视频必看！
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爱跳舞的抹茶小姐姐2月前
它们问我57岁学舞蹈晚不晚？我说：比起90岁后悔，现在正好，因为我想知道，我还能长出多少新的自己 #零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #重启人生 #蜕变后的我
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跳街舞的小沐5月前
跳舞动作记不住？3 个科学方法，让你跳舞记动作效率翻倍 #g社 #跳舞 #小沐的舞蹈干货 #零基础学舞蹈 #零基础教学
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叶子子少年团2月前
少儿爵士基本功‼️一招解决跳舞不灵活～#少儿舞蹈 #少儿爵士 #爵士基本功 #零基础教学 #少儿街舞
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大修修爱跳舞7月前
零基础小白怎么拿下爵士舞！🔥 记住这3点，小白也能帅翻全场！👇” #爵士舞零基础 #舞蹈知识分享 #回龙观学跳舞 #女皇舞蹈 #爵士舞入门
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珍爱舞💃7月前
#全民健身运动 #简单易学的广场舞 #适合初学者跳的舞 #全民健身传递正能量 @抖音小助手
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东方曳步舞1周前
专治不会跳，跟着口令学包你会#手把手教学#零基础学舞蹈 @抖音创作小助手
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慧姐学跳舞2月前
#创作灵感 迪斯科踩点舞还不会的看过来咯，左脚踩两下右脚踩两下，就这样交替着踩，踩着踩着就会了 #迪斯科踩点舞 #迪斯科自由舞 #适合初学者 #零基础学舞蹈 @DOU+小助手
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爱迪老师教你跳2月前
丹田激活小练习 爱迪老师教你激活丹田的秘诀，马上找到核心发力的感觉！ 你觉得核心发力最难在哪？评论区告诉我↓ #丹田发力 #核心训练 #古典舞基本功 #零基础学舞蹈 #爱迪老师
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最爱跳R&B的Seven Lee9月前
为什么你跳舞看起来很笨重不轻盈 来看看这个👆🏻视频 #学起来 #舞蹈教学#干货分享 #质感#核心力量
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春姐爱跳舞7月前
#零基础学舞 #简单易学 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #零基础教学
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小玉爱跳舞11月前
#新手入门 #一学就会 #喜欢跳舞的一起来 #简单易学 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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婷女孩教舞蹈8月前
你不需要完美，只需要开始#成人零基础舞蹈培训 #手把手教学 #舞蹈课堂实录 #舞蹈改变人生
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萌娃戏精圆圆3月前
#亲子 #萌娃跳舞 萌娃自创舞蹈，不管跳得怎么样，开心最重要，我相信努力的人，运气都不会太差，父女两个加油#我要上热门🔥 #每天笑一笑把烦恼忘掉
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不会运镜的轩轩（mirror）3周前
一个小朋友的舞蹈视频要担心的三个问题，怕画面空，怕无聊，怕跳舞没劲！#mirror拍摄 #舞蹈拍摄花絮 #zikee编舞 #舞蹈剪辑技巧
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文兰2天前
#^不会跳舞的我也来凑个热闹，献丑啦 #跳的不好请见谅
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一梅（跳舞不焦虑）2月前
先拿一支舞一直扣一直练！#舞蹈#舞蹈知识#舞蹈理论#舞蹈基本功
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不如跳舞❤️‍🔥1年前
#一步一步教会你跳舞 #四肢不协调的人怎么学跳舞 #手把手教学 #成人零基础舞蹈培训 #蜕变
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跳街舞的小沐4月前
跳舞好看的超简单秘诀：慢动作拉满幅度， 快动作 “唰” 一下定住#g社 #小沐的舞蹈干货 #零基础学街舞 #跳舞 #舞蹈干货
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会跳舞的竹子🎋6月前
每个人都有第一次抠舞的迷茫～#零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #一学就会系列 #舞蹈基本功 #舞蹈教学
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一梅（跳舞不焦虑）3月前
抢拍这个点慢慢练沉下心！#舞蹈-#舞蹈技巧#舞蹈老师#零基础入门#抢拍大王
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迪迦的变美干货3周前
跳舞老忘动作⁉️3步学会邪修速成技巧🔥 #热门 #抖音拍同款 #手势舞教程 #拍照 #前置和后置摄像头的区别
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用生命跳舞的叶子7月前
#舞蹈干货 练了好久基本功，还是不会跳舞⁉️ #舞蹈课堂随拍 #爵士基本功 #舞蹈干货分享 #爵士课堂随拍
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一梅（跳舞不焦虑）2月前
想象你的身体有一层膜套着你你需要非常大框架才不会因为呼吸吸到袋子！#舞蹈#舞蹈老师#舞蹈基本功#舞蹈教学#零基础舞蹈
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燕子爱曳舞9月前
#专治不会弹跳 #零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #适合初学者
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英子爱跳舞10月前
不会跳舞的看过来，一首音乐教会你＃喜欢跳舞 的一起来#创作者中心 #创作灵感 #简单舞蹈一 学就会 #全民健身你我同行 #广场舞 @DOU+小助手
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荷花夜色2天前
#乱扭乱跳也是一种锻炼 #跳的不好开心就好 #不会跳舞的我 #献丑一段 #想怎么跳就怎么跳
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山菊爱跳舞2周前
#看字幕学舞更简单 #一首音乐教会你#动起来才快乐
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✨💄🦈夏禾✨***2天前
#^不会跳舞的我也来凑个热闹，献丑啦 #ai照片跳舞 #溶脸：手势舞 #谁能跳的比我好 #美女跳舞合拍
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒3天前
爵士舞扶膝甩头做不好看？老是学不会？大宋老师1分钟拯救你！#创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #潮流舞蹈地图 #抖音年味舞蹈大赏
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雅雅爱跳广场舞9月前
零基础学舞蹈的看过来，简单舞步教学，一步一步教会你#适合初学者 #零基础广场舞 @DOU+小助手 ♥
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微笑2天前
没喝酒也天天牙浮，跳跳舞流流汗会不会舒服点#运动一下段练身体
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艳安2天前
#^不会跳舞的我也来凑个热闹，献丑啦 #喜欢跳舞哪里都是舞台
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海燕爱跳舞2天前
“想你的人永远会比你主动，爱你的人也永远不会烦，感情世界没有那么多为什么，心甘情愿就是最好的答案•#得到你的人得不到你的心 #零基础学舞蹈 #全网都在跳这个舞 #随着音乐动起来
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霞姐爱跳舞2月前
#零基础学舞 #专治不会跳 看数字学舞#适合初学者 #抖音小助手
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邵司令爵士菜鸡变高手了吗！！3月前
体态好跳舞才好？跳舞好体态就好？认知里搞清楚了体态和跳舞的关系才能摸到质感这个词😉#爵士舞 #爵士舞零基础 #体态 #质感
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春姐爱跳舞7月前
走舞32步#零基础学舞 #简单易学舞蹈 #每天更新作品 #一学就会系列 #适合初学者
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果果爱跳舞1月前
#零基础入门舞蹈教学 #一学就会
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燕子姐学舞记3天前
零基础不可怕，找对方法才重要 跟着小微老师课包练基本功 现在跳舞明显更轻、更稳、更自在 每一步进步，都看得见💪#零基础学舞蹈#动感32步#耶耶耶#简单易学#一学就会
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一梅（跳舞不焦虑）3月前
如果是比较基础的动作就上！#舞蹈#零基础舞蹈#舞蹈培训#舞蹈教学
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跟盈盈学跳舞6月前
简单易学，看两遍就会！#广场舞 #零基础广场舞 #广场舞教学 #一学就会 #专治不会跳
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墨园零基础学舞蹈5月前
跳舞想要好看记住这四个方法#跳舞#舞蹈零基础 #跳舞使我快乐 #零基础学舞蹈 #健康
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成人舞蹈金老师6月前
跳了很久的舞蹈，一直感觉手臂摆出来的动作不够修长，感觉短短的，快来跟我学，一招教会你#零基础学舞蹈 #舞蹈
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菊姐爱跳舞(凰)3周前
零基础入门基础步，学会这几步再跳舞就简单了#适合初学者 ，跟两遍就会跳@DOU+小助手 @抖音创作小助手
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静心爱跳舞《皇》4月前
#国庆假期的打开方式 #走舞32步 #专治不会跳 #喜欢跳舞的一起来
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中国舞南一老师8月前
#原创视频#我要上热门 #零基础学舞蹈 #干货分享 #中国舞南一老师
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爱跳舞的小妮子1月前
从云南过来的30岁宝妈，产后肥胖到220斤，遭老公嫌弃下定决心改变自己，来看一下她学习舞蹈的改变吧？#零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈蜕变 #舞蹈改变人生
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菊姐爱跳舞(凰)6月前
#专治不会跳 #走舞32步 #零基础学舞蹈 #支持抖音传播正能量 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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郡郡健身舞2周前
#专治不会跳 #零基础入门舞蹈 @抖音小助手 @DOU+小助手
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藏宝编舞师BADA1周前
30+跳舞｜舞蹈真正开窍的2个关键方向 可能很多老师不会去讲这些，但这才是舞蹈的根儿。#舞蹈瓶颈期 #30学舞蹈 #NASM舞蹈科学 #舞蹈能量心智 #BADA爵士舞线上课
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禾禾3天前
#一步一步教会你跳舞 #零基础学舞蹈 #广场舞教学
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广场舞知识分享（徐州金龙湖肆舞堂舞队）3月前
舞友们，你跳舞的时候有没有经常忘动作啊？我们应该怎么才能记住动作呢#热门 #热门音乐🔥 #热门小助手 #热门话题 #新高一入学指南
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糖豆健身教练团4年前
看视频学舞，跟不上怎么办？记住这4个步骤，一学就会#学跳舞 #广场舞教学
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华丽6月前
不会脚步花样和手势的看过来，学会以后脚步手势花样顺序可以任意颠倒跳，不用记动作，适合我们这种年纪大记忆不好不好的人#迪斯科踩点舞#零基础学舞#喜欢跳舞的一起来
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华华姐舞蹈7月前
不会跳舞的看过来，专治不会跳，一步一步教，简单好学的广场舞
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硕士羽晨讲舞蹈3天前
你是这样跳舞的吗#羽晨舞蹈 #零基础学舞蹈
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@王一姐健身舞6月前
广场舞基本舞步 慢动作，一步一步教会你跳舞，不要说学不会哦#慢动作口令分解 #零基础学舞蹈 #一学就会系列 #适合初学者 #广场舞基本步练习 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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零一舞蹈1年前
看数字跳舞，太简单了#适合初学者 #专治不会跳 #零基础学舞蹈 @抖音小助手
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蒙蒙的霞光2周前
别再好奇蒙哥看不见咋会跳舞？还跳那么好！一个有天赋一个有耐心，每学一个舞蹈都是我一点点手把手教，还得有足够耐心讲解，他真的很努力，我教完动作他要不停练习，因为看不见方向感不好，有时候跳着跳着就撞到毛豆，或者撞墙上，但是看到评论区的鼓励和认可，他特别开心也很有成就感@我是你的眼♥️记录生活 #努力的人最幸运 #加油
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芳姐姐2天前
#边学边跳 #不会跳舞的我 #穿着得体是一种生活态度 #宅在家里自娱自乐 #想怎么跳就怎么跳
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ZOLA鹿璐1周前
跳舞不会呼吸的、做动作总觉得卡卡的去练 呼吸就像是一股无形的“气” 贯穿跳一支舞的始终，有收有放，有快有慢 如果你想跳得更丝滑、更自由 一定要去练呼吸，练它的耐力和变化 不练呼吸，你会发现动作始终卡卡的，音乐做不满 所以先放下花里胡哨的动作吧 那些确实充满诱惑，但是同时也是空中楼阁，走不长，也走不稳 扎实练好身体各部位的耐力和控制 新的一年坚持练“功”，从练好呼吸开始#基本功#ZOLA鹿璐基本功#零基础跳舞#四肢不协调的人怎么学跳舞#日常练舞记录
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