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健美训练营3月前
什么样的魔鬼训练能给瑞根练的哭爹喊娘#健身#力量训练#背部训练#健美
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小肚皮宇镇4天前
哥哥魔鬼训练u6弟弟羽毛球，直接拍1000这个有用吗？#羽毛球 #羽毛球训练
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小鹿百科2周前
这几个人我兄弟轻松拿捏，但最后一个真的打不过。#健身训练#格斗#肌肉#兄弟
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Jeremy健身3年前
罗根巨狠的腿部训练 差点把罗根练吐这教练太狠了 赶紧艾特你的好兄弟过来看一起练腿 #腿部训练#罗根富兰克林
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Desire_Official4天前
Desire4训练营｜EP4预告 重场戏两两爆改？课间互动🈶补课🈶～欢乐不断，小游戏堂堂来袭！
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黄俊烨🏀5天前
训练日的核心就是干！#vlog日常 #训练
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小尼教练1周前
奥赛大佬超高强度的背部训练计划教学#背部训练
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Kilig（已增肌40斤）6天前
兄弟们手臂是门面还是得单独练！二头和三头一起做超级组3个动作就足够了！#瘦子增肌 #新手小白必看 #手臂训练 #薄肌 #运动型人格指南
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蟑螂恶霸🫤（𝑵 𝑶 𝑩 ）6天前
@大H ⚡️（𝑵 𝑶 𝑩 ） 小H要努力训练了，现在你的威胁太多了#健身搭档 #日常训练记录 #训练了兄弟 #健体
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土豆吥逗7月前
这个教官竟要逼着自己战友跳崖 #军旅 #二次元 #动画
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乐噗健身Andy哥5月前
#hyrox 如果你也想和兄弟挑战一把真正的体能极限——Hyrox等你来战#训练vlog #健身搭子
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恩浩啊（自然健身）1月前
男女搭配 练腿不累！ 把你身边不练腿的细狗兄弟@出来 #健身 #健身干货 #健身长视频 #健身穿搭
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悟空PRO1周前
对兄弟：“过年七天回老家，练不了一点！” 实际上：“这将是一个历时七天的疯狂训练计划！”# #一张图证明你在健身 #交出你的健身作业 #过年健身 #精神氮泵
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光影短剧（互关涨粉）6天前
我是特种兵1 魔鬼训练 老高发难 #我是特种兵 #抖音二创激励计划 #抖音好剧推荐
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爱吃烤全羊5天前
腹肌训练 花了3k学的标准的六块腹肌训练内容，一点不藏着掖着，新年第一天送给兄弟们，表达我的诚意。一些疏忽的细节，我也都在弹幕上说了，兄弟们新年快乐啊，一起加油#健身
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清禾2周前
这些人你朋友打得过吗？ 哈哈哈哈 #科普 #健身
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丘校2月前
和兄弟训练没头绪？ #化零为整 #丘校的冬训计划
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前线3周前
“魔鬼教官”刘近，是如何训练特战队员的？ #魔鬼训练 #特战 #军旅生活 #刘近
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小太阳科普站2周前
这几个我兄弟能跟他们过几招吗？#格斗 #健身训练 #肌肉
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胆小的张万森5天前
祝各位在未来的道路上尽是坦途 #精神氮泵 #健身干货 #力量训练 #压迫感 #每个动作都是用汗水换来的 @胆大的张万森
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我菜我不难受吗2周前
我兄弟能硬扛三下，后两下都不带出声的！ #健身 #肌肉 #兄弟 #损友 #格斗
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米斯特马的力量与体能训练2周前
跟我的大兄弟合练一场👬 练摔柔 缠斗的兄弟们冲 你就这么练 不强都不可能 🥋🥋🤼🤼🥊🥊 #专项训练 #每个动作都是用汗水换来的 #每日训练
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健美科学观1周前
花60万备赛！鹿晨辉胸部训练竟被虐到站不起 #鹿晨辉 #穆锐 #米洛斯 #精神氮泵 #卧推挑战
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生活中的大黑牛、3周前
“有一种‘保护’叫大哥带你练腿。 今天步子能迈多大， 全看大哥下手有多狠。” 最好的兄弟就是在你力竭时， 给你一只手，再加一片杠铃😂 #腿部训练 #兄弟情 #共同进步 #用抖音记录人生
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SevenJ李百万1周前
我真的饿坏了#rap #无声卡清唱 #说唱 #boombap #rapeter
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奥拉猪基🏈️6天前
艾特出你的好兄弟来挑战北欧挺#北欧挺 #nfl星计划 #nfl新赛季真有戏
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AI健美拆解|penny3周前
Cbum奥赛级腿部细节全拆解！这6招，才是古典冠军的深度！ 为什么你练腿不长？那是你没看懂Cbum的细节！ 本期深度解析4届奥赛冠军Chris Bumstead在传奇健身房的虐腿全过程，动作要点、呼吸、轨迹全标注！ 🔥 今日训练清单 (Full Workout)： 1️⃣ 哈克深蹲 (Hack Squat)：整体地基，极致离心控制 2️⃣ 单腿水平腿举 (Single-Leg Press)：解决左右力量差，精准打击后侧链 3️⃣ 坐姿腿屈伸 (Leg Extension)：回勾细节，刻画股四线条 4️⃣ 直腿硬拉 (Stiff-Leg Deadlift)：推髋逻辑，感受腘绳肌撕裂 5️⃣ 西斯蹲 (Sissy Squat)：终极拉伸，压榨股四上沿 6️⃣ 高次数腿屈伸 (Final Burnout)：收尾泵感，排干最后一份氧气 ⚠️ 职业级Tip： 视频中单腿腿举的脚位和腿屈伸的顶峰收缩是精髓，建议截图保存！ 看到最后，为你总结了整套计划的底层逻辑和避坑指南！建议收藏，带上你的搭档去健身房“受苦”！ #健身 #健身干货 #克里斯 #腿部训练 #健美
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亚鑫减肥一百斤（已瘦51斤)1月前
#冬训 #魔鬼十七折
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田径沧州一哥1周前
当与黑人兄弟一起训练时 拿捏是什么意思？#田径 #短跑 #体育生 #弹射者沧州一哥 #弹射者黑马4Ultra
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Wwwww4周前
一起进步兄弟们 #训练分享 #瘦子增肌 #胸部训练 #健身 #日常vlog
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一个搞体能训练的1周前
专项体能训练 投入、专注、内驱真的是全力以赴。纯粹的足球搞得好不是没有道理的！#青少年足球体能训练
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概辞彼4天前
@你这样的兄弟 #足球 #体育生 #概辞彼 #搞笑
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忘我科普1周前
“这个你兄弟干得过吗” #国外教练 #兄弟 #肌肉 #综合格斗
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Wwwww1周前
一起进步兄弟们#训练分享 #健身#胸部训练 #瘦子增肌 #日常vlog
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健美氮泵站6天前
轮子哥挑战艾迪硬拉递增名场面，地表最强90后能否完成呢 #精神氮泵 #力量训练 #健身 #轮子哥 #艾迪霍尔
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魔王孫（巢战队）3周前
腿部训练教学Vlog 特邀嘉宾@我就要吃鸡胸肉 #健身 #腿部训练 #备赛 #健身教学 #自然健身
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科普菌2周前
兄弟你能干过这些人吗？#力与美的完美结合 #健身#爆发力#科普一下
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小松不会剪动漫6天前
“短短几秒，央视记者就泪目了，这就是中国军人！”#兵哥哥 #魔鬼训练#感人
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肖他2周前
当初教你打球的人 你现在超越他了吗 （这个寒假叫你兄弟练起来）@徐杰 #篮球 #训练#音速14 #徐杰在抖音带你去CBA全明星 #抖音球风挑战赛
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兄弟运动成长记1周前
【526】兄弟俩跑步训练-被哥哥拉爆了 #跑步 #跑步治愈一切 #跑起来 #真实生活分享计划 #先跑再说
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哼言哼语5天前
对抗路兄弟#陈奕恒#左奇函张桂源张奕然 #王橹杰张函瑞#TF四代
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小牛_学术派健身🥧7月前
胸肌的终极奥义👀这1个动作，上中下胸全搞定🔥榨干胸肌的魔鬼6组❗具体操作方案在最后👀科学抗阻，敢挑战吗❓#胸肌训练 #增肌老炮带你练 #健身小白必看经验 #健身干货 #练胸
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青松稍息1月前
一身戎装，一生荣光，致敬我们的新兵连！#新兵连 #魔鬼训练日 #vlog十亿流量扶持计划
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@池念时6天前
#团魂 #男团 #练习室日常训练 #兄弟团
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魔丸乒乓（冲1w粉）1周前
当苦练一个寒假后，你和你兄弟的训练！#乒乓球 #乒乓球训练 #马龙 #许昕 #体育精神
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23oh3周前
兄弟们，训练过程中一定要当心，所有细节，别学我，被20kg杠铃片砸到脚了#胸训#23oh #健身
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体育大嘴巴3月前
库里的魔鬼训练 #体育 #NBA #库里 #篮球
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声音者海阔天空5天前
#健身 #健身训练 #马年 #力量训练#兄弟 丙午马年第1天，和弟弟一起走进伊宁市环球港健身房，活力四射，大汗淋漓。血液在身体里燃烧。新岁的第一缕阳光洒在健身房的器械上。与弟弟并肩而立，汗水在灯光下闪烁，如同我们对健康的承诺。力量训练，不仅是肌肉的觉醒，更是兄弟情谊在汗水中的淬炼。每一次举重，都是对旧我的告别；每一次呼吸，都是对新我的呼唤。在这个特殊的日子里，我们用力量书写新的篇章，让马年的第一练，成为我们共同成长的起点。
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垂涎EAO4天前
Desire4训练营｜EP4预告 #真实生活分享官 #真实生活分享计划 #十亿流量扶持计划 #Desire4训练营 #青年创造者成长计划
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健美氮泵站5月前
卧推野兽马多克斯与轮子哥挑战卧推极限，358公斤卧推太恐怖了 #精神氮泵 #力量训练 #健身 #轮子哥 #识货种草官
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共鸣Tube1周前
他证明了一件事：你练的是极限，他练的是日常。
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星宇🍀1周前
为了磨练顺溜的性格 三营长竟亲自对其展开特训！而在三营长的魔鬼训练下 顺溜终于开始成长#我的兄弟叫顺溜 #顺溜 #抗战剧 #许三多 #抖音二创激励计划
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乐趣剧场3周前
尖刀连新兵风波：魔鬼训练疥疮危机与兄弟情义 #菜刀班尖刀连（上） #乐趣剧场 #好剧推荐
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溯光9月前
50岁的他每天坚持魔鬼般的训练，麒麟臂青筋暴起，胸肌如磐石般坚硬，肩背线条绷成一道凌厉的弓。从军营到地方，他用29年诠释“退伍不退志”的信念，也为“若有战，召必回”的誓言时刻准备着 #退伍不褪色 #退役军人 #若有战召必回战必胜 #爆发力 #罗跃飞健身
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柒月4天前
#魔鬼训练 #泥潭摔擒，无所畏惧！武警展开魔鬼训练…致敬❤️ #平凡的坚守深深的感动 #中国青年的模样 #我们正青春
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影谭剧场1周前
学员逆袭挑战贝教官争功法，兄弟反目家族落魄暗潮涌动 #满级高手从零开始 #影谭剧场 #精彩短剧
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师徒寻人7月前
8岁娃练摔跤，手上全是茧 。70岁教练的“魔鬼”训练法，却让200多人夺冠！他就是免费开了12年乡村武馆的白鹤江爷爷。#正能量 #感人一幕 #摔跤运动
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魔鬼筋肉丸(小白增肌记录)9月前
健身了一个多月 肌肉是没练出来 设备捣鼓了一堆 #健身 #毫无训练痕迹 #精神氮泵 #薄肌男孩 #增肌
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陈浩洲🐅¹⁵⁸⁵⁹²²⁵⁹¹⁴5天前
#灵龙谷景区#研学基地#培训基地#康养基地#战狼文化
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丁丁侃球（宇宙火）🔥7月前
小贾魔鬼训练，新赛季能否全面蜕变？！两点很重要 #贾巴里史密斯 #杜兰特 #火箭队 #nba #篮球
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白泽动作视界6天前
魔鬼训练迷失自我，偷学真功打破花拳绣腿 #《背叛师门》 #白泽动作视界 #短剧推荐
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滔小滔4周前
给兄弟们分享一套肩部训练焚决干货，肩膀这么练真的又大又翻#健身小白必看经验 #肩膀训练 #精神氮泵 #焚决
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龍影剪辑🔥5天前
1998年成龙魔鬼训练影像，硬核高难度动作，运动员级强度 #成龙#人物故事 #动作电影#健身#明星
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您在查找“训练兄弟全过程魔鬼训练”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-19 07:22

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