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心平气和的张老师8月前
#健身 #运动健身 #增肌 #减脂 #心平气和的张老师 ，一年从60kg涨到120kg？
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心平气和的张老师11月前
#健身人 #力量 #私人教练 #运动表现 #心平气和的张老师 ，相当健身教练，考cbba证有必要吗？
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心平气和的张老师5月前
#健身 #力量训练 #增肌 #减脂 #心平气和的张老师 ，健身爱好者如果什么问题都想着既要又要，那终究会竹篮打水
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雪儿很棒（努力逆袭）8月前
张老师的经络拉伸操！晨起8个动作，打通五脏六腑经络 #居家锻炼 #古法健身 #经络疏通 #小动作大作用 #夏日减脂大作战
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心平气和的张老师1年前
#自然健身 #健身小白必看经验 #减脂 #健身 #心平气和的张老师 ，什么时候应该增肌？什么时候应该减脂？
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心平气和的张老师8月前
#健身干货 #健身小白必看经验 #健身 #增肌 #心平气和的张老师 ，自然健身爱好者一项不容忽视的能力
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心平气和的张老师10月前
#力量训练 #健身 #训练计划 #卧推 #心平气和的张老师 ，傻瓜式中周期线性计划
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心平气和的张老师7月前
#健身小白必看经验 #力量训练 #增肌 #健身 #心平气和的张老师 ，自然健身你妄想小重量练肌肉，就是死路一条
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心平气和的张老师8月前
#健身小白必看经验 #健身干货 #力量训练 #健身 #心平气和的张老师 ，力训弯路
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心平气和的张老师7月前
#引体向上 #健身 #力量训练 #健身小白必看 #心平气和的张老师 ，如何提高引体向上单组极限次数？
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心平气和的张老师9月前
#健身 #增肌 #健身小白必看经验 #过度训练 #心平气和的张老师 ，过度训练如何恢复与预防
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心平气和的张老师11月前
#健身教练 #健身 #健身小白必看经验 #力量训练 #心平气和的张老师 ，健身教练现在还能做吗？
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心平气和的张老师1年前
#力量训练 #增肌 #健身小白必看经验 #健身 #心平气和的张老师 ，什么是最大可恢复容量？
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心平气和的张老师7月前
#力量训练 #健身小白必看经验 #健身 #增肌 #心平气和的张老师 ，夏季训练状态很差应该怎么办？
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心平气和的张老师7月前
#健身 #过度训练 #健身小白必看经验 #增肌 #心平气和的张老师 ，健身什么时候才能学会真正的成长？
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心平气和的张老师8月前
#健身小白必看经验 #健身干货 #力量训练 #健身 #心平气和的张老师 ，增肌体重涨体脂率不涨，不是矛盾的吗？
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心平气和的张老师6月前
#硬拉 #力量训练 #健身小白必看经验 #增肌 #心平气和的张老师 ，轻度腰突能练硬拉吗？
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心平气和的张老师1年前
#减脂#健身小白必看经验 #力量训练 #健身 #心平气和的张老师 ，减脂期有氧需不需要做，如何来安排？
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心平气和的张老师6月前
#健身 #增肌 #力量训练 #健身小白必看经验 #心平气和的张老师 ，健身三年以内小白我更建议大家“脏”增肌
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心平气和的张老师9月前
#健身 #健美 #力量训练 #健身小白必看经验 #心平气和的张老师 ，普通爱好者健身越练越虚了？
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心平气和的张老师8月前
#健身 #引体向上 #引体向上女生 #力量训练 #心平气和的张老师 ，女生如何解锁引体向上？
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心平气和的张老师9月前
#健身 #减脂 #增肌 #减脂塑形 #心平气和的张老师 ，小白刚进健身房就想减脂？减吧减吧减吧
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心平气和的张老师11月前
#健身 #健身小白必看经验 #增肌 #运动 #心平气和的张老师 ，如何提高心肺能力
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心平气和的张老师1年前
#健身 #力量训练 #力竭 #健身小白必看经验 #心平气和的张老师 ，训练如果不组组力竭，那就是在划水？
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心平气和的张老师7月前
#健身 #力量训练 #健身小白必看经验 #三分化 #心平气和的张老师 ，一周只练四天如何走三分化？
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心平气和的张老师9月前
#健身 #力量训练 #健身干货 #健身小白必看经验 #心平气和的张老师 ，增肌期应该怎么吃？
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心平气和的张老师10月前
#力量训练 #健身 #健身小白必看经验 #心平气和的张老师 ，力量乃运动之母
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心平气和的张老师7月前
#健身 #力量训练 #增肌 #健身小白必看经验 #心平气和的张老师 ，健身进步慢？因为你在自欺欺人
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心平气和的张老师1年前
#增肌 #三大项 #力量训练 #健身小白必看经验 #心平气和的张老师 ，新手应不应该练三大项
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心平气和的张老师7月前
#健身 #力量训练 #健身小白必看经验 #增肌 #心平气和的张老师 ，女生练薄肌及所有的健身小白如何正确开始力量训练？
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心平气和的张老师7月前
#健身 #健身小白必看经验 #增肌 #力量训练 #心平气和的张老师 ，怎样评估单次训练是否练透，练到位了？
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心平气和的张老师10月前
#健身 #力量训练 #健身小白必看经验 #增肌 #心平气和的张老师 ，健身当中腰不舒服，包括骨盆前后倾是怎么造成的？
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心平气和的张老师8月前
#健身 #卧推 #力量训练 #健身小白必看经验 #心平气和的张老师 ，提升卧推成绩的几个方法
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心平气和的张老师8月前
#减脂 #减脂塑形 #健身 #健身小白必看经验 #心平气和的张老师 ，减脂期碳水和脂肪应该在什么时候加减？
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心平气和的张老师7月前
#减脂期 #力量训练 #健身 #健身小白必看经验 #心平气和的张老师 ，减脂期应该做容量训练还是冲重量？
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心平气和的张老师11月前
#力量 #力量训练 #健身小白必看经验 #练腿 #心平气和的张老师 ，力量训练练下肢会不会影响上肢的发展？
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心平气和的张老师7月前
#内容太过真实 #健身 #健身小白必看经验 #练肩 #心平气和的张老师 ，侧平举应该用大重量还是小重量？
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心平气和的张老师8月前
#健身小白必看经验 #健身干货 #健身 #力量训练 #心平气和的张老师 ，力量训练计划编写当中，绝大部分爱好者最容易犯的一个致命错误
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心平气和的张老师6月前
#内容太过真实 #健身 #力量训练 #健身小白必看经验 #心平气和的张老师 ，没一点底子基础的小白，去健身房也是浪费时间
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心平气和的张老师7月前
#健身小白必看经验 #力量训练 #健身 #引体向上 #心平气和的张老师 ，健身练不好，选择怎么练很关键
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常安常乐健身队（小号）7月前
拍拍打打身体好，气色红润万人迷。常安常乐张老师演绎 #拍打操 #健身操#常安常乐健身队
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心平气和的张老师11月前
#健身小白必看经验 #减脂 #减脂塑形 #健身 #心平气和的张老师 ，大部分人减脂失败的原因是对食物没有概念，以及不会运用
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心平气和的张老师6月前
#卧推 #力量训练 #健身 #健身小白必看经验 #心平气和的张老师 ，卧推的时候手抖，什么原因？
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心平气和的张老师10月前
#减脂 #减脂塑形 #健身 #减脂小白必看经验 #心平气和的张老师 ，碳循环减脂容易犯的错误
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心平气和的张老师7月前
#健身 #减脂 #减脂期 #健身小白必看经验 #心平气和的张老师 ，从来没减过脂的小白最缺的是什么？
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心平气和的张老师11月前
#力量训练 #健身干货 #卧推 #健身小白必看经验 #心平气和的张老师 ，新手小白这个星球进步最快的的力训计划，没有之一
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心平气和的张老师10月前
#力量 #健身小白必看经验 #训练计划 #力量训练 #心平气和的张老师 ，引体能随便拉了，是缩短组间歇还是负重
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心平气和的张老师1年前
#减脂 #减脂塑形 #健身 #健身小白必看经验 #心平气和的张老师 ，减脂如何来减，碳循环减脂应该怎么来操作
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心平气和的张老师1年前
#健身 #力量训练 #健身小白必看经验 #训练计划 #心平气和的张老师 ，5x5的训练我为什么不直接给他做到5x8，安排那么多储备转化啊干啥
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心平气和的张老师6月前
#内容太过真实 #练背 #力量训练 #健身小白必看经验 #心平气和的张老师 ，关于练背现在流行的新派和老派谁更好？
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心平气和的张老师8月前
#健身 #健身小白必看经验 #力量训练 #睡眠 #心平气和的张老师 ，我们的饮食是如何影响我们的睡眠的？
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心平气和的张老师11月前
#健身 #减脂 #健身小白必看经验 #力量训练 #心平气和的张老师 ，我应该增肌还是减脂？
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心平气和的张老师11月前
#减脂 #减脂期 #减脂塑形 #健身小白必看经验 #心平气和的张老师 ，为什么我刚开始减脂很饿，越往后越不饿了？
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心平气和的张老师8月前
#健身 #增肌 #力量训练 #健身小白必看经验 #心平气和的张老师 ，我就想减脂下去成彭于晏那种身材，为什么就不行？
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心平气和的张老师7月前
#健身 #运动科学 #力量训练 #健身小白必看经验 #心平气和的张老师 ，你这里痛这么拉拉到明年都没用，练这个三天就好了
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张逢太极运动8月前
完整版太极古法拍打操，跟着老师早晚各一次，拍出好气色！全身都舒畅，一定要收藏！#张逢太极 #拍打 #太极 #居家健身
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心平气和的张老师1年前
#增力计划 #力量训练 #训练计划 #增力 #心平气和的张老师 ，5x5的线性增力计划详解
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居家健康锻炼-张老师1周前
肌肉萎缩腿细#肌肉萎缩#腿细#腿部锻炼 #中老年锻炼 #居家健身有新招
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张教头6月前
8.8完整直播回放 #健身打卡#运动 #减脂 #暴汗燃脂瘦全身
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张教练健身塑形6天前
瘦肚子可以试试这套训练 强度有点大可以先来2组试试，男生女生都可以练#瘦肚子 #全身燃脂 #居家锻炼
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简介:

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