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蜡笔小添🐣（牙签日常号）3天前
大年初一 上午补觉下午晚上带娃 真是太充实了 原来8点起床一天能干这么多活哈哈哈@ARCHE本原 牙签
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东南亚.老八2天前
初一早，初二早，初三睡到饱，今日宜：补觉、宅家、养精蓄锐，把前两天的疲惫都睡走，剩下的都是好运气。#新年快乐 #陪你们疯陪你们闹陪你们一起笑 #东南亚老八 #东南亚 #人情世故
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能廣斋2天前
大年初三，好好休息，补觉！初一早，初二早，初三睡到饱，宅在家里睡到饱，好运福气自然来。
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谢丽娜医生1月前
#抖出科普知识宝藏 #创作者中心 #创作灵感 学生放假如何补觉
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ᥫᩣ新年快乐💕3天前
#初一下午安排 补觉💤
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紫丹佑皮肤管理中心3天前
从昨完6点多回来， 8点开始补觉. 今天中午10点起来吃了个饭 12点继续补觉， 这不刚补完， 这十几天熬的夜终于补够了[抠鼻] 有约的没？
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小俞儿4天前
年初一下午开始补觉，昨晚鞭炮声吵得一晚上没有睡着，所以对睡眠不好的人最讨厌过年了
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赵钱说理4周前
初一寒假是去补课，还是去补觉？ #寒假 #中小学 #补课 #教育 #初一
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珂瑜不微do3周前
不能乱补觉 科学补觉两个黄金时间点记住啊； #睡眠障碍#积极向上#焦虑 #焦虑症自救#呼吸法
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🧧郝事连连🙏以和为贵🍎2天前
初一早，初二早，初三睡到饱。今日宜：补觉，宜摆烂，宜拥抱被窝里的福气😘状态要更新： 初三，宜静，宜富，宜开心。
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温暖2天前
初三一定记得睡懒觉。 老祖宗真的太懂了！民俗说初一早，初二早，初三睡到饱，今天是赤狗日，宜静不宜动、不拜年、少出门。 • 除夕守岁+初一初二连轴转，今天睡懒觉是合法补觉 • 宅家静养，避开是非口舌，一整年顺顺当当 • 不是懒，是养精蓄锐，睡饱才是聚福气[em]e402608[/em] 今天谁也别喊我，我要把前几天缺的觉一次性补回来！
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123*3天前
初一补觉，我决定初二补觉，初三还补觉
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收藏阳光4天前
#熬夜守岁如何补觉不影响作息
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月🈷️云2天前
💤初一初二早，初三睡到饱~ 💫今日宜：补觉+吃水果💫 ✦____________________✦ 🧨愿你好运接二连三🥁 ✨一马当先✦步步高升✨ ✦﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌✦ 新春不打烊[烟花][烟花][烟花] ⏰#初三营业时间8：00-21：00
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🌿海燕聊健康3天前
#健康 #健康科普 守岁熬夜后补觉有讲究 #新年第一觉怎么睡#熬夜补觉别睡太久
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随狂风去3天前
紧张的氛围结束了，初一补觉了。
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大秦果果(西凤佳苑店)1天前
💤初一初二早，初三睡到饱~ 💫今日宜：补觉+吃水果💫 ✦____________________✦ 🧨愿你好运接二连三🥁 ✨一马当先✦步步高升✨ ✦﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌✦ 新春不打烊[烟花][烟花][烟花] ⏰#初三营业时间8：00-21：00
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张张sally讲高考（周五周六晚直播6月前
高中精力管理指南#高中生 #家长必读 #高中提分 #学习方法
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三哥的小宠(suobao)3天前
大年初一适合床上躺 睡醒上手机 困了倒头睡 3哥说 这几天你的工作就是补觉补觉 说实话年头到年尾很少睡懒觉 儿女读书每天准点弄早餐 周末住店因为3哥喜欢熬夜 所以得让他睡到自然醒 我很喜欢现在这种生活方式 只要我不想做的事 3哥都会去做 无需多言 2026年对待工作 做一个内心的我 我想我会做到而且会做得更好 每个周末必须给自已安排一上午的懒觉 3哥你卓得咧 足够的睡眠会让我发挥潜力🫢 和3哥生活分工 我只负责店里 早餐 别的事一律不做3哥你不准摆脸色个哈 目前就表现的很好 👍🫢不管工作还是生活要有商有量 才会越过越好 ✌️
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健康河南4天前
除夕守岁，老乡们熬夜了吗？这里有一份“熬夜补救指南”请查收！ #除夕 #初一 #拜年 #马年 #健康科普
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阿钱养生4天前
守到凌晨两点，初一倒一天？这届老人学聪明了。分段守岁法，初一补觉不丢人。你在，年就在。#中老年养生 #除夕 #守岁 #春节健康 #爸妈必看 @舍得 @鸿儒 @用户6562540454449邱雄 @紫媛 @桔子
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中国山东网2天前
俗话说“初一早，初二早，初三睡到饱”，不过，初三的习俗在传承中慢慢演变，睡到饱是传统，回娘家是温情。无论您今天是遵循古训补觉休息，还是忙着回娘家、走亲戚，都愿您在这个三阳开泰的日子里，收获满满的好运与温馨。#非遗年里说年俗 #大年初三
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陕视新闻2天前
初一早初二早，初三睡到自然饱！愿你这一年，马到功成，顺风顺水，风生水起创辉煌！
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♥花花🌸4天前
[爱心]早安营养知识： 初一快乐🎉熬夜后如何补觉：守岁熬夜后，很多人选择第二天睡到中午。但睡太久反而会打乱生物钟，建议补觉时间控制在1-2小时内。今天可以比平时晚起1-2小时，中午再小憩30分钟，既补充了睡眠，又不影响晚上的入睡时间。午睡时间不宜过长
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大名城睡眠调理老张2天前
初二补觉能带来整年好光景#每天跟我涨知识 #就想说点大实话 #兰州
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Fantasy2天前
过年常规模式：除夕晚上熬夜；初一白天补觉，晚上乘车赏花灯，广场看焰火；初二回娘家，吃吃玩玩笑哈哈；之后来个大家族聚餐，见个面聊聊天Happy#向烟花许个愿 #寻找年味
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美平2天前
#关掉烦恼 初三被视为休养日，民谣有“初一早，初二早，初三睡甲饱”的说法，人们应早睡迟起、补觉养神。此外，初三又称“小年朝”，传统上不扫地、不乞火、不汲水，即不干活，让身心放松。
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草莓面包🥖4天前
#生活仪式感 30守岁的老闺女初一补觉了开始😂 妥妥的我小时候 爷爷奶奶还得都等着她出去拜年了#新年快乐
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七幼QIU1天前
#初三习俗你知道吗 - 安睡迟起 民谣：初一早，初二早，初三睡到饱。前两日忙年守夜，这天可补觉，养精蓄锐。 - 不拜年、防口舌（赤口日） 传说易生口角，忌串门拜年；南方贴赤口（红纸条写吉利话）贴门顶，一张随垃圾倒掉，求全年平安无争执 。 - 扫帚日·送穷 北方：从外往里扫，聚财；垃圾初三统一倒，不早倒防破财 。 南方：从里往外扫，把穷气、晦气扫出门，垃圾扔远不回头。 - 烧门神纸（送年） 初三晚焚化门神、门笺、松柏枝，寓意年已过完，开始营生，老话：烧了门神纸，个人寻生理 。 - 祭谷祈年（谷子生日） 祭祀谷神，不吃米饭（怕影响收成）；看天气卜丰歉：天晴主丰收，阴雨主歉收。 - 老鼠娶亲 当晚早睡、熄灯，屋角撒米/糕，叫老鼠分钱，与鼠分享丰收，求少糟蹋粮食。#习俗 #抖音ai制作
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东方金桥枣林幼教中心2天前
[烟花][烟花][烟花]【贺马年.正月初三】 俗话说“初一早，初二早，初三睡到饱”，不过，初三的习俗在传承中慢慢演变，睡到饱是传统，回娘家是温情。无论您今天是遵循古训补觉休息，还是忙着回娘家、走亲戚，都愿您在这个三阳开泰的日子里，收获满满的好运与温馨。#东方金桥枣林幼教中心#大年初三
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杨糖3天前
我家老太太三十晚上不睡，初一补觉#家有一老
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念一1天前
初三不用早起，你只管好好休息 正月初三（小年朝/赤狗日），核心习俗是避口舌、送穷，补觉，祭谷，吃合子 （1）睡懒觉 初一初二忙，初三主打休息，睡到自然醒最吉利。在家静养 少出门、少串门、少应酬、安稳在家最顺。 （2）送穷（简单版） 简单打扫家里，把垃圾、旧杂物清理掉，寓意：送走穷气、晦气，迎来好运。 （3）守口平安 少争执、少吵架、少说闲话、和气生财。 （4）吃合子/饺子/面食 北方：吃合子，寓意“合子往家转，越转越有钱”。其他地区：吃饺子，面条，面食都吉利。#福报 #天道有轮回 #佛系
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南院永化堂总部号1天前
初三 赤口日 初三这样做，一年不吵架！老祖宗的智慧太绝了 ✨“初一早，初二早，初三睡到饱”——但你知道吗？这一天不只是用来补觉的！正月初三，又称“赤口日”或“赤狗日”，民间认为这天容易招惹口舌是非，稍不注意就可能和亲友闹矛盾。于是，聪明的老祖宗想出了一个超有仪式感的办法：贴“赤口”！一张小小的红纸条，写上吉祥话，贴在门楣上，寓意新的一年远离争执、家庭和睦。听起来是不是既神秘又有趣？今天就来聊聊这个南方过年冷知识，顺便教你用现代方式轻松复刻这份传统祝福！ #永化堂 #西安 #健康知识科普 #新年 #春节
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仙草翁2天前
△初三作为春节假期的中间节点，被赋予了“休息日”的角色，鼓励人们早睡晚起，好好补觉，以恢复精力，迎接接下来的节日安排。#初一早，初二早，初三睡到饱。 #正月初三 #三生万物心想事成 #正月初三常常被称为“补觉日”或“睡到饱” #中国传统文化
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ZY8577167744天前
#大年初一 #养生知识
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初一重点资料（没有小助理）1年前
七年级期末大考，最后一周如何复习，才能稳拿高分🔥#学霸秘籍 #七年级 #期末考试#知识点总结 #必考考点
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呼吸健康赵博士10月前
补觉要科学，很多人都做错！来听听博士怎么说！ #失眠 #熬夜 #睡眠 #医学科普 #补觉
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谢天洲（林小宝）7月前
数学成绩不好怎么提高？每天早上12点来直播间听我给你讲 #数学 #数学思维 #教育 #暑假 #学习
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桐桐永宁邦德富士达电动车2天前
#补觉日#口播#自媒体#涨粉
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怀化主持人张老师1天前
初一忙拜年，初二回娘家，初三终于能“躺平”啦！传说老鼠娶亲日，早睡晚起，养足精神接好运 ✨ #初三赤狗日 #春节补觉计划 #热门
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潘玲娇3天前
初一磕头，初二补觉。主打一个劳逸结合，蓄力迎接新一年的红红火火
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醴陵阳三福鑫叶子老师2天前
初一、初二要早起，忙年、祭祖、拜年、回娘家，图开年有精神、好彩头。 初三可以放心睡懒觉、补觉，是老规矩里的“法定休息日”初三睡到饱，还藏着开年好运了#醴陵#情感#春节#寒假#阳三石小学
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李先生2周前
放寒假了，也该让严重缺觉的娃好好补补觉！睡几点是几点对不？#缺觉 #睡眠不足 #中学生 #家长
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知否小妹3天前
补足龙马精神奋战2026#大年初一#新年快乐！
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骑麟3天前
回来第一件事，关闭了所有闹铃，这么多天，一直到今天下午，才睡了个透觉#守夜 #除夕 #拜佛 #补觉#大年初一
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阿蓝太懒了1周前
如果晚上睡不着或者没睡好的朋友，一定要抓住中午午休的时间，这个时间能补觉#睡不着#熬穿了夜 #怎么都不想睡
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馨玉talk3天前
养生内卷：到底该“补觉”，还是该“顺时”？#黄帝内经#书籍分享 #关于睡觉的养生时间 #老祖宗教我们怎么睡觉 #李辛
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芭蕉扇3天前
新年第一天，疯狂补觉
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美朵4天前
到底是能补觉吗？
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牛角店简爱造型3天前
大年初一补觉一整天，真好！
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中医薛博瑜2天前
熬夜欠的“肝债”，今天一次性还清！ 初三早睡补觉，是给肝脏最好的“充电宝”！#大年初三 #春节 #肝经排毒 #春节作息 #上热门
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春风拂面面2天前
#要上热门 初一初二又是早起又是走亲戚，初三 这天最放松，还可以补觉，这天最放松。 #大年初三 #过年习俗 #8090后年味 #春节躺平@春风拂面面
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艾欧好物优选4天前
（我劝你，大年初一千万别睡到中午#春节硬核养生 #守岁急救指南 #节后满血复活
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米粒 ༺美༻2天前
初一补觉初二开动#初二回娘家 #新年大吉 #团聚时刻 #生活仪式感 #年味
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彭十七🎈🎈3天前
是谁初一下午都要补觉的！#拜个抖音年 #打卡一个新look #宅家大型自嗨现场
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可儿学姐4月前
六年级（初一）学生晚间学习规划，没有晚自习，还算比较幸福吧？越往后时间越紧张了，睡眠也不足了，只能周末补觉了！#原创视频 #内容过于真实 #看过来 #初中生 #学习时间规划
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亚健康科高傲1年前
晚上熬夜白天再补觉还会伤身体吗？ #医学科普 #中医 #中医养生
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浐灞松鼠梁老师5月前
初中生应该几点睡觉💤#初中生 #睡眠时间 #父母必看系列
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小马同学（阿宸）9月前
#小升初 这个假期虽然没有作业，但也不能闲着，进入#新初一 建立主科优势很关键#六年级#预备新初一
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HaiTone海涛7月前
小升初生存法则，一定要知道！#小升初 #准初一 #初中生 #学习 #经验分享
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初中教辅严选7月前
开学初一的孩子们 应该怎么读书？#萌知计划 #知识创作人 #学科知识
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好运的日记🐶3天前
初一，大家的狗是不是都在补觉
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精神科娜娜医生4月前
如果你怎么睡都睡不着，不妨试试这5个小妙招 #睡得香香甜 #失眠 #睡眠障碍 #健康科普不基础
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金龙盛十三牛肉(物丰巷店)官方号3天前
大年初一的下午，我跟金龙在家狠狠补觉👍忙碌了一年到头，“睡够觉”是奢侈的，今天是幸福的！婆婆身体康健就是我的福气，早晨饺子中午大桌菜晚上还要问我们吃什么🥩祝愿大家都有幸福美满和睦的家庭生活🧧
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财神爷的大宝贝4天前
#初一补觉中…
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