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白又白起不来3周前
单板滑雪压力控制 前阵子做品牌公开课的时候给学生们讲述“单板滑行时如何控制压力”的一段正好被@山山单板滑雪（崇礼教学） 拍了下来，就发出来分享一下🤌🤌🤌 我们在滑单板的大多数时间主要用的是身体重心向下运动对雪板施压（引申换刃），换刃前伸展下半身关节减小雪板压力，换刃后弯曲下半身关节重心降低持续增加/保持雪板压力。良好的压力控制可以让我们更好的掌控雪板，以更均匀更稳定的速度去驾驭各种陡坡、烂雪、冰面、树林、大蘑菇🤪🤪🤪 #单板滑雪教学 #搓雪小回转练习 #单板教学 #单板教练
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三车（轟）2月前
单板滑雪如何控速和控制方向 准备去滑雪的小伙伴收藏下来，滑之前再看一遍。主播是从业7年的滑雪教练，拥有英国和加拿大二级教练资质，跟着我的网课一起学吧#滑雪教练 #单板 #三车教你滑 #崇礼滑雪 #滑雪初体验
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ChaSki 超级滑雪频道1月前
【滑雪干货教程】后刃掉刃失控怎么办？学会这4招足以解决 教练：Kevin 本视频由专业滑雪教练讲解单板滑雪后刃滑脱问题的解决方案。 针对初学者和中级滑手在转弯时常见的后刃失控现象， 视频系统分析了两个主要原因：重心后移和转弯速度过快，并提供了具体改善方法。 主要内容包括： 保持正确身体姿态（膝盖弯曲、背部挺直）确保重心落在雪板正上方 通过前刃充分减速实现前后刃压力平衡 运用侧向溅雪技术控制下坡角度 调整高背板角度至3/4位置以优化后刃响应 视频通过实操演示和要点解析，帮助滑手掌握流畅的后刃转弯技巧。 适合正在提升单板滑雪转弯技术的爱好者观看学习。 #单板滑雪 #新手滑雪 #滑雪教学 #开板 #户外
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Min（滑雪教学版）3月前
单板滑雪刹车后无法启动如何破局 #单板教学 #滑雪教学 #单板滑雪教学 #热雪达人 #热雪奇迹四季滑雪场
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ChaSki 超级滑雪频道3周前
【滑雪干货教程】单板滑雪进阶8招增强雪板控制畅滑拥挤雪道 教练：Kevin 专业教练实地示范，教你如何在拥挤雪道保持稳定控制。 视频详解核心技巧： 1.加快换刃频率提升边刃使用效率 2.前脚重心分配优化转向控制 3.脚部踩踏动作精准激活边刃。 同时涵盖陡坡滑行、复杂地形应对等进阶技巧，助你提升雪场安全性与流畅度。 适合初中级单板爱好者学习参考。 #单板滑雪 #滑雪教学 #新手滑雪 #滑雪教练 #户外
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李懒人崇礼教学版2月前
单板教学（从0到大佬）第一课p6—后刃落叶飘，学习通过重心居中到左右脚的转换控制雪板斜滑与停止，视线很关键，向哪边移动，就要看向前进方向。#单板教学 #滑雪 #单板滑雪 #单板滑雪教学 #滑雪教学
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Min（滑雪教学版）3月前
单板滑雪换刃突突突如何破局 #滑雪教学 #单板滑雪教学 #新手滑雪 #热雪达人 #西安热雪奇迹四季滑雪场 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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滑雪周教练（深圳 新疆 约课 ）1周前
遇到滑不下去的坡道和滑累了就可以这样滑🥲#滑雪#单板教学#双板教学
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滑雪的山椒 Share6月前
新手换刃总是控制不住速度，滑着滑着速度就越来越快，没办法只能停下来，接下来解决的办法来了#新手滑雪#换刃控速#单板滑雪#滑雪教学#cosone
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李懒人崇礼教学版2月前
单板教学（从0到大佬）第一课p8—前刃落叶飘，保持前刃基本站姿，通过重心居中到左右脚实现斜滑与减速，视线从前进方向逐渐扫视至山顶，重心降低就可以停住。#单板教学 #滑雪 #单板滑雪 #单板滑雪教学 #单板
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可乐教滑雪（崇礼约课）2月前
平行陡坡如何控速，一节课教会你⛷️ #单板滑雪教学 #单板滑雪 #冰雪运动 #滑雪教练 #户外服装
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滑雪的山椒 Share2月前
滑雪时控制不住躲重心怎么办？一个视频教会你如何不躲重心#新手滑雪#滑雪时躲重心#单板滑雪教学 #单板邪修
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八字自由-昊宇（可可托海）3天前
别瞎滑了！这套正统单板初级教程请收好——看完这集你就会换刃了 全程慢动作拆解+细节纠错+发力要点 不跳步、不糊弄，真正带你从0基础学会单板 想滑得稳、滑得标准，跟着练就行 #单板滑雪 #单板滑雪教练 #单板滑雪入门 #单板零基础 #上热门
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小猛滑不动（崇礼约课）🏂5天前
单板滑雪如何走刃？ #单板教学 #滑雪教学 #滑雪教练 #走刃 #走刃教学
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七两（三月新疆约课）1天前
双板小白误入高级道 应该如何安全下滑 速速看来#滑雪教学 #单板滑雪
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leien5天前
单板直滑降防卡刃小技巧和避让急停技巧#单板滑雪 #单板教学 #单板滑雪教学 #单板基础滑行 #金牌滑雪教练
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哆啦A威梦3天前
年味没有变淡，只是过年开心的不再是我们这代人了#滑雪教学 #冬天滑雪 #单板滑雪教学 #刻滑 #技术滑行
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董老师好嗨强1月前
第一次滑单板,安全刹车教学! 教练私藏的单板刹车方法! 核心技巧:一边勾脚尖一边弯腿坐在沙发上! 要在这整个过程中保持抬头挺胸,才能稳稳刹车! 避坑指南:不弯腰撅屁股/两腿发力一致/重心剧中(肚子一直在板子中间,不偏前脚,也不偏后脚) 大家一定带好护具,提前刹车. 在保护好自己的前提下,也要保护好雪道上其他的雪友! #单板教学 #单板滑雪 #滑雪教学 #滑雪 #金牌教练
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八字自由-昊宇（可可托海）3天前
别瞎滑了！这套正统单板初级教程请收好—落叶飘和斜滑降 全程慢动作拆解+细节纠错+发力要点 不跳步、不糊弄，真正带你从0基础学会单板 想滑得稳、滑得标准，跟着练就行#单板滑雪 #单板滑雪入门#单板零基础 #单板滑雪教学 #单板教练
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Lok单板滑雪1月前
单板总摔的小伙伴！是不是一滑就下意识撅屁股躲重心？今天一个视频带你解决#单板滑雪 #滑雪教学 #新手滑雪
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好运喵（滑雪教练版）4周前
#滑雪教练 #单板教学 #滑雪 #上热搜 #一起滑雪 零基础单板滑雪入门教学（核心知识） 核心原则：先练平衡与重心控制，再学基础滑行与刹车，拒绝急于上刃、冲坡，全程以“能稳停、能慢滑”为目标。
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八刻Eddie（崇礼约课）1天前
单板滑雪后刃低姿态练习！ 本期视频更新：单板滑雪后刃低姿态练习！如果你也蹲坑或者一压背板就摔！一定耐心看完！喜欢的小伙伴点赞收藏！以免视频丢失！#单板教学 #单板滑雪 #八字刻滑 #户外运动 #八字刻滑教学
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❌鸡蛋-Lowrider（痛风版）3天前
八字刻滑如何下后刃！一直没更新干了票大的#新手滑雪 #单板基础滑行 #单板刻滑 #单板滑雪教学 #八字刻滑
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晓鹏单板滑雪🏂🏻（万达茂_庙香山）3周前
紧急刹车这一块，拿捏#晓鹏单板教学 #滑雪的时候还整点街舞 #技术滑行 #一顺刻滑 #当你滑雪还不太熟练时
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于帅滑雪真挺帅4月前
滑雪的秘密《二十六》 刻滑后刃下不去？别被表象骗了！#滑雪 #单板滑雪 #单板女孩 #单板滑雪教学 #刻滑
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可乐（崇礼约课）1周前
单板滑雪|陡坡控制不住速度怎么办🏂 #单板滑雪教学 #八字刻滑教学 #单板滑雪
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宜凯🏂🏻新疆可约课1月前
总是躲重心？一个练习让你不再躲！ 感谢@骑不动得🚴🏻‍♀️滑不快得⛷ 的拍摄OvO #单板 #滑雪教学 #躲重心 #单板教学
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可乐（崇礼约课）2月前
单板滑雪躲重心|三步彻底解决🏂 #冰雪运动 #单板刻滑 #单板滑雪教学 #户外运动 #热烈搞笑花絮
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花寒水易寒（滑雪教学）2周前
单板滑雪后刃斜滑降教学一镜到底！#滑雪教程 #单板滑雪 #滑雪是坏情绪最好的解药 #滑雪教学 #金牌滑雪教练
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小蛇不折2月前
单板滑雪陡坡缓降，3步解决不敢下陡坡！ #单板滑雪教学 #滑雪教学 #单板滑雪 #滑雪教练 #轻装滑
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小李爱滑雪（可约课）2天前
#单板滑雪 #单板教学 #单板滑雪教学 #单板教练 #滑雪
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MSC单板竞技俱乐部1月前
烂雪滑不动?只能回家?这份烂雪滑行攻略请查收！ #单板滑雪教学 #滑雪的魅力究竟有多大 #滑雪攻略 #滑雪教学 #这里有个雪想请你滑一下
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教单板的薛指导🏂🏻（UMI雪季崇礼）3天前
刻滑后刃总突突？胯的朝向维持不住？根本原因就一个：没有做到持续向弯心倾倒。书接上回：人的重心引导，要顺应雪板的回转方向！ #单板滑雪 #刻滑 #滑雪教学 #雪友你好 #一种很新的滑雪方式
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烟台南山滑雪教练小丹1月前
滑雪总躲重心？一个视频，教你稳稳控重心 #单板滑雪 #滑雪教学 #新手滑雪 #山东南山国际滑雪场 #烟台滑雪教练
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崔指导（教滑雪）1月前
第十二期：横板急刹，告别“冲坡失控”，在蓬松粉雪上也能精准控速、平稳停板，新手也能快速掌握的保命技能！ #崔指导教滑雪 #滑雪 #北海道 #单板滑雪
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花寒水易寒（滑雪教学）2周前
单板滑雪后刃直滑降J弯教学一镜到底！#滑雪教学 #滑雪是坏情绪最好的解药 #滑雪季 #滑雪新手必看 #单板滑雪教学
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滑雪的丹指导3周前
滑雪教练都教什么 教你控制雪板 #单板滑雪 #单板滑雪教学 #滑雪教学 #滑雪教练 #搓雪小回转
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花寒水易寒（滑雪教学）1周前
单板滑雪前刃直滑降J弯教学一镜到底！#单板滑雪教学 #滑雪是坏情绪最好的解药 #滑雪教程 #滑雪新手必看 #金牌滑雪教练
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CtrL-公子若1月前
单板滑雪入门🏂🏻 换刃保姆级教学 单板滑雪入门顺序 1学会刹车 2学会转向 3学会换刃 反复练习就能轻松掌握 #滑雪 #滑雪教学 #轻装滑 #第一次滑雪 #滑雪入门
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范益铭1周前
滑雪是一项高风险的运动，我们安全上雪，安全回家，保持距离，慢慢滑。 #滑雪 #单板滑雪 #双板滑雪
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爆爆长驻广州1月前
滑雪 横滑降 #单板滑雪#横滑降 #滑雪#滑雪教学 #单板教学
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热雪奇迹体育（学滑雪）2月前
滑雪刹车入门：30秒掌握“稳停不摔”核心技巧 ! #热雪奇迹 #雪场野生代言人 #轻装雪 #雪季新造型准备好了 #交出你的宝藏滑雪场
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单板托马斯（崇礼约）3月前
单板滑雪陡坡换刃 如何控制速度 单板滑雪教学 滑行改善 陡坡换刃 单板托马斯 #单板滑雪 #滑雪教学 #滑雪🏂 #轻装滑 #一键get轻装滑
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B82天前
《滑进科学》#滑雪教学 #单板滑雪
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小C~🏂3周前
单板换刃前置练习🏂学会再练换刃更安全✅ #滑雪 #单板滑雪 #单板滑雪教学 #小C的单板课堂 #单板教学
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SK～冷冷（崇礼约课）3月前
前后刃直滑降的急停 #滑雪 #滑雪教学 #滑雪教练
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曼威教滑雪1周前
动漫小人教滑雪 九、单脚直滑降与制动#单板滑雪 #单板女孩 #单板教学
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Kisi 新疆滑雪（将军山）5天前
新手恐速刹不住车吗？#单板滑雪女孩 #三亿人上冰雪 #单板刻滑基础
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爱滑雪的小八（将军山约课）🏂3天前
这两天都全天课，就先停播三天 #滑雪教学 #刻滑 #单板教学 #滑雪教练
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🏂滑雪阳子（崇礼约课）1周前
要想滑雪学的好，安全摔倒不能少#单板安全摔倒 #单板滑雪教学 #单板金牌教练
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教滑雪的大慧（崇礼）4周前
越滑越快？会换刃后一定要练的闭合弯形 #马上出发玩尽兴 #每个动作都是用汗水换来的 #中国冰雪 #这就是飞一般的感觉吧 #单板滑雪教学
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小C~🏂2月前
单板前刃直滑降教学🏂换刃之前真得先学它✅ #单板滑雪 #单板教学 #单板滑雪教学 #换刃 #换刃教学
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单板宇师傅UMI(崇礼雪如意)1天前
陡坡基础换刃 一个视频教会你陡坡换刃 #滑雪教学 #单板教学
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花寒水易寒（滑雪教学）1周前
单板滑雪前刃直滑pop跳教学一镜到底！#滑雪教学 #滑雪新手必看 #单板滑雪教学 #滑雪教程 #金牌滑雪教练
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小武🏂（崇礼约课）1周前
单板常见问题#单板教学
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刃雪三石【AASI三级教学】1天前
有腿就能下后刃，八字刻滑保姆级系统教程，8分钟从换刃到刻滑。 #单板教学 #八字刻滑 #刻滑 #下后刃 #单板滑雪
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贺老师Eason(松花湖教学)2周前
怎么下陡坡，控速控板！陡坡缓降！#用抖音记录人生 #松花湖滑雪场#滑雪教练#单板滑雪教学 #真实生活分享计划
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鲸人陆冲/滑雪 教练1周前
#dou来运动吧 新手自学 单板滑雪“闭合弯 控速”【如何/安全/正确/练习】单板教学/第十九课《单板小白新手 必看》#cosone #单板教学 #生命在于运动一起锻炼吧 #每个动作都是用汗水换来的 @阿凯 滑雪教学 @鲸人（小助理） @抖音精选官方账号 @抖音小助手
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鲸人陆冲/滑雪 教练4周前
#dou来运动吧 新手自学 单板滑雪“直滑降转前刃”【如何/安全/正确/练习】单板教学/第十三课《单板小白新手 必看》#cosone #cosone滑雪服 #单板滑雪 #单板滑雪教学 @阿凯 滑雪教学 @鲸人（小助理） @抖音精选官方账号 @抖音精选小助手
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鲸人陆冲/滑雪 教练1月前
#dou来运动吧 新手自学 单板滑雪“直滑降转后刃”【如何/安全/正确/练习】单板教学/第十二课《单板小白新手 必看》#cosone #cosone滑雪服 #单板滑雪 #单板滑雪教学@阿凯 滑雪教学 @抖音精选官方账号 @抖音精选小助手
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天赐滑雪3周前
看完视频，轻松下高级道#滑雪教学 #单板教学 #单板换刃
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Min（滑雪教学版）2天前
拒绝本能系列:保持俯冲姿态 #滑雪教学 #单板教学 #滑雪教练 #热雪达人#从2025滑向2026
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Sam单板2天前
新手前刃问题 #sam单板教学 #sam视频分析 #sam有偿视频分析 #sam滑雪 #sam滑雪vlog 感谢📹：@jimmykaikai🏂
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