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醉卧手里剑1月前
第10集 | 不用总是对还没发生的事情心存焦虑，与其被没影的焦虑磨垮，不如试着松松劲，该过的坎总会过。#清醒 #人生感悟 #心理学 #哲学 #精神状态belike
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一堂心理课6月前
事情没发生就开始紧张恐慌，其实是"预期性焦虑"惹的祸 #心理学 #心理 #抖音精选
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Hey babe.4天前
不必为尚未发生的事忧愁，只为当下拥有的欢喜。#inmyfeelings #拍出电影感 #情绪短片 #人生感悟 #青年创作者成长计划
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一只Cici1周前
知识春节巨献｜你会提前焦虑吗？ 面对还未发生的事情就提前开始想到困难发生的场景！好焦虑！今天和Cici一起来看看吧～#抖音年味新知贺岁 #边画边写讲知识 #青年创作者成长计划 #焦虑 #日常分享
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@暖暖1周前
别焦虑还没发生的事情#焦虑 #内耗 #情感 #人生感悟
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静静不内耗3月前
明明什么事都没发生，情绪却毫无预兆的崩了。这种内耗都快把你逼疯了，今天请告诉自己，允许自己偶尔躺平#心理 #内容太过真实 #焦虑
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小丽小丽6天前
人千万不要为还没发生的事情而感到焦虑，就像我一样😭#临近年关 #婚后生活 #万万没想到 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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垚曦1月前
不要对还没发生的事情心存焦虑，与其被没影的焦虑磨垮，不如试着松松劲。#清醒#人生感悟#心理学#哲学#精神状态belike5天前
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马里奥的小水管4天前
总是在焦虑，焦虑那些未发生的事情，总是在纠结，纠结那些有结果的事。心态不稳，还是得练。
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简存疗愈4月前
担心的事情一次也没发生，但依然会担心？ #强迫思维
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无念｜修行日记1周前
【预支焦虑】别为未发生事情消耗当下的能量 #预支焦虑 #提前焦虑 #哲学修行 #心灵成长 #精神内耗
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我是谁8月前
你是不是总在为没发生的事焦虑，被生活压得喘不过气？#停止内耗 #治愈焦虑#生活感悟 #人生智慧
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晓欢2周前
#上热门 #生活感悟 #女性成长#女性智慧#内容过于真实 生活里总爱提前焦虑，为没发生的事愁得不行，可看完才懂，能解决的事不必着急，解决不了的急也没用。就该像那车灯，只管照亮眼前的50米，剩下的路走着走着就通了。别再内耗，别再焦虑，允许一切发生，事缓则圆，人缓则安，日子总会慢慢变成你想要的模样。
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波波悦心2月前
#悦读汇#坏事没发生呢，你就提前焦虑，就等于你遇见了两次坏事，事情过了，你一直走不出来，一直想就等于你遇见了三次回事 人生是用来体验，不是用来演绎完美，我慢慢接受自己的迟钝与平庸，允许自己出错，允许自己偶尔断电，带着遗憾拼命绽放，这是与自己达成和解唯一的办法，希望你也能放下焦虑，和那个不完美的自己和解，然后去拥抱那个完整的自己。 不要提前焦虑，生活就是见招拆招，日落归山海，山海藏深意，回头看看，你已经不知不觉挺过了很多磨难，练出了一个一边崩溃一边自愈的你，该经历不该经历的都经历了，该忍受的不该忍受的都吞下了。人生无非两种结果，见笑了或见笑了。 可是我们都不是永生的，所以把自己看重一些，把其他人和事看淡一些，只要你不那么在乎，任何人都伤不到你，心无所谓，得之坦然，失之淡然。
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大橙不焦虑2周前
焦虑的人都会有一个不好的习惯，叫穷思竭虑 一会儿反复回想已经发生的事， 一会儿又忍不住预演还没发生的结果。 这不是你性格的问题， 是大脑进入了一种停不下来的防御模式。 这期视频，带你了解： 穷思竭虑如何耗竭你的大脑，以及如何真正走出来 #焦虑症 #焦虑症躯体化症状 #穷思竭虑 #胡思乱想 #焦虑症自救
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心灵驿站1周前
焦虑还没发生就提前焦虑，相当于体验了两次伤害，所以真正的伤害常来自想象而非现实，把能量留给此刻的行动而非未来的剧情。#打败焦虑这样做 #专注当下 #自我成长
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知雨进化论1周前
总是焦虑睡不着？ 事情还没发生，你就在脑子里演练了一百遍最坏的结果？这叫提前预支烦恼！别想了！烦恼不过夜，过夜伤身体。把心养大，事儿自然就小了。#知雨进化论 #认知觉醒 #拒绝焦虑 #睡个好觉 #想开点
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解忧坊3周前
总是对没发生的事满心恐惧，习惯性把结果往最坏的方向推演？ #焦虑 #抑郁 #内耗
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王老师的心理会客室4周前
你也会为还没发生的事反复纠结吗？🤯 越想控制未来，越容易陷入焦虑循环。 其实破解方法很简单：回到此刻，做一件最小的事。 在评论区写下你今天会做的一件小事吧， 我们一起，用行动对抗不确定。👇 #行动治焦虑 #拒绝精神内耗 #当下力量 #自我管理 #成长日记
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简一书语1月前
还在为没发生的事情焦虑到睡不着吗？今天想和大家分享一本让我学会‘活在当下’的治愈之书——《不要担心两小时和 8 公里以外的事情》。 它说呀，烦恼都是自己找来的，作者用30个真实故事告诉我们，，别想两小时后要交的报告、别愁8 公里外可能发生的意外…… 比如，早晨别纠结‘今天会不会搞砸’，先认真喝一杯热豆浆；下班别焦虑‘明天的项目’，去楼下公园散步 20 分钟。 不要为尚未发生的事情而担忧，生活不过是见招拆招，真正重要的只有当下的生活、内心的丰盈，和对未来的期许。 如果你也常常焦虑、内耗，不妨翻开这本书，让它陪你一起，在‘两小时’和‘8 公里’的范围内，慢慢找回平静的自己。 #书籍分享 #读书 #好书分享 #不要担心2小时和8公里外的事情 #女性成长
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愈见时光（心理学与生活）4天前
对于还没发生的事情，通过自己的情绪推理，让自己变得焦虑无比，最近，你有被自己的情绪推理困住吗？#心理学与生活 #心理 #情绪管理 #自我成长 #心理咨询 声明：内容仅供参考，不能替代专业心理咨询。如您有严重困扰，请寻求线下专业帮助。
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胡楚靓的生活哲学4天前
提前焦虑就是在在提前吃💩 还没发生的事，别瞎琢磨； 还没来的难，别提前扛。 日子是一天一天过的， 烦恼也是一件一件解决的。 想太多，只会毁了你的现在， 不内耗，才是对自己最好的成全。 活在当下，心无旁骛， 今天开心，就赢了大半。 #焦虑内耗 #水象星座 #焦虑抑郁 #正能量语录 #胡楚靓教做自媒体
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无人知晓（股骨颈骨折恢复中）1周前
回复 @@要繁花似锦呀的评论 焦虑么 怎么会不焦虑呢 毕竟它是骨折之王 既然已经发生没办法改变 那我们就尽量调整好心态 不要因为还没有发生的事情去焦虑 加油吧 就先请相信一件事情 我们一定会好的 #骨折日记 #骨折恢复记录 #股骨颈骨折#创作者中心
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發財哥旅行日记⛰️2月前
坏事还没发生，你就提前焦虑，就等于你遇见两次坏事。事情过了，你一直走不出来，一直想，就等于你历经三次坏事。如果今天就提前焦虑，结果到了明天发生的是一件好事，那就等于把自己的今天杀死了。可以把自己看重一些，把其他人和事看淡一些。只要不那么在乎，任何人都伤不到你。#三梦山 #旅行推荐官
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元瑶1周前
鸿未至，先援弓。兔以亡再呼矢。 一些有焦虑的人就是这样，事情还没有发生就开始担忧，人性大多是恐惧未知的东西，也许知道了事的真相反而不恐惧了，不担忧了。就好像拉着弓在守候大雁一样，这个大雁就是未知的事物。你说累不累，你也不知道那事什么时候到来，就这么干等着，不累才怪。不如来了再说，说不定没有那么糟糕，糟糕你也没办法，至少不用拉着弓受罪了。还有一些人呢马后跑，以前我也和大家分享过一些故事。事情都已经发生了，当时不解决，事后再怨恨，比如唐太宗怨魏征，人都死了，还去把他的墓碑推倒，还有一些谈恋爱的人祖宗八代骂都骂完了，又去讨好，这些其实都是一些笑话！生活中这种事情有很多了。我们要知道生命是一个波动现象，人是靠二元对立活着的，那么这个波动也是心的波动，也就是分别执著了。波动大呢，吃苦就多，像过去有个人叫子文，他是个令尹，令尹在古代是宰相。三仕为令尹无喜色，三已之无愠色。意思是他三次升迁没有看到他很高兴，三次降职也沒看到他难过，他就是这样的人。这个就是不以物喜 不以己悲的境界了。我们现在的人不是活在过去，就是活在未来，只有每个当下才是生命的享受，平常心面对！ #焦虑 #心态 #心态好一切都好 #乐观 #情绪
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杰瑞心理1周前
事情没发生就开始紧张惊慌，其实是“预期性焦虑”惹的祸#心理学 #情感心理 #抖音精选计划
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阳光下の温暖1周前
不要对还没发生的事情过分期待，也不要对没有发生的事情过分焦虑。
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婷姐的重生版1月前
不要为还没有发生的事情，提前焦虑，如果已经发生了，那就坦然面对，你要记住万事发生这里有利于我，也许现在的困难就是为了让我们有再来一次的勇气#人生领悟道理 #万事发生皆有利于我
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一页知味3周前
焦虑的本质，是想掌控不可控的未来 总为没发生的事胡思乱想、提前焦虑？这本《不要担心 2 小时和 8 公里以外的事情》直接戳中当代人的精神痛点！“90% 的烦恼都是自寻的内耗”，跟着书中方法专注当下，治愈焦虑真的很简单～#不要担心2小时和8公里以外的事情 #不要担心一切都会好起来 #治愈焦虑 #提前焦虑 #好书分享
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小🐟丸3周前
不必太焦虑还未发生的事 #日常唠嗑 #内容过于真实 #吐真言 #焦虑 #大学生
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小狗肖恩2周前
事情已经发生你焦虑也没用 事情还没发生你焦虑也没用#焦虑 #防止焦虑 #不要提前焦虑 #播客分享 #播客
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朵朵妈3周前
永远不要为没发生的事，提前恐惧和焦虑。事缓则圆，人缓则安。#乡村风景 #人生感悟 #农村老家
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小鹿@Miss6月前
真的真的不要为还没有发生的事情而焦虑！ #日常唠嗑 #正能量 #日常分享#上热门
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安然度日2周前
总纠结过去的错、焦虑没发生的事，脑子停不下来越想越累？其实内耗的根源，是把念头当事实！王阳明“心外无物”的智慧，教你3步念头止损：识别内耗念→及时止损→拉回当下，不管是工作烦恼还是生活琐事，都能快速稳住心神不内耗。 你平时最容易因为什么事内耗？评论区说说，一起用王阳明心学练心～#王阳明心学 #不内耗 #修心 #情绪稳定 #国学智慧
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山人山2周前
未雨绸缪应适当，不要为没发生的事情提前焦虑，不然你就会长期处在负能量和悲观中，晚上睡不好，白天没精神。#国学智慧 #道家文化 #就想说点大实话 #正能量 #人生感悟
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俗人小敏1月前
有没有人跟我一样，总为“还没发生的事”自己吓自己？分享一个我亲测有用的土办法，专治各种胡思乱想和提前焦虑。 #停止内耗 #个人成长 #焦虑 #心理 #生活感悟
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万能 BB 机1月前
不要过于纠结未发生的结果，这样只会限制自己的思想和情绪 #真实生活分享计划 #认知觉醒 #心态好一切都好 #不要过于追求完美
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廖博士讲强迫焦虑3周前
放心吧！所有你担心害怕的事情，都不会发生，一辈子都不会发生，不是小概率，而是零概率。#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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胡楚靓小搬运工1周前
总是担心没发生的事情怎么办？？！！ 提前焦虑就是贷款吃屎！！！！#胡楚靓切片 #胡楚靓教做自媒体 #让自己快乐快乐才是意义 #想办法让自己快乐
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诗染红枫3周前
不要对尚未发生的事提前焦虑担忧，事情还没到眼前呢，不如先给自己泡杯茶慢慢来🍵#人生哲理#随拍#打卡最红地标
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许小仙呀2月前
不为没发生的事而提前焦虑 #内容过于真实 #不提前焦虑 #女性成长 #日常唠嗑
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初七·如实观照2月前
成长感悟｜No.1219：人生没必要为没发生的事提前焦虑 #智慧 #觉醒
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七年GG4天前
活在现在，把握当下，不要为没发生的和即将发生的事情焦虑#字也可以有情绪 #活在当下 #写字是一种生活
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胖嘟嘟2周前
不要为还没有发生的事情感到焦虑， 停止内耗!!#永远不要提前焦虑 #拒绝焦虑 #缓解焦虑方法 #反焦虑
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怼没2月前
day62 切莫未发生的事情预支焦虑#学习 #语言 #语言表达
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李小粒在苏州（成长版）5月前
#日常唠嗑 #内容过于真实 我们不要提前预支焦虑，不要为没发生的事提前陷入焦虑。首先想想当下最想解决的问题是什么，其次都是其次。有开始和尝试新事物的勇气，边走边看，遇到什么问题解决什么问题。 #社恐内向 #镜头感练习 #口播短视频
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汕尾阿毛2月前
你们会不会总是事情还没发生时就在心里想了千遍？ #焦虑 #想太多 #怕 #心情 #有感而发
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原子能说3周前
你越使劲，事情越跟你较劲，你放松了，它反而顺了。 真的不必为还没发生的事情透支焦虑。#焦虑 #内耗 #改变自己 #成长 #原子能说
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没能读懂的她5天前
不要提前为没发生的事情焦虑哦，共勉！#永生#时间长河#深度思考#创作者计划
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每日一听1周前
为什么我们明明没做什么，却觉得这么累 #成年人的世界 #焦虑缓解 #慢生活 #精神内耗#这也能开播
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✨依恋5月前
没发生的事就不要焦虑#万万没想到#迷惑行为#神操作
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宁蔓讲心理3周前
你担心的事情都不会发生！ #焦虑#强迫#强迫思维
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赵三真（求关注）1周前
胡思乱想失眠多梦，总是幻想一些没发生的事情，特别容易担心，很烦躁，焦虑，经常有自杀倾向#口播知识分享 #生话小常识每日更新 @抖音创作小助手 @抖音健康
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普诺布1年前
不要未发生的事情而感到焦虑，活好当下是一种富含哲理的生活态度 #文案 #语录 #创作灵感
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心理日记馆2月前
总是为还没发生的事情，提前消耗自己的情绪 #心理学 #心理 #习惯性焦虑 #内耗 #抖音精选计划
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慧读时光3月前
不要提前焦虑还没有发生的事情，很容易被无形的担忧困住，专注当下只争朝夕#王树国 #家庭教育 #人生感悟 #人性智慧 #人生哲学
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静沐书语3天前
停止内耗：你的烦恼，80%都不会发生。推荐大家都去读读《不要担心2小时和8公里以外的事情》。#读书 #书籍分享 #读书博主静沐书语 #女性成长智慧 #每天学习一点点
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南乔1周前
没什么好焦虑的，活着就能翻盘。 #情感共鸣 #如何治愈自己的情绪 #创作者中心 #创作灵感 #抖音创作者激励计划
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凤妹4天前
我想给老公说一些话，你对什么不要那么悲观，只会让生活更加悲观。不要带着情绪过夜，更不能为没发生的事情焦虑，一切事情都给自己一点正面心理暗示，心态好，一切都会好起来，相信自己#你的大眼睛 #陪伴脑出血老公 #患难夫妻不离不弃正能量 @DOU+上热门
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秀秀爱睡觉4天前
想太多最伤自己，坏事没发生别预判，事情过去了别回头。把心放宽，生活才会顺，你才会轻松。#正能量 #治愈 #女性力量 #焦虑
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林子大了的鸟2月前
#人生感悟 #小事情大道理 未知并不可怕，无需提前焦虑，哪怕是伤害。当以意外的形式发生时，可能没啥感觉，但提前焦虑害怕，伤害就会扩大一百倍！#日常分享 #内容太过真实
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超个人心理肖青3周前
焦虑不是你想太多，是你的身体在“报错”。 焦虑的本质，是你在预支那些还没发生的痛苦。 把大脑后台从“未来预测”切回“当前运行”，焦虑自然就消失了。 #焦虑缓解 #超个人心理学 #心理学 #高效工作 #认知升级
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六六思维2周前
与焦虑和解，把未来还给未来。你有没有发现，我们的大部分痛苦，都花在了“提前支付”上？就像这本书里说的，如果你为那件还没发生的事提前焦虑，那事真的发生时，你等于痛苦了两次，如果它没发生，你也白白承受了那份担忧。#人生感悟 #生活感悟 #不要担心2小时和8公里以外的事情 #人生领悟道理 #书中感悟
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夏聊聊5月前
很多你担心的事情都不会发生，就算发生了也没你想的那么严重#每日分享 #焦虑
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