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东哥在路上1年前
一口气奔跑五公里的边牧。他没累成狗，我累成狗了。#萌宠出道计划 #边牧 #动物的迷惑行为 #不养狗不知道养狗的乐趣
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小洁1月前
小狗能有什么烦恼呢，去哪里都带着它，它就会开心呀！自己都累成狗了，这么小的狗，一口气能跑五公里，三只小土狗#跑者日志
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跑者严选2月前
5km跑者=异类？3差异+2进阶！ 能一口气跑5km的人，已和普通人不一样！3大差异：①生理：最大摄氧量高（吸氧效率UP）、心率恢复快（1分钟平静）、膝盖更健康；②精神：忍疼力+自控力超强（能扛“酸爽”）！2进阶法：①慢跑容量堆叠（5→7→10km）；②节奏跑（7分配→6分配）+间歇（400米冲刺）！你第一次5km配速多少？评论区见～ #开跑即开赛 #5km跑步 #跑者差异 #心肺功能 #进阶训练 #自控力
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老肥要逆袭1年前
一口气能跑五公里意味着什么？#减肥 #跑步 #五公里打卡
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团长跑步去1年前
能一口气跑完5公里是什么水平#跑步 #五公里
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刚哥陪你跑6月前
一口气跑完五公里什么水平！#跑步 #五公里 #跑步治愈一切
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跑步一哥8月前
能一口气跑五公里，身体素质怎么样？你能跑下五公里吗？#运动 #跑步 #五公里 #五公里打卡 #因为热爱所以坚持 @DOU+小助手
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阿步健康跑7月前
新手跑5公里，要一口气跑完吗？中间可以停吗？ #跑步 #阿步健康跑 #跑步新手 #5公里跑步打卡 #因为热爱所以坚持
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小卓在跑步（目标5km跑进20分钟）1周前
新手挑战一口气跑完5公里！！我竟然跑完了哈哈哈，目标跑进20分钟 #中长跑#长跑#马拉松#跑步
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哇塞大力啊8月前
能一口气跑下5公里，身体素质怎么样？5公里虽然不长，但也不短了，能够一口气跑下来，不管配速是快还是慢，你都已经很了不起了。要知道这世上有很多人，连跑个1千米都要停好几次，还有很多人，好多年没用过跑步这动作。要跑下5公里，是需要有一定的体能和心肺能力的。你能跑下来，就说明你已经坚持跑步有一段时间了，这也是刻苦和自律的选择。 戴上Achse换电蓝牙耳机，跑完5公里体现基础心肺能力，有助于燃脂减重。结合力量训练可强化肌肉，实现全身减脂。合理配速延长运动时间，提升耐力为马拉松打基础。科学规划运动与饮食，改善身体成分，建立长期健康收益。你跑了多久，才能一口气跑下5公里呢？#大迫杰 #中长跑 #Achse换电蓝牙耳机 #achse #换电蓝牙耳机
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谭雅跑呀2月前
一口气跑完5公里，到底与普通人有什么区别？ 完成5公里跑不只是毅力的体现，它标志着身体生理指标的质变，告别亚健康。这一过程带来心脏功能、有氧能力、代谢效率和骨骼健康的显著提升，同时在心理层面铸就韧性并提供积极的社会认同。#5公里 #5公里跑步 #亚健康改善 #先跑再说 #五公里
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巴哥快跑3月前
一口气跑完5公里算什么水平？你们都跑多少公里#5公里打卡 #慢跑 #跑步治愈一切 #跑步 #健身
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可爱小哆哆3周前
为什么说能够一口气跑完5公里，已经不普通了？#5公里#因为热爱所以坚持 #全民健身传递正能量 #一起奔跑
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kk🏍️2天前
一口气跑了400，怎么钩子有点疼啦#高速行车安全
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@有李说不清1周前
你们一口气能开多少公里来评论区
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跑界凯神9月前
别小看5公里！一口气能跑5公里的人，身体素质已经很不错了…#跑步
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干健身的龍总1年前
一口气能跑5公里，什么水平？#健身小白必看经验 #舒华跑步机 #阿波罗公益跑
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阿石正传4月前
一口气跑完五公里属于什么水平？你当前再什么阶段，一口气可以跑多远#跑步打卡 #跑步知识
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刘东洋54539月前
#跑步治愈一切 #运动装备分享 #马拉松 #跑鞋 长期坚持慢跑五公里，你会有这些收益。
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神奇的阿郑1年前
怎么样一口气跑完5公里 如何能一口气跑完5公里呢？不要着急慢慢来，长跑是练出来的，一天跑一点点就可以，关键在于坚持。长跑运动，有助于减肥，提高心肺功能，让人心情愉悦，保持活力！加油吧朋友相信自己！#拍拍2024 #健身日常 #减脂 #5公里打卡 #5公里
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跑渣零零发7月前
柯基犬怒追5公里只为饭碗之仇 跑15公里的秘诀可能是柯基的暴怒！#马拉松 #跑步
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婀娜多姿2天前
#运动 #记录真实生活 #创作者中心 #创作灵感 #因为热爱所以坚持 今天一口气跑了5公里 用时35分26秒 虽然很菜😂 但还是希望被夸一下😍 上图刺激我吧😎
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阿强不自律2月前
一次性跑完5公里在普罗大众中是什么水平？#五公里专治各种内伤 #跑步新手指南 #五公里打卡 #爱运动爱生活
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李疯狂是跑渣5月前
能一口气跑完5公里的人，你知道他有多厉害吗？你能一口气跑5公里吗？#慢跑 #跑步 #跑步治愈一切 #户外运动 #锻炼
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李疯狂是跑渣4月前
能够一口气跑下5公里， 你已经甩开身边90%的人了， 所以你喜欢跑5公里吗？ #跑步 #慢跑 #跑步治愈一切 #坚持运动 #跑步打卡
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@江宾爱跑步4月前
能一口气跑完 5公里是什么水平？#跑步 #跑步vlog日常 #跑步治愈一切 @DOU+小助手
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见龙在田1天前
这狗还行吧！一口气跑了十几里！
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跑步天地·小明2年前
能一口气跑下5公里，身体素质怎么样？ #跑步 #慢跑 #马拉松
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小鱼（主页取图）1周前
流浪金毛追了我们5公里，只为不被丢下，那一刻我决定带它回家
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李疯狂是跑渣5月前
一口气跑完5公里，算是什么水平呢？#跑步 #慢跑 #跑步治愈一切 #锻炼 #运动
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男人就是累大上海1天前
#文明驾驶文明出行 #自驾去兜风
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释一诺2天前
遛狗狗 5公里，它很优秀
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沐森（328）5月前
能一口气跑完5公里，身体素质到底怎么样？#运动 #跑步 #马拉松 #跑步治愈一切 #大神支个招
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对对对你说的都对6月前
能一口气跑五公里，身体素质怎么样？#生命不息运动不止 #跑步🏃 #坚持的意义
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和顺闰土(跑互）6月前
#燃脂的一百种方式 一口气跑完5公里到底能有多厉害！ #5公里慢跑 #跑步治愈一切 #抖音开跑计划 #青春不过几部vivo
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可爱小哆哆4天前
能一口气跑完5公里算是什么水平？#因为热爱所以坚持 #坚持的意义#全民健身你我同行 #运动的意义#一起奔跑吧[比心][比心][比心]
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芳子1天前
特意去广西玉林买了一个田园犬，刚开始几天跟着我们还不错，前天早上突然拉稀，起初没在意，后面越拉越厉害，为了安全起见，下午1点连晚从广西陽朔开往江西九江近1100公里，一口气开回家，快马加鞭用了近11个小时安全到家😂#动物迷惑行为
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雪狗巴扎嘿🐶5月前
vlog 17: 养狗人的一天全记录 带小狗徒步打卡五公里成功 吹吹晚风 是被小狗治愈的一天 #vlog日常 #狗狗 #散散步吹吹风透透气 #养狗的乐趣 #vlog
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硕哥爱跑步10月前
能一口气跑下五公里，身体素质怎么样呢？#中长跑#运动 #五公里 #鸿星尔克 #绝尘4
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十一的快乐日记🐶3月前
#边牧日常 #养狗日常 #我和我的狗 边牧是一个精力非常充沛的大家伙 我家的狗狗叫十一 每天溜两次 一次5公里 一天要抽出2小时的时间来遛狗 作为他的主人，看他一天天的长大 心里也很欣慰 #养狗的乐趣 #萌宠出道计划
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武杨是我3周前
别跟我讲什么配速快慢，能一口气干完5公里，你已经甩了同龄人一大截，这不是空话！#真实生活分享计划 #5公里 #跑步 #马拉松 #跑步那些事
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飞哥复盘2周前
跑完400米障碍，我感觉“灵魂出窍”了…… 部队有句老话：“宁跑5公里，不跑400米！” 以前不懂，现在懂了！ 5公里靠耐力，400米靠拼命！ 全程憋着一口气，爆发、冲刺、翻越、匍匐…… 跑完直接躺平，手指头都不想动！ 肺要炸，腿要断，喘得像拉风箱…… 那种窒息感，比五公里要命十倍！ 但——这就是军人的必修课！ 致敬那段拼尽全力的青春！🔥 400米障碍 #军旅回忆 #硬核训练 #军人本色 #燃爆了 #vlog十亿流量计划
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榆峰1天前
一口气第四期 宁德跑到罗源#跑步 #挑战 #大学生 #马拉松 #疯癫的阿y
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胡大恒不胡说（跑步减肥45斤）2月前
一口气跑完5公里，真的很难得～ 没有跑过步的人，你是不知道有多么的难熬，基本上40多分钟的时间，很难熬的！当然一旦你坚持下去了，这40多分钟其实很快乐的～甚至你还嫌弃5公里没过瘾！#5公里 #坚持跑步🏃 #跑步治愈一切 #先跑再说 #自律遇见更好的自己 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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大志不大志1天前
一口气五公里的有没有 #配得感 #身材管理 #坚持运动 #五公里 #跑步
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Judy姐聊美国4月前
一口气能轻松跑完5公里的人，相当厉害，但是不要一味追求速度。慢跑5公司，好处其他很多的，我会接着分享。#记录真实日常生活 #跑步#慢跑
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萌宠百科屋1天前
为什么很多人在选狗时都要对狗狗吹一口气呢？#养狗经验分享 #狗狗科普 #狗狗成精了
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哇塞大力啊11月前
能一口气跑下5公里，身体素质怎么样？虽然5公里不算特别长，但也不短了。能够一口气跑下来，不管配速是快还是慢，你都已经很了不起了。要知道，这世上有很多人连跑1千米都要停好几次。通过持续的跑步和合理的运动时间安排，你不仅提升了耐力，也为自己的健康打下了坚实的基础。无论是为了提升健身水平、进行减脂燃脂，还是为未来的马拉松做准备，这样的成就都值得骄傲。坚持下去，你会发现更多关于自己身体的可能性！ #大迫杰 #中长跑 #精神氮泵 #强风吹拂 #跑步
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老高与跑步9月前
一口气跑完5公里什么水平？#跑步 #5km跑步 #跑步训练 #中长跑
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爱运动的秀秀9月前
能一口气跑下5公里，不管配速快慢，身体素质已经很棒了，#跑步治愈一切 #贵在坚持#五公里 #跑步#科学运动
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刚哥陪你跑2月前
5公里！#五公里 #跑步 #运动 #跑步治愈一切
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JOJO&Beli✨1天前
#这狗子一看就是干饭狗 #金毛 怒跑五公里，回家发现来例假了～ 不容易啊妹妹，迟到了三个月
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小方慢跑2周前
能够做到一口气跑完5公里，到底算什么水平？#5公里#跑步#运动#健康
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爱跑步的小魏3月前
#热点话题🔥🔥 #传递正能量 #跑步治愈一切
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罗罗说说5月前
能一口气跑下5公里的人，身体素质是如何吗？#因为热爱所以坚持 #爱跑步爱生活 #记录生活 #我要上热门
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爱跑步的霆锋2年前
能一口气跑5公里，身体素质怎么样？你是跑了多久才能一口气跑5公里的#跑步 #汗水不会辜负你 #运动让好事发生 #身体和灵魂总有一个在路上 #自律遇见更好的自己
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跑者的时间🏃🏃🏃1月前
你是不是也好奇，能一口气跑完5公里，到底算什么水平？是入门，还是已经挺厉害了？ #创作者中心 #跑步 #中长跑 #马拉松 #跑步治愈一切
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发光的小狮子3周前
别口嗨，一口气你最多 能跑多少公里？🤔🤔#高速 #安全出行 #行车安全 #与知音共赴2026 #狮舞龙腾驭新前行
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欧哥跑步（互粉）6月前
能一口气跑完5公里？你超厉害！ #5公里跑的骄傲 #跑步强者 #体能出众 #毅力赢家 #跑步的成就感
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老朱说趣事儿4月前
想跑得更快？有时你可能只需要一条狗狗！
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沐森（328）10月前
你用了多长时间，才能跑下五公里？#跑步 #马拉松 #跑步治愈一切
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小陈要瘦（已瘦22斤）2月前
我终于能一口气跑下5公里了！坚持一定会有收获的！加油💪#真实生活分享计划 #跑步运动
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修狗营3周前
千万不能给狗太多自由#养狗经分享 #科学养宠攻略 #新手养狗#狗狗
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曾七夜5天前
#宠物知识 #过年带狗子回家 真的太难了
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