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风向标领航者1周前
#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #禁止废话#省流#冷知识#科普#dou是知识点 现实的重负—《逃避自由》
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新华社电视1周前
请相信：你永远有解决问题的能力#自我提升 #人生感悟 #心灵成长
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鹤杰书店1周前
情绪是心灵的信使！读懂逃避，才能根治逃避 情绪是心灵的信使，逃避背后藏着你的真实需求！《反逃避心理学》教你读懂逃避信号、从根源解决问题，反逃避不是永不逃避，而是有勇气直面、也懂暂时蓄能休息。全书含心理学原理、实操方法、真实案例，带你告别内耗，做有勇气、有方法、懂爱自己的人。#读懂逃避信号 #告别逃避 #内心强大 #情绪疗愈 #反逃避书籍
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徐胜杰1月前
《为什么你总在逃避？因为你还没用对这招！》 克服逃避，不靠意志力硬扛，而需用智慧重新设计行为系统。关键在于同时解决 “恐惧管理”（让逃避的代价清晰化）和 “能量管理”（让启动的动作轻松化）。 两个核心方法： 1. 让代价清晰化（恐惧管理）： · 原理： 逃避的代价通常是模糊且延迟的，大脑会倾向于“以后再说”。必须像记账一样，将代价具体、即时地呈现，以激发行动动力。 · 四种“隐形账单”： 1. 时间高利贷： 拖延消耗更多时间赶工。 2. 机会关闭键： 逃避挑战会错失成长机会。 3. 形象慢性毒药： 损害个人信誉，贴上“不靠谱”标签。 4. 决策质量暴跌： 在焦虑匆忙中易做错误决定。 2. 最小启动法（能量管理）： · 原理： 大脑对“艰巨任务”本能抗拒，但对 “微小动作”几乎不设防。通过设定一个“小到可笑”的启动动作，可以绕过心理防线，轻松开始。 · 案例： · 逃避写报告 → 打开文档，写下标题和日期。 · 逃避健身 → 换上运动服和鞋。 · 逃避沟通 → 在聊天框输入对方名字。 一分钟练习（立即开始）： 1. 记录： 写下你正在逃避的一件事，及其最具体、最让你心疼的代价（如：“项目会黄，损失5000奖金”）。 2. 设计： 为这件事设计一个“小到可笑”的启动动作（如：打开通讯录，只看第一个名字3秒）。 3. 执行与肯定： 立即完成这个最小动作，然后对自己说：“看，我已经开始了。” 最终结论： · 真正的自律不是痛苦的坚持，而是看清代价后的清醒选择，与降低门槛后的自然开始。 · 当你想逃避时，无需与意志力搏斗，只需完成两件事：先看清代价，再最小启动。 · 每一次微小的启动，都在积累人生改变的惯性。 逃避是本能，但行动是你的选择。这个选择的起点，微小却足以改变一切。#个人成长 #组织管理 #复利效应 #破茧突围
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张张老师有办法10月前
不逃避，性教育！#家长必读 #央视新闻 #班会 #性教育永远不会嫌太早
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阿貴1月前
博观约取，是解开急症的钥匙，是守住生活的掌控感。#认知觉醒 #成长#真实生活分享计划 @真实生活分享 计划
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职场五害（三石米）1月前
逃避不是问题的答案！ #大实话
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五爱一姐-姚迪2周前
逃避只会让你在问题里越陷越深 #逃避问题 #越陷越深 #五爱一姐姚迪
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小朋友3周前
#绥化梦金园 @央视新闻
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远叔5月前
一个人只要爱逃避，那逃避就是他身上最小的问题 #亲密关系 #情感经营 #情感漠视 #回避型依恋人格 #自我成长
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🍀love辉🍀2周前
董宇辉老师接受北京日报采访回应如何看待负面评价，直面回应问题，不躲避不逃避，出现问题很正常，在摸索中成长完善！#董宇辉 #董宇辉拥有暖评最多的评论区 #与辉同行 #北京日报 #董宇辉丈母娘
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中国报道4周前
1月26日，最高人民法院举行新闻发布会。对于被执行人有钱不还，逃避执行等问题，最高法表示，严惩态势不会减弱只会增强。#失信名单 #最高法
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蓝箭视野1年前
干部躲群众逃跑！！#热点新闻事件 #热点知多少 #群众反映的诉求问题值得每一名干部认真分析 #整顿不良风气 #认知觉醒
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求道者2月前
#一念行者 #智慧人生
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精神心理医生邹定辉（专注青少年）10月前
青少年抑郁和成人抑郁的区别。青少年抑郁更容易被误解为 "叛逆" 或 "青春期情绪"，而成人抑郁更多被误认为 "性格问题"。 #青少年抑郁 #抑郁 #抑郁症患者 #长沙精神科 #邹定辉
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思维棱镜2月前
在不确定性面前，理性也无法完全规避风险 所有的投资必须从评估风险开始，而不是展望赢利。 #思维 #财富 #认知 #创作人计划
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感情清醒局1月前
男生必看：看懂伴侣情绪背后的需求，别让逃避毁了亲密关系 #婚姻情感 #回避型依恋 #亲密关系
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谋略成长1月前
怕他政治考太好，又怕他考不好！#小孩 #医学 #满级小孩
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泽亮1月前
每一次解决问题的过程，都是一次自我迭代，都是一场让你变得更强的蜕变。 #逆袭 #强者思维 #心态决定一切 #职场智慧#泽亮标识医院专业标识
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爱姐包赢7月前
我始终觉得人长了嘴 就要把误会说清楚#看海 #沟通 #成长 #选择
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青春短剧（现言）4月前
父公司遇危机，李小曼藏锋芒，被辱时伯乐现身。 #她来自代码深处 #天桥短剧
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痛恨.6天前
我的男朋友是回避型恋人 原声隔壁 #回避性依恋人格@会火 @DOU+上热门@厌冬
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吴保健1周前
#生活服务热点中心 #川渝汤圆 #冰红茶为你而来 #万万没想到 #上热搜
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维权斗士录4周前
#互联网资讯
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恋爱脑清醒剂1周前
希望Ta过的不好，希望Ta感情不顺。。。其实，你还是在逃避问题，不愿意去面对自己的问题和自己的软肋。别人的身上是找不到答案的！#陶白白#情感共鸣#情感认知 #树立正确的恋爱观 #创作者中心
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柳智宇的分享2周前
如果你发现自己：一点小事就崩溃，长期无法平静，遇事总想逃避 并且为此深深自责。请停一下。这可能根本不是你的错，科学称之为“代际传递”。而看见，是最大的疗愈。 当你理解这些情绪从何而来，你就会明白：那不是你的缺陷，那是你承接的伤口。我们无法选择继承什么，但可以选择在哪里终止。#情绪管理 #心灵疗愈 #原生家庭 #心理学 #柳智宇
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OK_9月前
不是央美要拿女性当话题，是因为每一届毕业生都不麻木，正是因为没有被解决所以才会被反复提起。#girlstalk #央美毕业展 #怀孕 #社会新闻 #妊辰纹
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知行见道心学1月前
刘冰的致命选择：我们离深渊有多远？ 你是否也曾：面对机会时焦虑，面对利益时计较，面对困难时想逃避？ 刘冰用他的生命，给我们留下了一份沉重的人性样本。这期内容，我们不只分析他的对错，更想弄明白： 一个普通人，是怎样被自己的欲望、恐惧和虚荣，一步步拖垮的？ 人性都有弱点，有时它能让我们成长，有时却会让我们迷失。看懂刘冰，或许能让我们更清醒地面对自己。 #周禮老师 #天道 #遥远的救世主 #豆豆 #强势文化
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新华网6天前
#日本若不反省则二战罪行仍在持续俄罗斯外交部发言人扎哈罗娃日前在接受总台记者专访时表示，第二次世界大战期间日本站在了历史错误的一边，日本是侵略者，是军国主义者，犯下了极其残忍的罪行。现如今，日本仍拒绝承认罪行，拒绝反省，这相当于其二战罪行仍在持续。扎哈罗娃还表示，绝对不能允许日本军国主义势头继续蔓延，俄罗斯在这一点上和中国立场一致。
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纽特江校长咨询工作室11月前
从逃学少年到努力学习，他只用了50天！ #逃学 #厌学 #孩子不上学 #青少年心理健康 #网瘾
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带包包子2月前
一旦面临困难，就想逃避#共鸣 #畏难 #情绪
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曼波爱学习4周前
理想碎了一地之后，还能拼成一朵花吗？ #哲学 #涨知识 #英雄主义
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张焕之-认知成长笔记2周前
所有的成长，都是从承认自己，错得离谱开始 #成长思维 #个人成长 #自我提升 #思维格局 #人生感悟
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宁安Times2周前
“逃避难题”可能不是你懒，而是你太聪明了。 大脑天生会计算风险，但算错了公式。 真正阻止你的不是困难本身，而是它背后“未知的代价”。 看完这个视频，你会重新理解“挑战”二字。 下次遇到硬骨头，先做这件事，收益翻倍还不内耗。 ⚠️附：评论区留下你的难题， #解决问题 #每日一问 #职场干货 #拒绝内耗 #认知提升
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聊天解忧-晴姐3月前
男人想逃避问题，就是你赢的开始！#恋爱技巧 #日常vlog #冷暴力 #会不会聊天 #女性成长
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时光的河3周前
为什么人们逃避失去希望的确定性
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FuQiQi2周前
逃避既不应该反对也不应该提倡，而是要结合实际的，逃避从不应该是一个空洞的词 #芙宁娜 #心理 #情感 #二次元
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虹虹6天前
克里希那穆提 二十一封信 第二十封：直面恐惧 直面恐惧不逃避，速断问题不扎根，心无冲突聚能量，守澄明不止步 #克里希那穆提 #探索 #心理成长 #觉醒开悟
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不忘来时路3周前
#随时随地标记一下 #一句顶一万句 原生家庭"这个概念将孩子所有问题都归咎于父母和家庭，这动摇了中华民族两千多年的孝道传统。
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CCTV43周前
泽连斯基称若不与普京直接接触将无法解决领土问题
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破局与进化4周前
废掉一个人的最快方式，是逃避所有痛苦#人生感悟#思维#本质#认知#心理
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留余书苑2周前
人生最大的报应就是婚姻#康华兰 #国学文化 #孩子教育 #智慧人生
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💊万古霉素6天前
辞职不是解决问题的方法，是逃避问题的方法！#辞职 #护士辞职 #护士辞职再无夜班 #护士懂护士 #上热搜 @抖音创作小助手
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丹阳读书笔记1周前
越忙碌等于越偷懒？#读书思考 #忙碌 #借口
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成都执行马冀律师4周前
有钱不还？逃避执行？ 最高法：严惩态势不会减弱只会增强。#失信 #执行 #老赖 #成都执行律师 #执行马律师
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贵阳李雷主任律师（专注经济&执行）4周前
2026年1月26日之后，执行案件迎来重大利好消息，将严厉打击逃避执行、拒执行为。#执行律师 #法院执行 #贵阳律师
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哲子(新闻)1周前
日本外务省正式回应 # 国际新闻#军事科普
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陈老师说执行3周前
26年严惩有钱不还，逃避执行#强制执行 #律师 #法院 #老赖 #欠债还钱
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定海驿3周前
问题少年，沉迷手机，教育这条路的修行，该如何走？#亲子#孩子教育 #修行修心 #走过属于我们的冬天 致良知！
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常风破浪3周前
一定要去解决问题，而不是被问题解决。 #直面问题 #解决问题 #不逃避勇敢面对
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分享感觉能提升自己认知的东西给大家5月前
曲黎敏教授：现代人的心理疾病如何产生的？
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体育主理人4月前
央视夜读：“想要情绪稳定，要先学会接受情绪不稳定。情绪稳定不等于没有情绪，因情绪产生的问题，不在于情绪本身，而在于我们与情绪的关系。没有谁可以不产生情绪，也没人可以永远躲避情绪。比起去控制，去逃避，去压抑，我们要做的，是学会和自己的情绪和平共处，是懂得正确面对自己的负面情绪，不要被它们裹挟，也不要被它们控制，更不要让自己在负面情绪的影响下，做出伤害自己和他人的行为。”#记录校园生活 #记录生活 #体育精神 #最美校园 #校园青春
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小柚子2周前
逃避可耻，但有用｜允许自己短暂性的逃避，从而以更好的姿态面对未来#个人感悟分享
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玉华1周前
人生就是这样，会本能的逃避最根本的问题，直到不得不面对。在教育孩子的路上，我们磕磕绊绊一路前行，一路摸索，仿佛重生了一次自己，这就是教育的真正所在吧#父母#智慧人生 #每天跟我涨知识 #创作者中心 #创作灵感
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学讲财经1周前
常说顺其自然，其实是在逃避 顺其自然正在毁掉你的人生！别再用豁达当逃避的借口#人生 #成长 #职场 #心态 #自律
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小匪师兄（博士在读）1周前
你有没有发现那些混的风生水起的往往是学校不听话的学生。有点长，读大学读研，老师都不会告诉你的真相。提前了解，少走很多弯路。#大学生一定要知道的事情 #读研的意义
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每日经济新闻1月前
贝佐斯：压力的来源不是事情本身 而是逃避
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10频道3周前
人总是本能的逃避问题，直到不得不面对。 #硬笔练字 #情感共鸣 #句子摘抄
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