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鱼拿铁6月前
书写负面情绪，直面真实自我，重获内心的快乐和宁静。 #心理学 #情绪管理
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初心学长5月前
这个帖子不会教你如何刷题，而是帮你建立一套应对负面情绪的系统方案#考公 #迷茫 #备考 #上岸 #国考
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栋哥的课1月前
从负面情绪切入，让直播表达瞬间充满张力的秘诀。 #装修公司怎么做抖音#装修公司抖音获客#装修公司获客#装企培训#装企获客
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泽禹Tyger5月前
Men| 如何把负面情绪转化为力量 此内容源自我们的Day 4挑战 Day 4 🪨主题：你跟情绪的关系 🪨挑战：跟情绪对话 🪨指示： 在一天当中每隔2个小时就去觉察自己的情绪，看当下的感受是什么。 在一天结束后，问自己： 1.今天最突出的一个情绪是什么？ 2.这个情绪是如何在我身体里呈现的？ -它在身体的哪个部位、什么颜色和形状、什么质地、有多重等等。越具体越好。 3.这个情绪如果有语言的话，它在对我说什么？ 欢迎分享在群里，任何的感受都是被允许的，分享也能帮助更多朋友看见自己的相似情绪。 #男性成长[话题]#
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小纳尔心理学1月前
如何写标准化情绪日记 #情绪abc理论 #心理咨询 #心理治疗
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阿幸教写作/拉片2周前
处理“负面情绪”：如何让读者的“愤怒”和“悲伤”变成瘾#小说写作技巧 #网文写作 #小说写作干货 #作者必看 #上热门
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老牧带你上岸6天前
以“数字泔水”为例，拆解结构化面试负面现象分析题 #公务员面试 #公考面试 #事业单位面试 #国考面试 #省考面试
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上上签An5天前
短篇快节奏！情绪变化的实操方法！#写小说 #小说写作 #写小说技巧和方法 #写小说挣稿费 #写小说技巧和方法
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星途径正面试4月前
本题属于 “职场心理与价值观类综合分析题”，核心考察考生对 “人性普遍心理” 的认知深度、“负面情绪的转化能力” 及 “职场成长思维#面试价值观题 #职场心理分析 #妒忌情绪转化
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时一爸爸育儿思考1月前
今日考题是：“孩子想通过哭闹来去达到目的时，我们该怎么做”分享一些我的个人思考和做法#亲子教育 #育儿经验分享 #真实生活分享计划 #父母考试
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心海湾心理咨询2周前
意象对话自助练习指南，当负面情绪来临时，我该怎么办？ #意象对话心理疗法 #负面情绪怎么办 #意象对话练习规则
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小亦阅读📖1周前
厌倦了与负面情绪的无尽斗争？ACT疗法开创之作提供了全新路径：接纳不可控的，承诺可控的。通过42个练习，它教你如何带着情绪，依然活出充实、有价值的人生。#读书 #知识分享 #跳出头脑融入生活
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曙光聊职场5月前
负面情绪的克星：10分钟“情绪垃圾桶”写作法 很多人在遇到挫折后，对于负面情绪不知道如何消除，下面我教你一个非常有效的方法：10分钟情绪垃圾桶写作法。#坏情绪 #自我调节 #情绪 #情绪管理
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养生大国医1周前
心理医生教你如何应对负面情绪？ #热点 #心理健康
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Toroidal Field earth1周前
呼吸的秘密 本文认为情绪并非大脑独立产生，而是源于呼吸改变导致的生理缺氧。作者指出，负面情绪本质上是人体对缺氧产生的痛觉报警，统称为恐惧感。通过分析氧气与二氧化碳的交互，揭示了自主与主动呼吸机制如何通过儿茶酚胺等激素调节心理状态，实现心理与生理的统一。
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小气球的喜欢力4月前
当一个女人主动和你表达负面情绪时，就是你该进攻的时机#喜欢力 #案例分析 #共情能力 #恋商提升 #男性情感
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绿柚添香rl1周前
情绪效率：如何让负面情绪为你工作而非对抗
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小鸟女士5月前
一切的恐惧都来源于未知，一切的焦虑都来源于不确定，那么如何把负面情绪转化为正面呢，不二心法传授给你们。 把恐惧变成好奇，这样就不再担心这件事情的发生，而是好奇这件事情如果发生了，会怎么样呢~焦虑的话就触底，把自己最担心的那种情况挑出来试试，试过了就破了，能量就自然消减大半。 知道能量这个东西什么时候最足吗，就是不说不做的时候，在你的脑中会爆炸~#读书 #学习 #知识分享 #干货 #焦虑
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西工大附中陶老师8月前
2025热考作文预测之四：情绪价值与成长。#中考 #中考作文 #中考作文预测 #中考倒计时 #西工大附中陶老师
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般若🧘‍♀️楚楚7月前
如何应对自己的负面情绪呢？看到情绪，保持觉知#教育#学生 #亲子教育@朗哥（霸气校长）
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白开水（yuki）1周前
【整合】如何处理负面情绪（timeless）❤️放心食用 #塔罗测试 #自我提升
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栋见·商业之道（讲真话）2天前
胡说老王教你如何面对焦虑、抑郁，痛苦时，如何能够增加幸福感。花2分钟时间看完这条视频，你就会有答案#胡说老王#人生智慧#干货分享#幸福#消愁# #胡说老王
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魔法补习班（恋爱版）1月前
⏱️5分钟释放法走出💐情绪卡点 情绪执念、不安自我怀疑？了解一下圣多纳释放法，释放负面情绪～ #显化 #显化法则 #显化sp #感情 #恋爱
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呼叫中心那些事儿5月前
客服如何对客户负面情绪升级进行预判#客户服务
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🪐逸飞说✨6月前
为什么你总遇糟心事？负面情绪正在拉低你的能量频率，这样调立刻翻盘#能量#频率 #吸引力法则
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Dot.点点1周前
如何处理负面情绪 pick a card #塔罗 #玄学 #负面情绪
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骑象的小超人7月前
快速修复情绪｜艺术疗愈 01-画圈缓解焦虑 保持心理健康的秘诀就是永远不要堆积负面情绪，每天花几分钟来治愈自己。 0绘画基础也可以通过画画的方式释放自己的情绪。 当感觉压力大，情绪混乱时，就来试试画圈圈吧。#焦虑 #抑郁 #艺术 #疗愈 #放松
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心理先生10月前
负面情绪如何调整？#怎么摆脱负面情绪 #心理咨询 #心理健康#抑郁症 #焦虑症 #双相情感障碍
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跟李雯一起心能成长1月前
心能成长系列②｜学会质疑你的负面情绪，拒绝给坏情绪合理化❌ 那些焦虑、内耗、自我否定，从来都不是你该背负的，敢质疑，才是破局的开始✨ #心能成长 #情绪管理 #拒绝内耗 #自我成长 #心理疗愈
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玲心灵空间3天前
如果你正处在负面情绪中，你感觉到抑郁，焦虑，恐惧，睡不着觉，你处在各种各样的三纬困境中，你想要救自己，想从负面情绪中走出来，想从困境里走出来，我送你一份新年礼物🎁。愿你可以离苦得乐，疗愈自己，内心拥有力量。大年初三，新年快乐！亲爱的，我爱你❤️。 #走出困境 #疗愈自己 #离苦得乐 #爱自己 #冥想疗愈
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张丽敏～心力觉醒3周前
走出负面情绪泥潭的5把钥匙，带你穿越人生低谷期！#负面情绪 #低谷期 #认知觉醒 #心力 #个人成长
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归舟内在觉醒8月前
如何通过简单行动控制你的情绪 如果你经常烦躁，负面情绪反反复复，总是失控。 建议你看一下这个视频。 #情绪失控 #烦躁 #个人成长 #内在觉醒 #努力成为更好的自己
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乐一精读1月前
读《圣多纳释放法》终结内耗 当我们被负面情绪淹没时，需要的不是更多的道理，而是一个能真正走出来的方法。这本书给了我全新的视角。今天聊聊如何通过简单的步骤，让积压的情绪自然流动、离开。#圣多纳释放法 #读书 #情绪内耗 #心理疗愈 #读书成长 @DOU+小助手
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墨语书香2天前
第113集｜你是不是也这样？一有负面情绪就慌得不行，想赶紧压下去？或者就想发泄出来，其实不用，当难过、焦虑来临的时候，先告诉自己：没事，有这种感觉太正常了。让情绪待一会儿，心越稳，你越能看清情绪背后藏着什么问题。然后看看自己是不是有啥做得不到位的地方。发现了也别怪自己，记下来，警惕重蹈覆辙。等情绪慢慢过去，我们又完成了一次认识自己的过程，最后与自己和解，向前走，别害怕。#分享#口播#情绪接纳 #自我成长
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清帷4周前
整合情绪从直面愤怒开始｜3步学会克制的坚定表达 总把负面情绪憋在心里？不敢说出真实需求？科普一个整合内心阴暗面的实用方法：1. 写下所有让你愤怒的事，区分琐事与核心问题；2. 明确自己的真实诉求，不期待他人“读心”；3. 从小事协商沟通，坚定且克制地表达。学会这套方法，既能释放心理压力，又能改善人际关系，避免情绪内耗带来的身心伤害。 #心理知识科普 #告别内耗 #自我提升 #个人成长 #知识分享
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财富《图书馆》5天前
《世界上最神奇的24堂课》第一课每当负面情绪或问题出现时， 《世界上最神奇的24堂课》第一课 每当负面情绪或问题出现时，立即向内看，问自己：“这是我内在哪一种思维的结果？”通过这样的训练，逐步让内在世界恢复和谐，外在世界必将随之改善。 下期视频和大家说说二十四课的，第二课#世界上最神奇的24堂课 #好书推荐 #好书分享 #好书大晒 #冷知识科普 @DOU+小助手
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末等生6月前
面对挑战，如何解决及控制负面情绪 每天都会有新的事情发生，事情理解起来容易变成负面情绪 关于如何在20天内完成毕业论文 面试总是失败怎么办 害怕他人的看法怎么办 这都是我最近发生的一些经历以及解决的方法～#日常vlog #解决问题 #情绪控制 #成长思维 #提高认知
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狠人进化库2天前
情绪献祭 | 真正的强者，用悲悯终结一切纷争 #情绪操控 #高情商 #冲突 #心理 #强者思维
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绵花岛（傻白工作室精选）6月前
如何有效的缓解负面情绪？#心理学 #爱情心理学 #家庭心理学 #亲密关系
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诚明健康2周前
负面情绪催生高血压?留意7个策略,或可应对高血压!
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时一的番茄花园2月前
负面情绪的克星来了 #负面情绪
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浅阳情感疗愈2月前
如何利用负面情绪推进关系 #情感 #亲密关系 #恋爱脑 #恋爱 #女性成长
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胡楚楚的切片号3月前
强者通过心智加工将负能量转变为动力，形成"#向上思考"的良性循环#胡楚靓 #跟着胡楚靓学拍抖音 @胡楚靓 #心理学 #创作者扶持计划
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阿豆心理学1月前
如果你情绪十分不好可以试试“54321情绪着陆法” #心理学#实用心理学 #阿豆心理学 #心理科普#抖音知识年终大赏
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施施呀～2天前
第二课首要认知就是读懂：负面情绪≠坏情绪。#心理学 #情绪 #自愈 #高敏感人群 #敏感焦虑
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星星的修行之旅3天前
如何处理坏情绪？#人生处处是修行 #创作者中心 #创作灵感#慈海 #dou出新知 #dou+小助手上热门
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小想的女性成长实验室2月前
#家庭教育 快乐，是一种能力吗？对于妈妈而言，答案是：是的，而且需要学习和练习。 每个人都有低谷或者不开心的时候，但是如何学会快速转化负面情绪，化解它并且学会变通，才是最核心的能力。这期和莉姐的对话，真的让我豁然开朗。她分享的3个告别内耗、找回快乐的方法，亲测有效！推荐给每一位需要“充电”的妈妈。 #自我关怀 #停止内耗 #小想的女性成长实验室
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@斌哥1月前
#每天跟我涨知识 #负面情绪远离我 #心理学 #上热搜 #知识分享 一个正确的理念，让自己少走弯路，方法比蛮力有效，稳态输出。
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修7月前
#每日分享 今日话题：如何面对负面情绪 你是通过什么方式与负面情绪共处的？快到评论区聊聊吧～
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极简生活1周前
【极简生活】情绪断舍离方法 #极简生活 #断舍离 #情绪管理 #放下执念 #生活减法
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dye368jarlv56月前
如果你愿意试一下，就会感受到神奇的发生；如果你对情绪的识别和感受有困难，可以私信我一对一指导#情感心理 #女性力量 #情绪 #心理咨询师
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蓝海冥想Lale9月前
如何应对负面情绪#情绪#负面情绪
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乔家小乔2月前
今天给大家分享我排解负面情绪的方法，视频有点长，大家耐心看哦，也欢迎大家一起讨论#情绪 #中医养生
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口才修炼日记｜阿言4月前
怎么摆脱负面情绪，解决容易内耗的问题#自我成长 #每天进步一点 #表达力 #表达力提升 #表达力训练
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知行成长社3周前
对现状感到愤怒（深度解读） 太多人压抑自己的负面情绪，而负面情绪却是人类生存的必要组成部分。如果你不学会驾驭它们，它们就会反过来驾驭你。#认知 #成长 #提升自己 #DanKoe #我就这样开启2026
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弗洛伊德的沙发1周前
总为同样的事生气？每天5分钟情绪复盘，告别坏情绪循环！🌪️ 情绪复盘，就是给内心做“CT扫描”，找到坏情绪的病灶！ 3步复盘法👇： 1️⃣ 记录事实：写下引发情绪的具体事件（何时/何地/何事），剥离主观感受。 2️⃣ 挖掘根源：问自己“这触发了我的哪种恐惧/需求？”（如被忽视、失控感）。 3️⃣ 行动改写：下次类似情况，我可以如何应对？（如提前沟通、自我安抚）。 关键：复盘不是为了批判自己，而是为了看清模式，夺回情绪主动权！💪 👉 你最近一次情绪崩溃是因为什么？评论区匿名分享～ 关注@弗洛伊德的沙发 用心理学，练就情绪免疫力✨ #情绪复盘 #情绪管理 #自我觉察 #心理成长
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墨姐3月前
情绪来了，尤其是坏情绪来的时候我们要先识别到它 然后再用这三种方法便有助于我们快速化解坏情绪 个人实操（简洁实效小故事）+方法 视频有点长，如有需要🉑耐心看完😊 #坏情绪 #坏情绪走开 #自我和解 #个人成长
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两个孩子妈2周前
生活中出现负面的情绪、负能量的时侯，我们应该如何应对以及解决呢？#负面情绪#负能量#学会#自我疗愈#两个孩子妈
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