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月苗喵2周前
#内容过于真实 #寒假 #玩手机 #睡懒觉
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小毓老师讲语文📖3周前
每到假期家长们就头疼的事情 玩手机一定是其中之一 #玩手机入迷 #寒假来了 #寒假玩手机 #真实生活分享计划
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研究生宿舍1381周前
寒假一定要严管手机 #寒假 #手机 #父母课堂
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惯惯熊1周前
寒假必看！不吼不骂管好孩子玩手机 #寒假 #寒假计划 #玩手机 #时间管理器 #小学生
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人生缓缓自有答案1周前
 寒假别让手机当“保姆”，屏幕时间有节制，孩子成长才不“掉线”。#养娃不易 #有一种眼神叫家人 #家庭医生在线 #玩手机 #心理健康
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超级小飞侠4天前
2月觉得高考来不及，控制不住玩手机的进！#寒假学习打卡 #高三#高考#学习#高考笔记
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攸攸妈妈5天前
孩子寒假安排 他自由安排，看看书、玩玩手机、下楼走走，劳逸结合才不会厌学。毕竟寒假是 “弯道超车”，不是 “硬熬体力”，保持学习状态比熬时间重要。#初三寒假规划 #寒假学习时间
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孟蓉教育学2周前
孩子寒假总是玩手机不好好学习如何合理安排孩子寒假闲暇时间#寒假 #放假 ##家庭教育 #亲子关系 #孟蓉
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云朵麻麻养娃记5天前
寒假家长一定要合理管控孩子的玩手机时间 #宝宝 #家长必读 #养娃日常 #孩子教育 #亲子关系
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霍邱王老师1周前
#拒绝废话#科普#冷知识#省流 如何制定玩手机时间？
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小绵羊成长素养1月前
寒假不瞎玩，5个黄金时段别浪费~~ #家庭教育 #智慧父母 #父母课堂 #寒假 #学习规划
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如毅老师聊教育心理2周前
孩子寒假手机使用时间 #孩子玩手机 #如何控制手机瘾 #孩子沉迷游戏 #家长收藏孩子受益 #教育心理学
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志愿优选军哥1周前
孩子寒假天天玩手机，这样做最有效 #寒假 #孩子玩手机咋办 #寒假规划建议 #志愿优选军哥
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新生代教育张老师2周前
寒假如何给孩子合理安排玩手机时间#亲子教育#家庭教育#手机游戏#好习惯
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科研谈教育1周前
寒假在家网瘾大，教你一招正确引导孩子 #寒假 #家长必读 #父母课堂 #育儿 #双藤校妈妈徐校长
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科学王光明6天前
春节是手机失控的高发期，春节期间孩子总玩手机，家长应该怎么办呢#初中生#春节#寒假#玩手机#家长必看
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大方学业规划1周前
寒假要不要玩手机？#假期 #玩手机 #家长必读 #父母课堂 #育儿
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北大天帝学姐2周前
北大学姐：寒假手机越管越上瘾？问题不在孩子 寒假孩子沉迷刷手机，越管越上瘾？ 每天规定 40 分钟，其实是最容易踩雷的方式。 问题不在孩子自控力，而在家长的“奖励机制设计”。 很多家长寒假都会遇到同一套循环： 写作业拖延 → 一收手机就炸 → 全家围绕“还能不能再玩一会儿”反复拉锯。 你以为是在立规矩，实际上是在不断抬高手机的价值感。 从行为心理学和教育规划的角度看， 当你反复对孩子说： “写完作业就可以玩手机”“表现好奖励手机时间”， 你已经在孩子心里建立了一条非常清晰的路径： 👉 学习 = 代价 👉 手机 = 真正值得争取的奖励 这在经济学里叫“眼镜蛇效应”： 你以为在减少问题，实际上在制造更多问题。 我在做教育规划时发现， 真正容易沉迷手机的孩子，通常不是“不自律”，而是这三点： 1️⃣ 在现实世界长期缺乏成就感，亮点没有被看见 2️⃣ 手机成了对抗家长控制、逃离压力的“避难所” 3️⃣ 被错误的奖励机制反复强化 所以寒假真正有效的，不是“戒手机”，而是重构规则。 你只记住三件事就够了： ✔️ 把手机从奖励体系里彻底移除 ✔️ 让手机回归工具属性（查资料 / AI 对话 / 练口语） ✔️ 把奖励换成现实世界的成就感： 一起做一顿饭、规划一次采购、设计一条寒假出行路线 孩子一旦在现实世界重新获得“我能搞定一件事”的感觉， 对手机的依赖会自然下降。 我是北大天帝学姐， 专注 3–22 岁孩子的长期教育规划。 下一条我会讲一个更多家长卡住的点： 👉 为什么孩子英语学了很多年，还是不敢开口？ （问题根本不在性格内向） 关注我，不跟风，只做理性、长期有效的选择。 #沉迷手机 #家庭教育 #手机成瘾 #寒假规划 #育儿干货
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颍上教育圈高老师1周前
寒假孩子沉迷手机？催不动、管不住、越管越叛逆？ 教你温和又管用的手机管控方法，不吼不骂，帮孩子养成自律好习惯，家长一定要试试！#寒假 #沉迷手机 #家庭教育 #学习习惯 #颍上教育圈
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济南升学雨果老师3周前
寒假期间你会让孩子玩手机吗？#寒假 #期末考试 #中小学生 #手机 #家长
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王老师讲近视2周前
寒假到了，每天看手机多长时间不会加深近视?看视频#寒假计划 #近视#验光配镜 #家长必读 #创作者扶持计划 @抖音 @抖音创作小助手 @抖音创作者中心 @DOU+上热门
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老万讲数学（岳阳星河国际）6天前
#同城岳阳#小升初奥数#中考数学
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优茄校园-手机防沉迷1周前
小孩寒假沉迷手机 高效管理有方法 #小孩沉迷手机怎么办 #沉迷手机的孩子 #小孩沉迷游戏
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数学狂人方老师1月前
寒假，不要让孩子玩手机#教育 #家庭教育 #家长收藏孩子受益 #家长必读 #每天跟我涨知识
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齐子亿—云帆体育（息县体育馆）3周前
寒假期间营业时间做调整！#儿童玩手机的危害有多大 🤳#息县体育馆
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已然说2周前
孩子寒假玩手机，家长要跟孩子约好时间 #dou上热门 #孩子 #手机 #注意力 #大脑发育 @DOU+小助手
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高中火箭班班主任李老师1周前
一定给孩子看看，老师说的太有道理了！ #祝学子们金榜题名 #学习方法#高考
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宁波神经外科高峰博士2周前
寒假长时间玩手机等电子产品，别再只担心孩子视力！神经外科医生揭秘，寒假放纵屏幕，可能永久改变大脑发育路径。#屏幕时间 #大脑发育 #让孩子远离手机 #高博士说脑健康 #儿童教育
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汪说阔谈【小学初中高中各科规划】1周前
寒假孩子玩手机，如何控制引导。#玩手机 #玩手机入迷 #寒假作业 #家长必读 #汪说阔谈
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是婷老师呀～2周前
高中寒假已来袭，孩子在家该干嘛？看电视？玩手机？打寒假工？#高中生 #高考 #寒假 #联考 #高考倒计时
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椛树3周前
妈妈说：可以玩一会儿手机‼️这“一会”时多长时间？#寒假作业 #玩手机 #玩游戏过新年 #momo和nono #日常分享
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汪说阔谈【小学初中高中各科规划】2周前
寒假春假管控好孩子玩手机 不能耽误#寒假 #寒假规划 #寒假学习 #玩手机入迷 #汪说阔谈
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样样好晶晶衡水说房6天前
寒假孩子把手机放下 弯道超车的好时机#寒假#学生#这话没毛病 #学习#教育
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安全小卫士5天前
寒假期间告诉孩子不要只顾着玩手机#育儿知识 #孩子教育 #亲子教育 #科学育儿 #育儿教育
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77妈咪1月前
还有10多天就放假了，寒假一定要让孩子练习，千万不能把时间浪费在看电视一，按手机上#寒假#练字 #字帖 #家长必读
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敏姐三宝妈1月前
#寒假 千万不能把时间都浪费在看电视和玩手机上，一定要让孩子做好复习和预习，开学轻松跟上老师节奏！#寒假规划#预复习 #一年级
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陈风月与陈星辰4周前
#我就这样开启2026 #就这样开启我的2026 #大学生回家生存指南 寒假期间，小孩子可以玩手机吗？#互联网 #人工智能
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老爸快跑1周前
寒假期间孩子能玩手机吗#热门 #亲子 #亲子教育 #孩子教育 #爸爸带娃 d
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沈奕斐育儿指南3周前
寒假如何控制孩子玩手机？ #沈奕斐 #摆脱手机依赖 #寒假手机管理 #家庭教育
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夏邑金桥孟校长4天前
寒假手机大战怎么破？试试这三步“谈判法”👇 1️⃣ 共定规则：和孩子一起商量屏幕时间，签字上墙，仪式感拉满 2️⃣ 替代方案：用电影夜/科学实验代替无聊刷屏，好玩不止一种 3️⃣ 身教示范：设立“家庭无手机时段”，你放下手机，孩子才信服 与其堵，不如疏。 管屏幕，本质是管时间、管兴趣。 #亲子教育 #寒假带娃 #屏幕时间管理 #家庭教育 #育儿干货@DOU+小助手
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眼科秦瑜1周前
寒假孩子玩手机停不下来？3 招平衡娱乐与护眼 #新年囤点专业货、#春节世界观察、 #抖出健康知识宝藏#寒假#玩手机
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衡水帅哥选好房（教育）4天前
孩子们寒假放下手机弯道超车#这是个真实的事情 #说真话 #吐真言 #隔空喊话 #硬核喊话
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老张享说2周前
家长应该怎么处理孩子的寒假作业和玩手机#家庭教育 #家庭教育很重要 #家庭教育正能量 #家庭教育智慧父母 #亲子教育
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我是王队(监控安防)2周前
寒假如何控制守护儿童上网时间、一招搞定#孩子玩手机咋办 #家庭网络 #亲子 #寒假
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没事吃口蒜3周前
手机我们有些暧昧了 #内容过于真实 #真实还原 #寒假计划 #玩手机
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峰子1周前
寒假，孩子玩电子产品你们都是怎么办的？ #寒假来了 #怎么控制孩子玩手机 #怎么控制孩子手机使用时间
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wish黄老湿1周前
寒假第一天，一觉睡到自然醒，醒来才6点😂继续睡，睡到中午，吃了就躺着刷手机，刷累了继续睡，睡醒了继续刷#老师的寒假 #躺着玩手机 #吃了睡睡了吃 #vlog日常
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晓娜说说1月前
手机战争的“停战协议”——这样约定屏幕时间最有效#寒假 #育儿知识分享 #玩手机
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榔头3周前
大家如果不想荒废寒假，真的建议大家做点自己喜欢的事情 #碎碎念 #情感共鸣 #大学生 #剪辑 #成长
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汪说阔谈【小学初中高中各科规划】2周前
放寒假两三天 还在睡懒觉玩手机吗#寒假学习 #寒假规划 #玩手机入迷 #睡懒觉 #汪说阔谈
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窦老师升学2周前
孩子们寒假必须戒手机，别把无知当成叛逆❗️#寒假#戒手机 #家长必读
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王以晴1周前
寒暑假来了，父母控制孩子的手机#亲子教育 #家庭教育 #亲子关系
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镇海陪读妈妈3周前
禁止或则控制手机使用时间是必需的#小学生 #初中生 #寒假手机使用#陪读妈妈
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汪说阔谈【小学初中高中各科规划】4天前
晒太阳玩手机 学习不要忘记了#寒假学习 #寒假规划 #汪说阔谈
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二蛋er3周前
放假在家就这么跟我妈斗智斗勇 #搞笑 #寒假 #玩手机 #逆水寒手游 #逆水寒寒假计划
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赵葫芦话瓢1月前
寒假玩手机 ｛今日份课后作业｝ 不提醒孩子，孩子如果超时，做记录、保留证据。明天加倍减少孩子今日超时的份额，超时1分钟还2分钟｝
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豆芽和妈妈1月前
一二年级的寒假不要让孩子的时间只浪费在看电视，玩手机上，给孩子准备这两本寒假作业，开学你就知道孩子有多轻松了#陪娃学习 #家长必读
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张兵老师高中数学3周前
为什么很多高中生假期忍不住玩手机？ 甚至和家长冲突？到底是什么原因？家长该怎么做？#高中家长必读#寒假 #家庭教育 #手机
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浙大小志妈妈（看简介）1周前
孩子寒假沉迷手机，哈佛研究发现，灯泡效应能帮娃跳出手机陷阱！ #儿童教育 #育儿经验分享 #家长必读 #孩子手机不离手 #戒手机
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延安数学刘老师1月前
寒假娃沉迷手机？别吼别骂！记住这3个小妙招，轻松立规矩，娃听话，家长不费劲！ #寒假育儿 #手机管控 #家长必看#延安教育 #同城热门
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大师姐养娃不焦虑4天前
孩子寒假手机管不住 到底是什么原因 教你几招轻松搞定#寒假 #玩手机入迷 #玩手机 #兔子理论 #孩子教育
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山东千之家房产经纪有限公司1周前
假期你会管孩子玩手机吗？#千之家房产#假期生活 #假期在家的孩子 #千之家李丽 #寒假作业
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家有书迷2周前
#寒假怎么高效用手机#育儿#避坑#读书
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兵法家教2周前
寒假一直玩手机，本身就厌学，约定使用规则也不遵守，不提上学啥事没有，这样下去还能正常上学吗#厌学 #厌学怎么办 #孩子不上学#孩子不上学怎么办 #厌学休学 #孩子不上学怎么办
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