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木子杰8月前
#户外徒步 #老药山 #云南旅游攻略 #治愈系风景
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山岚无界户外俱乐部-可乐 （领队）9月前
云南是徒步爱好者的天堂，拥有众多风景壮丽、各具特色的徒步路线#云南徒步推荐 #户外徒步#老药山 #雨崩#南极洛
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小芸🌸云南徒步私人订制7月前
云南九大徒步秘境，你准备好出发了 #徒步 #暑假 #户外徒步 #雨崩 #南极洛
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阿男游全国（组队中）6月前
云南九大秘境徒步 云南九大秘境徒步#云南 #旅行推荐官 #云南攻略 #徒步
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我是你流氓姐姐8月前
老药山一日轻松徒步 #徒步 #住进风景里 #一起去山林吸氧 #野人 #老药山
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后后小真探8月前
用我的脚步丈量世界！ 当你走近老药山的每一刻，就是是最美的季节！ #老药山 #徒步 #迪庆 #老药山一日游
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蜂巢6月前
老药山徒步 拍摄与今年5月初
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柠檬炸弹🍋9月前
老药山徒步#老药山 #徒步 #玉龙 #云南 #旅行
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森屿拾光旅行社（云南专线）8月前
想去秘境之处徒步，感受自由和自然的味道。 #热点 #云南旅游 #香格里拉 #南极洛 #徒步
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郑在发癫7月前
不是瑞士去不起，而是老药山更有性价比！#户外 #徒步 #老药山 #小白徒步
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虎跳峡老药山探索馆1年前
要来虎跳峡和老药山的一定要看这个攻略好的，以下是一份老药山和虎跳峡三天两夜的行程攻略： 第一天： • 上午：抵达老药山，开始徒步登山。老药山有很多珍稀的植物和药材，可以欣赏到美丽的自然风光。 • 中午：在山上的餐馆或自带午餐，休息片刻。 • 下午：继续徒步，到达山顶，俯瞰周围的景色。 • 晚上：在虎跳峡目雪江酒店民宿住宿，品尝当地的美食。 第二天： • 上午：从民宿前往虎跳峡，途中可以欣赏到玉龙雪山的美景。 • 中午：在纳西雅阁用餐，休息片刻。 • 下午：开始徒步从纳西雅阁到中途客栈。 需要5个小时根据自己的体力和时间安排选择合适的路线。 • 晚上：在虎跳峡中途客栈或民宿住宿，欣赏美丽的星空。 第三天： • 上午：继续徒步虎跳峡，从爽死你阳台到张老师客栈要两个小时 • 中午：在张老师客栈用餐，休息片刻徒步来回三个小时去拍人生照片 • 下午：返回出发地，结束愉快的旅程。 注意事项： • 老药山和虎跳峡的徒步路线比较陡峭，需要注意安全，建议穿着舒适的运动鞋。 • 虎跳峡的天气变化无常，建议携带雨具和保暖衣物。 • 在徒步过程中，要注意环保，不要乱扔垃圾。 • 老药山和虎跳峡的海拔较高，建议提前做好高原反应的预防措施。 希望这份攻略对您有所帮助，祝您旅途愉快！拼车可以联系目雪江民宿
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哈巴向导 小Q🇨🇳（沙峰户外）6月前
云南香格里拉经典的户外徒步路线！#老药山#哈巴西坡#黑海湖 #户外
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山岚无界户外俱乐部-可乐 （领队）8月前
七月云南徒步，必走的线路，你来过几条#徒步推荐#云南徒步#老药山#虎跳峡#雨崩
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文彬ZHOU1年前
丽江周边小众徒步路线老药山 #老药山 #老药山徒步 #丽江 #丽江户外 #丽江徒步
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徒步云南9月前
六七月份来云南徒步很美的六大线路 看看你去了哪些 #云南徒步 #雨崩村 #老药山
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陈默.1年前
打卡云南徒步第四站｜老药山（下） 云南小“瑞士”，云南版的“阿勒泰”#户外徒步登山 #云南徒步路线 #老药山 #每周一山 #打卡云南徒步
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徒步云南10月前
喜欢徒步的人怎能错过老药山呢 号称云南小瑞士 #徒步旅行 #老药山 #老药山徒步
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二峰想去看世界Alex✨1年前
香格里拉老药山徒步攻略vlog#户外徒步登山 #徒步丈量世界 #老药山 #拓路者 @拓路者PIONEER CAMP运动旗舰店
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香格里拉男孩1年前
这份迟到的老药山攻略，终于发出来了，想去的朋友们先码住 #世界的香格里拉 #香格里拉微短剧大赛 #老药山 #户外徒步 #旅行推荐官
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陈默.9月前
时隔一年再去老药山居然开始收费了？ 最近看见老药山的杜鹃开的很好，自驾过去到门口居然开始收费了#老药山 #户外徒步登山 #玉龙雪山 #老药山徒步
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小周很爱玩8月前
#户外 老药山环线很值得走，总体相对简单#户外徒步 #户外登山 #自由和远方 #老药山
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Bella夏9月前
一条超出预期的徒步路线 #户外 #云南旅游 #徒步 #老药山徒步 #丽江周边游
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村花阿宝er9月前
vlog.14｜这么多人一起徒步老药山你见过没？#户外 #vlog #老药山徒步 #我的日常
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云南张班长10月前
云南开始进入最美季节，徒步行走山野才是正确打开打开方式#云南旅游攻略 #云南徒步攻略 #虎跳峡高路徒步 #阿布吉措 #老药山
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徒蚁户外埃文|雨崩 哈巴 虎跳峡9月前
端午假期适合新手小白的3条路线分享#徒步 #户外 #老药山 #雪山🏔 #端午节
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山行户外（放牛娃）8月前
新药山穿老药山加哈巴西坡双湖的三天两晚 • 第一天：从丽江出发，自驾或包车前往新药山附近的雪海森林。从雪海森林开始徒步，穿越原始森林、高山杜鹃林等，途径雪山牧场，最终到达老药山。全程约10公里，爬升约500米，耗时5 - 6小时。在老药山附近合适地点扎营。 • 第二天：从老药山营地出发，沿着山路行走，穿越原始森林和高山草甸，经过三岔河等地，抵达漫阳山营地。全程徒步距离较长，可能在10 - 15公里左右，耗时6 - 8小时。在漫阳山营地露营。 • 第三天：从漫阳山营地前往双湖，欣赏美丽的湖光山色和雪山倒影。之后根据时间和自身情况，选择合适的路线下撤返回，可前往哈巴村或直接返回丽江。从双湖到哈巴村或返程起点徒步距离可能在10 - 16公里左右，耗时5 - 8小时。 装备物资 • 装备：冲锋衣裤、保暖衣物、防水徒步鞋、登山杖、头灯、太阳镜、防晒霜、背包、睡袋、帐篷、防潮垫等。 • 物资：足够的饮用水，每人每天2 - 3升左右。食物准备高热量、易消化的，如坚果、巧克力、肉干、面包、方便面等。 注意事项 • 提前查询天气预报，避开恶劣天气出行。 • 尊重当地的风俗习惯和生态环境，保护自然，不随意破坏植被，不乱丢垃圾。 • 徒步路线部分路段海拔较高，易出现高反，提前准备抗高反药物，行程中避免剧烈运动。 • 最好聘请当地向导，以确保路线准确和行程安全。#云南旅游#户外徒步#老药山#新药山 #哈巴西坡
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陈默.1年前
打卡云南徒步第四站｜老药山（上） 云南的小众秘境，云南版“阿勒泰”#户外徒步登山 #云南徒步路线 #老药山 #每周一山 #户外爬山
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吃饭快1年前
老药山阿布吉措两天一夜徒步vloge 答应我一定看到视频最后，听完@Nai.nai. 的话我也得到了很多启发。得以一路有@徒蚁户外领队小陈 的照顾和护航，这趟旅途才圆满。希望别人家的老婆带着老公来丽江徒步一定要找陈导，没老公的可以找我#一起去野 #阿布吉措徒步 #老药山徒步 #丽江 #云南徒步
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凡生7月前
⛰️🌧️ 人生第一次徒步，献给了全程下雨的老药山小环线，6km, 海拔3600m, 4h，明知道丽江阴雨连绵，我们仨还是头铁出发，心想着下雨有下雨的风景，都是经历。 起点穿好雨衣鞋套，拄着登山杖唱着小歌出发，没想到开始没多久就摔跤了！当我一屁股坐进泥地里的时候，第一反应不是丢脸，被队友拉起来的时候甚至在笑，这个狼狈的开场，注定会成为以后最生动的记忆点。 爬坡的过程简直煎熬！心率狂飙，每一步都沉重无比，紧盯着湿滑的路以防再次摔倒，一次次抬头发现已然落下队伍一段距离，可当我气喘吁吁回头，却撞见翻滚的浩瀚云海，群山将我环绕，那一刻，渺小与成就感交织在心头。 好不容易追上了队伍，精疲力竭，这时候向导告诉我，我们面前被云雾笼罩着的就是哈巴雪山，我看着若隐若现的轮廓，忽然觉得淋过的雨，摔过的跤，值了！ 这一路上举起相机的次数屈指可数，因为真的好累…下山途中我忽然驻足回望自己走过的路，妹妹在身后轻喊：我们好厉害！眼眶猛地一热。和世界失联的4小时，手机静默，耳边只有自己的呼吸声、雨水落在衣服的上的滴答声，和向导偶尔的加油声。 雨很大，路很烂。但终于，我们做成了一件有结果的事。 此刻，比任何时候都自由 #户外徒步 #山里的风景 #大山深处的自然风景 #老药山徒步
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Noah_走走8月前
老药山一点不远#旅行足迹 #秀出你的足迹地图 #卫星地图 #老药山徒步 #老药山
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是包子呀1年前
徒步日记｜来香格里拉不去老药山，我真的会觉得可惜！（附攻略） 这里被称为“云南阿勒泰”，是玉龙、哈巴两座雪山之间的原生态牧场，不管是路程、爬升还是风景，对旅游打卡和徒步新手都极为友好～ #徒步 #户外 #老药山 #云南 #旅行推荐官
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随风.1年前
徒步在“香格里拉-老药山”的秘境原始森林中，是种什么样的体验！#老药山
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包子哥（徒步组队）6月前
去不了南极洛 就去雨崩咯 五天四晚 1980 #南极洛 #雨崩
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徒步云南9月前
电影海蒂与爷爷的同款山坡 徒步好去处 老药山#老药山徒步 #户外天堂
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云南户外领队-王保长7月前
老药山 #旅行推荐官 #户外徒步 #爬山 #老药山 #老药山徒步
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Lily7月前
#户外徒步 #旅行的意义 记录老药山徒步
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蔡蔡你好菜1年前
老药山真的带给了我很大的惊喜，当然后遗症也很大#治愈系风景 #老药山 #户外徒步 #云南旅游攻略 #旅行推荐官
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漫漫去野6月前
去不了武功山就去老药山吧！大理出发一日往返，又或者两天一夜（老药山+虎跳峡）#旅行推荐官 #大理旅游攻略 #老药山 #虎跳峡 #户外徒步登山
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老药山景区7月前
是谁还不了解老药山呢，香格里拉老药山简介来了喔！#老药山 #简介 #旅行推荐官
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Yus7月前
香格里拉小众徒步景点——老药山⛰️美得不像样了#治愈系风景 #天然氧吧 #老药山 #徒步
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Nat魔法师2月前
建议把老药山放进冬季徒步清单 12月-3月这4个月是老药山的徒步黄金季节 摆脱了云南的雨季，也进入了云南旅行的淡季，但老药山却到了封神的时刻 能清晰的看到玉龙和哈巴两座雪山 徒步起点导航：云极野奢民宿 费用：40净山费 小环线：6km 大环线：12km 徒步起点海拔3300，小环线爬升400米，大环线爬升700米 4号牧场和1号牧场一定要去，建议逆时针走，先到达4号牧场，再以1号牧场收尾 4号牧场能直面两座雪山，视野超级开阔 1号牧场傍晚能看到壮观的日照金山 tips：去往老药山的公路轿车没问题，但路稍微有点窄 #老药山 #云南徒步 #徒步路线推荐 #云南旅行 #日照金山
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老药山景区6月前
去奔跑，去追逐属于自己的风！#老药山 #徒步 #旅行推荐官
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山岚无界户外俱乐部-可乐 （领队）11月前
雪山爬累了 可以选择云南九大秘境#户外 #徒步旅行 #老药山#雨崩
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暴走阿甘-徒步9月前
云南九大徒步秘境，需要徒步的朋友一定看完呦～#旅行推荐官 #户外旅行 #旅游攻略 #徒步旅行 #徒步
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老药山摄影领队8月前
老药山徒步攻略 老药山位于云南省香格里拉市，是一个徒步爱好者的天堂，以其壮丽的雪山、高山草甸和原始森林景观而闻名。以下是2025年老药山徒步的详细攻略： 最佳旅行时间 4月至6月：此时绿草如茵，野花盛开，视野开阔，可以同时看到哈巴雪山和玉龙雪山。 9月至11月：秋季的群山被秋阳镀金，能见度极高，既可以欣赏雪山的壮丽，也能体验高山草甸的秋色。 线路特色 老药山徒步线路分为轻装徒步和进阶徒步，适合各类徒步爱好者。 路线旁边是哈巴雪山，右边是玉龙雪山，沿途有云雾缭绕的美景。 装备建议 背包：20升至35升左右，足够装载日常必需品。 鞋子：建议穿着户外登山鞋或运动鞋，避免新鞋或高跟鞋。 服装：包括冲锋衣、速干排汗、抓绒、防寒衣物，根据天气变化准备。 帽子：防晒帽或头巾，可以防风。 太阳镜：最好能防紫外线，润唇膏、防晒霜也必不可少。 水壶：每人携带至少1升的水。 行程安排 起点：丽江出发，约90公里车程，用时约2.5小时。 徒步起点：老药山，徒步约3-4公里，大约3小时结束行程。 终点：返回丽江，全程大约100公里。 注意事项 请爱护环境，不乱扔垃圾，尊重当地民风民俗。 徒步过程中注意安全，尽量结伴而行。 随身携带紧急联络方式，以防不时之需。 通过这些详细的攻略，您可以更好地准备老药山徒步之旅，享受自然美景和户外探险的乐趣 #释放你一天的压力吧 #不一样的风景 #老药山 #老药山拼车 #大自然的魅力
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小芸🌸云南徒步私人订制5月前
云南九大徒步秘境，跟上步伐一起出发 #徒步 #国庆 #户外徒步 #雨崩 #南极洛
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山岚无界户外俱乐部-可乐 （领队）6月前
云南徒步天花板！用1到5天，封神你的九月#徒步路线#雨崩#南极洛#孔雀山#徒步攻略#香格里拉
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觅琦（秘境）5月前
老药山徒步一日游攻略 #徒步 #旅游攻略扶持计划 #自然奇观 @丽江御景旅行社
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✨YZi柚子同学1年前
去香格里拉老药山徒步是一种怎样的体验？ #户外徒步登山 #老药山 #交换世界计划 #伯希和北极星冲锋衣 #香格里拉
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和～户外领队➕摄影📸1周前
春节老药山🏔️安排，小众徒步点适合小孩新手小白徒步佬，一条多样化徒步线路，无人机➕相机保证出屁啊 #老药山 #老药山#虎跳峡
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这是你的一场云南之旅8月前
暑假想去云南徒步，你都知道云南有哪几条徒步路线吗？ #暑假云南徒步#暑假去云南徒步推荐#云南徒步路线推荐#云南徒步路线介绍
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行而知6天前
#香格里拉老药山秘境徒步，#哈巴雪山与#玉龙雪山景观
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文哥线路1月前
#老药山徒步 #那远山呼唤我拍风景 #创作者中心 #创作灵感 #这才是真正的游山玩水
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环球旅行推荐官11月前
云南徒步户外线路合集，精彩的旅程，需要一起出发！#云南徒步线路推荐#梅里北坡#老药山#干河坝#尼汝秘境
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山岚无界户外俱乐部-可乐 （领队）8月前
云南 6 月雨季，徒步赏花秘境，这几个比较推荐#老药山#碧沽天池#苍山#雨崩#徒步推荐
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金旅徒步10月前
周末徒步，干河坝+老药山，新手小白首选#保持热爱奔赴山海 #徒步 #干河坝 #老药山 #旅行推荐官
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昆明周边游9月前
趁着盛花期刚刚开始，安排两天时间来一次老药山徒步 #老药山 #每周一山 #老药山徒步 #老药山直通车 #昆明周边游
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文哥线路1月前
#老药山徒步 #老药山徒步路线 #旅游#风景 #旅行照片回忆
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Z-8月前
一次的长视频云南值得拥有 记录24岁跨越25岁的少年游#治愈系风景 #老药山#梅里雪山日照金山 #vlog旅行记
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