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培训师黄敏 宝宝六个月辅食添加 30天科学喂养表(附核心原则) ⚠️添加前须知(黄金法则)!!! ⚠️由稀到稠,由少到多:从流质糊状泥状,让宝宝肠胃逐步适应。 注意 ⚠️单一食材,连续3天:每次只添加一种新食材,连续观察3天,注意无过敏/不适再换新。 ⚠️一定在早上起床第二餐添加,便于观察:建议在上午或中午添加新辅食,方便全天观察宝宝反应。 ⚠️辅食后喂水:吃完辅食后,可喂少量温水,清洁口腔并补充水分。 ♥第一周:高铁米粉初尝试(重点:适应与观察) 1第1-3天:米粉5g(约1平勺)+60ml 温水(呈可流动的稀糊状). 2第4-5天:米粉5g+50ml温水(呈稍 稠的糊状). 第6-7天:米粉5g+45ml温水+1勺南瓜泥(连续观察3天). ♥第二周:引入根茎类菜泥(重点:单一排敏) 1第8-10天:米粉5g+40ml水+1-2勺 土豆泥。 2第11-13天:米粉5g+40ml水+1-2勺 胡萝卜 第14天:米粉5g+40ml水+1-2勺紫薯泥。 ♥第三周:增加绿叶菜泥,尝试果泥(重点:丰富种类) 1第15-17天:米粉8g(约1.5勺)+ 50ml水+1-2勺西蓝花泥。 2第18-20天:米粉8g+50ml水+1-2勺 红薯泥。 下午加餐(可选):尝试1-2勺苹果泥(蒸熟). 3第21天:米粉10g(约2勺)+60ml水+1-2勺油菜泥。 ♥第四周:过渡到更稠质地,混合尝试(重点:巩固与搭配) 第22-24天:米粉10g+60ml水+1-2勺山药泥。 ♥下午加餐(可选):尝试1-2勺香蕉泥(直接用勺刮). 6第25-27天:米粉10g+60ml水+1-2 勺菠菜泥。 下午加餐(可选):尝试1-2勺梨泥(蒸熟). 第28-30天:米粉10g+60ml水+1-2勺冬瓜泥或生菜泥。 下午加餐(可选):尝试1-2勺牛油果泥。 "每个宝宝都是独特的,这个仅供参考,请根据宝宝的接受度灵活调整。收藏备用,转发给需要的家人朋友哈😊 #育婴 早教 儿童成长陪伴师 港式管家 儿童成长陪伴师
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