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梦小涵的涵1月前
想要快速个人成长，去听书#唠嗑系列 #个人成长#提升认知 #正能量
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一朵小雲团1月前
infp多去听播客，真的会变强 #infp #mbti #叩典国学app #播客推荐 #自我提升
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枕边读者2周前
告别三分钟热度，这书我读了3遍 别再立flag了！用这本书里的方法，让你不用靠意志力也能轻松坚持好习惯。#原子习惯 #习惯养成 #自我提升 #成长干货 #读书分享
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三娃妈妈转学记5月前
给想要赚钱、追求自我成长的妈妈们推荐4个，我这几年经常听的播客，真的会帮助你提升认知，拓展眼界，教你很多搞钱的方式#女性成长 #干货分享 #播客 #女性成长智慧
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蜗牛快读书单6天前
《掌控习惯》 为什么你每次减肥/学习/存钱都失败？答案藏在这4个字里 #掌控习惯 #自我提升 #听书 #读书 #蜗牛快读书单
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时光炼金2周前
《原子习惯》帮你用微小改变攒实力、积财富 #精读好书 #财富稍微 #认知提升
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陈阿欣的碎碎念10月前
给想要赚钱、追求自我成长的女孩子推荐4个，我这几年经常听的播客，真的会帮助你提升认知，拓宽眼界，教你很多搞钱的方式#陈阿欣的碎碎念 #女性成长 #girlstalk #干货分享 #播客
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假如书籍会说话🎙2周前
别再靠意志力逼自己了！ 《掌控习惯》里的真相扎心又有用：真正能改变人生的，是那些你不屑一顾的微小习惯！#书单 #习惯养成 #自我提升 #好书分享 #成长干货 本书简介：本书核心是颠覆“靠意志力养习惯”的认知误区，提出“微习惯”才是普通人轻松养成长期习惯的关键：把目标拆解到简单到不可能失败的程度，比如“每天做1个俯卧撑”“每天读1页书”，无需咬牙坚持就能启动行动。书中还拆解了习惯养成的四步底层逻辑：提示、渴求、反应、奖励，教你精准搭建适合自己的习惯回路，告别“三天打鱼两天晒网”。你是不是也曾立下宏伟目标却坚持不了3天？评论区聊聊你的“flag翻车”经历！觉得有用的话记得点赞分享～
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晚晚读书4天前
第9集 经典精读《逆龄大脑》｜ 你是不是也常常：刚说的话转头就忘，熬夜睡不着，大脑昏沉没精神，越活越焦虑？其实大脑可以逆龄，记忆力可以重建。 这本书把专业神经科学变成日常小习惯，教你吃对、动对、睡对、想对，从根源告别脑雾、健忘、精神内耗，陪你把大脑养回最清醒、最年轻的状态。#逆龄大脑 #好书推荐 #认知提升 #熬夜危害 #个人成长干货
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睡前听本书2周前
【睡前听书系列】微小的改变，长期叠加就会有大力量。 睡前读一段，今晚聊《原子习惯》。你是不是也总下决心养习惯，却撑不过三天，还怪自己没毅力？ 其实不是你不够自律，只是没找对方法。《原子习惯》的核心就是：微小的改变，长期叠加就会有大力量。 作者说，每天进步1%，一年后会是原来的37倍；每天退步1%，一年后几乎归零。习惯就像复利，睡前读两页书、每天动5分钟，看似不起眼，长期坚持，就会悄悄变成更好的自己。分享两个实用小技巧：习惯叠加，绑定旧习惯养新习惯；简化目标，不用硬扛，每天做一点点就好。今晚就试着翻开书，给成长一个开始#睡前听书#原子习惯 #成长 #睡前故事#习惯养成
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倾听者5天前
“喜欢自己，是终身浪漫的开始。” 🌹✨读完这本书，愿你更爱自己。#每日书摘句句入心#好书分享 #自我提升 #读书 #上热门
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飘香茗居4月前
习惯改变命运，如何养成好习惯并戒除坏习惯，欢迎大家到橱窗里面购买《掌控习惯》这本书。#正能量 #提升自己 #每日分享 #治愈
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大女主养成论1周前
那些女孩子可以坚持一生的好习惯！ #女性成长 #女性智慧 #女性觉醒 #自我提升 #顶级思维
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壹加壹书屋1周前
《原子习惯》-詹姆斯·克利尔 ： 你并不需要变得更好来建立更好的习惯，而是要通过建立更好的习惯来变得更好。 【天天听好书】【有声书】【原创】【文学经典】#原子习惯 #有声书 #有声小说 #好书推荐 #每天听书 #好书分享
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@飘缈疯@1周前
2月10日(1) #富有的习惯# 自我成长# 坚持的力量# 自律# 读书分享# 人生智慧# 自我提升# 好习惯改变人生
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家有小捣蛋糖糖妹儿1周前
《富有的习惯》：穷人致富的捷径，为什么富人越来越富？#好习惯改变生活 #听好书 #富有的习惯 #财富密码 #正能量
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叫我牛奶1月前
把这本书推荐给你们，好的习惯可以成就一个人，有兴趣的可以看看哦#读书 #阅读是一种习惯
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翻书透气5天前
如果你只想读2本：先看 《微习惯》+《思考，快与慢》，执行力马上上来#读书成长 #执行力 #心理学 #春节#真实分享计划
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向阳小语✨4天前
坚持这10个小习惯，悄悄拉开和同龄人的差距。 #自律 #自我提升 #好习惯养成 #女性成长 #向阳小语
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经典阅读4天前
让阅读成为一种习惯，提升自我
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奕然伴读2周前
让你越活越强大的8个好习惯 #强大自己 #自我提升 #人是怎么变强的 #认知觉醒 #人生感悟
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zm03周前
普通女生变更好，先从这三本开始…#创作灵感 #自我成长 #读书分享 #自我提升 #书单 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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朱朱的朱1月前
如果你想知道你是谁和你可能是谁之间的不同，习惯养成的书一定要读 #好书干货分享#习惯 #习惯养成#自我提升 #让阅读成为一种习惯
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Ella 读书4天前
以书为友，以笔为心。 品读好书，分享感悟， 让阅读成为习惯，让思考伴随成长。 #女性成长 #心理成长 #自我提升 #停止内耗 #被讨厌的勇气 @程书生 @小白兔 @☁️云z @新晴
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睡前听书喵喵3周前
第32集｜《认知天性》看完帮你少走1年弯路，高效突破认知 #热点 #睡前听书 #阅读是一种习惯 #青年创作者成长计划
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开莉在欧洲4天前
英语提升的秘诀就是：每天多听#英语 #英语学习#英语口语 #英语听力 #海外生活
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李三天🌟4周前
#女性成长 #原子习惯 #自我提升 #习惯改变看完“真的后悔没早点看到这个对谈！《原子习惯》作者亲自聊习惯改变，原来成功靠的不是意志力，而是微小调整。好爱梅尔❤️
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狠人计划2.05天前
以前遇事就容易懵，后来练了这三个习惯就稳了 #个人成长#自我提升#认知思维#生存法则#人际关系
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认知进化读书会3周前
《高效能人士的七个习惯》--史蒂芬·柯维 本书精选柯维博士“七个习惯”的最核心思想和方法，为忙碌人士带来超价值的自我提升体验。用最少的时间，参透高效能人士的持续成功之路
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小野抱大树4天前
INFP｜Allinone笔记使用指南：人生真的会变好#自我提升 #读书笔记 #认知 #豆包ai #豆包输入法
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安迪Andy1周前
每天坚持这几个习惯，长期来看会让你变得越来越好（灵感来源YouTube博主DanKoe）#干货分享 #个人成长 #自我提升 #认知思维 #自律
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猫叔的信箱1周前
2026年做一个全新的自己#精神状态belike #人生感悟 #学习
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贞贞老师讲语文6天前
十本书目推荐，助力提升阅读及写作能力！ #语文 #学霸秘籍 #干货分享 #书目推荐 #阅读是一种习惯
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悠然小聚5天前
《这五本，读完直接开挂》 2026年书单 想悄悄逆袭？ 别再刷无用视频了。 这5本最值得期待、最有价值的好书， 帮你提升认知、治愈内耗、重启人生。 点赞收藏，今年只读这几本就够了。 《原子习惯》教你用微小习惯改变人生；《被讨厌的勇气》帮你摆脱内耗、活出自我； 《蛤蟆先生》治愈情绪、学会自愈； 《非暴力沟通》教你好好说话、处理关系；《人类简史》拔高认知、看清世界规律。 本本实用，读完格局大开。 #书单推荐 #好书分享 #自我提升 #读书
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HH在跑步1周前
#音乐种草计划 #每日分享 #成长 #学习
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玖月读书1周前
人生90%的幸福是由好习惯决定的，你要相信坚持不懈就会开花，平凡你我也能破茧成蝶#65种微习惯 #好书分享 #自律 #自我成长 #提升自我
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舟棉记1周前
低成本提升自我的秘诀#播客#自我成长#变优秀#普通人逆袭#自律生活
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帆书·非凡精读馆1周前
想养成好习惯？本质是在改造你的大脑！ 别再怪自己没毅力，找对逻辑，重复就够了#读书 #自我提升 #认知觉醒
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小伟读书3周前
小习惯蕴藏着大能量！#自我提升 #个人成长 #读书分享 #习惯的养成
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奇闻怪谈听我讲6月前
揭秘自我提升的八个好习惯，摘自人民日报！#知识分享 #干货分享 #关注我每天分享更多知识 #每日分享 #关注点赞每天分享不同的故事
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石头老师慢慢富5天前
查理芒格是怎么获取知识的？ #穷查理宝典 #查理芒格 #读书分享 #认知思维 #自我提升
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林卓会enjoy8月前
如何全面自我提升，《高效能人士的七个习惯》给我们的启发 #提升#效率#干货分享#心态#自律
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小帅精读📖4天前
改变习惯的最深层原因，不是为了拥有某样东西，而是为了成为某类人。#自我提升 #习惯养成#好书
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不晚在呢2月前
随时充电悄悄提升自我的宝藏工具#抖音精选#抖音细糠版#听精选#抖音公开课#免费看4K
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河梦圆读书汇2周前
《富有的习惯》 #习惯改变命运#自我提升#财富思维#好书推荐
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三分钟快读一本书3月前
好书推荐-高效能人士的七个习惯 #好书推荐 #知识分享 #这也能开播 #高效学习 #职场
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靳桥FM1月前
5招超简单的阅读习惯培养法 #每日悦读习惯 #阅读技巧 #碎片阅读 #自我提升 #读书方法 #好书共读配套
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杏林物语2周前
能够治愈自己的从来都是认真爱自己的人！读完这本《渡己》”整个人都豁达了！#读书 #自我提升 #一本好书
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觉醒知行研行社5天前
那些可以坚持一生的好习惯！ #知识 #认知 #人生感悟 #提升 #成长
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大盛读书1月前
投资自己的10个好习惯，悄悄逆袭成为更好的自己 巴菲特曾说：最好的投资，就是投资自己，在这个瞬息万变的时代，自身的能力和价值才是最可靠的保障！ #读书 #个人成长 #自我提升 #好书推荐
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每日英语4周前
#每日跟读#英语#英语口语#英语演讲#提升自己
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阅见新知2周前
#创作者中心 #创作灵感 #认知提升 #人际关系 #职场 «原子习惯»每天进步1%，一年后你将进步37倍
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耀听久2周前
每天进步一点点，微习惯让你不再焦虑 《65种微习惯》这本书没有空泛的道理，而是直接给了好多能马上用起来的小方法，比如把模糊的目标写成清单，每天只推进一点点。我开始试着每天早起10分钟、随手记下三个小计划，竟然真的慢慢找到了节奏。如果你也厌倦了“摆烂”却无力改变，这本书或许能像帮我一样，让你从最小的习惯悄悄重启。#65种微习惯 #好习惯改变生活 #提升自己 #好书分享 #改变自己
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悠悠又在搞事情2月前
📚姐妹们～我发现了无痛养成阅读习惯的神仙方法‼️#女生成长 #无痛阅读 #自我提升 #自媒体
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重塑大脑🧠1周前
#个人成长 #提升自己 #原子习惯 #掌控习惯 #潜龙勿用 一套能落地的自我管理系统：习惯积分卡+潜龙勿用+日拱一卒
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三分钟读完一本书3天前
三分钟读一本书，今天我们来读《富有的习惯》。 如何培养富有的习惯？关键不是靠意志力硬扛，而是靠体系设计。富人通过设计环境与流程，让好习惯自然发生。#好书推荐 #提升自己 #个人成长 #读书 #心理学 #
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金穗儿1周前
总被外界声音干扰？试试“自我优先”的成长降噪法，过滤消耗性声音，投身自我成长正循环，终会在高峰听见自己的人生强音。#思维 #思维认知 #认知 #认知提升 #认知觉醒
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Sam Wang5天前
#英语口语 #英语听力 每天练习一篇，看看一百天效果，打卡first day💌
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时一爸爸1月前
2025年最后两个月重塑自己！戒掉刷视频、戒掉分心，靠“要事第一”，两个月读完6本书，养成日更视频的习惯。改变不用等新年，当下就是最好的开始！#自我提升 #育儿博主成长记
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冰河阿尔法2周前
最好的投资，就是投资自己#认知#人性#自我提升
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洋气5天前
#自我提升 #个人成长 #改变自己 #自律 #成长思维
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芋圆爆米花🍿1周前
“女孩子们要好好生活，好好提升自己磁场”#自我成长#每日朗读#口播 #大学生 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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意子与书6天前
优秀的人都有这样的好习惯，看看你占了几个？#努力成为更好的自己#读书#口播#女性智慧#自我提升
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