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Lyrical9月前
背越式跳高速成 背弓篇#背越式跳高 #跳高
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Lyrical9月前
背越式跳高 动作解析 #背越式跳高 #跳高
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黑皮牛仔3月前
第一次学习背跃式，就跳出了… #体育生#跳高教学#弹射者#弹射者黑马4
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穿3号的luo2月前
冬季校运会想不想有背越式跳高帅爆全场，有想法过来益学体育我来教你轻松学会背越式跳高
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Basket3月前
背越式跳高训练指导 你是否在跳高上找不到正确训练方法？我自学背越式跳高进入校队，积累了不少针对性练习方法，能帮你少走弯路。 初三校运会，是我和跳高的初次相遇。当时我匆忙看视频模仿动作就上场，成了初学者错误动作的“集合体”：坐着过杆，斜着过杆，过杆时没充分挺髋，动作僵硬；助跑没节奏，起跳点也把握不准，每一步都慌乱。 不过，这次校运会上，我打破了上一次亲眼目睹学长以 1610的高度打破校运会跳高纪录。那一刻，我深受震撼，对跳高的热爱迅速滋生，从此踏上自学背越式跳高的路。 初三在忙碌学习和对跳高的痴迷中过去，因中考我暂时搁置训练。高一，我才重新有机会接触跳高，可场地和器材受限，只有校运会前一个月能尽情练习。 这一个月，我不断摸索改进。坐着跑的错误动作慢慢纠正，起跳点也逐渐找准。或许是长身体提升了肌肉力量，一次练习中，我以不成形的背越式跃过 171 的高度，信心大增，更坚定了在跳高路上走下去的决心。 高二校运会，学校早早开放跳高场地和器材，我有了更多练习机会。凭借高一的基础，一次练习中我突然找到感觉，做出漂亮的背越式流畅过杆动作，仿佛打通了任通二脉，领悟了精髓。一次练习中，我跳到了和身高一样的高度，突破自我的喜悦让我难忘。 带着这份激动，我走上校运会赛场，成功越过 182 的高度。全场掌声欢呼声响起，这个成绩是我之前不敢想的，它是我跳高生涯的里程碑，也是我人生的转折点。 因这次出色表现，体育老师推荐我成为体育特长生，我正式开启体育生涯。但现实有挑战，因教练资源、场地器材等问题，我的跳高训练遇瓶颈，成绩停滞。无奈之下，跳高专项改成竞赛 200 米，我和跳高短暂失缘。 大二院运会，我竟在不经意间做出标准背越式动作（其实是技术动作形成的最后阶段，自动化阶段），成功跳过 194 的高度。那根比我高半个头的杆子，自己也有些意外。 也正是这一跳，让我进入师大大跳高校队，接受更专业训练，系统学习背越式跳高知识，对这项运动有了更深刻见解。 回顾这段学习历程，我积累了不少经验。针对初学者斜着过杆、坐着过杆、跳高脖子疼等问题，我总结出有效解决办法。 我带过一个学生，刚开始练习背越式跳高时，动作不规范，斜着、坐着过杆。我只用两节课，就帮他纠正错误，让他能流畅做出完整背越式。虽因学生隐私没放视频，但我想说，我的经验能让初学者少走弯路，快速掌握技巧。 感谢观看！欢迎来聊！#跳高
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flatwhite爱好者6月前
超绝回旋踢！男宝2首个全三星舞台S-Class 张家豪好帅好帅好帅啊😍 #张家豪 #男宝星球2 #boys2planet #男宝2 #柳冈旻
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张富荣5天前
春节花山脚架竞技精彩瞬间，回旋踢与闪避间展现力量与技巧的完美结合。
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你今天打卡了吗3月前
小学运动会跳高夺冠 小学生运动会跳高比赛，现场能有多燃，比赛能有多精彩···#小学生运动会 #跳高 #背越式跳高
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中哥爱学习8月前
背越式跳高的诞生：弧线助跑的艺术#百科全书 #竞技体育
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番茄不加蛋2周前
欢迎来到跳高领域 #跳高 #背越式跳高 #国家一级运动员 #田径 #体育生
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格斗眼2周前
格斗术教学#健美史上五大传奇动作 #战斗 #极限运动
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不会跳高的1月前
温州超凡全国能排上名了吗#不会跳高的 #跳高 #背越式跳高 #超凡体育俱乐部 #国家一级运动员
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小飞影7月前
又帅又狠的回旋踢教学 叫上你的好兄弟一起来学#回旋踢
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娃逗哥哥4月前
记得点赞收藏，方便下次观看（持续更新中 ） 运动会快到了，希望也对你们有所帮助✍️ #跳高 #背越式跳高教学 #训练日常
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南宁益学体育(总校区)宠粉号3月前
想要练习跳高，在运动会大展身手？ 来学习这个背越式！#跳高 #运动会 #背越式跳高 #南宁 #益学中考体育
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番茄不加蛋3周前
如果你18岁也能拿健将那你也很狂#跳高 #健将 #背越式跳高 #体育生 #番茄不加蛋🇨🇳
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益学中考体育夏老师3月前
还不会背越式跳高的看过来！ 赛前练好动作，你就能成为那个耀眼的星 #南宁 #南宁中考体育 #校运会 #背越式跳高 #技巧分享
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小跳羊🐑2天前
快动起来了！#弹射者黑马4 #年货节 #跳高 #背越式跳高 #日常训练
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娃逗哥哥11月前
|背越式跳高的练习方法 #跳高 #娃逗哥哥
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7·3天前
当我看了轻奢的回旋踢#轻奢
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娃逗哥哥4月前
#跳高#背越式跳高 #娃逗哥哥 #最酷小火龙 国庆第三天，学员们视频动作记录
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娃逗哥哥5月前
背越式慢动作解析#娃逗哥哥 #体育 #跳高
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番茄不加蛋1月前
雷霆跳高 #跳高 #雷霆跳高 #背越式跳高 #国家一级运动员 #跨越式跳高
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哈尔滨体育3周前
从旋转到击破，展示跆拳道最帅闭环！网友:教科书般的回旋踢，力量和美感全有了！#哈尔滨体育 #哈尔滨
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奇趣大百科3天前
这个我兄弟打得过吗 #科普 #涨知识 #极限挑战
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康比特账号1周前
背越式跳高如何突破？你必须要知道这几点！"跳高 "背越式跳高 "田径
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小飞影7月前
教你三种又帅又狠的腿法 你最喜欢哪一种腿法#变线踢 #垫步侧踹 #回旋踢
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彭彭3周前
帅 是一种形容词 学起来朋友们 #康纳回旋踢 #挑战全网 #挑战不可能
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广东鸣赫体育2月前
你学会了吗#跳高#背越式跳高
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小明爱格斗5月前
十秒学会帅气的腿法540°回旋踢#格斗 #腿法 #防身术 #搏击
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温柔教练3月前
给两位小伙伴的走步式跳远技术的分析指导 走步式跳远是一个比较复杂的技术 和旋转铅球 背越式跳高一样 学习周期都比较长 但都属于学成了以后真香的技术 两位小伙伴好好加油 未来可期 还有田径技术咨询的小伙伴可以继续发视频给我 要训练计划的也可以私信我给你定计划 东阿本地的可以约时间当面指导 尤其是初三高三的体育生 目前已经有很多孩子获得了成绩的提高 最远的铅球提高了接近3米 百米提高了接近一秒 爱你们#田径训练 #田径运动员 #体育生 #冬训
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资料课代表3年前
第六集 技术动作要领背越式跳高 #田径 #体育生 #体育精神 #体育考编#体育教师
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CygnusW.2年前
背越式跳高 学不了一点 #背越式跳高#跳高 原来当年超新星全运会小林就是在我学校田径馆跳的 今天终于有机会蹭课去学跳高了 #李昀锐#超新星全运会
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专注中、高考体育4月前
跳高就是最帅的！ 高度不够，动作来凑。#校运会跳高 #体育生#昆明
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小亮名人传3周前
跆拳道到底能不能打#跆拳道#格斗
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豆腐怪说5天前
一个人改变了一项运动#体育 #科普 #冷知识 #跳高 #运动
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铁男格斗6天前
腿法打分 #拳击课＃泰拳 #拳击＃mma #跆拳道 #组合拳 #空手道#摔跤
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奇迹中高考体育（招生中………）4月前
齐教练讲解背越式跳高
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广东鸣赫体育1月前
背越式跳高选材
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玉溪玉龙武道7月前
终极斗士博伊卡的回旋踢太厉害了，向偶像学习！#格斗 #博伊卡 #体育精神 #综合格斗
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广东鸣赫体育3月前
#跳高#背越式跳高
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喝口茶9月前
李胜利回旋踢好帅……踢了三次终于成功了🌚 #李胜利 #李昇炫 #seungri胜利
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环球奇闻馆4天前
以为他作弊被抓，结果全场笑疯！这才是跳高天花板 #比赛 #比赛现场 #体育 #体育精神 #跳高
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胡说二狗3天前
一个天才打脸了所有人#体育 #运动 #田径#跳高
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方哥格斗1周前
李小龙截拳道回旋踢的实战应用。#李小龙 #截拳道 #功夫
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sdy3天前
燃烧卡路里 #体育生 #跳高 #背越式跳高
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Leo叔视界1周前
凭一个动作颠覆奥运，他太牛了
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世豪老师💯7月前
上岸分83.5 体育上岸学员试讲作业分享 背越式跳高#体育试讲
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DragonPool1周前
高伤腿法组合！回旋踢 + 转身后勾踢，一招终结对手 #格斗 #拳击 #防身术 #一招制敌 #搏击
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丸子体育4天前
用实力撕掉"花瓶"标签，她的努力比颜值更动人 #胡麟鹏 #田径美女 #跳高 #体育精神 #体育美女
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娃逗哥哥4天前
想要一个全是体育生的评论 祝大家新年《一帆风顺》 #体育 #跳高
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小刘老师体育面试分享🏅4月前
体育考编面试 背越式跳高试讲，准备不充分，欢迎大家指导点评，积极学习#体育考编面试 #背越式跳高 #背越式跳高试讲
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奇迹行者4天前
你知道盲僧的博尔特回旋踢吗？ #英雄联盟传奇不朽 #青年创作者扶持计划
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番茄不加蛋1周前
感觉至上 #跳高 #背越式跳高 #田径 #转场 #国家一级运动员
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随性自在人2周前
完美技巧不如老派策略？硬地跳高的逆袭#跳高 #抖音看世界 #比赛 #科普 #青年创作者成长计划
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小菀儿1周前
过年放假前最后一次跳高训练，动作好像好了一些，人也转正了不少。继续加油！继续努力！#每个动作都是用汗水换来的 #田径那点事儿 #体育精神 #跳高 #训练日常
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East7月前
#跳高 #背越式跳高 #教学 矮个子一样可以练跳高
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秋也学姐谈体育2天前
“跳高女神”胡麟鹏专访 如果你还在为“努力没回报”emo到天亮；还被别人的评价内耗到没脾气；还在“选热爱还是求饭碗”里反复横跳？本期胡麟鹏专治你的焦虑，看完直接豁然开朗！#体育人 #胡麟鹏 #体育生 #励志 @DOU+小助手
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许昌科技学校运动训练专业4年前
这样的回旋踢。你们爱了吗？#日常训练 #空翻特技 #帅就完事了 #跆拳道
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抽如象（冲1w粉）1周前
练跆拳道真的很有用 #抽象 #搞笑#上热门#dou+小助手@DOU+小助手
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安徽华图教育3年前
#教资面试试讲 第34集：高中体育《背越式跳高》，你高中时还上体育课吗？ #考教师资格证
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