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14款产后下 奶汤❤追奶不长肉🤱附做法。对于刚生完宝宝的妈妈们,身体虚弱不适合吃太油腻的汤,否则不但增加脾胃负担,还容易堵奶,💕我在家做的42天月子,每天都有月嫂做饭调理,奶水真的多的吃不完,我家宝贝每次吃奶都是咕咚咕咚一次吃饱,能安稳睡好久! - 🌈今天瑞瑞妈妈姐妹们整理了1⃣4️⃣道食材简单的清淡下奶汤,很适合刚生产完的宝妈,不但可以涨奶不长肉,还能避免堵奶,宝妈们做起来~ - 1⃣五红汤 2⃣丝瓜鸡蛋汤 3⃣冬瓜排骨汤 4⃣木瓜红枣花生汤 5⃣红糖小米粥 6⃣鲫鱼豆腐汤 7⃣莲藕花生猪蹄汤 8⃣红枣桂圆花生汤 9⃣竹笋排骨汤 1⃣0⃣木瓜炖牛奶 1⃣1⃣红糖鸡蛋水 1⃣2⃣鱼头萝卜汤 1⃣3⃣木瓜银耳汤 1⃣4⃣红枣小米粥 1⃣5⃣菠菜猪肝汤 1⃣6⃣醪糟鸡蛋汤 - ✅追奶时间👉可以这样安排 🌞白天追奶时间: 9:00-9:20 12:00-12:20 18:00-18:20 21:00-21:20 23:00-23:20 - 🌛凌晨追奶时间: 👉凌晨3点-5点是泌乳高峰期 3:00-3:20 3:30-3:40 3:50-4:00 - ❗️①吸奶前后和休息期间,也要小口喝温水,用热毛巾温敷并按摩乳房。 ②每天固定时间进行催乳,效果会比较好。 ③无论是否有奶,都要按时吸,以刺激奶阵。 . 🤱🏻每一位亲喂的妈妈都不容易,祝母乳喂养的你早日成为奶牛,有源源不断的奶流,母乳喂养路上一起加油!
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