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泥娃娃3月前
西北娃的早餐也能洋气又顶饱！自制肉蛋汉堡，煎得滋滋冒油，一口下去满是烟火气，不用早起，20分钟搞定营养早餐，吃完上学上班都有劲！#西北美食 #肉蛋汉堡教程 #家常早餐
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娜铁贝果2周前
减脂人的轻食早餐｜中式鸡排蛋恰巴塔，被这口狠狠拿捏了，肉蛋菜都有，多重口感一口下去超级满足，嘎嘎好吃又顶饱，5分钟搞定懒人早餐，无负担，减脂期谁懂大口吃的快乐！#早餐吃什么 #低卡低脂餐 #恰巴塔 #减脂早餐 #吃瘦不饿瘦
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荔枝煮清露3周前
适合小孩的早餐，这个早餐简单快脆，还顶饱😆#鸡蛋粥#简单营养的早餐做法 #创作者中心 #创作灵感
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聪聪妈小厨房7月前
2块钱豆腐+2鸡蛋，搞定！又简单又好吃！还贼顶饱！这才是咱减脂期该吃的主食啊#鸡蛋的神仙吃法 #懒人美食 #减脂早餐 #帅帅不粘锅 #低脂低卡
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邪修做饭4月前
高颜值又美味的早餐，还顶饱！#跟着厚皮橙做快手早餐 #假期自制高颜值减脂早餐 #懒人美食 #恰巴塔 #早餐吃什么
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蔚食主义2月前
早起10分钟的快乐！玉米鸡蛋吐司配燕麦牛奶，简单又顶饱 #打工人早餐 #早餐吃什么 #吐司的花样吃法 #燕麦的神仙吃法 #美食
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果粒橙耶3周前
减脂人的轻食早餐｜中式鸡排蛋恰巴塔，肉蛋菜都有了，一口下去超级满足，嘎嘎好吃又顶饱，十分钟分钟搞定早餐，无负担，减脂期谁懂大口吃的快乐！#早餐吃什么 #低卡低脂餐 #恰巴塔 #减脂早餐 #吃瘦不饿瘦
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方心的生活日记4月前
一分钟饭团 剩米饭就能做，好吃还顶饱，再来一碗米糊或豆浆、牛奶，一顿早餐轻松搞定，比外边买的吃着放心多了。#早餐吃什么 #早餐吃什么营养又简单 #小学生早餐
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糖妈小厨房4月前
豪华版家庭饭团🍙在家轻松做，馅料丰富#饭团 #饭团做法 #小学生早餐 #小学生早餐营养搭配 #美食
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地瓜历险记6天前
健身党的早餐「隔夜燕麦球」好吃又顶饱！ #一人食 #隔夜燕麦球 #减脂餐 #燕麦的神仙吃法 #低脂低卡减脂餐
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吃饱饱自律记2月前
减脂期的轻食早餐：无油煎培根香到上头，滑蛋嫩得像云朵，咬一口超治愈，热量可控还顶饱#吃瘦不饿瘦 #减脂期 #减脂早餐 #减脂餐 #低脂低卡
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小赵呀5月前
| 10分钟小学早餐 开学啦！懒人早餐安排起来，高蛋白早餐还能顶饱，虾滑大宽面就很香！#早餐 #小学生早餐 #早餐吃什么 #开学了来份精致早餐 #懒人早餐
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娜铁贝果4周前
减脂人的轻食早餐｜中式鸡排蛋恰巴塔，简单省事5分钟早餐，肉蛋菜都有了，一口下去超级满足，嘎嘎好吃又顶饱，无负担，好好吃饭就会瘦，减脂期谁懂大口吃的快乐！#早餐吃什么 #低卡低脂餐 #恰巴塔 #减脂早餐 #吃瘦不饿瘦
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野厨姐2月前
跟着蛋神做的0油燕麦鸡蛋饼！5分钟搞定，软乎乎巨顶饱#鸡蛋的神仙吃法 #跟着蛋神煮鸡蛋 #低卡低脂餐 #减脂早餐 #早餐鸡蛋饼
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小裴选品9月前
中国胃还得是馒头 好吃顶饱 做法也简单#馒头汉堡包 #生活化减脂 #馒头三明治
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王蓝莓七分饱7月前
减肥第11天，早餐吃这个牛油果拌鸡蛋，真的很爱啊还超级顶饱！#每日减脂餐 #牛油果的神仙吃法 #低卡低脂餐
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小语要瘦了9月前
做法超级简单，还顶饱的生菜鸡蛋饼，只有200大卡，减脂期的姐妹都可以来试一试#生活化减脂 #我的减肥日记 #减脂餐
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静姐家有小吃货4月前
这个土豆丝鸡蛋饼早餐来一个，好吃又顶饱，有菜又有蛋，做起来快速又简单#土豆丝鸡蛋饼 #早餐吃什么 #初中生早餐 #3分钟营养早餐挑战 #鸡蛋饼
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胖胖吃不胖3月前
✨ 5分钟懒人减脂餐！一口爱住 操作简单吃的满足又顶饱！！ #每日减脂餐#减脂餐#快手早餐美味大赏#美食vlog#创意美食
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樱桃酱🍒1周前
#真实生活分享计划 减脂人的轻食早餐｜牛肉滑蛋牛油果恰巴塔 好吃无负担 顶饱一整天😋#早餐吃什么 #万物皆可恰巴塔 #我的厨房日记 #日常vlog
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营养师小萝卜6月前
总觉得剩馒头不好吃，今天换了新做法，比西餐厅里吃还过瘾！！没有不好的食物，只有错误的搭配！！你家的剩馒头都这么吃？？#健康营养 #营养早餐#美食教程 #芝士馒头 芝士馒头
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小婉无敌1月前
有粉丝说想看我做低卡的早餐，我这一次特地起了个大早，把我每次早起会吃的早餐给你们展示出来了，很方便而且很顶饱#美食教程 #减脂餐#懒人美食 #减脂
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胖福福Sweet🥰（休息中）1月前
一杯抗饿稳定食欲的热饮 一碗热乎乎的低卡面！吃饱了才有力气减肥呀！吃干净的食物 真的会瘦！#生活化减脂 #减脂早餐 #家常菜减肥 #稳定食欲 #早餐吃什么
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四喜圆子1月前
🔥早餐别凑活❗10分钟搞定土豆丝鸡蛋饼 饱腹不赶趟还巨香❗#懒人美食 #美食教程 #早餐 #土豆新吃法大全 #抖音生活观察计划
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舒妈懒厨房3月前
小学生早餐100天不重样，10分钟搞定一锅出营养早餐，懒妈救星，肉加菜加蛋老三样简单又顶饱 #小学生早餐 #营养早餐 #早餐吃什么 #一锅出 #懒人美食
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小小可昕儿1月前
香辣牛肉堡，早餐吃它幸福感拉满，好吃饱腹又满足#管理期 #早餐吃什么
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小苏姐2月前
10分钟搞定的轻食早餐！跟着厚皮橙学做的滑蛋恰巴塔太好吃了，有肉有菜，好吃解馋还顶饱！#早餐 #低卡低脂餐 #美食volg #滑蛋恰巴塔 #厚皮橙
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晓洁呀！5月前
打工人快手早餐新选择！简单3步做鸡蛋饼，不用揉面不费时，营养又顶饱，早上多睡10分钟的快乐，这个教程给你～#在家做美食 #鸡蛋饼面糊 #做法简单又营养 #我的厨房日记vlog #美食教程
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大脸如意1月前
懒人一锅出的恰巴塔夹万物，不费妈孩子吃的也顶饱。今天的馅料：儿菜➕牛肉➕香辣滑蛋，肉蛋菜碳水都有了，省心又方便！#懒人一锅出 #恰巴塔夹万物 #恰巴塔的神仙吃法 #早餐吃什么营养又简单 #适合中国胃的汉堡 @DOU+小助手
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海岸线2月前
早餐来一份培根芝士恰巴塔，吃一个顶饱到中午！ #能量满满的小猪盖被恰巴塔 #早餐吃什么 #恰巴塔 #懒人早餐 #滑蛋恰巴塔
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兰兰的餐食日记5月前
#dou上热门 山药是很好的食物、健脾养胃、经常变着花样做给孩子们做着吃，今天做了山药剪刀面、简单又营养，馒头吃不完试试这个做法好吃又顶饱，孩子们喜欢。#早餐吃什么#山药的吃法#馒头三明治#我的厨房日记@DOU+上热门 @DOU+小助手
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呀呀呀❤️3月前
卫健委盖章的减脂早餐来啦！食材常见做法简单，5分钟出锅，低卡顶饱还营养，减脂期早餐有它超安心#燕麦粥做法 #低脂低卡 #早餐吃什么 #厚皮橙分享新的懒人吃法 #上热门
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承诺妈妈2周前
#dou上热门 #抖加小助手 早餐天花板｜鸡蛋水饼 不用揉面，不用发面，搅一搅、摊一摊，几分钟搞定。 软乎乎、香喷喷，配杯牛奶或粥，营养又顶饱，早起也能吃得超舒服，#早餐鸡蛋饼 #减脂瘦身
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辣椒大王7月前
顶饱又减脂的早餐~#vlog日常 #一人食记 #每日减脂餐 #滑蛋吐司 #抖音美食创作者
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仰望的小食光2月前
自制鸡蛋汉堡，比路边摊还好吃，省钱又放心，营养又顶饱。#早餐吃什么 #鸡蛋 #汉堡
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无敌小羊🐑6月前
3分钟就能搞定的燕麦鸡蛋饼、简单到新手也能一次成功，健康又顶饱～关键是低卡高蛋白，減脂期吃也没负担，早上多做几个当便当也很方便～ #一人食记 #燕麦的神仙吃法 #低卡低脂餐 #减脂餐 #早餐
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佳宝2周前
打工人、宝妈看过来！再也不用啃包子油条了！这份快手抗炎早餐，15分钟搞定两人份，健康又顶饱，坚持抗炎皮肤不油了，肚子也慢慢小了，做法巨简单，厨房小白也能学会～#健康饮食 #早餐 #黑芝麻 #奇亚籽#抗炎
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静姐家有小吃货5月前
初中生早上吃这个青椒鸡蛋饼，好吃又顶饱，晚上提前把面放冰箱醒发一夜，早上起来做真的太方便了#早餐吃什么 #初中生早餐 #青椒鸡蛋饼 #发面 #面食
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豌豆公主🫛5月前
打工人学生党快速吃上营养早餐～虾皮青椒鸡蛋恰巴塔简直太香了！低卡又顶饱！#早餐吃什么 #低卡低脂餐 #一人食记 #滑蛋恰巴塔 #好好吃饭
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真是奇才6月前
茄子别总炒着吃啦，换个新花样：茄丝拌上面，上锅一蒸，出锅就是一道香软入味、大人小孩都爱的美食。吃着又香又顶饱，减脂期也能放开吃，吃完毫无负担，主食配菜一碗全搞定，简单舒坦还健康#简单又美味 #做法简单又好吃 #家常美食 #茄子的神仙吃法 #美食制作
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蔚食主义3月前
打工人快手早餐天花板！培根鸡蛋恰巴塔+黑豆浆麦片，省时又顶饱 #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #恰巴塔 #早餐吃什么 #早餐
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🌈🌈好运气👍1月前
早起5分钟搞定！这个馒头中式汉堡，简单好吃还顶饱！ #馒头汉堡#中式汉堡 #馒头三明治 #早餐吃什么 #抖音生活观察计划
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苏西妈妈日记1周前
万物皆可夹！10分钟搞定的神仙早餐！哈尔滨红肠➕滑蛋恰巴塔 不用腌不用等，不腻好吃巨顶饱#恰巴塔的神仙吃法#懒人一锅出 #恰巴塔 #懒人美食 #充能小事叫吃饭
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林早早☀3周前
减脂人的轻食早餐‖肠仔包菜滑蛋恰巴塔，低脂高蛋白 顶饱一整天。#早餐吃什么 #减脂早餐 #吃瘦不饿瘦 #万物皆可恰巴塔 #恰巴塔
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乐妈小厨房8月前
今天早饭很顶饱呀，五点就起来忙活了，没白忙活#vlog日常 #早餐吃什么
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方敏爱美食3年前
早餐不出去买了，一碗燕麦2个鸡蛋，咸香可口又顶饱，全家都爱吃#美食推荐 #面食制作#早餐饼#燕麦 @抖音小助手
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邪修做饭6月前
懒人早餐信手拈来，微波炉烤地瓜搭配果汁，简单又顶饱，打工人的早餐幸福感拉满！#懒人早餐信手拈来 #邪修生活指南 #食材基础做法就不基础 #懒人早餐 #微波炉烤红薯
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番茄酱酱的美食日记4月前
空气炸锅厚蛋烧卷！不费妈学生早餐，营养快手又顶饱！#小学生早餐 #厚蛋烧 #鸡蛋的神仙吃法 #空气炸锅早餐 #创作灵感
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仰泳的金鱼.6月前
早上吃好吃饱，食欲稳定一整天，每天来一个恰巴塔，任意搭配口味，解馋又饱腹，今天辣口的真的太适合我的胃口了#低卡低脂 #厚皮橙 #懒人美食 #早餐 #恰巴塔
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黄花煮男【教做菜】3月前
自制烧麦 广东大酒楼同款烧卖！饺子皮就能做，软糯香甜超顶饱。5 分钟搞定早餐！真材实料，孩子上学揣俩就够，全家老小都爱吃#自制烧麦 #广东茶楼烧麦
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阿蝶（抗炎饮食🍳）3月前
5分钟 快手营养早餐｜流心蛋+培根+蔬菜卷+燕麦奇亚籽豆浆 简单好做还顶饱，早起10分钟就能搞定～ 手残党也能一次成功，快试试！#快手早餐教程 #流心蛋的正确做法 #营养早餐搭配 #新手厨房入门
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