您是不是在找：

运动康复姜Dora8月前
没想到前弯腰痛，竟是因为这个原因……一条视频带你解决后腰前弯疼痛（原因+解决办法）#居家锻炼 #运动康复 #涨知识 #教你一招 #前弯腰腰痛
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞5368
大攀运动健康笔记7月前
3招放松骶髂关节🔥缓解腰骶疼痛✅ 后腰和屁股连接处这个位置酸胀不舒服，大概率并不是腰的问题，而是骶髂关节太紧张了。这时候可以做下面3个动作，释放骶髂关节压力，缓解疼痛。 #骶髂关节紊乱 #腰骶部酸痛 #骶髂关节疼痛  #腰肌劳损 #夏日减脂大作战
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
一根华仔1年前
你嫌弃破烂，抛弃鸟窝~ #闪耀优俊少女 #诗歌剧 #傻了吧唧 #波澜哥 #韩红历险记
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
爱吃大盘姬1年前
一根华仔事件概括#一根华仔 #赛马娘 #二次元 #吃瓜
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
一根华仔1年前
傻了吧唧今天终于吃上了北京烤鸭 #闪耀优俊少女 #诗歌剧 #傻了吧唧 #咸鱼梦想家 #北京烤鸭 感谢来自@VR闵闵 的共同拍摄
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
开在成都的一家综合体能训练馆7月前
训练后腰不舒服？弯腰疼得厉害？有可能是肌肉痉挛了，跟着罗老师做这个动作，就能缓解 #健身 #健身干货 #康复 #干货分享 #vlog日常
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
猫猫虫Capoo7月前
哈基米音乐史上的那些经典作品（二）#哈基米 #哈基米哈基米 #哈基米音乐 #哈基米胖宝宝 #哈基米素质教育
00:00 / 04:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
6号健身11月前
站着工作腰要废了？一招帮你解决，亲测有用 是不是站久了，腰部就酸胀得难受？ • 以为是腰椎问题，拉伸不到位，按摩也只能舒服一会儿？ • 其实，问题可能是——腰椎段竖脊肌过紧！ 💥 为什么会这样？ 长期骨盆前倾、核心无力、站姿不良， 让竖脊肌一直处于紧张、被动缩短的状态，导致腰部压力增大。 🎯 今天教你一个动作，舒缓久站腰酸！ ✅ 动作步骤： 1️⃣ 双膝跪地，膝盖向两侧打开。 2️⃣ 臀部慢慢坐向脚跟，同时吸气。 3️⃣ 双臂向前伸直，同时吐气，额头轻轻贴地。 4️⃣ 鼻子缓慢吸气5秒，感受肋骨向两侧和后背扩张，气顶到后腰的位置。 5️⃣ 嘴巴缓缓呼气5秒，感受背部肌肉放松、下沉更贴近地面。 6️⃣ 重复8次呼吸，做3组，腰部的压力会大大减轻！ 📌 做完后，你会发现整个下背部都被充分拉开，久站的腰酸感一扫而空！✨ #因为热爱所以坚持 #抖音开跑计划 #内容启发搜索激励计划 #腰痛 #久站腰痛
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
骨科曾主任7月前
#抖出健康知识宝藏 #后腰疼痛 #腰部疼痛 #腰酸背痛
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
阿毅谈消化9月前
身体不同部位的肚子疼，到底是哪里出问题？ #肚子疼 #胃疼 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
FC数据党1年前
数据解析佩蒂特的后腰魔力（上） #FC足球世界 #佩蒂特 游戏中佩蒂特在后腰位置是公认的独一档，本视频从纵向及横向对比两个方面，试图以面板的各个属性数据解析佩蒂特的后腰魔力所在。通过这些特征总结，寻找匹配其他出色的后腰球员。管中窥豹，一家之言。146佩蒂特就不再单独出数据分析视频了。2025-2-2
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞194
脊柱健康守护者张东升1月前
如果你后腰这里疼，很有可能不是腰疼！#骶髂关节疼痛 #骶髂关节紊乱 #骶髂关节 #居家锻炼
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞168
辽宁中医骨科邓小磊医生4月前
腰疼是腰椎问题还是肾呢?一条视频教你区分!赶紧点赞收藏!#腰椎 #肾 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
一根华仔1年前
《意大利面拌42号混凝土》 #闪耀优俊少女 #诗歌剧 #傻了吧唧 #意大利面拌42号混凝土 #搞笑
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
实况足球-次郎10月前
一个好后腰有多重要？用一场天梯诠释为什么说一个好后腰是中后场最重要一环#实况足球手游 #游戏攻略
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1039
小A本体9月前
这是谁的童年？ #我的世界 #minecraft #mc小A #一根华仔 #我们的精选
00:00 / 05:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
逆天邪神寄录片1年前
再无曼波？一根华仔不再更新，化身牢华略解#大型纪录片 #赛马娘 #曼波
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
琼琼同学3周前
#居家锻炼 #改善体态#改善腰痛 这里痛!!一定要重视起来 如果你后腰这里疼，很有可能不是腰疼!! 其实是骶髂关节出了问题，不要当成腰疼锻炼，要分清再去做针对性锻炼。 今天分享2个动作，床上也可以练，每天3-5遍， 坚持一周有效，姐妹们快来一起试试吧
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞583
肾内科柳文瑞医生8月前
腰疼仅仅是腰疼吗？可能是肾结石发作哦 #腰疼 #肾结石 #涨知识 #柳文瑞
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
一根华仔7月前
一起组队这一块/. #星痕共鸣 #星痕共鸣首发上线 #星痕共鸣捏脸 #一根华仔 #抽象
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
一根华仔10月前
虔诚拜三拜 #一根华仔 #健身 #来财 #八方来财
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
一根华仔10月前
阳光彩虹小白马 #赛马娘 #诗歌剧 #傻了吧唧 #阳光彩虹小白马 #甲亢哥
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中医高宇8月前
工作导致腰肌劳损，记好这个动作 工作导致腰肌劳损，记好这个动作 #腰疼 #中医
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞201
一根华仔7月前
小马の猛毒注意（？）#赛马娘 #猛毒注意 #哈基米bgm
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小A本体11月前
和曼波一起玩！哦耶~ #我的世界 #mc小A #minecraft #一根华仔 #生存
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
王成远医生7月前
后腰这个位置痛啊，要小心，可能不是腰痛！ #抖出健康知识宝藏#腰痛#骶髂关节痛#疼痛
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞132
一根华仔11月前
分享一下你身边的预制人 #赛马娘 #诗歌剧 #预制人 #抖音精选 #动漫编年史
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
王楠医生1月前
#骶髂关节疼痛 #骶髂关节 #骶髂关节紊乱
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
一根华仔6月前
老弟的压压 #赛马娘 #诗歌剧 #鸽子神 #压力 #八连臭火 音频@长星（五灵の王）
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
（：1年前
大型纪录片之《华仔与曼波》 “只有曼波知道”#曼波 #一根华仔 #赛马娘#lalala #骚姆 @一根华仔
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
一根华仔10月前
还是喊来财能消除恐惧 #曼波配音 #来财 #过山车 #vlog #第一视角
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
一根华仔8月前
heart111听起来像 #赛马娘 #诗歌剧 #傻了吧唧 #heart111 #老师老师怎么学习才能提高成绩 原创@坏小伙啊星
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Yc.春7月前
这里痛❗️可能不是腰痛❗️一定要重视起来🔥 这里痛！可能不是腰痛！一定要是重视起来！ 这里痛！可能不是腰痛！一定要是重视起来！ 如果你后腰这里痛，很有可能不是腰疼！ 后腰这个位置疼，可能不是腰疼，其实是骶髂关节出了 问题，不要当成腰疼锻炼，要分清再去做针对性锻炼！ 今天分享2个动作 床上也可以练 每天 3-5遍 坚持一周有明显改善，姐妹们快来一起试试吧！ #腰痛#零基础瑜伽入门 #居家锻炼#缓解腰疼 #瑜伽体式
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1168
一根华仔1月前
精忠报国！！！ #精忠报国 #dj #赛马娘 #诗歌剧 #精忠报国dj
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
一根华仔8月前
弗雷尔卓德规则怪谈 #赛马娘 #诗歌剧 #傻了吧唧 #弗雷尔卓德 #弗雷尔卓德情感剧场 原创@弗雷尔卓德-大龙
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
一根华仔6月前
五年前因为什么吊销驾照啊 #赛马娘 #诗歌剧 #傻了吧唧 #飞驰人生 #沈腾
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
尹家俊10月前
后腰疼就医，尹院长 “神操作”锁定…… #医学科普 #后腰疼痛 #全科医生 #查明病因 #涨知识
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
脊柱医生 刘正7月前
骶管囊肿是什么一分钟告诉你 #骶管囊肿 #腰疼 #腿麻 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
一根华仔11月前
那男的到底是谁 #赛马娘 #诗歌剧 #傻了吧唧 #搞笑 #抖音精选 原创@熊美眉
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
一根华仔1年前
来宾50号，来宾50号！ ##闪耀优俊少女 #诗歌剧 #傻了吧唧 #万恶之源#搞笑
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
游弋乒乓球4年前
乒乓球教学：打完球腰总是疼为什么？以下几个方面您需要改进！
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞372
精准治痛武百山大夫6月前
肌肉劳损钙化，神经受压引起腰疼！ #腰疼腿麻  #武百山教授  #肌肉劳损  #疼痛 
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
疼痛科陈宇飞9月前
后腰这个位置疼 先别急着贴膏药 #抖音健康知识分享 #疼痛科陈宇飞 #后腰疼
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
肾好胡医生10月前
你是肾痛还是腰痛 教你如何区分#肾 #肾内科 #慢性肾脏病 #养生 #男性健康
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
一根华仔1年前
17张牌你能秒我？？你能秒杀我？？ #闪耀优俊少女 #诗歌剧 #傻了吧唧 #卢本伟 #土块
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
一根华仔7月前
喜欢我就吃一块土豆 #一根华仔 #双向奔赴 #暗示 #暗恋 原创@高冷羊羊
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
精准治痛武百山大夫7月前
肌肉劳损钙化，神经受压引起腰疼！   #腰疼腿麻 #武百山教授  #肌肉劳损 #疼痛 
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
徐州教瑜伽的希娅老师1年前
这里痛❗️一定要重视起来🔥如果你后腰这里痛，很有可能不是腰痛❗️其实是骶髂关节出现了问题，不要当成腰疼来锻炼，要分清真对性训练❗️今日分享的两个动作每天3-5遍，坚持一周有明显改善！姐妹们快来试试看 #腰疼 #骶髂关节 #缓解腰部疼痛的方法 #居家锻炼
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
马医生-你的家庭医生2周前
腰痛就是肾脏出问题了吗？#腰痛 #肾病 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #健康科普
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
双双11月前
这里痛❗️一定要重视起来🔥如果你后腰这里痛，很有可能不是腰疼❗️后腰这个位置疼，可能不是腰疼，其实是骶髂关节出了问题，不要当成腰疼锻炼，要分清再去做针对性锻炼❗️今天分享2个动作，床上也可以练每天3-5遍，坚持一周有明显改善，姐妹们快来一起试试吧❗️#康复运动 #改善体态 #普拉提 #变美 #腰疼有多痛苦 @蘭·普拉提轻训塑形馆
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
尚装服装讲堂2年前
后腰不吸腰是什么原因 ？服装制版 弊病补正#服装设计培训 #服装制版培训 #服装弊病补正
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
心内科姜雅秋教授10月前
发作时“令人痛不欲生”的肾结石是怎么发生的？如何预防？ #视频仅供参考如有不适请线下就医 #肾结石 #疼痛 #原因 #预防
00:00 / 04:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞971
汐落.1年前
猜网络热梗第二季第三期 第三期了#一根华仔
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
刘雅诗～7月前
结石的四大症状你听说过吗 #医学科普 #科普一下 #健康科普
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
夏不困9月前
这里痛!可能不是腰痛!一定要重视‼️如果你后腰这里痛，很有可能不是腰痛! 后腰这个位置疼，可能不是腰疼，其实是骶髂关节出了问题，不要当成腰疼锻炼，要分清再去做针对性锻炼。 今天分享这两个动作， 在床上也可以锻炼，每天3到5遍，坚持一周，有明显改善。姐妹们，快来一起试试吧! #零基础瑜伽入门#缓解腰部疲劳 #久坐党必备 #见人不如健身#腰部不适
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞296
王老师谈脊柱养生3月前
这里痛！一定要重视起来（如果你后腰这里痛，很有可能不是腰疼！后腰这个位置疼，可能不是腰疼，其实是骶髂关节出了问题，不要当成腰疼锻炼，要分清再去做针对性锻炼！今天分享2个动作，床上也可以练每天3-5遍，坚持一周有明显改善，姐妹们快来一起试试吧！跟练：骨科田医生#居家锻炼 #努力成为更好的自己#自律#锻炼
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
运动健身毛老师4月前
这里痛❗️一定要重视起来🔥如果你后腰这里痛，很有可能不是腰疼❗️后腰这个位置疼，可能不是腰疼，其实是骶髂关节出了问题，不要当成腰疼锻炼，要分清再去做针对性锻炼❗️今天分享2个动作，床上也可以练每天3-5遍，坚持一周有明显改善，姐妹们快来一起试试吧❗️跟练：骨科田医生#拉伸
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
奕如练瑜伽8月前
如果后腰部位感到疼痛，可能并非单纯的腰痛，而是骶髂关节可能出现了状况。 别急着按腰痛来锻炼，先弄清楚原因，再进行有针对性的练习。 分享两个简单的动作，在床上就可以练习，每天重复3～5次，坚持练习一周就能看到效果。 姐妹们，不妨一起来试试吧！ 跟练：骨科田医生 #瑜伽 #见人不如健身#一起来瑜伽#骶髂关节痛#健身跟我
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞172
阳光乌龙茶1年前
腰痛腰突最喜欢的五个动作✅#腰椎间盘突出 #腰突#腰突康复训练 #腰突上岸 #腰椎疼痛
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞258
红星新闻7月前
女子照顾卖菜大爷生意遭遇“背刺” 5元的菜她误付2000元现金 大爷光速塞进后腰，谎称没看见 民警上门找回 女子送锦旗感谢
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN

简介:

您在查找“一根华仔左下后腰疼痛是什么问题”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-21 05:57

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: